- 1.人是要有一顆陽(yáng)光心態(tài)的，心里滿是陽(yáng)光，身上才能充滿力量。
- 2.?? 共情需要練習(xí)。每天試著換位思考，提升你的理解力。#共情訓(xùn)練 ????
- 3.《珍惜欲望》 我曾聽(tīng)一個(gè)非常好的心理醫(yī)生說(shuō)：你一定要珍惜你尚存的欲望，想去的地方，想吃的東西和想見(jiàn)的人，因?yàn)椴恢滥囊惶炷憧赡芫屯蝗恢g，什么都不想要了。所有的柴米油鹽醬醋茶，喜
- 4.如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。
- 5.婚姻的華麗，不是擁有一場(chǎng)華麗的婚禮。而是一生的誓約，一生的相守，一生的承諾，一生的陪伴。執(zhí)子之手，與子偕老。
- 6.我就是美麗的我，我就是唯愛(ài)的我，我就是有價(jià)值的， 我我不需要去適應(yīng)，我只需要做我自己 正確的人就會(huì)進(jìn)入我的生活，那些看到并欣賞我的人 也會(huì)欣賞我的一切。
- 7.我不會(huì)說(shuō)什么，讓人心動(dòng)的情話，人本身就不是一個(gè)長(zhǎng)情的生物，至死不渝的愛(ài)情也是違背天性，所以我不會(huì)說(shuō)什么，無(wú)論貧窮還是富有我都會(huì)陪在你身邊， 但我可以向你宣誓，我會(huì)違背我的本能，忤
- 8.Say Yes to Life There are so many reasons to fall in love with life, the early morning hush as the day softly stirs, the way your morning coffee warms your hands, the quiet momen
- 9.我心中的山海，不是波瀾壯闊到讓人仰望。 它可以是清晨推開(kāi)窗，遠(yuǎn)山帶著點(diǎn)朦朧的霧氣，像水墨畫(huà)里沒(méi)干的筆觸；也可以是家附近那條蜿蜒的小河，夏天有蜻蜓點(diǎn)水，秋天飄著落葉，安安靜靜卻藏著
- 10.有害情緒無(wú)害化釋放
- 11.日本老一輩的長(zhǎng)者曾說(shuō)過(guò)一句話： 「如果你坐錯(cuò)了車(chē)，就該在最近的車(chē)站下車(chē)。 越晚下車(chē)，回程的代價(jià)就越高。」 這句話，不只是關(guān)於列車(chē)，更像是關(guān)於人生的警示。 很多時(shí)候，我們都曾坐上「錯(cuò)
- 12.Life is way too short to spend it at war with yourself. beating yourself up over and over about every little thing will not magically make everything better. you must stop with t
- 13.本想追風(fēng)去，卻與雨相逢，雨中街道空蕩蕩，我倚窗頭望遠(yuǎn)方。
- 14.以前不懂為什么會(huì)有人主動(dòng)放棄很愛(ài)很愛(ài)的人，后來(lái)才明白，因?yàn)樘珢?ài)了，情緒不穩(wěn)定，對(duì)方說(shuō)什么你都要反復(fù)的剖析，做什么你都會(huì)去尋找蛛絲馬跡，甚至回消息慢一點(diǎn)，你就會(huì)導(dǎo)演好一場(chǎng)悲壯十足的
- 15.分享一些提升心理健康的小妙招 1.?規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行20-30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、瑜伽、跳繩），能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，緩解焦慮和壓力。 2.?限定“情緒內(nèi)耗時(shí)間”：若陷入負(fù)面思考，設(shè)?
- 16.??推開(kāi)窗時(shí)，晨風(fēng)帶著露水的清潤(rùn)撲過(guò)來(lái)，像一句無(wú)聲的提醒：每個(gè)清晨都是重新與自己相遇的機(jī)會(huì)。 不用急著給今天設(shè)定“必須開(kāi)心”的目標(biāo)，也不必為尚未發(fā)生的事預(yù)支焦慮。那些盤(pán)旋在心頭的
- 17.一個(gè)人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個(gè)世界，你也早晚會(huì)毀掉一切。
- 18.君子務(wù)本，本立而道生…?
- 19.困
- 20.希望我的傾聽(tīng)能穿透屏幕，讓你的成長(zhǎng)始于一次勇敢的私信。你是不是心里藏著一段掙扎的故事——而我能提供的，可能就是你正在尋找的那根稻草。早安?
- 21.在成長(zhǎng)的道路上，我們需要學(xué)會(huì)養(yǎng)育自己。 首先是自我覺(jué)察，這是養(yǎng)育自己的開(kāi)端。就像每天花幾分鐘回顧自己的情緒，是什么引發(fā)了憤怒或者喜悅，例如在工作中被批評(píng)感到沮喪，要察覺(jué)到這種情
- 22.苦才是人生，痛才是經(jīng)歷，累才是工作，變才是命運(yùn)，忍才是歷練，容才是智慧，靜才是修養(yǎng)，舍才是得到，做才是擁有。心平氣和地告別過(guò)去，只爭(zhēng)朝夕地活在當(dāng)下，淡定從容地迎接未來(lái)，看山神靜，
- 23.醫(yī)不叩門(mén) 無(wú)論結(jié)局如何 都要反饋
- 24.過(guò)去已不可追，未來(lái)尚未可知，能把握的只有現(xiàn)在。過(guò)度沉溺于過(guò)去的遺憾或?qū)ξ磥?lái)的焦慮，會(huì)錯(cuò)失當(dāng)下的美好。認(rèn)真吃飯、好好睡覺(jué)、專(zhuān)注做好眼前的小事，就是對(duì)生活最好的回應(yīng)。
- 25.當(dāng)命運(yùn)隨意把你丟棄在某個(gè)角落 別抱怨環(huán)境 就地吸收能量，開(kāi)出自己的花??
- 26.“家庭里的金錢(qián)拉扯，從來(lái)不是數(shù)字游戲，而是‘我能否在關(guān)系洪流中，聽(tīng)見(jiàn)自己微小卻珍貴的聲音’——正如歐文·亞隆所說(shuō)：‘每段關(guān)系的困境，都是照見(jiàn)自我的鏡子。’當(dāng)所有人都在教你‘該怎么?
- 27.應(yīng)對(duì)子女求學(xué)帶來(lái)的孤寂 孩子翅膀硬了飛走了，家里一下子空蕩蕩，心里堵得慌，這感覺(jué)太正常了。這不是你的問(wèn)題，是天下父母都得經(jīng)歷的一關(guān)。咱得學(xué)會(huì)“軟著陸”，別硬扛。 第一，別跟“空巢
- 28.??完成比完美更重要 優(yōu)秀的人一定是先追求完成，然后再去完善，最后再完美，也就是先要去做，越做才會(huì)越來(lái)越好，達(dá)成最終的目標(biāo)。 每天都是全新的開(kāi)始?????? 加油奧
- 29.善學(xué)者明 善思者智 善行者遠(yuǎn) 善領(lǐng)者眾
- 30.??:? ?????? ????? 允許一切發(fā)生， 才能遇見(jiàn)一切可能， 一切從容，萬(wàn)事皆美 ！ 滿心熱忱，無(wú)限憧憬， 擁抱世間萬(wàn)千美好。
- 31.最好的關(guān)系是：親疏有度，相看不厭，久處不累。
- 32.在我這里，你永遠(yuǎn)有資格脆弱，有資格停頓，有資格說(shuō)“我不知道”。
- 33.父母不能妥善履行職責(zé)的可能原因之一，父母可能仍然在努力處理他們的過(guò)去，他們可能會(huì)感到焦慮、不滿或憤怒，這些情緒可能會(huì)轉(zhuǎn)移到他們對(duì)孩子的責(zé)任上。 父母之間的沖突可能會(huì)給孩子帶來(lái)更大
- 34.】你若想擁有世間的美好，先得讓世界遇見(jiàn)最好的你。
- 35.當(dāng)你能量越來(lái)越高的時(shí)候，你開(kāi)始真正理解每一個(gè)人，沒(méi)有好壞，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是他處在不同的能量頻率，呈現(xiàn)出了不同的狀態(tài)，做了不同的選擇。
- 36.凡事別急，上天自有安排，有些路，慢一點(diǎn)才能看清方向，有些事，等一等才會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，水到絕處是風(fēng)景，人到絕處是重生。早安，你只管繼續(xù)努力！
- 37.??每一個(gè)不經(jīng)意的善意，都是照進(jìn)生活的一縷陽(yáng)光。陌生人的微笑，朋友間的擁抱，困境中伸來(lái)的手…這些細(xì)碎溫暖，讓日子變得明亮可期。生活或許平凡，但總有人默默愛(ài)著你。愿你被世界溫柔以待?
- 38.[玫瑰]新的一天，精神飽滿！[擁抱]打個(gè)招呼，幸福美滿！??相互關(guān)心，無(wú)比溫暖！[666]真誠(chéng)祝福，事事圓滿！
- 39.所有的努力，不是為了讓別人覺(jué)得你了不起，而是為了能讓自己打心眼里看得起自己。
- 40.真正的吸引力，從來(lái)不是你有多愛(ài)對(duì)方，而是你有多愛(ài)自己
- 41.人的一切痛苦，源于： 渴望被看見(jiàn)，卻又恐懼被看穿。 ——阿德勒《自卑與超越》
- 42.你越放松，結(jié)果往往越好 人，不能活得太緊，要給自己留縫。所有事，一旦沾上“非要”兩個(gè)字，就會(huì)變得異常痛苦。非要有人愛(ài)，非要比誰(shuí)強(qiáng)，非要一個(gè)結(jié)果，長(zhǎng)年累月繃直自己，越繃越緊，越繃
- 43.經(jīng)歷的人多了你就知道了， 認(rèn)知越低的人， 身上往往都一個(gè)共性的東西， 那就是他們永遠(yuǎn)不懂得如何去共情。 ?你在跟他講道理， 他在發(fā)脾氣， 你在跟他講邏輯， 他在鬧情緒， ?你在跟他講事
- 44.巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識(shí)自我是最難的 是指當(dāng)別人用一種籠統(tǒng)的、廣泛的、一般性的人格描述，去形容你的時(shí)候，你往往很容易就接受這些描述，并認(rèn)為描述中所說(shuō)的就是自己。 所以，要客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自
- 45.茶要泡開(kāi)好才喝，人要想開(kāi)才好過(guò)
- 46.為什么人總在錯(cuò)誤的時(shí)間，遇見(jiàn)了想愛(ài)，而不能愛(ài)的人？ 一一《錯(cuò)愛(ài)一生》
- 47.大家都喜歡做那些能經(jīng)歷自己的事情， 這樣能為自己做的事情感到很棒， 當(dāng)你確定你得到照顧的時(shí)候， 你可以為了你生活中的那些人， 把你所做的工作更好的付出。
- 48.當(dāng)下的感受、經(jīng)歷和體驗(yàn)是最為真實(shí)和重要的。
- 49.一、真正的內(nèi)心強(qiáng)大，從來(lái)不是活在別人的口中，而是活在自己的世界里。 二、抱怨是一件最沒(méi)意義的事情。如果實(shí)在難以忍受周?chē)沫h(huán)境，那就暗自努力練好本領(lǐng)，然后跳出那個(gè)圈子。 三、永遠(yuǎn)不
- 50.你失戀了，也許以后會(huì)遇到更多更美的風(fēng)景。不再打擾，也許是最后愛(ài)她/他的方式吧。
- 51.其實(shí)人生哪有那么多宏大的感悟，很多時(shí)候就藏在家庭的細(xì)碎里。 比如清晨廚房飄來(lái)的粥香，孩子抱著你脖子說(shuō)“今天也要早點(diǎn)回家”，或者和愛(ài)人窩在沙發(fā)上，沒(méi)什么話卻各自捧著手機(jī)也覺(jué)得踏實(shí)。
- 52.心中充滿陽(yáng)光，臉上才會(huì)光輝燦爛。常懷感恩之心，愉己也愉人;常懷欣賞之心，悅己也悅?cè)恕Ｕ嬲臑t灑，是積極進(jìn)取，樂(lè)觀向上。勇敢的正視生活中的艱難，把煩惱當(dāng)作臉上的灰塵、衣上的污垢，染
- 53.早上好，今天是8月22日，星期五，生活，說(shuō)到底，就是學(xué)會(huì)哄哄自己，心小了，小事都會(huì)變大；心大了，大事也會(huì)變小，把心安頓好，把自己勸明白，一切都會(huì)豁達(dá)通透，迎刃而解。#早安
- 54.反復(fù)回憶過(guò)去的遺憾，不是念舊，是大腦在提醒你：未完成的事，該和自己和解了。
- 55.別讓過(guò)去的事妨礙你，從過(guò)去的事情中解放出來(lái)。
- 56.長(zhǎng)時(shí)間壓抑負(fù)面情緒，會(huì)破壞大腦的神經(jīng)功能，甚至改變大腦結(jié)構(gòu)。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期情緒壓抑的人，大腦的“情緒識(shí)別區(qū)”——前扣帶皮層和杏仁核會(huì)出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。 這意味著，你越壓抑，越不會(huì)表達(dá)
- 57.演員馬伊琍icon一段很經(jīng)典的話： “女人最大的悲哀，就是一輩子都沒(méi)弄明白一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，那就是，這個(gè)世界，終其一生都是你一個(gè)人。” ?其實(shí)一生就是兩個(gè)家，三分之一在父母家度過(guò)，三分
- 58.緩慢是一種力量的蓄積，一種深處的掌舵。 人生太快，便失了重心。 慢，是在浮躁中穩(wěn)住自己，不爭(zhēng)不急，反而走得更遠(yuǎn)。 不疾不徐地生活，是一種高度覺(jué)知的存在。你開(kāi)始珍惜每一口呼吸，每一個(gè)
- 59.“長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，無(wú)論誰(shuí)的人生，都只是一場(chǎng)體驗(yàn)，并無(wú)輸贏可言。” 每個(gè)人都有不為人知的傷心，也有照在心底的明媚，不必對(duì)照，體驗(yàn)就好。 從今天開(kāi)始，多看簡(jiǎn)單的東西——看天空、看田野、看樹(shù)
- 60.在生活中總會(huì)有恰當(dāng)好處的時(shí)刻！
- 61.愛(ài)別人要限量供應(yīng)，愛(ài)自己需火力全開(kāi) 這句話像一盆冷水，澆醒了許多在感情里過(guò)度付出的人。我們常常誤以為，愛(ài)別人越多，就越能被珍惜。于是，有人掏心掏肺地對(duì)伴侶好，有人無(wú)底線地為朋友兩
- 62.?? 來(lái)訪者的防御機(jī)制是為了保護(hù)自己。別強(qiáng)行突破，而是溫柔靠近。#心理防御 ????
- 63.??孩子叛逆背后，隱藏的心理真相你知道嗎？ ??孩子的叛逆行為，往往是他們成長(zhǎng)過(guò)程中一種特殊的心理訴求。它背后有著諸多隱藏的心理真相，值得家長(zhǎng)們用心去探尋。 ??渴望獨(dú)立：成長(zhǎng)的 “小?
- 64.感覺(jué)高于思維，思維只是對(duì)感覺(jué)的一種補(bǔ)充 將感覺(jué)和體驗(yàn)作為主人，思維只是仆人
- 65.若要自由， 就得犧牲安穩(wěn)。 若要閑散， 就不能獲得別人評(píng)價(jià)中的成就。 若要愉悅， 就無(wú)需計(jì)較身邊人給予的態(tài)度。 若要前行， 就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方。? ——安妮寶貝 《清醒紀(jì)》
- 66.允許自己感受所有情緒，不評(píng)判不壓抑。悲傷、憤怒、恐懼都是人性的自然部分。清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授曾指出：“情緒就像河流，需要流動(dòng)而不是堵塞。”當(dāng)你感到情緒波動(dòng)時(shí)，可以嘗試“情緒
- 67.據(jù)說(shuō)，人一旦開(kāi)始經(jīng)常性的回憶過(guò)往｜就說(shuō)明來(lái)真的開(kāi)始老了，?? ??
- 68.如果你不花時(shí)間去創(chuàng)造你想要的生活，你將被迫花很多時(shí)間去應(yīng)付你所不想要的生活。
- 69.花兒有自己的花期，人生也有自己的時(shí)區(qū)，不必羨慕別人提前擁有，你的美好，正在趕來(lái)的路上。
- 70.那些不認(rèn)可你的人，不珍惜你的人，不留戀你的人，不必問(wèn)為什么，也不必糾結(jié)，轉(zhuǎn)身，是你最明智的選擇！
- 71.只想把自己養(yǎng)的越來(lái)越快樂(lè),平靜,其他的都不感興趣
- 72.所謂人際關(guān)系，就是人與人之間的關(guān)系。 處理人際關(guān)系就是協(xié)調(diào)人與人之間的這種關(guān)系。既然是協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，那肯定少不了要接觸到人。 不去接觸人，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，肯定是無(wú)法了解人與人之
- 73.If two points are destined to touch, the universe will always find a way to make the connection, even when all hope seems to be lost. Certain ties cannot be broken. They define w
- 74.擇偶觀不僅關(guān)乎個(gè)人幸福，更影響家庭和諧與社會(huì)穩(wěn)定，需審慎對(duì)待！ 1. 生活質(zhì)量的影響：合適的伴侶能增添生活的詩(shī)意和希望，不合適的則會(huì)導(dǎo)致疲憊和壓抑。 2. 人生道路的選擇：積極的伴侶會(huì)
- 75.面對(duì)恐懼情緒：真正折磨我們的，不是困難本身，而是“想太多”
- 76.告別內(nèi)耗，擁抱樂(lè)觀積極人生?? 哈嘍，小伙伴們????，你們知道嗎？ 樂(lè)觀積極的心態(tài)就像一把魔法棒[萌萌噠R] 它能讓我們的生活變得更加美好！?? 讓我們一起告別內(nèi)耗，擁抱樂(lè)觀積極的人生吧！
- 77.忙碌， 是世界上最便宜的藥， 寧可累點(diǎn)，也別閒著， 忙碌充實(shí)的生活， 足以沖淡複雜的情緒。 忙是治癒一切的良藥， 只有忙起來(lái)，才不會(huì)胡思亂想， 有目的，有規(guī)劃的忙， 日子在忙忙碌碌中充實(shí)
- 78.坐著不如倒著，好吃不如餃子。
- 79.微信提醒， 到日子該禮佛了?? 呃……?? “阿彌陀佛 … …”
- 80.當(dāng)你變得越來(lái)越優(yōu)秀時(shí)，你開(kāi)始明白，其實(shí)每個(gè)人都沒(méi)有好壞之分，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是頻率不同，做出了不同的選擇。 有個(gè)好的心態(tài)，路就會(huì)走得更寬。
- 81.放松一下
- 82.我一直很討厭自己的優(yōu)柔寡斷和窮思竭慮，直到最近看到一段話，讓我突然開(kāi)竅了：我只是沒(méi)人兜底，我需要自己反復(fù)推演，直到我有膽量做出選擇為止。
- 83.幸福從來(lái)不在于外界的事物，而在于內(nèi)心的狀態(tài)。
- 84.談到經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，打的都是感情牌 談到感情問(wèn)題，算的又是經(jīng)濟(jì)賬， 萬(wàn)丈紅塵，最沒(méi)意思的是人心。
- 85.傾訴和梳理的過(guò)程，能夠緩解內(nèi)心的焦慮和不安。不評(píng)判，不打斷，耐心傾聽(tīng)，有需要的小伙伴，來(lái)～
- 86.步履不停，為生活奔忙 ??，為理想奔赴 ??，為成長(zhǎng)耕耘 ? 愿熱愛(ài)始終與你同行！????
- 87.生命的真諦是釋然，是超越； 人生所追尋的，終究是內(nèi)心的從容。 這份從容，無(wú)關(guān)境遇的好壞，只在于與困境的和解——知道什么該直面，什么該看淡，什么該放下。 ?破局才能新生，豁達(dá)才能從
- 88.你要想改變自己的心理狀態(tài)，不是要改變外在的事物，而是要改變自己對(duì)事物的看法。 只有選擇主動(dòng)改變自己的認(rèn)知，才能改變你的內(nèi)心狀態(tài)。
- 89.我做我的事 你做你的事 我來(lái)這個(gè)世界 不是為了迎合你的期待 你來(lái)這個(gè)世界 也不是為了滿足我的需要 你是你我是我 如果我們相遇 那是天作之合 如果擦肩而過(guò) 那也了無(wú)遺憾
- 90.關(guān)系困惑 成年人的世界，不要太看重感情，你太看重什么，就會(huì)被什么傷害！ 只有經(jīng)歷過(guò)許多事情，慢慢成熟之后，才會(huì)懂得人與人之間的相處之中，感情不是必需品，價(jià)值才是。
- 91.天官賜福，哈哈哈！
- 92.If putting myself first makes me selfish, then so be it. I choose to prioritize my peace, my dreams and my growth. I will always honor my time, protect my energy and surround mys
- 93.該來(lái)的會(huì)來(lái)，該走的會(huì)走，別抗拒別貪戀，看淡才是對(duì)自我的保護(hù)。??
- 94.休言山高路且長(zhǎng)， 一步一步即康莊。 今朝埋首積微力， 他日振翅越重洋！
- 95.女人最大的覺(jué)悟就是自己愛(ài)自己！ 女人老想著男人愛(ài)自己是在內(nèi)耗自己，實(shí)在沒(méi)有必要！人最終靠的是自己！ 自己對(duì)自己好才是真的好，不要寄希望于任何人！
- 96.破圈成長(zhǎng) 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 97.盡我所能， 那是生命的勇敢和熱情； 敬我不能， 那是智慧的放下與平靜；
- 98.合群是種能力，獨(dú)處更是智慧。
- 99.生活中不僅有焦慮，煩躁，還會(huì)有片刻的寧?kù)o。 發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造生活中的美好，也是一種修行！
- 100.“生活中有四件事可以改變你：愛(ài)、音樂(lè)、文字和失去。前三件事讓人心生希望，請(qǐng)?jiān)试S最后一件事使你變得勇敢。” ——萬(wàn)特特
- 101.成年人對(duì)毛絨玩具上頭的背后，是一場(chǎng)自我療愈！
- 102.允許自己“做不到”，這不是軟弱，而是自我接納的開(kāi)始，當(dāng)你擁抱這份真實(shí)，反而能激活前額葉的決策力，讓自己更有力量。
- 103.帶我生的 回到生我養(yǎng)我的家鄉(xiāng) 幸福感滿滿??
- 104.教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)和孩子之間難免會(huì)有不同意見(jiàn)，有些小摩擦。一旦起沖突，家長(zhǎng)心情不好，孩子心情也不好。這時(shí)，要記住一個(gè)原則：先處理心情，再處理事情。家長(zhǎng)越是焦躁、惱怒地面對(duì)孩子
- 105.??成年人要明白，婚戀市場(chǎng)本質(zhì)是一場(chǎng)資源配置游戲。 與其抱怨“好白菜都被豬拱了”，不如把修煉自己成為硬通貨！ 自身價(jià)值越高，越不害怕缺失競(jìng)爭(zhēng)力！一肖老師
- 106.馬斯洛需求理論之洞察人性的真實(shí)需求
- 107.我們當(dāng)中沒(méi)有一個(gè)人愿意相信，我們的痛苦都是由自己造成。我們都認(rèn)為是這個(gè)世界虧欠了我們，使我們沒(méi)有能得到幸福；在我們得不到幸福時(shí)，我們就把責(zé)任怪在最靠近我們的那個(gè)人身上，任何時(shí)候你
- 108.任何關(guān)系中,看不見(jiàn)你想要的態(tài)度和細(xì)節(jié), 就收回你的好,這是知趣
- 109.心平能愈三千疾，心靜能通萬(wàn)事理！
- 110.?心理學(xué)中的 “課題分離” 概念告訴我們，每個(gè)人都有自己的課題，每個(gè)人都是獨(dú)立的人，而不是共生的關(guān)系。 因此，也要把親密關(guān)系中的人，當(dāng)成是同樣獨(dú)立的個(gè)體。他人的課題不要過(guò)分參與，我
- 111.當(dāng)你感受到別人不理解你不尊重你否定你的時(shí)候 一定是你也這么對(duì)待他人了
- 112.失去你愛(ài)的人很正常，失去好朋友也很正常，但如果在試圖挽回這些離你而去的人時(shí)，失去了自己，那就不太正常了
- 113.“好孩子”大多是被社會(huì)規(guī)訓(xùn)得非常好的孩子，接受了很多關(guān)于“完美人類(lèi)”的教育，然后慢慢把這些不合理不公平的信念深深植入到自己的人生里，像期待一個(gè)完美的神一樣期待自己也變成那個(gè)： 懂
- 114.不干涉他人因果，莫為他人負(fù)重前行，只做該做的事。
- 115.當(dāng)一個(gè)人傾吐自己心聲之后，就會(huì)感覺(jué)更輕松 —— 猶太諺語(yǔ)
- 116.真正的愛(ài)情是自然生長(zhǎng)的，無(wú)需刻意維系**：好的愛(ài)情不累，它會(huì)自然發(fā)展，不需要過(guò)多經(jīng)營(yíng)也能長(zhǎng)久
- 117.And I finally understand that the most important ingredient of any healthy relationship was the feeling of safety. Feeling safe enough to know that you can be your real, true, m
- 118.路
- 119.傾訴時(shí)刻
- 120.想得到父母和朋友的喜歡，假裝去討好，人也會(huì)辛苦！ ???討好自己就夠了，前提是你要好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真工作，在社會(huì)上可以立足，只有這樣，才不會(huì)委曲求全 。 ???做你自己，愛(ài)你的自然會(huì)
- 121.??婚姻的真相就是精準(zhǔn)地找到自己的報(bào)應(yīng) ?人人都說(shuō)，婚姻是避風(fēng)港，是余生相伴，是深夜留燈、雨天送傘的溫暖。 ?但走過(guò)一遭的人才明白，婚姻其實(shí)是一場(chǎng)自我因果的兌現(xiàn)，比如你懦弱，就
- 122.人活著應(yīng)該有兩種情懷， 一種理想主義，一種現(xiàn)實(shí)主義； 理想主義，創(chuàng)造浪漫幸福的情懷； 而現(xiàn)實(shí)主義，是為了實(shí)現(xiàn)理想情懷。
- 123.??這一輩子，我們總在追逐遠(yuǎn)方的“大目標(biāo)”，卻忽略了眼前的“小日子”。 而越來(lái)越多人醒悟：人生真正的“頂級(jí)配置”，從來(lái)不是多少存款，而是能好好吃飯、有個(gè)好身體、保持好心情——這才
- 124.剛剛申請(qǐng)了傾聽(tīng)?zhēng)煟孕南Ｍ軒偷叫枰呐笥眩屪约涸谥藭r(shí)有提升。
- 125.有點(diǎn)心理學(xué)背景的人應(yīng)該都知道心理創(chuàng)傷要經(jīng)歷5個(gè)階段，用弗洛伊德的理論來(lái)理解，一個(gè)人失去生命中的重要客體，常常需要經(jīng)歷一段痛苦的階段才能進(jìn)入真正的“哀悼（mourning），然后才能從痛苦
- 126.你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都經(jīng)常在相似的人和事上摔倒，其實(shí)這算不上是命運(yùn)的針對(duì)，更像是一些舊傷口自帶著坐標(biāo)。?
- 127.高功能焦慮（HFA）與阻礙型焦慮并不相同，阻礙型焦慮癥通常被定義為因過(guò)于嚴(yán)重的焦慮使得個(gè)體無(wú)法正常工作、照顧自己以及維持人際關(guān)系。 而患有高功能焦慮的人，比如我，盡管內(nèi)心飽受焦慮癥癥
- 128.一花一世界，一葉一菩提。
- 129.有時(shí)候，設(shè)置界限比說(shuō)“不”要更復(fù)雜些。
- 130.一個(gè)健康的孩子， 不是永遠(yuǎn)微笑的娃娃， 而是有時(shí)也敢皺眉、敢拒絕、 敢憤怒的生命。 ?真正的養(yǎng)育，是給孩子“做自己”的底氣， 而不是用“乖”綁架他的一生。 陰陽(yáng)平衡，情緒通達(dá)， 比什
- 131.每天問(wèn)自己這個(gè)積極問(wèn)題： 『今天有什么事情比我預(yù)期的更好？』 大腦會(huì)自動(dòng)強(qiáng)化積極關(guān)注。 ??
- 132.人是如何長(zhǎng)大的？ 在鹽水里煮一煮，在堿水里泡一泡，在開(kāi)水里燙一燙。 然后…… 開(kāi)始你會(huì)認(rèn)為這個(gè)世界是圍著你轉(zhuǎn)的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不是這樣。 后來(lái)又發(fā)現(xiàn)你想圍著別人轉(zhuǎn)，別人都不一定搭理你，因
- 133.??請(qǐng)?jiān)试S自己是朵晚開(kāi)的花，花有花期，人有時(shí)運(yùn)，要努力但別著急。 ?繁華似錦，碩果累累，都需要過(guò)程。 ?有些花開(kāi)在春天，有些花開(kāi)在別的季節(jié)。 ?每個(gè)人花期不同，不必焦慮別人比你提
- 134.故意讓你尷尬？用他的邏輯把他懟回去 有人特別喜歡讓人下不來(lái)臺(tái)。比如你化妝了，她湊過(guò)來(lái)說(shuō)“你眼下卡粉好明顯”，還招呼別人圍觀。 這種人，本質(zhì)是通過(guò)打壓你來(lái)刷存在感。 你不能沉默，也不
給力心理
