- 1.永遠(yuǎn)不要犧牲自己的開心 去換取和別人的關(guān)系
- 3.保護(hù)自己福報(bào)的途徑，就是低調(diào)。 不要在遭遇挫折的人面前，夸耀自己的成功，公開展示恩愛或財(cái)富。凡是建立在外界評(píng)價(jià)上的快樂，都是短暫且不真實(shí)的。 周易六十四卦里面，只有一卦是沒有災(zāi)的
- 4.渾身煩躁，如同沾染了煙癮般的狼狽不堪 如同軟爛的泥巴，癱在椅子上 忽地，像是觸碰到死亡的邊緣 頭疼難忍，通過撞擊墻壁以求緩解 無(wú)果后靠在椅子上不斷呼氣，像是要呼出生命的最后一口氣 雙
- 5.失眠的一頁(yè)好難受 有沒有老師陪伴呢？
- 6.小時(shí)候，父親是超人，無(wú)所不能；長(zhǎng)大后，父親是港灣，安靜守護(hù)。
- 7.?? 不要打斷對(duì)方講述，即使你覺得關(guān)鍵點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn)。完整地聽完，才能全面理解。#傾聽禁忌 ????
- 8.任何道理都不如自己摔一跤， 經(jīng)歷永遠(yuǎn)是最好的老師， 最頂級(jí)的能力是屏蔽力， 任何消耗你的人和事， 多看一眼都是你的不對(duì)。 你的好，要留給值得的人， 不是所有人都值得你掏心掏肺。
- 9.正念三要素：覺知 安住 中立
- 10.早晨六點(diǎn)鐘的月亮
- 11.早安 人生如四季，有春華秋實(shí)，也有冬雪夏炎。那些曾經(jīng)的遺憾與傷痛，終會(huì)在時(shí)光里沉淀成生命的厚度。與其緊握過往不放，不如學(xué)會(huì)釋懷，讓心騰出空間，盛放當(dāng)下的美好與未來的希望
- 12.其實(shí)，人生最大的勇氣，是在被傷害之時(shí)，不再用別人的錯(cuò)懲罰自己！??肖老師
- 13.每一個(gè)清晨，都是生命溫柔的邀約，請(qǐng)欣然赴約。往前看，生活就會(huì)給你驚喜，愿我們不慌不忙，都有歲月打賞。 早上好！[咖啡][愛心][玫瑰]
- 14.拆解慮字，上虎下心 恰似心中藏虎，未行動(dòng)已生懼意 很多時(shí)候，我們不過是自我設(shè)限 身未動(dòng)，心中已預(yù)演千遍戲 焦慮的原因就兩條： 想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果 你要做的，也只有兩條：
- 15.一切準(zhǔn)備就緒
- 16.運(yùn)動(dòng)改變大腦 動(dòng)起來
- 17.早安?? 要像樹一樣向下扎根， 像風(fēng)一樣向上生長(zhǎng)， 新的一天，你比想象中更強(qiáng)大。
- 18.每個(gè)人都有不同的境遇，都會(huì)遇到不開心的事，經(jīng)歷不開心的人，如果你有消除不掉的情緒，記得來找我，我是燦燦，一個(gè)愿意給你溫暖的人。
- 19.當(dāng)人們哀傷時(shí)，他們看待過去感情時(shí)所帶有的傾向性無(wú)法準(zhǔn)確反映現(xiàn)實(shí)。
- 20.女性應(yīng)對(duì)忘年戀 想清楚“圖啥”和“怕啥”： 別被“浪漫”沖昏頭。除了感情，吸引你的是什么？成熟、資源、穩(wěn)定感？對(duì)方又圖你什么？活力、青春？ 更要想清楚“怕啥”：怕別人眼光？怕未來他
- 21.茫茫人海中浮沉久了，才懂得生活中最高級(jí)的情商，原來并非是擁有左右逢源的本事，而是要學(xué)會(huì)哄自己開心。 因?yàn)椋傋约海遄约洪_心，才是一種大智慧。
- 22.每一個(gè)人都是一個(gè)能量場(chǎng)，心靈、思想、情感都會(huì)發(fā)出各自的能量波動(dòng)。美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過：“一切能量源于心靈。”我們內(nèi)在的狀態(tài)，直接影響著生命的外在表現(xiàn)。那么，如何讓自己的?
- 23.日子像拆盲盒，每天都藏著小意外、小期待。變化是常態(tài)，而你，永遠(yuǎn)有迎接它的勇氣。
- 24.《入了心，便是一生》 古人云：“情不知所起，一往而深。” 情之一字，最是難解。 可有時(shí)， 偏偏就是那不經(jīng)意的一眼、一句、一瞬， 便悄然“入了心”。 入了心的，不是驚天動(dòng)地的誓言， 而是
- 25.扎心真相：孩子在學(xué)校軟弱被欺負(fù)，根源可能在你沒給他撐腰 你是不是也這樣？ 孩子玩具被搶，你說“讓讓弟弟妹妹，要大度”； 孩子被同學(xué)欺負(fù)，你勸“別惹事，忍忍就過去了”； 老師冤枉孩子，
- 26.最近人工智能機(jī)器人很火??，在各個(gè)行業(yè)應(yīng)用也很廣泛。實(shí)際上，它是人體機(jī)能的延伸，例如機(jī)械外骨骼，在人類遇到巨大沖擊和外在壓力的時(shí)候，避免或減少我們的身體受損。 心理咨詢師要做的，就
- 27.NPD高手他們看似八面玲瓏，無(wú)懈可擊，實(shí)則那不過是精心打磨的面具，底下藏著冷漠陰險(xiǎn)猙獰的面孔。 ??你以為是救贖的相遇，實(shí)則是捕獵的開始。他會(huì)先捧你上云端，用最動(dòng)聽的話織成網(wǎng)，等你
- 28.活在過去容易內(nèi)耗。 活在未來容易焦慮。 活在當(dāng)下。
- 29.?允許自己不完美?：生活平靜如水時(shí)不必慌張，一地雞毛是日常，內(nèi)心繁花似錦才是永恒，接納情緒波動(dòng)是走向成熟的必修課。??
- 30.什么才是嫁（娶）對(duì)了人 老師認(rèn)為：好的婚姻不過是：兩個(gè)人在一起時(shí)，要比一個(gè)人的時(shí)候過得更好。 我們的一生很長(zhǎng)，愛不只僅是某一個(gè)時(shí)刻，而是要在一起共同度過很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)光。 不論男
- 31.《對(duì)生活失去了興趣，怎么辦？》 當(dāng)一個(gè)人說“對(duì)生活失去了興趣”時(shí)，其實(shí)是內(nèi)心的信號(hào)燈在閃爍——它不是在宣告絕望，而是在提醒我們：是時(shí)候停下來，重新連接自己與世界的關(guān)系了。這種狀態(tài)
- 32.讀書會(huì)開啟，持續(xù)努力，不斷成長(zhǎng)！
- 33.孤獨(dú)并非來自身邊無(wú)人，而是無(wú)法交流最真實(shí)的感受。 上午好，朋友，當(dāng)你想要傾訴的時(shí)候，記得我在這里等著你。
- 34.當(dāng)你不再有期待，不再有要求的時(shí)候，你就活成了你自己，只做自己。
- 35.催眠重塑大腦。如果您有一些創(chuàng)傷需要療愈，歡迎一起探討。
- 36.情緒過不去，理性就出不來。
- 38.生活邊角料(?????????)，無(wú)非
- 39.滿懷愛心傾聽身體的信息。
- 40.一、不論今天多么的困難，你都要堅(jiān)信：只有回不去的過往，卻沒有到不了的明天。 二、機(jī)會(huì)只給有準(zhǔn)備和愿意成長(zhǎng)的人，成長(zhǎng)的過程，需要我們打破重組，有重新認(rèn)識(shí)自己的勇氣，因?yàn)椴黄撇涣ⅲ瑳]
- 41.物理可觀測(cè)到的情緒減壓方式有兩種：哭和說。
- 42.生活中大量的選擇有時(shí)會(huì)導(dǎo)致決策疲勞，應(yīng)學(xué)會(huì)把限制選項(xiàng)看成解放，而不是束縛。
- 43.眼淚不必強(qiáng)忍，嘆息無(wú)需偽裝，真實(shí)的情緒在這里有安全的港灣。
- 44.你什么時(shí)候開始生長(zhǎng) 什么時(shí)候就是你的春天??
- 45.妒忌心強(qiáng)的人活的一定很累，因?yàn)樗麄兛床粦T的事太多了，其實(shí)說到底只是看不慣無(wú)能的自己。
- 46.不要在小事上，跟任何人對(duì)抗 狹路相逢，命貴者讓。人通透到了一定地步，就會(huì)明白，這俗世，沒幾件事，真值得去死磕，去對(duì)抗，去不斷地斤斤計(jì)較，尤其是一些小事、瑣事。不要在小事上跟任何
- 47.“或許真正的香格里拉就藏在每個(gè)人的心底，人類對(duì)于光明的信仰與追尋必將生生不息。”
- 48.感受大自然的美好！
- 49.所有的突如其來 都有意外和驚喜
- 50.我們會(huì)記住某些部分，忘卻其他部分，這被稱為“分裂”。
- 51.生活中總是有許多小驚喜，用心體會(huì)都是愛
- 52.任何關(guān)系，你給我距離，我還你分寸，你給我珍惜，我必還你值得，這就是人與人之間最起碼的尊重。 ——?楊絳
- 53.高山，若總不去攀登， 那就永遠(yuǎn)只能是高山，終生仰望； 若征服過，便成為腳下的一方塵土。 很多時(shí)候，生活就是這樣， 你給它機(jī)會(huì)，它才會(huì)贈(zèng)予你美妙風(fēng)景。
- 54.讓陽(yáng)光照進(jìn)心里，陰霾自然散去，溫暖如初。
- 55.生活難免有起起落落，就像天氣不會(huì)永遠(yuǎn)晴朗。但正是那些風(fēng)雨的日子，讓我們更懂得陽(yáng)光的溫暖；那些摔倒的瞬間，讓我們學(xué)會(huì)了更穩(wěn)地站立。
- 56.舍不是終點(diǎn)而是新生，得不是結(jié)局而是延續(xù)'，'你打開雙手時(shí)世界就在掌中。
- 57.真正的療愈始于對(duì)需求的覺察，而非對(duì)行為的順從。堅(jiān)守邊界也是自我尊重的一面鏡子。
- 58.我們把過去劃分成好的部分和壞的部分。
- 59.“誰(shuí)學(xué)會(huì)了以正確的方式焦慮，誰(shuí)就掌握了終極之法。” 克爾愷郭爾
- 60.花心思給孩子做美食 分享美好
- 61.一個(gè)不成熟的人最大的特征就是他們總是坐在那里，抱怨生命沒有滿足他們的需要——抱怨機(jī)遇不夠好，抱怨環(huán)境太苛刻，抱怨他人不理解，仿佛整個(gè)世界都該圍繞著自己的期待運(yùn)轉(zhuǎn)，稍有不順便陷入消
- 62.生物里有一種蟬， 叫17年蟬。 幼蟲階段在地下隱藏16年的時(shí)間， 僅在最后一年爬出地面羽化、繁殖。 小時(shí)候埋在心里的蟬， 在經(jīng)過漫長(zhǎng)的歲月沉淀之后， 偷偷從心底冒出來， 瘋狂鳴叫。 18歲的
- 63.失去通常比同等程度的得到對(duì)我們的影響更大；我們喜歡得到，但我們更憎恨失去。
- 64.一個(gè)男人讓你煩惱，你就要放下他 真正好的緣分是輕松的 滋養(yǎng)你的 讓你感受到喜悅的 他讓你這么痛苦 糾結(jié) 晚上睡不好 面黃肌瘦，你就沒必要留戀他 去愛愛你的人，去愛滋養(yǎng)你的人，去愛對(duì)你
- 65.你和他人的關(guān)系 取決于你和自己的關(guān)系 先學(xué)會(huì)愛自己 才會(huì)有人愛你
- 66.有這樣的想法算是正常！ 能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)！ 老師是過來人，也許會(huì)幫到你。 愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
- 67.種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。
- 68.昨天再好也無(wú)法回去，明天再難也要繼續(xù)，心態(tài)放好，沒有過不去的坎
- 69.拒絕黑暗，提燈前行
- 70.“人與人之間的矛盾大部分來源，都是因?yàn)楦吖懒俗约涸趯?duì)方心中的地位。” 有時(shí)候，真心不一定能換來誠(chéng)意，付出也不一定能得到回報(bào)。 一味對(duì)別人好，就是給別人提供了傷害自己的利器，最終
- 71.“父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬(wàn)事興。父懶則母苦，母苦則子懼，子懼則家衰”?。
- 72.此時(shí)我們會(huì)只重溫我們想要的那部分。
- 73.先勇敢去開始?????? 你可以一邊害怕一邊勇敢。 而恐懼里藏著你想要的奇跡。 再大的困難去解決也就幾小時(shí)。 正因?yàn)槟阌心芰缭剑钥简?yàn)才會(huì)降臨。 允許自己笨拙地開始，也不是完美才能起
- 74.誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變，誰(shuí)改變，誰(shuí)受益
- 75.聰明的人看得懂，精明的人看得準(zhǔn)，高明的人看得遠(yuǎn)。
- 76.今日的催眠，如一場(chǎng)靈魂的擺渡。 我的心隨她沉入記憶的暗河， 在破碎的時(shí)光里打撈疼痛的碎片。 每一處傷痕都被溫柔托起， 在催眠的光暈中，漸漸褪去血色。 她曾困在永夜般的過往里
- 77.平靜
- 78.在我廣闊的人生中 一切都是完美、圓滿而完整的
- 79.教育就像種花，當(dāng)我們不再執(zhí)著于為什么不開花，而是轉(zhuǎn)為研究土壤濕度/陽(yáng)光角度/養(yǎng)分配比時(shí)，改變就會(huì)悄然發(fā)生！
- 80.【我有一個(gè)問題？】：如何識(shí)人？ 【心語(yǔ)心答】：人群中，脾氣最好的人，往往最強(qiáng)大；最安靜的人，往往最有實(shí)力；懂得示弱的人，往往最聰明！有煩惱，跟我說…【心事問心哥】
- 81.一個(gè)人知道自己為什么而活， 就可以忍受任何一種生活。
- 82.內(nèi)在批判者使用的是一套非黑即白的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：要么已經(jīng)痊愈，要么就是仍然有無(wú)可救藥的缺陷。一旦你認(rèn)同內(nèi)在批判者，認(rèn)為自己有缺陷，就會(huì)開啟惡性循環(huán)，進(jìn)人全面發(fā)作的情緒閃回。這種感覺就像
- 83.搖櫓船推開時(shí)光， 青石板晾曬著塵封記憶。 原來最奢侈的事， 不過是坐在石橋邊， 等一朵云慢慢游過天空。
- 84.陪伴 陪伴 陪伴
- 85.墨守成規(guī)的消極作用 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 86.用我的真心，換你的笑容
- 87.“差不多就出發(fā)吧。” 人這一生，很難同時(shí)擁有:錢、時(shí)間、心情。 人在不同的階段，想要的東西不一樣。有些事，現(xiàn)在不做，可能以后連機(jī)會(huì)都沒有。 所以，行動(dòng)起來，盡你所能，不完美也沒關(guān)系，
- 88.大多數(shù)事情都能過去，即使過不去也不用擔(dān)心，最后總會(huì)有一個(gè)結(jié)果
- 89.不能接受就改變，改變不了就離開
- 90.生活調(diào)味品！
- 91.要真正向前邁進(jìn)，我們必須對(duì)感情做出考量，看到它的真實(shí)面貌。
- 92.你對(duì)一個(gè)人有了欲望 那叫喜歡 你為一個(gè)人忍住了欲望 那叫愛
- 93.《用生命影響生命》 把自己活出一道光，因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的光走出了黑暗。請(qǐng)保持心中的善良，因?yàn)槟悴恢溃l(shuí)會(huì)借著你的善良走出了絕望。請(qǐng)相信自己的力量，因?yàn)槟悴恢溃l(shuí)會(huì)因?yàn)樾?nbsp;
- 94.微笑??
- 95.我就是我，顏色不一樣的煙火～
- 96.此時(shí)此刻，你，我，隨心走
- 97.允許自己暫時(shí)做不到 ——自我慈悲比嚴(yán)苛的完美主義更能滋養(yǎng)成長(zhǎng)的力量??
- 98.人的情緒就像表面起伏變化的大海：清晨，像微風(fēng)中的小波瀾；午后，如海浪在礁石間開始澎湃；夜幕降臨時(shí)，變得黑暗沉靜。 我們每個(gè)人的情緒在大部分時(shí)間是相對(duì)穩(wěn)定的，就像清晨里拍打在海岸上
- 99.心理接納程度還是不夠，繼續(xù)修煉
- 100.??建立“小成功清單” 每天記錄3件“做到了的事”，哪怕是“按時(shí)起床”“喝夠8杯水”。 積累這些微小的成就感，能像搭積木一樣逐步提升自我效能感，讓你在面對(duì)大困難時(shí)更有底氣。
- 101.強(qiáng)迫性思維有哪些典型的表現(xiàn)呢？大致有這么三類： 1）不能容忍事情失去控制：喜歡把一切安排、規(guī)劃得井井有條，要求每件事情按照自己設(shè)想的順序和邏輯發(fā)生，如果偏離了自己的安排，就會(huì)感到
- 102.總有一天你會(huì)對(duì)著過去的傷痛微笑 等繁華褪盡，總有一天， 你會(huì)對(duì)著過去的一切微笑。 或許，懂得了感動(dòng)，就懂了生活: 或許，懂得了激笑，就懂了人生。
- 103.語(yǔ)言不是描述現(xiàn)實(shí)，而是創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)體驗(yàn) 中國(guó)有一位著名的國(guó)畫畫家俞仲林，擅長(zhǎng)畫牡丹。 有一次，某人慕名買了一幅他親手所繪的牡丹，回去以后，很高興地掛在客廳里。 此人的一位朋友看到了，大
- 104.舍卻繁華歸簡(jiǎn)淡，得回清凈本心田。 金銀財(cái)寶身外物，唯有心安最值錢。 人生要學(xué)會(huì)做減法，晚上好。?
- 105.生命始于你不再取悅圍觀者的那一天
- 106.后來我才知道，那不是我的花，我只是途經(jīng)了它的盛放。
- 107.迷路時(shí)，越慌，越繞不出眼前的層巒迭嶂；只有沉著地向前走，才能盡早見到一馬平川。我們懷揣著夢(mèng)想，奮力前行，揮灑著汗水，付出了諸多努力。然而，焦慮卻像是隱藏在暗處的絆腳石，稍不留意，
- 108.??生活智慧 人生第一課： 接受父母不愛你。 人生第二課： 接受伴侶不愛你。 人生第三課 接受孩子不愛你。 人生最后一課： 好好愛自己。 去嫁一個(gè)本身就很好的人， 而不是嫁一個(gè)熱戀時(shí)
- 109.那些年，家人這樣對(duì)我說—— 爸爸說： 「樹頭站得穩(wěn)，就不怕樹尾搖。」 語(yǔ)氣總是穩(wěn)穩(wěn)的，像他曬過太陽(yáng)的背影，為我們擋風(fēng)遮雨。 媽媽說： 「試試看呀！你好棒喔！」 像晨光灑進(jìn)廚房的那道光
- 110.自信沒有天花板，自卑是個(gè)無(wú)底洞。
- 111.愛人先愛己
- 112.ta愛你的時(shí)候 你皺眉都是可愛； 不愛你的時(shí)候 你哭都是錯(cuò)。
- 113.不是要“消除負(fù)面情緒”，而是要學(xué)會(huì)和它共處。就像黑夜會(huì)來，但也會(huì)有星光陪伴。
給力心理
