- 1.慢慢理解世界 慢慢更新自己 允許自己出錯 允許自己偶爾斷電 然后帶著遺憾拼命綻放
- 2.心錨，屬于條件反射里面的一種形式，也就是指：“人之內心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產生的條件反射”。
- 3.夫妻之間溝通分為有效和無效溝通
- 4.有些時候你的懂你自己的并不是你自己而是陌生人
- 5.沒有誰可以一直幫你，也沒有人能夠替你成長，靠自己的力量一步步往前走，你才能離想要的生活越來越近。人生中最好的貴人，永遠是努力的自己。加油！[加油][加油][加油]
- 6.昨天的故事。童年拯救者，小我黑都有一個自我毀滅的，玩弄自己的模式。小我認為自己救不了父母=自己有罪。靈魂早就掉在很深的內積和罪惡感中，一生都在苦海掙扎，習慣了地獄的感覺，習慣了黑
- 7.作家萬特特曾說： 生活中有四件事情可以改變你，愛、音樂、文字和失去。 前三件事讓人心生希望，請允許最后一件使你變得勇敢。 學會失去，是人生之中的必修課。 生活中，我們經常會在某些人
- 8.每一天愛自己[愛心][愛心][愛心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]為自己創造美好的新信念 我的每一個想法、我說的每一句話 都是一種認可。不是正面認可，就是負面認可。 正面認可會帶來正面的體驗， 而負面
- 9.當我們做了很久的努力一直無法達到目標時，不妨停下來，把目標降低，原來的目標分成幾個小目標，這樣我們不斷的成功，也許到最后我們會發現，最開始的目標早都實現了
- 10.你所喜愛或憎恨的一切，你所向往或恐懼的一切，不是基于過去的記憶和認知模式，就是基于對未來的向往或恐懼。 我們把這些當成活著的現實，但其實它們只是頭腦編造出來的故事。 當我們迷失在頭
- 11.只要方向堅定 無所謂走走停停
- 12.我們在四種情況下會愛上一個人：1、這個人是曾經的我。2、這個人像現在的我。3、這個人是我希望成為的樣子。4、這個人是我的一部分：比如孩子。所以，愛你等于愛自己。
- 13.建議敏感、擰巴的人都去看這本書！！??書名：《被討厭的勇氣》??作者：岸見一郎 古賀史建 這本書不是膚淺的心靈雞湯，而是一堂可以“完成自我啟發”的哲學課，一副能夠讓你心理自助的良藥。
- 14.“人生如海，波濤洶涌亦或平靜無波，皆需以舟渡之，心為舵，志為帆，方能遠航至彼岸，領略世間萬千風景，收獲心靈的寧靜與富足。”
- 15.小貓咪就是千篇一律生活中的小驚喜。早安??
- 16.人的內心，既求生，也求死。
- 17.?花有花期，人有時運， 只要在變好，慢一點又何妨。
- 18.?2?2?/??.?? ?? ???? ?????????????????????? 早安！ 人生的上上簽，? 愛自己，無味，無畏，無謂， 你只管好好愛自己，一切的美好都會如期而至，早安?
- 19.凡是你抗拒的都會持續存在， 凡是你接納并深刻去體驗的， 都會成為喜悅。
- 20.謝謝你，包容我，愛我 我們都是平凡人，卻容不得孩子平凡；我們犯錯后，會自我安慰地說一句“吃一塹，長一智”，然后一笑而過，卻不允許孩子犯錯，甚至做錯一道題；我們會因為一些雞毛蒜皮的
- 21.生命最好的樣子，是懂得生活的難，也懂得謝謝時光的暖。煙火人間，獨善其身。看世界，愛自己 ???！
- 22.當你心態充滿陽光時，就會開始理解周圍的每一個人。沒有好壞，沒有對錯，只是他們處在一個不同的頻率中，顯化出不同的狀態，做了不同的選擇，有了不同的語言和行為。 ?
- 23.設定短期和長期的目標，并制定實現這些目標的具體計劃。這會讓你更有動力。?? #目標設定 #動力
- 24.愛別人要適可而止， 愛自己要盡心盡力， 被愛是運氣，自愛是底氣， 愛人先愛己，才能風生水起！
- 25.世界上并沒有完美的父母，只有不斷成長的父母，其實孩子也不需要完美的父母。父母學習接納不完美的自己，才可能真正無條件地接納孩子。被無條件接納的孩子，就可以得到來自父母的愛和親密的滋
- 26.生命其實就是一趟旅程，而且是終究留不下任何軌跡的旅程，當時間線拉到足夠長，所有人都將被遺忘。生命是星空曠野，禍福無常，不是既定軌道，沒有唯一的標準，永遠充滿了不確定性。當我們確定
- 27.我最崇拜的人,是我自己 The person I admire the most is myself只有我才會幫自己翻過一山又一山 Only I can help myself climb mountain after mountain 克服一次又一次的難關 Overcoming re
- 28.每個情緒的背后都有一個未被滿足的需求。
- 29.我們對待自己的方式，會間接影響別人對待我們的方式
- 30.“真正的放下是勇于承擔。” ???
- 31.突然想起為什么哲學家說不要去夸獎學生，而是要平等的對待，way？運用獎罰手段去讓學生成為自己意志“好學生”難到不是一件好事嗎，為什么要如此強調，然后我今天看書突然看到結果，獎罰的結
- 32.愛是療愈師，也是營養師，如果我們真的能遇到好的愛情，我們就能透過愛的濾鏡遇見更好的自己
- 33.人活著是為了給他人鏈接。
- 34.一些負面事件發生的時候，我們會無意識地去拒絕接受，忘記讓我們不舒服的事情。事情忘記了，但事情當時引起的情緒會進入我們的潛意識。當被壓抑的事情多了的時候，那些“遺忘的事情”帶來的負
- 35.“人只有徹底了解自己，才能有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。”
- 36.王小波的《黃金時代》中有一句話：“你自己愛干啥就干啥，首先要當個正直的人，其次要當個快樂的人。 不要過于糾結是否獨自一人，努力去尋求快樂就足夠了。”
- 37.弗洛伊德說：“未被表達的情緒永遠不會消失，它只會被'活埋'了，有朝一日會以更丑陋的方式爆發出來。”
- 38.同一個問題，有的人可以很快找到答案，有的人花了幾天也沒有頭緒。有時候，成功遲遲不來，不是你不夠努力，而是思維方式要更新。別在日復一日的生活中形成無意識的慣性，換種思維，天地可能更
- 39.以前許的生日愿望很長很長，今天的生日愿望很短很短，只是我知道，我好了，我的世界就好了！
- 40.有話就講，講實話不傷自己。
- 41.生命的意義是什么？ 只有你自己去體驗 自己經歷九九八十一難 收獲自己的感受才有意義 我們擁有所有的一切 就是去享受它
- 42.不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。把你的今天過好，不必操心未來的風雨。
- 43.童年被壓抑的憤怒轉變成焦慮，需要發泄還是哀悼？很多人認為是發泄，但是她真能獲得滋養嗎？很少。
- 44.一個停止內耗的方法： 人一定要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢、難為自己，這個世界上沒有真正快樂的人，只有想得開的人！
- 45.有人說：“焦慮會讓我們對生命的美好視而不見。”愿你我學會放下焦慮，在每一天的小確幸中，找到力量和安慰。?? 無論眼前的路多難，記得，你并不是一個人。每一個微小的進步，都是生命的祝福
- 46.一朵花的凋零荒蕪不了整個春天
- 47.在心理咨詢的世界里，沒有絕對的對錯，只有真實的感受和體驗。
- 48.渡生活的難，謝時光的暖，世事千帆過，前方終會是溫柔和月光，希望你能快樂，今天、明天、天天。
- 49.我健忘 但是健忘真的很好 它讓我活在當下 心隨其流 感受此時此刻 此情此境
- 50.你相信什么就會創造什么
- 51.照顧好身體，是人生的第一要務
- 52.一段成熟的戀愛離不開有效的溝通，男女雙方從看到對方的第一眼起，就已經開始了溝通的旅程，一個眼神、一個動作，一句話、一個微笑，就能表達自己的想法和感受！
- 53.希特勒也曾夢想成為一名藝術家， 18歲的時候，他帶著繼承的700克朗遺產搬到維也納生活、學習。他報考美術學院，后來又報考了建筑學院。可你見過他的哪怕一幅畫嗎？我也沒有！內阻力擊敗了他，
- 54.自戀者的夸夸其談，不過是他人眼里的笑話。被需要的才是有價值的，話也是如此。
- 55.一個人怎么看待自己，決定了此人的命運，指向了他的歸宿。 我們的展望也這樣，當更好的思想注入其中，它便光明起來。 不管你的生命多么卑微，你要勇敢地面對生活，不用逃避，更不要用惡語詛
- 56.對于一個有遠見的中年人來說， 任何價值投資，都不如投資家庭。 世界是圓的，福往者則福來，愛出者則愛返。
- 57.忙碌的日子里，每天都有新收獲。每天都看到自己的閃光點和不足，努力前行，別有遺憾！加油加油。加加油！歐力給
- 58.究竟什么是心理學？ 心理學，這門深奧卻與我們的生活息息相關的學科，自古以來就謎一般存在著。它的探究足跡可以追溯至古希臘文明時期。那時，尊重科學又對靈魂深信不疑的古希臘人民，將心靈
- 59.因為平臺有男同來發過去消息，還是把筆記發出來一下，這邊不接受誘導，但如果你想要從你的原生家庭分析自己，我非常歡迎。 在精神分析中，孩童3-6歲時是性別認同的關鍵時期，根據俄狄浦斯期，
- 60.我一向認為兩個人相處，這是他們的最高職責：保護對方的孤獨。
- 61.反觀自照 薩提亞 我看見你的冷漠 卻想去溫暖這個冷漠 我看到 其實我還沒接納你的冷漠 我看見你的痛苦 卻想去結束這個痛苦 我看到 其實我并沒有陪伴你的痛苦 我看見你的自私 卻去評
- 62.“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。”加油！
- 63.And in the end, I believe that we don't need to do anything to be loved. We spend our lives trying to seem prettier, smarter. But I realized two things. Those who love us see us
- 64.?所有人對我充滿耐心 ?因為 我對自己很有耐心 ?我對自己滿懷希望
- 65.生活中的每一件事， 都可以用三個字總結， 會過去。
- 66.每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常常從四十歲開始。 ——榮格
- 67.我們的心就應該是一面鏡子，照見這個世界的一切，無論現實是黑暗是丑惡，是冬天還是夏天，是溫暖的還是美好的，我們的心都照見，只有這樣，我們才能夠參與進去。 否則一旦我們身心分離，心被
- 68.不被大風吹倒
- 69.找回內心的平靜， 接受當下， 找到最自洽的方式！
- 70.任何類型的性格，底層都有潛臺詞： 焦慮型的潛臺詞是想掌控； 內耗型的潛臺詞是想成功； 強迫型的潛臺詞是想完美； 社恐型的潛臺詞是要認同； 付出型的潛臺詞是怕指責。
- 71.今日份心理學感悟：心理學上說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓生活更美好。其實，這自卑感恰是我們前進的動力呀。就像榮格說的，往外張望的人在做夢，向內審
- 72.《心理咨詢是一段以生命影響生命的旅程》 心理咨詢的過程是咨詢師與來訪者結伴而行，沿著坎坷的路通向未知世界的旅程。 與其他任何旅程一樣，這段旅程雖然有艱辛和冒險，但也很愉悅。 與其他
- 73.Now that I'm getting older I find myself wanting so much less... Less stress, less stuff, less rushing and less busy. Less of everything that wears me out and weighs me down. All
- 74.踢貓效應 是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發泄不滿情緒而產生的連鎖反應。 人的憤怒情緒會沿著社會等級、關系強弱由上到下傳遞，無處發泄的最底層個體，即“貓”，成為了最終的受害者
- 75.遇到倒霉事時一定要立馬轉念，切斷和低頻的糾纏 比如被難纏的同事消耗，因為一點雞毛小事和別人反復拉扯，被別人的陰陽怪氣挫傷等 被這種低頻能量纏上后，要立馬轉念，可以跑到群里和姐妹們
- 76.一句臺詞:混蛋之所以成為混蛋，是因為我們一再忍讓。
- 77.只要活著，就有沒過不去的坎。當下無論多艱難，只要人能正常生活，關鍵有心氣，難關總能過。 就如《落難的子王》，曾怕災禍的王子遭厄運后卻明白，只要不死，難災都能承受。人生就是關關難過
- 78.面對愛情和婚姻當中的矛盾 你不該沉默的 你應該告訴對方你的想法 你的需求 如果對方不想和你說話 你也可以坦白告訴對方 你能接受 愛應該讓人變得溫柔和勇敢 而不是時常讓人感到委屈和妥協 我
- 79.把精力從「失去了誰」轉移到「還擁有誰」上
- 80.先把現在的事眼前的事做好，再想未來。?
- 81.分享快樂，快樂加倍；分享痛苦，痛苦減半。
- 82.孩子玩游戲的四步溝通法： 第一是客觀的描述事實 媽媽看到你平時在家大多數時間是在玩游戲，有時在房間玩，有時在客廳玩，玩游戲的時間比較長 第二是共情站在孩子的角度談談感受或原因 看來
- 83.一切好的體驗，都從接受自己開始。
- 84.一個人想要得到愛，一定要先學會愛自己，自愛是最大的財富
- 85.為什么精神獨立對現今女性來說更重要，因為只有精神獨立，我們才有資格進入正面戰場，而那些真正穩固、有價值的東西，都在正面戰場上。 女人太容易被誘入一場中介化的戰斗，比如有人覺得自
- 86.很有力量的一段話：“ 成長其實是特別艱難的自省，你必須拋棄所有說給別人和自己聽的漂亮話，正視你的無能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有觀念和認知再重組。然後你才懂
- 87.在生死面前，所有發生的事都不值得一提！
- 88.我們并不缺乏能力，只是缺乏“勇氣”。
- 89.人生最危險的敵人， 不是你眼中最壞的別人， 而是情緒失控時的自己。
- 90.當我們不再有討好的心思，?越來越能展現自己的本性 ?反而更容易和別人處得來 ?如果，因此被討厭，你們本來就不合適 ? ?——關于討好
- 91.任何時候都不要以愛為名傷害我們的孩子，更不要和外人一起欺負我們的孩子。 晚安好夢！????????
- 92.2024還剩最后一個月，年尾壓力大，很多人焦慮的過了一年。每個學生達100分成了標配，玩命的要升職加薪，酒桌上推杯換盞，使勁的卷下去……沒得到又不能去死啊。生命是一場多維的體驗，懂得繞
- 93.其實，女人想要的情緒價值，不過就只是愛與被愛。 從始至終，在相處的很多時刻，都能夠感受到明確的愛意。 炙熱的，能夠真的感覺到的，確實有所行動的。 始終讓她清楚地感知到，自己在被愛
- 94.云我的外衣，風我的呼吸
- 95.真心很貴，給對人就是無價
- 96.我們都會經歷失落和悲傷，這些感覺并不意味著你軟弱。它們只是提醒我們需要關愛自己，給自己一點時間和空間去治愈。如果你感到孤單，不妨找朋友聊聊天，分享你的感受。
- 97.秋天撿落葉，冬天拾陽光，以為是新世界，其實都是舊味道…
- 98.努力的意義,不在于一定會讓你取得多大的成就,只是讓你在平凡的日子里,活得比原來的那個自己更好一點
- 99.Love is also when you want to touch you again and again. Automatically sitting next to you at the table and putting your hand on yours, standing and walking next to you as often
- 100.感情好的父母更能托起孩子的成長 父母感情不好，沖突大，不能好好溝通，意味著孩子直面世界的戰火，他會害怕這個世界。 很多夫妻沖突大的家庭，孩子會有癥狀，類似于戰爭創傷。 面對父母之間
- 101.戀愛像糖，婚姻似茶。糖甜得熱烈，茶卻需細品。兩人相處難免磕絆，少點苛責、多點體諒，攜手經風沐雨，往后余生，茶香愈醇，情味愈濃。
- 102.《大魚海棠》裡面有一句話， 「這短短這一生，我們最終都會失去。 你不妨大膽一些，愛一個人，攀一座山，追一個夢。」 如果你愛一個人， 就不要去害怕結局， 在你有能力去愛他的時候就用力去
- 103.永遠不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。
- 104.人間清醒的原則：不信承諾，不吃大餅，不聽故事，不被拿捏。
給力心理
