女,20歲,內向，人際交往困難，大學不愛在群體中說話讓別人覺得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周圍鄰居瞧不起我家，曾在家因為高考成績比一個和我一同長大的人好，他家就在整個村的議論我家，敵視我家，在背后說我家人的壞話，一個舉動都能引來她們的非議，害怕讓我不敢出門，本來內向自卑很能感受到世界的惡意，覺得她們都好虛偽，趨炎附勢，但是現在讓我更加意識到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說話因為自己沒有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話和想開玩笑卻不敢開口，如果在群體中我的話就更加少了，和室友兩個人單獨一起走時總是不知道說什么，特別尬，這個時候我就會開始一個話題或者她有時會開始一個話題，但是發現說幾句就結束了，后來她就干脆不說了，一直是我說，最后導致她不愿意和我一起去做任何事了。平時掙學分要出去參加一個活動我也會很害怕，一個人不知道怎么去問活動怎么進行的，難以開口，多希望有人陪著呀。我覺得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復雜的人際關系，可是大學了都說人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機和玩的比較好的高中同學聊天分享，但是這不能緩解對人際交往的憂慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級就學會了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結巴，因為我不知道怎樣去拿老師所謂的獎勵，我怕麻煩，但是那個時候我是外向的像個男孩子似的，但是4年級換了學校我就不敢開口說話，因為成績不好連最基本的尺子和字典都不會用，被同學嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負我我也要還手，到了初中，我的成績慢慢的變好，周圍的同學好似主動的和我交朋友讓我也很開心甚至有幾個處的好的同學，但是和不熟的同學只會她向我打招呼，我就笑一個，甚至一天都只和一個同學說話，上了高一，大家都不是那么主動熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開心，雖然在不熟同學面前還是兩年沒說過話，但是和同桌特別好，雖然來開始是幾個星期沒說話但是后來都會玩起來，但是到了大學，我這不愛在群體中說話的毛病特別突出了，都是宿舍活動讓我拘束，我總覺得在宿舍群體中說一句話別人就會不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個人認為。我是不是人格有問題呀，感覺自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

男，15歲。跟別人聊天感到別扭不自然，不知道如何溝通，在網上與同學或朋友聊時，總擔心搞差氛圍，擔心被別人說。無論是在現實還是網上，與別人溝通總是很短，一是找不到什么話題，二是找到了卻不知道該怎么好好聊，無法聊下去。 與同學甚至家人吃飯時，都沒法甚至不想溝通。我就像一個啞巴。這也讓我認為我在他人眼中是個傻子，我還搞差了家庭的氛圍。 看到別人聊的那么開心自然，我就感到自卑。有好幾段時間，他們再在聊王者，我又不喜歡玩王者，又沒有其他人跟我聊，在旁邊使勁當聽眾，又聽不懂，不感興趣，不自然。 感覺有時候自己傻傻的。無論是做事還是其他，都是笨手笨腳。這會不會是我聊天會引起他人批斗我原因？不過我也沒說什么得罪人的話，我更加不像那些人一樣問候他人的祖宗。 為了不無聊，我甚至為了讓他人感到有趣，故意扮演小丑，想要逗了他人?，F在想想都覺得傻，但不這樣的話，我就會更自卑。 因為小學的我膽小，自卑，又被人欺負，不敢還手不敢告老師家長，因為他們會罵我，我試過。六年級時跟同學出去玩，在鞋店里，因為我不懂裝懂被同學說。能過去就過去，可我一直惦記著。球場上放不開，稍稍自然一點就別扭，被他人指點。導致我不喜歡別人看著我打球。我也自己練，但同樣沒有那種斗志與心思。就天天被人嘲笑排擠。 我也從那時起，更加的自我封閉。好像讓我失去了原來自然溝通的能力。疫情期間，封閉在家，我覺得我有了社交恐懼癥，害怕別人，也從沒在網上聊天，或許我是從那時起喪失了自然的社交能力了吧。 第一次寫這個，太著急了，也顯得十分幼稚，不過也還請幫忙 (匿名)

女 我現在是一名大學生，平時性格比較沒見內向沒有主見，也沒有自己的想法，夸張到老師讓玩一個游戲之后說一下感受我都說不出來，也不知道是因為緊張還是什么，包括看書看電影也是如此，甚至跟別人交流時候也不會有自己的看法，別人說什么就是什么，沒有自己的觀點。跟別人聊天時候經常也不知道說些什么，從來都不主動跟別人說話，出去玩或者是走親戚也是別人問什么就說什么，特別實在，不會思考對方話中想表達的意思是什么，以及怎么回復，壓根兒也就想不出來話，大腦完全處于空白的狀態，在別人那里那些話張口就來不是什么事，然而我就會胡言亂語說一些讓自己特別后悔的話，就連被別人嘲諷了欺負了也說不出個什么來，心里不爽，但就是嘴笨什么也說不出來。平時也不會和親戚朋友交流，有時候就想著自己一個人一直在家里與世隔絕再也不用和別人打交道就好了，但我知道這是不可能的事，而且我還必須要面對，但是不知辦好！希望大家可以提些意見 (匿名)

男 你好，我是一名大學生，初中因為瑣事與發小絕交，那個發小聯合其他發小孤立我，那一段時間我幾乎不和他們說話，給我造成了創傷，后來與他們和好了。高中時與后桌說話被一個同班同學當著全班人罵，我當時語塞，臉通紅，一句話也沒說。后來我被班里同學冷暴力將近一年時間，可能是因為他們覺得我太慫了，我忍了一年時間，一年中我沉默寡言，幾乎不和任何人說話，我也感覺我不會說話了。后來實在是忍不住了，把罵我的同學打了一頓，我才得到了釋懷，像以前一樣變得活潑起來，與人相處也如魚得水。直到大學，我和舍友打了一架，打完他就向往示好了，我也與他和好了，可是我總是感覺有一層隔閡，我整天總是想這件事，我明明知道沒有什么事，可是偏偏就想著這件事，現在我的壓力好大，又變得沉默寡言，相與人說話卻不知說些什么，別人跟我說話我也是強顏歡笑，應付幾句就說不下去了。而且還影響到了我的學習生活，覺得一切都十分乏味，什么都不想去做，也做不好，失去了動力，感覺十分迷茫，我該怎么辦?

現在高二 覺得自己都是因為高一剛開學莫名其妙覺得自己不會交際了，自卑，但其實很會 不知怎么就那樣想 現在真成這樣了 為什么每說一句話都要在頭腦想一遍，總覺得自己不會說話，每說一句都要想，甚至還會懷疑這樣說是不是不太好，越這樣想越不知怎么說，面對別人的時候我總會緊張，以前我對跟別人聊天或者溝通我都是很有自信的，現在腦子沒思路，表達也不清晰，語無倫次的也不知在表達說什么，總是只會重復著說幾句就不知怎么說了，明明知道該怎么做，膽子放大一點，別給自己強加一些精神壓力可我怎么就做不到呢，這樣的自己，給別人的感覺難以接近，我討厭這樣，而且做一些事說一些話會讓自己反感，明知這樣還是要這樣做，越來越搞不懂自己，怎么調整自己的心態，怎么讓自己什么事都能往好的方面想，現在各種無形的壓力壓得我好累，平時都是精神不集中，沒有狀態，不注意自己的表達，什么都無所謂，只要我說的別人能聽懂就行，常常這樣想。而且對自己一點要求都沒有??！有時這樣的我想想也很崩潰！ (匿名)

女 人際交往這方面不行，不知道與陌生人怎樣進行交談，我是在校生與同班同學說話也就有什么事時才交談差不多，女的還好一點有事還能說說笑笑，男的也就有事才會說話吧。還有就是我有時候感覺自己有些自卑感覺自己不如別人一樣，還不自信。還有我這個人有時候就會因為一件小事感到不開心，比如我買了一件衣服付完錢以后我感覺這件衣服買的貴了我就會感覺心理有些難過擔心別人問多少錢然后說自己買貴了的，還有我感覺自己挺在意別人的看法的，擔心別人是不是在笑話自己或者是再說自己什么的，還感覺自己有些擔心怕事我特別想改變這些可我不知道應該怎樣去做能給我提一些建議和方法嗎？ (匿名)

女 我現在讀初中，女生。 上小學大概五年級時，我不與人交往，孤獨寡言，且嫉妒心強大，記得特別清的就是當時我同學過生日叫個別同學慶祝，沒有叫我，我就特別嫉妒，把他們照的照片發給了班主任并夸大其詞說他們是偷的錢，驚動了他們，大家便開始孤立我，我更少言寡語。 上了初中才開始有好轉，我學習還不錯，現在和大家相處的也挺好，但是和一些比我強的開朗的同學或者高年級的人在一起的時候，我就不說話了。 因為學習好，和老師交朋友應該是一定的，可是我每次看見老師，真的打眼里想和他交朋友，可是我給他們的感覺應該是可疏遠那種。 每次和長輩在一起也是如此。我有個表哥學習特別好，我特別行和他攀談，可是每次卻又不好意思和他說話那種。我給跟學妹聊天時候，無意中聽見她說聽她媽媽說家里有個親戚是大學生，她無論如何都要和這個親戚在過年時交流一下。平時我倆性格特別相像，可是為啥她就可以在親戚面前流暢交流呢 所以如何與年長的人，比自己優秀的人交流

女 性格從小到大嚴重內向，不善于表達，不善于交際，沒有什么朋友，今年大專二年級了，馬上面臨就業，我真擔心自己適應不了社會，我該怎么改變自己，謝謝 (匿名)

男 一個人與他人太親近，然后她不理我，我也不想理她，然而這個人并沒有喜歡她。他的情緒為什么不好呢？ (匿名)