- 1.你們有兩種方式來生活，由記憶或由靈感來主導。 記憶是舊有模式的重演，靈感是來自神性的信息。 你們都想要靈感。 聆聽神性、獲得靈感的唯一途徑就是歸零所有的記憶。 你唯一要做的就是歸零。
- 2.四種依戀人格： 安全型依戀：焦慮程度低+回避程度低 ??能夠自己調節情緒 ??能夠坦然地面對沖突，理性溝通 ??有足夠的安全感，不需要他人提供 ??能夠放心地依賴并信任他人 ??不會抗拒親密?
- 3.進退自如，上下隨心。
- 4.終有一天你會發現，隨著年齡的增長，伴隨著經歷多了，會漸漸地懂得，活在這個世界追求的東西真的不要太多。能夠有一個穩定的情緒，擁有一顆淡然的心，甚過世間萬物！ 簡單到極致，純粹到天真
- 5.生活中的困擾源源不斷，快樂之所以短暫，是因為它藏匿在解決問題的間隙之中。
- 6.昨天做婚姻調解值班的時候，又有一對因家暴鬧離婚的。當夫妻兩人爭吵激烈的時候，女方看到男方想打人的樣子，就迎上去激將說：“你打呀，你打呀！打呀！”就這樣把男人的巴掌激發出來了……這
- 7.面對孩子，家長應該放下控制欲和支配欲，學著把孩子當外人。當家長像尊重外人一樣尊重自己孩子時，他就能學會尊重你，你們的溝通就會更加順利，孩子的內驅力才會得以激發。我們所要做的，就是
- 8.或許你會察覺，身上最似母親的那一部分，已替代她永遠陪伴在你身旁。這是她贈予你最美好的禮物，讓你在人生路上不再孤獨。：，
- 9.脆弱與堅韌，每個人內心都有一份脆弱，偶爾的破碎、淚水與逃避在所難免。真正關愛我們的人，會包容我們的全部，包括我們的脆弱。因此，請勿再為自身的脆弱感到羞愧，勇敢地展示真實的一面。
- 10.抬起頭，挺起胸，笑著臉，迎接每一天
- 11.當我們拿花送給別人的時候，首先聞到花香的是自己；當我們抓起泥巴拋向別人的時候，首先弄臟的也是自己的手。
- 12.對于一個成年人，如果父母介入太多那就是一個負向的，如果父母介入太多，即使是一個成年的孩子也無法學會如何承擔責任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對某些人來說就會很頭疼，當孩
- 13.有效溝通，不是為了贏，而是為了解決問題。
- 14.順應現實，勇敢直面，“我很好”的真實內涵，并非我們變得越來越務實，而是我們能更好地接納現實。在這個矛盾重重的世界里，我們無需質疑自己，反而應珍視自己的特質，讓自己熠熠生輝。
- 15.有些家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，有些夫妻不是在試著解決問題，而是在爭誰對誰錯，誰該服從誰。
- 16.人性的5個定律 1.拆屋效應。若你提議在昏暗的房間開窗，人們可能會拒絕;但如果你建議拆除屋頂，他們反而會同意開窗。先提出較大要求，待對方拒絕后，再提出較小、較少的要求，對方就容易妥協
- 17.每一份堅持都是成功的累積！只要相信自己，總會遇到驚喜。每一種生活都有各自的軌跡！記得肯定自己，不要輕言放棄。每一個清晨都是希望的開始，記得鼓勵自己！努力加油！早安！
- 18.今日瑪雅流日能量是自我存在的黃戰士： 黃戰士：“勇”，承接藍鷹遠見、高格局、高視野，黃戰士絕非魯莽沖動之勇，是格局謀略之勇。 自我存在調性：固（既穩固又容易固步自封）
- 19.人生如花，綻放無盡美好，保持簡單樂觀的心態，才能在風雨中一路生花。
- 20.人生抉擇與遺憾，生活中鮮有兩全其美之事，每個選擇都將帶來迥異的結果。當我們勇敢面對抉擇，命運的軌跡也將隨之改變。不必為過去的遺憾而沉痛，它們正是我們成長的見證。
- 21.真相: 強者思維: 先去做 做了以后遇到問題去解決問題 弱者思維: 還沒有做 就會想象出很多復雜的問題和障礙 ???
- 22.走什么樣的路，很大程度是由你要做個什么樣的人來決定的。
- 23.千萬不要低估了你所交往的同伴的影響力。 大多數人都有意識無意識的被同伴塑造成了現在的樣子。 人是環境的產物。 你的所見、所聞決定你的所思、所想，你的所思、所想，創造了你的人生。 所以
- 24.早安全世界，自我關懷是我們一生的課題。
- 25.聽說過這樣一句話：“不是誰使你煩惱，而是你愛拿別人的言行來煩惱自己。”隨著年歲漸長，我們發現煩惱的事情越來越多。別人隨口說的一句話，我們就會不自覺地思量；別人輕易地下結論，我們就
- 26.生活因愛而美好，世界因愛而溫柔。一字一句皆是意，一步一搖都是景。生活向陽，人生向暖。愿每個平凡的日子里，都有細微的美好，有溫馨的感覺。走過世間百態，前路有方向、眼中有光芒、心中有
- 27.有的人一旦進入關系后，會有這樣的體會；一談戀愛就會忍不住付出，恨不得掏心掏肺地對對方好，很怕自己稍有怠慢，對方就嫌棄自己，拋棄自己； 別人稍微給點關心，就特別容易感動，想要去付出
- 28.人生的苦樂，其實都是自心的一種認知。出于本能，人是極力遠離痛苦，追求快樂的。如果說光陰分為黑暗和光明，那么人的一生，其實就是一顆找尋快樂的心穿行在黑暗與光明交錯的時光隧道。
- 29.男人真正的愛是：1、努力賺錢，給你花/讓你管。2、幫你處理問題，可靠又安心。3、見到你就想抱抱親親，對你有欲望。男人的愛在于精力+行動，不在情緒+語言。
- 30.其實老公/男友太優秀不一定是女人的福氣 一個男人在社會層面過于優秀，他必然會有一些異于常人的地方 比如： 不顧家的拼搏事業（你大著肚子待產，他還在應酬/加班） 一大家族的親戚需要你
- 31.如果我能夠重新活一次 如果我能夠重新活一次 在下一生——我將試著 ——犯更多的錯誤， 我不再設法做得這樣完美， 我將讓自己多一點放松， 我將變得更加愚蠢——比起我現在， 事實
- 32.如果憤怒能夠抵抗抑郁，那是非常允許的。
- 33.我們并非隨機選擇了彼此， 我們只和那些已經存在于自身潛意識中的人相遇！ ——西格蒙德·?
- 34.不要急于獲得未來的答案，該來的都在路上。
- 35.不?你論?遇?的到?事情?好是?的還?壞是?的，你?經所?歷的?切一?都是?活生?的給?和予?饋贈，它?更們?構?了成?獨?無一?二的你 我們?接要?受不一?的樣?自己，保持?杯
- 36.愛情里面考驗的是什么叫共情能力？我給他的，不只是我想給他的，我更要考慮他需要什么？有共情能力的人，相互共情的關系，才能把愛發展到最高的階段。你必須滿足我，我不考慮你的需要，我單方
- 37.壓垮我們的不是問題，而是情緒。
- 38.為什么有些人的壓力持續，不容易緩解？ 除了現實生存壓力外，還有一部分人是有精神上存在的需要——壓力對有些人的有些情況來說可能是一個很好用的“避風港” ——不需要面對親密關系問題的處
- 39.你以為男人喜歡：會套路、拿捏他、騷氣、有錢、網紅臉 其實男人喜歡：靠譜、友善、有話直說、外貌過關、女人味、家里沒拖累 前者吸引來的都是渣男 后者才能源源不斷的散發好磁場，吸引到大
- 40.有的伴侶，驚濤駭浪中，只要緊握雙手，便可風平浪靜；有的伴侶，風平浪靜中，只要緊握雙手，頓時驚濤駭浪。
- 41.今日分享:為什么管理不了情緒？思考下以下問題 1.我明白情緒是什么了嗎 2.可以區分管理情緒和控制情緒嗎？ 3.我擁有多少種方式發泄情緒呢，效果怎么樣？ 4.我清楚知道情緒背后的需求是什么嗎
- 42.身體的問題來自于創傷 心理問題來自于匱乏
- 43.少跟孩子生氣啊！他這輩子投胎到你家，無非四種原因，還債的，報恩的，報仇的，討債的 無論是哪種緣分，即是劫也是恩賜 這輩子他們也就快樂那么幾年，成年了也會跟我們一樣，會累，會苦，會疼
- 44.接受一切的發生， 積極地、正面地 處理和改善， 遠比努力否定或壓抑自己 更有積極意義。 ————素黑
- 45.“有情緒的時候 就問問自己 是不是又在強求不屬于自己的東西了” ???
- 46.雪是自然送給人間的情書。 當大雪飛舞時， 訴說的是對大地的歡喜； 當雪凝結成冰時， 抒發的是對大地的堅貞。
- 47.一個人有清晰的自我，他就不會在乎別人的評價，另一些人沒有清晰的自我，就很在意別人的評價！
- 48.【痛苦來源于我們的心理時間】 內在療愈角度時間分為鐘表時間和心理時間。 鐘表時間可以讓我們從過去犯的錯誤中，在當下吸取教訓。 心理時間是我們在心理上不斷的回憶過去的錯誤，進行自我
- 49.父母的四個層次，您是屬于哪一層的父母呢？歡迎一起討論
- 50.有一段話，看完挺舒服的 欺騙過你的人，會替你生病 欺負過你的人，會替你受苦 不還你錢的人，會替你擋災 傷害過你的人，會替你消業
- 51.缺愛的人自我療愈方法之一：承認與接納自己的創傷。 首先我們要先承認自己缺愛，也承認這是在成長過程中的創傷。療愈創傷的最好方式就是讓它流動起來，因為你越是逃避它，它越是作用于你的生
- 52.能將你從低谷拖出來的從來不是時間，第一是格局，第二是釋懷，當你足夠堅定的時候，才不會被外界所影響！
- 53.記住，風光背后不是滄桑就是骯臟，沒有人會隨隨便便輕易成功，放手去拼搏吧。心是個口袋 東西裝少點叫心靈，多一點叫心眼，再多一點叫心計，更多是叫心機…
- 54.別人說你變了， 是因為你沒有按照他的想法生活罷了。
- 55.空無之中，萬物俱在。 一切都是靈性的存在。 對自己足夠尊重，對萬事萬物足夠尊重。 世界是你心的投射， 覺察每一個事物，對每一件事充滿尊重和敬畏。 你才能發生真正的改變。
- 56.格局如虹，氣勢磅礴，人生無所畏懼。
- 57.特別憤怒的時候， 找個安全的地方， 把滿腔怒火發泄出來， 好似秋風掃落葉， 踏過一地雞毛， 歸來仍是王者！
- 58.如果你控制不住自己的情緒，又如何能控制自己人生呢？ 1、選擇離開（暫時離開那個環境） 2、自我提醒（要發脾氣之前默念10秒） 3、適當發泄（可以跑步） 4、轉移注意力（玩游戲、找人聊天等）
- 59.保持內心寧靜，清透而自由。 期待新的驚喜與收貨。 唯有熱愛，可低歲月漫長。 #婚姻情感#兩性關系#職場困惑#子女教育
- 60.喜歡一個人，但ta不喜歡你，那就先往后退幾步吧。 不糾纏，說不定ta會想念你。
- 61.就算生活中有太多失望， 也希望你能試著接受， 并且學著不為難自己。
- 62.降溫了，給不了你外套，我可以給你溫暖的陪伴！
- 63.其實很多問題，都是心態的問題。心結解了，心放開了，生活才能逐漸明朗。心舒坦了，人才能真正活得輕松。
- 64.“安全型戀人”的7個特點 這幾年依戀模式被越來越多人熟知，漸漸成了大家理解親密關系的一個新視角， 與此同時，“安全型戀人”成了大家渴望的香餑餑。 他們有能力依賴他人，同時保持獨立，
- 65.一場瑞雪擺茫茫， 相互關心暖心房。 微風捎去我問候， 添衣保暖別著涼。 出門路滑慢行走， 安全第一記心上。
- 66.未來，不是目的， 當下，才是目的， 專注于當下，享受當下， 才是終極目的，才是頂級高手！
- 67.#情緒模式 [玫瑰]每個人的內在都有深層頑固的情緒模式，有的人是習慣性被觸發“憤怒”，有的人是習慣性“退縮”。 [玫瑰]有的人是習慣性“拒絕”，有的人是習慣性“依賴”，有的人是習慣性“
- 68.有太多早年不被滿足的人 成年后，通常會通過滿足別人， 來獲得【替代性滿足】 比如：賺錢自己舍不得花，給父母花 比如：把伴侶打扮得光鮮亮麗，自己卻不敢太漂亮 比如：把孩子照顧得無微不至
- 69.一個抑郁焦慮的來訪者 咨詢輔導5次 應對解決方案調整了一次又一次 每一次回復 都很燒腦 每一次探索 都在尋找內在真實的自我 當心門被打開 我們彼都感覺光照進來了！
- 70.自己的決定，其實就是命中注定
- 71.帶著自卑，不斷地超越自我，走向更好的自己，發展出更多的合作與共贏。
- 72.人性之中最可悲的一件事，就是我們所有人都拖延著不去生活，都夢想著天邊有一座奇妙的玫瑰園，而不能欣賞今天就盛開在我們窗外的玫瑰花。
- 73.生活之苦，苦于執著，人生之難，難于當下，人心之煩，煩在計較，你在意什么，什么就越折磨你！繁華三千，看淡即是浮云！煩惱無數，想開就是晴天！心情不好的時候來找我吧，我等你！
- 74.溫馨提示: 花出去的每一分錢， 一定伴隨著愛和祝福， 是在幫別人實現夢想 賺回來的每一分錢， 一定伴隨著慈悲和愛的味道 這樣會提升自己的財富能量， 打通金錢財富卡點
- 75.“心靈的寧靜，源于對自己的理解與接納” 每個人都有自己的心靈世界，那里充滿了各種情感和思緒。而心靈的寧靜，源于對自己的理解與接納。當我們學會面對自己的內心，理解自己的情感和需求，
- 76.何必為生命的片段而哭泣，我們的整個人生都催人淚下，向死而生是必然，有何不可放下！
- 77.凡事發生必有其原因，必有利于我
- 78.我們與身邊人的關系，其實是我們與原生家庭相處模式的鏡像。面對令我們窒息的原生家庭關系時，我們時候應該選擇和解，什么時候選擇與其割裂呢？ 從心理動力學的角度來看，決定與原生家庭保持
- 79.心理學小知識——“南風效應” 法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把
- 80.不夠完美又何妨，萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方。生命有裂縫，陽光才能照亮，路上有坎坷，人才變得堅強～
- 81.生活無論怎么選都會有遺憾，所以，開心就好
- 82.心理健康和生理健康是相互關聯的，它們共同影響著我們的整體健康。在快節奏、高壓力的社會中，心理問題確實變得越來越普遍，給個人、人際關系和工作帶來負面影響。及時處理心理問題，就像對待
- 83.人生短暫，要善待自己，用溫暖治愈的陽光驅散生活中的陰霾，讓內心充滿愛與希望。
- 84.女生一定要學會愛自己 好多姐妹們來問能不能復合 有時候看到對方已經往前看了，甚至有了新人 可是有些姐妹真的走不出來，一直糾結怎么樣可以復合 分手對于女生來說可能是一段痛苦的經歷，但
- 85.提起危機這個詞，大家都不陌生，一般危機都是外在的，一出現就能感覺到，造成的后果也是直接的；有一種危機形式含蓄內斂，后果不易覺察，這就是心理危機（指人們在遇到重大問題或情景時所感受
- 86.走出去就知道了， 世界非常精彩，世界非常有愛。 與其膽小、匱乏、焦慮，不如大膽、體驗、綻放。 因為綻放不是一個結果，而是一個允許心去體驗的過程。
- 87.不和自己對抗，就是與自己和解的開始。
給力心理
