- 1.一禪師見一蝎子掉到水里，決心救它。誰知一碰，蝎子蟄了他手指。禪師無懼，再次出手，豈知又被蝎子狠狠蟄了一次。旁有一人說：它老蜇人，何必救它?禪師答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性
- 2.本質(zhì)上，每個人當(dāng)下所擁有的生活，就是你過去無數(shù)次說出的語言、做出的行為、和每個時刻做出的哪怕最微小的決定所累加出來的結(jié)果。
- 3.有的人，啟程早，卻始終沒有抵達(dá)理想的彼岸；有的人，啟程晚，卻一路奮力向前；還有的人，在途中，迷失了方向。 人生這場馬拉松，拼的從來不是速度。 所以，你不必?fù)?dān)心，自己跑得慢，只要堅持
- 4.每日心理小課堂 今天我們來聊聊“自我肯定”。 正確的自我肯定，不僅能提升我們的自信心，還能讓我們更加勇敢的面對生活
- 5.在這紛擾世間，最大的敵人往往非外物，而是內(nèi)心無休止的掙扎與消耗。學(xué)會放手，讓過往云煙隨風(fēng)散，以一顆平和之心，擁抱每一個當(dāng)下。你心自堅，則無懼風(fēng)雨；你神自寧，則萬物皆安。記住，唯有
- 6.What if the light at the end of the tunnel is just another train? We’re told to keep going, to push through the darkness. But sometimes, it feels like no matter how hard we try,
- 7.如何與焦慮型依戀相處 1、多贊美、多肯定 如果你是焦慮型依戀人格的伴侶，除了多夸、多肯定對方，還需要真誠地表達(dá)自己的感受。 讓對方能夠切實地感受到，自己在你心里的位置，這對焦慮型依戀
- 8.適度的依賴，讓我們自信并充分地信任他人，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得求助，同時最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。 依賴伴侶的前提，是確保個人自主性的完整，不丟掉自己，
- 9.你必須熬下去，是必須。當(dāng)你熬過去了以后，你就會對這個世界上，任何一樣?xùn)|西失去興趣，包括你心愛的人。因為沒有人知道，你一個人走過那段難熬的日子，是多么的無助和崩潰。熬過去了，你就會
- 10.越努力，越幸運，世上所有的驚喜和好運，都是一點一滴積累，一步一步努力，最終好運會在某一段在歲月里面越過重重高山饋贈給勇敢、堅強的你！
- 11.能奮斗的時候用盡全力 能改變的時候竭盡所能 這是對自己負(fù)責(zé) 生活中的安全感哪里來…自己給 不要辜負(fù)當(dāng)下最好的年紀(jì) 更好的成為自己！! ??早安美麗的世界!早安對面的伙伴!
- 12.平凡的自己 簡單的生活 滿足，知福，惜福 歡然，愛時光，愛自己”?
- 13.如果說使人開心是心理咨詢的前奏曲，那么使人成長就是心理咨詢的主旋律。早安～
- 14.[太陽]塑造你生活的不是你偶然做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。
- 15.男人畫餅的常用詞：到時候，過兩天，等以后，本打算，我之前，你放心，不就是，你別急，都好說，等我有錢，晚點再說。
- 16.有時候，我們總是太在意別人的眼光和看法，希望得到每個人的認(rèn)可和喜歡。 于是，我們小心翼翼地說話、做事，生怕得罪了誰。 可是這樣真的很累呀，而且就算我們再怎么努力，也不可能讓所有人都
- 17.「是否要扔一件東西，標(biāo)準(zhǔn)只有：自己是否喜歡，對自己是否有用，而不是別人會不會撿」
- 18.有困難的時候找朋友，決不是一件丟人的事。 真正丟臉的是，有困難的時候，竟然無朋友可找。
- 19.如果你在人際關(guān)系中容易內(nèi)耗怎么辦？ 那一定有一些邊界不清的幻想，去覺察這些念頭是什么？ 比如：我怎么展現(xiàn)我的智慧，讓你認(rèn)可…… 正式這些木馬程序在偷走你的氣血。 退后一步，覺察這些念
- 20.其實你發(fā)現(xiàn)沒有，你生氣與不生氣，主要取決于撞上的船有沒有人。這就是著名的空船理論，仔細(xì)想想有時候你生氣僅僅是因為，心中已經(jīng)有了對別人的判斷，感覺他們應(yīng)該怎么做。如果沒有按照自己心
- 21.人是不會被變的，因為沒有人喜歡被打敗。 人是不會改變的，除非他感受到被愛。 人是不會改變的，除非他被允許不改變也是可以的。
- 22.讓我們心理受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，以及圍繞著這個事件所編造的“故事”。
- 23.補氣血。
- 24.咨詢分享：回頭皆幻景，放下即是岸。
- 25.無論何時，我們都應(yīng)該將時間用于提升自己，剩下的事情順其自然。如果能到某些東西，就當(dāng)做是一種驚喜。而如果得不到，也不要感到遺憾。永遠(yuǎn)不要因為一個人對你的傷害而否定你自己。我們應(yīng)該反
- 26.馬太效應(yīng)
- 27.當(dāng)內(nèi)在圓滿的時候，你看到的一切都美。你看到一切都美的時候，你自己自然就美。這個時候我們就會迎接和接納生命中一切的到來。你不再是任何人的負(fù)擔(dān)，任何人也成為不了你的負(fù)擔(dān)。
- 28.「養(yǎng)格局，格局決定高度」 一個擁有大格局的人，心胸必然寬廣，能夠容納各種人和事。能夠從不同的角度看待問題，不輕易陷入困境。 ??允許一切發(fā)生，接受生活的不順，好的壞的，希望你能坦?
- 29.每個人會經(jīng)歷怎樣的人生，得到怎樣的結(jié)果，終究取決于在意識的層面，我們確認(rèn)自己是誰，而不在于我們做了什么。 這個“我是”的確認(rèn)，已經(jīng)決定了人生的主題和必然經(jīng)歷的故事情節(jié)；而做的過程
- 30.吃的香甜，夜里安眠，就是幸福。
- 31.親密關(guān)系中最好的禮物其實就是這段關(guān)系本身。因為對方出現(xiàn)在你的生命里，就是一面鏡子，將感情投射在對方身上，就會照見真實的你自己。
- 32.有些人并不是與自我調(diào)頻一致的，必須與別人連在一起。當(dāng)他沒有與別人連在一起的時候，就會覺得孤獨。孤獨的意思是沒有跟自我聯(lián)結(jié)，也并沒有與自己真正在一起，失去了一致和諧的狀態(tài)。這種感覺
- 33.很多時候需要把眼光放長遠(yuǎn)些，不要把眼前得失看的太重，保持長期主義，深耕自己，專注做事，要向上走，該來的都會來的。 ? ???
- 34.長大就是， 慢慢發(fā)現(xiàn)自己只是一個普通人， 做不了超級英雄，拯救不了世界， 但還是得照樣，拼命的活著。
- 35.放下一個人蕞好的方式，是找到你自己，所以我希望大家慢慢放下，好好愛自己，找到愛自己的感覺。打扮的漂亮不是為了取悅別人而是為了自己開心，買了舍不得買的喜歡的東西，不是心疼而是告訴自
- 36.有小伙伴說，翻騰出各種體驗，凌亂了自己。 體驗自己的體驗，不必定義或者解釋。 體驗是完整的，當(dāng)我們企圖定義和解釋它，頭腦就會混亂，因為有很多識別不到的信息。 因為頭腦的混亂，我們
- 37.有的人，啟程早，卻始終沒有抵達(dá)理想的彼岸；有的人，啟程晚，卻一路奮力向前；還有的人，在途中，迷失了方向。 人生這場馬拉松，拼的從來不是速度。 所以，你不必?fù)?dān)心，自己跑得慢，只要堅持
- 38.有沒有傾聽的技巧、關(guān)心他人的技巧、好奇的技巧、接納的技巧？就是這四樣?xùn)|西。如果你可以學(xué)習(xí)如何做的話，你就會知道如何跟他人去建立聯(lián)結(jié)了。
- 39.愿你有不拒絕看到真實自己的勇氣
- 40.如何放下對父母的期待？ 你放不下有可能是因為你卡在你的感受層面。你能否去看一下自己的感受？ 小時候，你可能有一些未被滿足的期待。未被滿足的期待會演變成一種反應(yīng)，這些反應(yīng)會體現(xiàn)在感
- 41.憤怒只是一種語言。這種語言所傳遞的信息是：我不開心，我害怕。所以你需要來看一下，你是如何不開心的，你在害怕什么，然后，對此做出反應(yīng)。
- 42.負(fù)債后的心態(tài)調(diào)整見下圖，有債務(wù)危機的可以找我咨詢。
- 43.自尊和自愛的關(guān)系？ 假如自尊是溫度，現(xiàn)在的溫度是23攝氏度，你想要的是溫度計顯示30攝氏度。于是你跟你的好朋友要了一根火柴，點燃它，然后把它放在溫度計底下，溫度計的指針立馬跳到30攝氏
- 44.人生要用簡單的心境，對待復(fù)雜的人生，生命不輕言放棄，過去只可以用來回憶，別沉迷在它的陰影中，凡事看開一點，超脫一些，得到的無疑是瀟灑輕快的生活，不在意，體現(xiàn)的是一種修養(yǎng)，一種高貴
- 45.每一個疲憊的靈魂，都值得被溫柔以待。愿你的笑容，如晨曦初露，治愈每一個沉睡的夢。
- 46.為什么愛情不長久？是人體中有關(guān)器官叫多巴胺，她喜歡新鮮的，不是相同的。如同我經(jīng)常吃的東西會膩歪。她體驗愛情的滋味后她的工作完成了，通道關(guān)閉。
- 47.找到心中所愛，投入地活著。 這種狀態(tài)，被心理學(xué)家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）叫做“心流”。“心流”發(fā)生的時候是什么感覺呢？就是你會完全沉浸在你做的事情當(dāng)中。你會感到非常寧靜，
- 48.“酒喝不掉憂愁，煙抽不走寂寞；怨，改不了命運；炫，帶不來幸福；憤，解不了問題。自己不強大，什么都是浮云。”
- 49.真正的戀愛，不是讓我們找到一個能夠給我們安全感的人，也不是找到一個能給我們浪漫感的人，而是讓我們在特定的環(huán)境下得以被接納，讓我們有勇氣去改變自己，也就是促使我們長大成人。
- 50.我想教給你，那就是恐懼不是你的老板。不要讓恐懼說了算。不要因為恐懼就不做了。不要因為恐懼就不說了。不然，恐懼就會比你這個人更重要
- 51.夢是直覺 是生命整體性的表達(dá)。
- 52.星座本質(zhì)上是將一類人特質(zhì)進行歸類，不能絕對相信哦。本質(zhì)上上頭行為還是焦慮的客體在向外尋求幫助，而達(dá)到自己平衡。
- 53.命中若有饋贈，暗中必有抽離！
- 54.開心
- 55.今天9月11號，星期三，農(nóng)歷八月初九，風(fēng)起于青萍之未，浪成于微瀾之間，想做的事情越早開始就好，我們不可能同時具備足夠的財富，充足的時間和健康身體，一直等所有條件成熟，最終可能一事無
- 56.不破不立，解決痛苦最好的方式，就是直面痛苦。學(xué)會面對它，你就不會害怕它；嘗試接納它，它就無法控制你。
- 57.分手其實就是接受自己被放棄，接受自己不被選擇。意味著被曾經(jīng)最親近的人否定掉自己引以為傲的價值，也是價值觀重塑的過程，只能自己去探索 改變認(rèn)知，直到度過。
- 58.小習(xí)慣，大改變。從今天開始，嘗試每天寫下三件讓你感到開心的小事。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)生活變得更加美好。
- 59.情感冷漠癥 情感冷漠癥是一種心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為以下幾個方面： 一、情感表達(dá)方面 1.對他人缺乏關(guān)心：對周圍人的喜怒哀樂表現(xiàn)出淡漠，很少主動去關(guān)心他人的感受和需求。比如，當(dāng)朋友遇到困
- 60.“不要跟過去的事情過不去，因為它已經(jīng)過去。 不要跟現(xiàn)在的事情過不去，因為你還得過下去。如果你走不出自己的執(zhí)念，到哪里都是囚徒”。
- 61.感情的長久維持，靠的不是“付出”，而是“價值”。
- 62.做了同款美甲，海底撈小姐姐好漂亮哦~ 淘到一只包包，有點特別哦！ 看看那些“熱辣滾燙”的文字，瞬間想要破罐子破摔的想法一掃而光了，好好熱愛生活吧……
- 63.為啥老想著要去改變對方呢？咱有時候連自己都改變不了，在感情里，誰需要，誰改變；誰改變，誰受益”“行有不得，反求諸己”，感情有問題，先從改變自己開始吧。
- 64.人閑是非多，百忙解千愁，適當(dāng)?shù)拿β的茏屓烁惺艿饺松_實在進行中，沒有那么多時間去精神內(nèi)耗。
- 65.一些嘴甜話術(shù)分享 1??多用「我會」 我會想你的 我有空會主動找你的 我會等你的 我會把你的話放在心上的 我會第 一時間回你的
- 66.再不完美的行動，也勝過完美的等待 再不完美的行動，也勝過猶豫被動的等待，和停滯不前的踟躕 五步、十步都是進步，頓悟、漸悟都是領(lǐng)悟 只要你開始出發(fā)，就已經(jīng)贏過了還睡在起點的人??
- 67.桂花還沒開，桂花拿鐵先安排一杯～
- 68.在好奇中守住信念，從嘗試中汲取養(yǎng)料，向上生長，向下扎根，路，就這么輕松地走出來了
- 69.焦慮是我們活著的證據(jù)。面對焦慮的最好方式是不對抗，帶著焦慮做自己該做的事情！
- 70.有時，我總會想，時代的進步究竟意味著什么，人與人之間的情感，那純樸的情感的丟失，究竟是社會的進步還是倒退？我們的祖輩，他們生活的年代，究竟有哪些是值得我們傳承的？ 那些夜不閉戶，
- 71.你不愿意放下的時候，你可能仍然想要得到一些東西。無論你想要得到的是正向的還是負(fù)向的東西。你可以去看看，你仍然想要得到的是什么。
- 72.生活其實很簡單，看透了是一種領(lǐng)悟，看淡了是一種輕松，看開是一種快樂，想多了都是問題，想開了都是答案。我的意思是，我最近很幸福。
- 73.如何區(qū)分期待和渴望？ 渴望是普適性的，我們每個人都有渴望。同時，我們每個人又都有各自想要的東西。每個人想要的東西，我們稱之為期待。 比如我渴望是愛，我需要愛。我想跟你在一起，我的
- 74.不怕念起，就怕覺遲
- 75.在人生的漫長旅程中，情感如同變幻莫測的風(fēng)云，時而溫柔拂面，時而狂風(fēng)驟雨。我們在愛與被愛中尋找著生命的意義，卻也常常在情感的迷宮中迷失方向， 當(dāng)愛情讓你歡喜讓你憂，我會陪伴你梳理那
- 76.什么是情緒？ 什么是情？其實就是當(dāng)下一“念”，就是一個想法。 什么是緒？就是花絮，就是糾纏，就是由這一念產(chǎn)生的絲絲縷縷的牽扯，就是這一念帶來的種種狀態(tài)種種感受。
- 77.It has been hard for me lately... and I don't even know if I deserve to be here. I'm tired .... I'm exhausted..... ...and it's hard to keep up with life. It's hard faking every
- 78.有這樣一段對話。 孔子問顏回：“你家境貧寒，居處卑微，為什么不外出做官呢？” 顏回說：“種地能讓我活下去，彈琴能使我歡愉，學(xué)習(xí)能使我快樂，所以我不愿做官。” 孔子因此感嘆：“知足
- 79.每一份理解都深化了視野，每一次自我更新都鑄就了更堅韌的靈魂。這是一場無盡的旅行，我享受其中，不斷成長。
- 80.世界可以無聊，但你要有趣， 生活可能不如意，但你要過得有詩意。
- 81.人生之悟（分手療愈成長） 道家說執(zhí)念太深，皆是心劫，人海浮沉，當(dāng)知止而后能定，定而后能靜，靜而后能安。 佛家也說執(zhí)念太深，終成心魔，修行就是破除我執(zhí)與法執(zhí)，而人生之苦，皆來自于執(zhí)
- 82.養(yǎng)只小狗狗，它會隨時隨地的回應(yīng)你，對你完全沒有設(shè)防，依戀你、信任你、回家時，它會歡快的搖尾巴，迎面撲來。狗狗以自己全然的存在觸碰你，感動你，溫暖你，融化掉你所有的外殼和防備。你會
- 83.行有尺，言有度，事守信
- 84.放下了執(zhí)念，便有了自在 心理治療師素黑曾說過這樣一句話：“從來沒有命中注定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。” 四季更迭、花開花落，自然界的萬物都在不斷地變化與更新。 人生亦是如此。
- 85.活在當(dāng)下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現(xiàn)在的生活。
- 86.也許每個人的心中都住著一個只想念卻不聯(lián)繫的人，不是不愛，而是曾經(jīng)深愛。 也許曾經(jīng)你們成為彼此生命的依靠，扶持前行，從每日幾小時的視頻通話，到彼此面對卻默默無語。 從早晚問候，到互不
- 87.這個世界上最好的放生就是放過自己，別和往事過不去，因為它已經(jīng)過去。
- 88.與其說控制情緒，不如說是調(diào)節(jié)情緒，總會有情緒不好的時候，要適時轉(zhuǎn)移注意，發(fā)現(xiàn)苗頭不對就干一些開心的事情
- 89.談戀愛的時候有一個特別保護自己的思維：如果你感覺不開心>開心，那就果斷放棄 不開心的能量太強，必然會讓你產(chǎn)生貪嗔癡等執(zhí)念，進而轉(zhuǎn)化成需求度，讓你妥協(xié)底線、非他不可，做出各種降智、
- 90.人生海海，余生漫漫，記得管理好情緒，好好取悅自己。
- 91.接納生活，放下與瑣事的爭執(zhí)，讓內(nèi)心逐漸平和，和珍惜的人取暖，和喜歡的事作伴，人生向美，要懂得與生活相互成全。
- 92.分手并不可怕，可怕的是被嫌棄不認(rèn)可的那個感覺。對于一個付出真心毫無保留的人來說，傷害是伴隨一生的。想要找回自信非常的難。就算后面再遇到合適的人，基本上都會權(quán)衡利弊，我愛你已經(jīng)是演
- 93.【心理學(xué)小知識】回避型人格 回避型人格者常感自卑，害怕被否定或拒絕，因此傾向于避免社交場合，選擇獨處。 他們可能過度關(guān)注自己的不足，擔(dān)心給他人帶來負(fù)擔(dān)，即便內(nèi)心渴望連接，行動上也
- 94.之前有一個比喻說 ： 人生就像一趟列車，在這趟旅程中，你會遇見很多人，也會有一些人與你分道揚鑣，直到生命的盡頭，你才知道哪些人能陪你走到最後。 在與人的交往中，舒服的相處才是最重
- 95.「早睡早起，積蓄生命的能量」 長時間的熬夜，不僅影響身體健康，也容易讓人變得心浮氣躁，讓精神狀態(tài)大打折扣。越是聰明的人，越懂得勞逸結(jié)合、規(guī)律作息。 “早睡早起，是最高級的自律”。
- 96.人們常說的著相，說的是我們?nèi)菀妆粍e人的外在所迷惑，而我們平時最看不慣或者在意的，可能就是我們所缺少的，常常炫耀的人， ta在炫耀的，往往是ta曾經(jīng)最匱乏的或者說當(dāng)下其實ta也是缺失的，
- 97.在失意者面前不談得意事。人際交往，談?wù)撃愕牡靡鈺r要看準(zhǔn)場合和對象，不要面對失意的人談，因為這是對失意的人的一種傷害。
- 98.有時候，改變只是一個咬牙，一個跺腳的決定。就算成為不了精彩和傳奇，但至少對自己有過交代。
- 99.因為物的本質(zhì)，就是能量的聚集。所以定期清理自己的居住場所，對不必要的物品進行斷舍離，讓你的環(huán)境愉悅、美好，如此能量場才能平穩(wěn)流暢。對，要定時的斷舍離哦。能量才能回歸。
- 100.心理學(xué)上有個詞語叫做黑色生命力，指的是那些經(jīng)受過巨大壓力、逆境或創(chuàng)傷，渡過并幸存下來的人身上所展現(xiàn)出來的一種強大的力量。他們都曾獨自穿越過一片黑暗森林，如同種子在土壤里獨自扎根，
- 101.堅持運動，滋養(yǎng)身體和精神 有網(wǎng)友問：“哪些看似很微小的習(xí)慣，卻能明顯改變一個人？”一個高贊回答寫了四個字：堅持運動。 運動，不僅能夠滋養(yǎng)身體，還能豐盈你的精神世界。唯有身心健康，
- 102.一味的追求穩(wěn)定和完美并不能實現(xiàn)自我支持，我認(rèn)為真正的自我支持系統(tǒng)是源于內(nèi)心。就是不管外界什么樣，我內(nèi)心時刻告訴自己不要怕，好的壞的全盤接受，并且有努力生活的勇氣。
- 103.聽你說起您的丈夫的成長經(jīng)歷，不知道為什么，我心里有一種無法言語的悲傷升起。對于一個四歲失去父親，五歲母親改嫁的男孩子來說，他只有自己保護自己。他只有自己強大起來，也許這種強大看上
- 104.用自己喜歡的事，填滿生活的空隙 生活，需要一點點的熱愛和心動，在慌忙的日子里 慢下來做自己喜歡的事…… 用心感受，記錄一些有趣的事，不辜負(fù)每一份時光，活成自己喜歡的樣子
- 105.你是宇宙共同的創(chuàng)造者 你人生的每一件事物 包括：健康、人際關(guān)系的質(zhì)量、物質(zhì)狀況、對生活的滿足與否、工作等，都直接反映出你目前如何運用你開創(chuàng)的力量......
- 106.【感恩遇見?平安喜樂】
- 107.婚姻戀愛情感咨詢 一個女人能量越來越高的秘密就是學(xué)會不回應(yīng)。 無論是面對父母的負(fù)面情緒，還是男人的負(fù)面指責(zé)，不回應(yīng)都是一種智慧的選擇。 通過減少內(nèi)耗，把主要精力放在提升自己上，我
- 108.咨詢感悟:很多時候，我們總會有這樣或者那樣的原因，允許一些”陰暗”的東西存在，并美其名曰，大環(huán)境如此，周圍的人都如此，然而，真實的狀況一定是這樣嗎？ 就像對于積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的研究
給力心理
