你好，我是一名高二的學生，本來學習底子不錯，但可能是初中過得比較緊張，到了高中就放松了自己，而且從高中開始受同桌的影響第一次接觸到了小說，也浪費了一些時間，所以現在成績并不理想，生活過得很頹廢，數學很差，越差就越沒有補課的動力，周末作業也是拖到周日才寫，甚至最近是晚上3.4點起來補作業，而且馬上要摸底考試分班了，以我現在年級180的成績是考不到100以內的，心里覺得很頹廢，也沒有去復習，我不知道怎么調整好自己的狀態，心里有從前幾滑下來的巨大失落，也有要從特優班別刷下來的壓力，我以前的生活過得很規律，也很充實，可現在尤其是現在這個時候我覺得我不想去學校，不知道和誰說我的感覺。 (匿名)

女 我現在讀高三了，已經開始補課了，可是我發現我的心態什么的調整的很不好，我整個高中都是比較努力學習的，但是成績一直不太好，我很偏科，我真的不喜歡一科就一上課什么都聽不進了，很沒有興趣。然后我發現我的記憶力也越來越差了，學了一遍就忘，從高二開始我就會經常不在狀態，就那種什么都不想做，作業不想做，課也不想聽了，整個人喪失斗志，然后我經常早上五點多到學校拿出書來卻什么都看不進，我每一次都很想提起精神，但是上課效率還是很低，很難緩過來，我其實是一個好勝心挺強的人，但是每次一這樣就感覺哪怕周圍的同學都在學習都不足以促進我緩過來。我的思維越來越不活躍了，很難集中注意力去做一件事，我就算集中了注意力，思維也很慢，我真的不知道為什么，現在準備高考了嗎，自己的這種狀態讓我整個人對備考都沒有信心。這種情況有辦法解決嗎？ (匿名)

我是一名高三的學生，最近狀態特別不好，做什么都沒有動力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說不出在想些什么。進高中以來我成績有很大提高，經常是班級第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽不進別人的話，但每次考試時都特別沒有信心，總覺得會考砸，事后成績不錯也只是覺得不會的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經常感覺煩躁，喜歡發脾氣，我經常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調整不了。我應該怎么辦才能找回高一是那種樂學，心無雜念，不驕不躁的狀態？ (匿名)

男 高一學生，前幾天期中考試，成績很差，早有心理準備，或者說早已麻木，心情很低落，早想做出改變，落下的課程很多，或者說非常多。我清楚意識到再繼續這樣渾渾噩噩下去我真的完了，卻又總是打不起精神 心情…不知道怎么說，做什么事都打不起精神，情緒一整天幾乎沒有太大波動，也許是壓抑或沒有自信吧… 我前天為了找到讓自己學習的答案，甚至放學后（走讀）一個人去公墓走了一圈，我想這樣應該起碼讓精神集中一下吧？或者起碼有點波動，可一圈下來心跳頻率依然和平時一樣幾乎沒什么區別，很低，很慢，沒有緊張、壓迫感，甚至不知道自己是誰，不知道自己要去哪

女 我現在高二的學生，成績連一個二本線都上不了，一直在班里的10-25名之間徘徊，我屬于住校生，星期天的下午到星期五都在學校上課。星期六放假在家，沒有補課。可是我在學校有做作業的時間，但是感覺堆積了好多作業，不知道從哪里開始做，就不想做，就一直玩，回家也好像得了嗜睡癥一樣，隨時隨地都只想睡覺，沒有一點自控力，天天在家睡，考完試一看卷子就知道自己明明可以，卻因為粗心丟分。周圍的朋友的成績都比自己好點，好像我又有點和她們攀比的心，但我自己都在努力不去攀比，最近也總是只想玩，不想學習，十分焦躁，說放松一下吧，可是時間不等我啊。就算放松了也只管一兩天，別人怎么激勵我也沒用，我也很煩現在自甘墮落的自己，可就是這樣惡循環啊！ (匿名)

我是一名在校高二學生，初二初三沒有好好學習但成績處于中上，考上高中后我立志不再向初中那樣渾渾噩噩，荒廢時間，于是認真學了一個學期，這期間我一直是班級第一名，校名次也很優異，屬于炙手可熱的那種，內心充滿自信，人際關系也很和諧，可后來喜歡上一個人，開始搞對象，不過內心很清醒也沒有讓這個耗費很多時間，只是開始時內心很糾結，每天胡思亂想不過現在可以控制，冷靜了，后來分班分科，成績下滑得厲害，我反思了一下，這既有感情的影響，也是自己對分科的選擇有些不擅長，但我知道我的腦子是絕對可以學會的，只是現在又是兩個學期過去，都沒有學，落下了很多，課程開的很快，補是非常不容易的，現在我經常自卑，面對自己糟糕的成績，看著周圍人不停不停地努力自己卻無所事事沒有緊張感，懶散厭學，這是想學又拿起課本作業都不會無從下手的感覺，真是恨自己，可該吃吃該睡睡，內心很內疚，可那知識是真的難啊，現在自己極度糟糕消極的心態也與過去的輝煌有關，我知道過去不是永遠，不能念念不忘過去，卻難以立足當下，可忍不住想想又不甘心，想開始發奮努力又開不了頭，看著落下的課程，不會寫的卷子，老師講題也聽不懂，我很慌亂，我懷疑我自己，否定自己，想起當初的目標就很愧疚失望，總是靜不下心學習，日子不能這樣一天天過去，我想成為那個優秀的自己，獲得同學們的尊重，可是現在，每科都有幾本書沒有學，怎么辦啊，還有自己的心態，時而藐視一切時而極度自卑，性格時而開朗活潑時而陰郁寡言，心理飽受折磨，跟老師相處也不好，該怎么辦啊 (匿名)

女 我現在高二 每次考試都在班級下游總是墊底學習心態崩了 不知道堅持下去有什么意義。不知道能不能繼續堅持下去。 找不到支撐我繼續學下去的動力了還有就是會經常否定自己嗯因為某門學科經常不及格而對其產生畏懼距離很有學習動力的時候大概是初三吧因為有老師的關心還有父母的期待那時候成績挺好上高一就經常墊底了就談不上有學習動力了 (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女,不知道還能做些什么。已經申請完器官捐贈。我想走了。 (匿名)

女 已經很久了，班里的一個男生喜歡我，但我有好好的拒絕過，拒絕后。。。他開始變本加厲，開始無時無刻的跟隨我，尾隨我，盯著我看，那種感覺就像被變態尾隨了一樣，平時的心理壓力又大，真的快要崩潰了。。。真的很無助，很想大聲叫出來，但是所有的感情和話語都堵在胸口。。。前幾天情緒崩潰過，在上課期間突然淚流不止，還呼吸困難。。請問該怎么辦？ (匿名)