女 我是一個(gè)自卑又不自信的人，也不愛(ài)與人交談，我該如何才能走出來(lái)，做一個(gè)嶄新的自己？

女 我這個(gè)人比較自卑，別人能做到的事，而我卻什么都做不好，我連那么一件小事都做不好，真的太笨、太沒(méi)用了，簡(jiǎn)單的事情都不做，我有時(shí)候甚至想過(guò)去死，我不知道該怎么辦，完全沒(méi)有方向感！你能幫幫我嗎？ (匿名)

女 從小到大是個(gè)乖乖女，讓我討厭自己，天生敏感膽小怕事，這讓我無(wú)限惡性循環(huán)的陷入自卑的深淵，有沒(méi)有主見(jiàn)是有的，就是沒(méi)有勇氣沒(méi)有任何動(dòng)力去執(zhí)行，自己都無(wú)法愛(ài)自己，容易焦慮不安沒(méi)有安全感不知所措容易放棄，不敢追求，沒(méi)辦法擺脫自卑的陰影，不會(huì)也不敢交朋友，和社會(huì)格格不入，簡(jiǎn)直覺(jué)得自己就不是個(gè)正常人。想了很多，因?yàn)槭裁醋员埃扛杏X(jué)就是全部找不到任何自信，整個(gè)人生都是失敗和灰暗的。特別孤僻，有點(diǎn)抑郁，心累喜歡睡覺(jué)，自己都沒(méi)辦法愛(ài)自己，沒(méi)有存在感，覺(jué)得生活沒(méi)意思，有時(shí)候想掛了就好了，就不會(huì)在痛苦和丟臉了，請(qǐng)問(wèn)我還能怎樣克服這深淵的自卑？我還有救嗎？ (匿名)

女 女 從小到大是個(gè)乖乖女，讓我討厭自己，天生敏感膽小怕事，這讓我無(wú)限惡性循環(huán)的陷入自卑的深淵，有沒(méi)有主見(jiàn)是有的，就是沒(méi)有勇氣沒(méi)有任何動(dòng)力去執(zhí)行，自己都無(wú)法愛(ài)自己，容易焦慮不安沒(méi)有安全感不知所措容易放棄，不敢追求，沒(méi)辦法擺脫自卑的陰影，不會(huì)也不敢交朋友，和社會(huì)格格不入，簡(jiǎn)直覺(jué)得自己就不是個(gè)正常人。想了很多，因?yàn)槭裁醋员埃扛杏X(jué)就是全部找不到任何自信，整個(gè)人生都是失敗和灰暗的。特別孤僻，有點(diǎn)抑郁，心累喜歡睡覺(jué)，自己都沒(méi)辦法愛(ài)自己，沒(méi)有存在感，覺(jué)得生活沒(méi)意思，有時(shí)候想掛了就好了，就不會(huì)在痛苦和丟臉了，請(qǐng)問(wèn)我還能怎樣克服這深淵的自卑？我還有救嗎？ (匿名)

女 沒(méi)自信，之前有工作機(jī)會(huì)，不敢去，壓力大，自卑，（怕自己能力不行）現(xiàn)在在家我覺(jué)得自己也很壓抑，每天一個(gè)人東想西想，很孤獨(dú)，無(wú)助想出去上班，但還是有點(diǎn)怕，感覺(jué)如果之前能堅(jiān)持，說(shuō)不定就熬過(guò)來(lái)了！對(duì)生活已經(jīng)沒(méi)有希望，想出去，但是沒(méi)有地方去！也沒(méi)有人可以傾訴了，爸媽看到我也煩了吧，。。。其實(shí)有點(diǎn)想解脫，讓我在家熬半年。。。我怕我會(huì)越來(lái)越逃避，越陷越深，，我真的想自己能變好，就像有些人說(shuō)的，我是想的太多，做的太少，太孤獨(dú)了。。。。感覺(jué)沒(méi)人能懂我

女 我覺(jué)得我特別自卑，在學(xué)校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實(shí)我并不想這樣，還總是發(fā)脾氣，而且我感覺(jué)我自己特別焦慮，愛(ài)胡思亂想，我其實(shí)內(nèi)心是一個(gè)特別安靜，內(nèi)斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開(kāi)朗，搞笑的內(nèi)種，我總是喜歡逗別人開(kāi)心，其實(shí)我不開(kāi)心，我覺(jué)得周圍沒(méi)有人是真心對(duì)我的，特別缺乏安全感，我還沒(méi)有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺(jué)得我處理不了宿舍關(guān)系和師生關(guān)系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來(lái)又經(jīng)歷了分手，分手就像一個(gè)炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺(jué)得我已經(jīng)不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女 我今年35歲了，因幼時(shí)被母親虐待多年，變得沉默寡言，總覺(jué)得生無(wú)可戀，變得非常孤僻，膽子小，多次病入膏肓都沒(méi)人管，靠運(yùn)氣自己慢慢撐過(guò)去活過(guò)來(lái)，慢慢長(zhǎng)大后，很自卑，怕人嫌棄我，總覺(jué)得不如別人，幸福快樂(lè)啥都不會(huì)眷顧我，我不敢找對(duì)象，也不知道怎么和人相處，經(jīng)常自言自語(yǔ)，還會(huì)經(jīng)常想起被打被冤枉的事，眼淚就會(huì)掉下來(lái)，經(jīng)常悲觀厭世絕望，干活效率也下降了，工作總是要加班才能完成，不知道以后該怎么辦，不知道以后靠什么生活靠什么養(yǎng)老，我沒(méi)方向沒(méi)目標(biāo)沒(méi)自信也沒(méi)有家，我該怎么辦 (匿名)

女 總覺(jué)得自己很沒(méi)用，沒(méi)有本事去完成有些事情，覺(jué)得別人都不喜歡自己，力不從心，想改變現(xiàn)狀，卻怎么也擺脫不了自卑，很害怕去公共場(chǎng)合，害怕跟異性單獨(dú)出去。

女 我很自卑，不知道干什么工作，我之前一直干飯店當(dāng)服務(wù)員了，我一上班就自我緊張想上廁所，每天愛(ài)亂想

女 哎，哎哎哎這樣的自己，連自己都討厭。 (匿名)