女,做很多都事特別拖沓，不能早睡早起，不能快速完成作業，不喜歡學習，還老愛忘記要做的事

女 我覺得做一件事情有拖延癥，而且做事情總是很不認真，我每次都想很認真的去做，可是堅持了一會兒就失敗了，就會有一總挫敗感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，卻總想著玩，想要制定計劃好好讀書，每次都是玩著過去，我很討厭這樣的自己，卻總改不掉，我害怕以后我書沒讀好，去走爸媽的老路，自控能力很差，看到曾經學習跟我一個層次的人已經甩我在后面，就心慌得緊，可是卻不知道怎么辦，心里很煩很難受，很希望有個人能來幫我指點迷津 (匿名)

女 我在學習方面有自己的規劃，可做起來就是一拖再拖，啥也沒干，自己總說明天要早起努力之類的話，可就是跑去電視手機那了，請問有什么方法可以讓自己自律起來嗎 (匿名)

女,我該怎么振作自己，改掉拖延癥。最近生活渾渾噩噩 ，提不起勁。感覺自己快廢了 (匿名)

一個極度自卑而又有極度拖延癥的人，干任何事情三分鐘熱度，真的好崩潰啊，以前我不是這樣啊，想改，又不知道什么原因，設立新的目標，又沒有恒心和自律，我想改變，朝著好的方面，變成一個全新的自己。 (匿名)

女,17歲,我本人也是有嚴重的拖延癥的，就是不敢去做，一直拖拖拖，執行力不強。屬于別人不說就不敢去做的人，然而一整天都沒有人搭理我。就什么事都沒有做成。情緒興奮之后就是頹廢。 (匿名)

女 我又嚴重的拖延癥，計劃的事情總是不能完成。決心要好好學習，卻永遠做不到堅持。我能怎么辦呢？我也很絕望呀！ (匿名)

我老是會拖延， 我明明想進步，卻空有決心，沒有行動。我這是怎么了 (匿名)

男,朋友犯了點錯誤欠了錢，家里幫還的差不多了，但周圍人對他看法都變了，自己說莫名的壓力大，家人朋友問他什么壓力他也說不出來，很焦慮，不愿意說話，誰和他說啥都受不了，一會兒一個樣，還說自己愧疚恐懼想逃離，問具體點又說不出來愧疚恐懼在哪。很不穩定。該怎么辦 (匿名)

女 忘不掉童年的回憶里的人們，留下太多遺憾，放不下，太多愁善感。想回到過去。 (匿名)