- 1.沒有實力時，對別人的好，很容易被定義為討好。 —— 宮崎駿
- 2.后來有人問我愛情是什么的時候， 我就回答“知道我不在的人”。 ——金愛爛《你的夏天還好嗎》 后來，在生活的某個閑適午后，有人輕輕坐到我身旁，帶著幾分好奇問我，愛情究竟是什么模樣。我
- 3.情緒按鈕越少的人越好相處。 每個人的情緒按鈕被打開后，反應不同。有的人是用憤怒來對你發火；有的是生氣刪人讓你產生被拋棄感。總之情緒按鈕越少的人被按中和發作的機會越少，接觸和相處時
- 4.歲月，在無憾中微笑，才美麗；人生，在眼淚中微笑，才多姿；生命，在堅強中微笑，才精彩。早安。
- 5.生活一半是回憶 一半是繼續 人與人之間 心即彼岸 也即天涯 ??
- 6.真正完美的夫妻關系，是彼此獨立又深度依賴的平衡，是“你很好，我也不差”的并肩，而非一方對另一方的依賴或消耗。
- 7.慢慢是一個很好的詞，慢慢遇見，慢慢成長，慢慢喜歡，所以我們慢慢來，慢慢看世界。
- 8.足夠忠于自己，才能過好這一生人生最難的，是面對自己；最重要的，也是面對自己。只有足夠忠于自己，才能過好這一生。 ? 當我們不再為外界眼光而活，生命便開始真正綻放。靜聽內心聲音，它會
- 9.??開悟需要四種土壤：極致的專注、徹骨的痛感、冗余的閑暇、反叛的勇氣。 ?而這四者，恰是普通人最常剝奪的奢侈品。當生存迫在眉睫，人不敢閑、不敢賭、無法深耕，只剩下被瑣碎磨損的鈍痛。
- 10.??學霸的軟肋在于經不起折騰 由于在學業上始終一帆風順，學霸對做事成功的期望值普遍偏高。 期望值高的人，心理承受能力往往較弱，既不允許自己犯錯，也難以原諒自身的失誤。 心理韌性只有
- 11.??評判一個人的真實品格以及這段關系的底線，并非看他狀態最佳時能有多出色，而是要看他狀態最差時會有多糟糕。 “最低處”并非僅指大發雷霆，它體現于各種負面情境下的本能反應： 看他疲憊
- 12.生活或許會有疲憊，或許會有迷茫，但請相信，每一次努力的汗水，都在澆灌成功的花朵。只要我們懷揣希望，勇往直前，終能穿越黑暗，迎來屬于自己的萬丈光芒～
- 13.??做咨詢中發現那些圣母心泛濫的人 沒有一個是過得好的 因為他們總是委屈自己 一個真正懂得愛的人 會首先愛自己 先滿足了自己 有能力的情況下去 再去幫助別人
- 14.《讓他從“無所謂”到“怕失去你”，其實就3步》 別再追問“你到底愛不愛我”了！真正的“被重視”，從來不是求來的，而是用心理學技巧“吸引”來的。親測半年，老公從敷衍冷漠到主動粘我，
- 15.??在親密關系中，部分女性可能會對伴侶產生較強的情感依賴。她們將自己的情感滿足和生活重心過度寄托在對方身上，一旦關系出現問題，就容易陷入自我懷疑和痛苦的深淵。 應對策略：培養獨立意
- 16.《習慣性分手：別讓“說散就散”，偷走你真正想要的幸福》 習慣性分手不是“愛得不夠”，而是把“分手”變成了逃避問題的“快捷鍵”——每次吵架、冷戰，都用“分開”來暫停矛盾，卻從未真正
- 17.孩子不會聽你的話，但是會模仿你的行為。——榮格
- 18.??婚姻咨詢 前段時間，看到博主與孩子對話的視頻： 女人問兒子：“如果爸媽離婚，你會選擇跟誰？” 兒子回答：“我會選擇爸爸，因為爸爸有錢。” 女人不死再次追問：“這些年都是我在帶你、
- 19.?如果生命最終的結局 都是死亡 那存在的意義? 又是什么呢 百年之后? 沒有你也沒有我 我們終其一生 無法帶走一草一木 我們執著一世 也帶不走一景一物 生命是如此的難得與短暫 沒有時間
- 20.??完美主義的根源在哪里？ 心理學研究表明，這類心理缺陷與原生家庭創傷密切相關。 絕大部分家長望子成龍，望女成鳳，有著過高的期望和嚴苛的要求，孩子就容易形成追求完美的心態，凡事都要
- 21.早上好 今天早一點
- 22.他人都是自己的一面鏡子。 覺察自己不喜歡他人身上的某個地方，就是你不允許自己活出的陰暗面。
- 23.如果你總是不能開始一件事情，那么嘗試讓自己先動起來然后再慢慢調整，這樣有助于減少內耗。
- 24.人生如登山，重要的不是頂峰，而是沿途的風景和看風景的心情。
- 25.焦慮、迷茫的反義詞，是具體。 請去做具體的事。
- 26.早安～ 新的一天，不必給自己貼上“要堅強”的標簽。 難過時可以脆弱，迷茫時可以停頓，這都是最真實的你。 我會像守護清晨的微光一樣，陪在你身邊，陪你走過每一段需要溫暖的時光～??
- 27.應對冷暴力： 核心：冷暴力是對方對你進行的“精神凌遲”，你的應對方式決定了是被耗死還是破局。 第一步：識破套路，穩住自己 別自我懷疑：“我到底做錯了什么？”錯不在你。這是對方拒絕
- 28.愛情的目標不是幸福，而是通過他人這面鏡子， 照見自己未愈合的裂痕。 --榮格
- 29.生命中所有的相遇，一半是來助你的，另一半是來渡你的。
- 30.一個人能主動開啟第三視角、開始持續反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。
- 31.致那些在親密關系里悄悄焦慮的男士：不必獨自扛下所有“不夠好” 當你偷偷搜索“如何滿足伴侶”，當你因一次力不從心反復自我懷疑，甚至不敢坦誠說出“我有點累”——其實你不必把“滿足”
- 32.早起的人，先擁抱世界，?陽光的心，先遇見好運。 ?愿時光溫柔，你我不負每一份熱愛， ?以豁達之心擁抱生活，?收獲不期而遇的小確幸！
- 33.新的開始了，刪除煩惱，開啟快樂！加油????????????
- 34.愛吃河魚就別怕有土腥氣 愛吃腰子就別怕有尿騷氣 娶了柴火妞就別嫌人鄉土氣 娶了付千金就別嫌人暴脾氣
- 35.心寬一寸，路寬一丈；眼高一尺，境闊千里。
- 36.面對無法回頭的人生，我們只能做三件事：鄭重地選擇，理智地面對，勇敢地接受。
- 37.很多問題的出現，是由于人有一種想法，以為他可以靠著說服力，或是用努力，或是用愛去駕馭秩序。但秩序卻是早已被排定了的，也是不能用愛來取代的，愛只可以在秩序范圍內成長。 ——海靈格
- 38.我們可以嘗試對愛人好好說話，做自己愛情婚姻的導演。生活原沒有劇本，它只給你一個起點，剩下的需要雙方一起走完。這是生活的賞賜，無論好壞都請接納，然后寫下幸福每一頁。
- 39.人的問題，有時卻需從自然中找尋。從祖先走過的路上找尋，從鄉間的小路上找尋……從故鄉的小河邊上尋覓，從田野里小野花里尋覓……
- 40.秋有秋的顏色，秋有秋的聲音。久違的顏色和聲音，一劑不錯的心理良藥
- 41.盡管你渴望得到什么，有時你卻需以退為進
- 42.首先敢于表達自己，然后學會表達自己。不能因為受挫，不敢發聲了。
- 43.有些人很奇怪,不愛你還不放過你. 有些人更奇怪,愛你還放過你.
- 44.一個人舍得放下的東西越多， 就越富有。--梭羅
- 45.容許自己去理解他人，具有極大的價值。同時，理解是在以一種雙重的方式豐富自己。
- 46.蒲公英的約定
- 47.當人遇到重大創傷的時候，別人總會說：你可以的，你很堅強，會過去的，快點好起來…… 可是我知道，難過的時候不要逼自己“好起來” 可以哭到眼睛腫的睜不開，可以躺在床上兩天不起來，可以
- 48.??出軌救助 1、如果雙方感情沒有破裂，盡量不要沖動離婚，婚姻的消亡和建立，都需要更長時間的思索和觀察。 2、家庭資產要了解清楚。 3、如果想要過下去，就要有過下去的行動，希望他有
- 49.職場如同漫長航行， 偶爾的風浪不會改變你的航向。 那些暫時的不公平對待， 終將成為你職業鎧甲上的一道紋路 不完美， 卻見證著你的堅韌與成長。
- 50.一棵樹的成長 不取決于過路人的評頭論足， 而在于它向下扎根的深度。 你的專業能力與職業操守， 是任何人都無法抹去忽略的內在資產。
- 51.一個人，巨大的喪失就是失去愛： 失去心愛的人、心愛的物件和工作… 最大的喪失，是失去愛的能力—一 既不能愛他人，甚至也不能享受被愛。
- 52.??有人說過： 教會你成長的人， 永遠沒辦法陪你過一生， 因為他是用離開來教你的。 他用曾經的海誓山盟， 和轉身時的冷酷無情教會你， 愛情是會消失的， 沒有人會成為你永恒的依靠。 愛錯了
- 53.若想走出缺愛，必先學會自愛 重新養育自己，你值得被愛。
- 54.人在一窮二白時，最怕“假清高” 人，最怕一窮二白時，還傲慢地嫌棄環境庸俗，還這樣看不上，那也瞧不起，不通人情地拒人于千里之外。這種自己沒能力，又對別人吹毛求疵、嗤之以鼻的心態是“
- 55.??卡倫·霍妮說：所有絕望的本質，都是對成為真實自我的絕望。 這世界上有太多的人，為了迎合他人的認可，在關系中一次次隱藏自己的感受。
- 56.世紀末煙花 有看過sammie跟Mr Xu合唱這首歌的眼晴對望時Get到什么？我看到了深情，感動，愛等情緒，幾十歲的一男一女卻像十幾，二十幾歲男女愛慕之情，很好看，好感動。 這就是愛情吧，情到
- 57.生活從不會因你是女性而溫柔，但你可以靠自己變堅強，不必做誰的公主，只需做自己的女王，掌管人生的方向與節奏。
- 58.風已經有了冬天的味道 這一年有接近尾聲了
- 59.午安 ?? 用一幅曼陀羅整理了上午的思緒，恢復了內心的秩序與能量。下午還要進行一場深度的學習復盤——走向專業，離不開終身學習的堅持。 這也讓我想起我們常談的「內在小孩」。 想邀請你
- 60.“覺醒”常常伴隨著“孤獨” 榮格說:“個體化的過程，不是成為更好的人，而是成為一個完整的人”，完整，意味著你不再用取悅別人來定義自我，不再透支自己去換取連接。你開始從“我該怎么做
- 61.感受不到力量時，記住深呼吸本身就是力量
- 62.福報和磨難是相生的，一個有福報的人并不是一切都順利的，而是在經歷磨難和挫折之后，還能屹立不倒的人……
- 63.逆風的方向，更適合飛翔。
- 64.??婚姻中，女人最笨的活法，就是對一個男人無底線的好。 當你好到失去自我，失去底線，最終都是一無所有，滿身傷痕。 真正聰明的女人，懂得先愛自己再愛人。
- 65.不要責怪以前的自己， 從前的你已經用當時的認知和勇氣，成為當時的你。 而成長，就是一邊熱淚盈眶一邊和過去的笨拙，握手言和。
- 66.活出邊界 活出自我
- 67.一個懂你的人，勝過萬千過客， 一句懂你的話，勝過無數安慰。 人這一輩子，被人懂是幸運，有人懂是幸福。
- 68.當你看著手機，刷著抖音，翻遍微信好友，卻不知道找誰傾訴一下，你有這種感覺嗎？如果有，可以隨時找我傾訴
- 69.假如一個男人真的愛一個女人，他最好不要忽略對那個女人持續的關注，包括在日常生活方面的體貼、關心和愛護。
- 70.鏈接的呼喚是面對著別人，內心深處的吶喊是面對自己。
- 71.躍嵋老師溫馨提示： 不再糾結 一段感情是否長久 無論朋友還是愛人 曾經給予過的光亮與溫暖 這已是相逢的意義 接受某一天 不再同路 無論你會去哪里 我永遠祝你開心 哪怕身邊不是我
- 72.別擔心，你沒有問題 今天起 我決定放下焦慮 因為我知道 每一步都是該走的路 一切都是最好的安排 我沒有問題 只需要接納 我放下評判，看見真實 我擁抱自己的全部經歷 所有的發生都有其深意
- 73.一個不願讓你走進的世界， 就別再用力敲門了。 你以為再努力一點、再多付出一些， 也許就能被理解、被接納。 可現實往往殘酷， 有些門，從一開始就沒打算為你開。 那是一種很深的無力感，
- 74.所有長久的關系 都在暗處標著匹配的價簽— 不是現實的算計 而是認知同頻、能量共震、靈魂等重
- 75.有些事，問的清楚便是無趣。連佛都說：人不可太盡，事不可太盡，凡事太盡，緣份勢必早盡。所以有時候，難得糊涂才是上道！ ?
- 76.“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了幸福和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。
- 77.人這一生啊，可能碰上好些不可思議的事，只要堅強的面對，就可以去解決，不管好壞，總有解決方法
- 78.童年里得到的愛是長大后的光，可以照亮一生的山海。如果沒得到太多也沒關系，創傷里藏著我們的天賦資源，我們也可以自己滋養自己。
- 79.In a world that's turning hard, Keep softness in your heart, It's not a flaw to show kindness, It's time we all made a start. A harsh word or insensitive joke, Can hurt more tha
- 80.??婚姻的選擇 財富和外貌并非首選 而是兩個人有相同的信仰和追求 能看到彼此生命里相似的光 ?只有兩個人真心相愛 你的愛才會有回應 只有愛你的人 才愿意照顧好你的情緒 你的感情才會有歸
- 81.當婚姻步入中年，許多夫妻會發現，曾經的熾熱漸漸歸于平淡，朝夕相處的默契中，似乎少了些心動，多了些沉默。這并非愛情的失敗，而是關系進入了新的階段。如何在這樣的平淡中重新找到聯結，需
- 82.其實人生只有一次，不趁這些時間去做一些你不敢做的那些事，到老了之后你只會留有遺憾
- 83.??婚姻咨詢 我們總以為愛能改變一切，以為付出足夠多，就能等來對方的回應。可現實卻是：一個不會表達愛的人，給不出溫暖的擁抱；一個內心缺愛的人，也給不出豐盈的情感。就像沙漠里等不來
- 84.隨風搖曳，自由自在
- 85.??為什么我們常常感到疲憊？ 因為你把力量交給了外界， 別人的一個眼神，就能讓你懷疑自己一整天，外界的一句評價，就能輕易攪亂你的心緒，社交的一點摩擦，就能耗盡你積攢許久的元氣。 你
- 86.夢里面的世界真的很美好
- 87.：走出婚前恐懼癥，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望。
- 88.??我們常常希望，傾訴一次、痛哭一場、接受一次治療，創傷就能痊愈。 但事實是，創傷不是一件“事”，它是一個盤踞在身心里的“結構”。它改變了你的神經通路、你的思維模式、你對世界的信任
- 89.這輩子沒恨過任何人，只恨自己這身不爭氣的身體，恨掏心掏肺的委屈換不來家人半分理解，恨真心相待卻從未被誰堅定愛過。那些曾陪伴在身邊的人，終究一個個都走散了，留我孤身一人。 今天坐兩
- 90.當一個人從小到大沒有理直氣壯地獲得過父母的愛、關心和呵護時，就會形成不配得感。作為一個獨立的個體，你的愿望、需求、想法、感受沒有被父母心甘情愿地看見、回應和滿足過，于是，這種“不
- 91.??傾訴表達的目的不是為了永遠活在痛苦里，而是為了最終能走出來。 它需要安全的容器。向愿意傾聽、能夠共情的人表達。如果環境不安全，沉默是更好的自我保護。 · 它允許暫停和休息。沒有
- 92.放下仇恨，不是原諒那個傷害你的人，更不是否定曾經的疼痛，而是承認“那些事確實發生過，也確實讓我痛過，”然后輕輕松開手———不是為了給對方解脫，而是……
- 93.??請別再誤解心理咨詢啦！它真的不是“有病了”才需要！? 很多人一聽到“心理咨詢” 第一反應是：“我沒病，不需要！” 但其實 心理咨詢真正的意義 是幫助我們更好地認識自己、 接納情緒
- 94.對待欺負你的人，不用跟他們講人情，只要跟他們算成本賬。 你讓他覺得“欺負你，要么麻煩，要么損失”，他就會立刻收斂。 只有這樣，你才能讓別人知道：“你是一個有邊界、有脾氣的人，欺負
- 95.覺醒就是心變得有意識，從思維的牢籠里解綁。 踩著“感受”的云梯，使意識不斷升維。 慢慢“感受”不再分級，內心不再分裂，規整，合一，融合都來了。 身體原來沒有實物，都是能量的堆積，升
- 96.1.?夜色不是終點，是讓星光落地、讓疲憊沉淀的間隙，你熬得過深夜的孤獨，就迎得到清晨的坦途。
- 97.??人生每一個階段有每一個階段的風景。 “少年莫笑白頭翁，花開能有幾時紅。” ??愿你我能如一位耐心的旅人，不急于趕路，不錯過當下。在每一段年齡里，都深深地活出那個年齡最好的樣子，
- 98.且停且忘且隨風，且行且看且從容
- 99.莫舍己道，勿擾他心。
- 100.人間即道場，“好的關系”是救贖。因為人際關系 太難相處，所以衍生了各種各樣的神話。在神話里，孤獨是最好的，在關系中得不到愛就自愛。其實，我們渴望找親密關系，是在尋求自己被照見。
- 101.心理成熟的5個特征 聲明資料系轉發
- 102.以自律赴健康之約 健身從非蠻力之舉，而是循序漸進的自我雕琢。晨起的拉伸、午后的力量訓練、晚間的慢跑，點滴堅持皆為身體賦能。它不僅塑造緊致線條，更錘煉堅韌意志，讓健康成為生活的底氣
- 103.做一個識趣的人真的太重要了，這樣既不會為難別人，也不會讓自己難堪，簡直就是皆大歡喜。
- 104.后來我才發現 原來真的會有兩個人 互相喜歡 互相惦念 互相忘不掉 卻沒有在一起
- 105.好想吃個泡面
- 106.往外張望的人在做夢，向內審視的人才是清醒的。
- 107.心理咨詢不是“治病” 而是像健身一樣， 是對心理韌性的鍛煉！ 是對自我關懷的投資！ 記住： 照顧心理健康 和照顧身體健康一樣重要！ 敢于求助是強者行為！
- 108.男人需要的不是你愛他，而是你懂他 女人太愛一個男人時，就不可能懂他了 太愛的背后是控制 恐懼 索取，眼里全是自己的欲望 一個心理健康的人，最愛的都是自己，都會先照顧好自己，也會尊重
- 109.It’s always sad when we realize that at one point in our life, we really wanted something that we had to give up because no matter how hard we try and no matter how many times p
- 110.什么樣的關系算好？ 什么樣的關系算壞？ “我已經很努力了……” “我為了對方用盡了心神……” 關鍵是你的努力， 是用在真正的重建關系里， 還是全用在了對方的身上？ 站在自己的視角， 努
- 111.無關緊要的事，不去爭對錯。主動篩選情緒的關注點，把力氣花在值得的事上，讓情緒有更多余地感受輕松和平靜。
- 112.??出軌救助 許多夫妻在出軌回歸階段，雖然準備繼續一起生活， 但由于不知如何處理背后的問題，不知道如何疏導情緒，療愈內在創傷，調整相處模式，最終更痛苦的走向離婚。 即使原諒對方，但
- 113.愛情的目標不是幸福，而是通過他人這面鏡子，照見自己未愈合的裂痕。
- 114.面對欺負你的人，兩個反制策略 “增加麻煩”是讓對方不想欺負你，“制造損失”是讓對方不敢欺負你。 增加麻煩的具體做法：把對方的模糊欺負變的具體。 很多人欺負你時，都喜歡用“開玩笑”
- 115.夜深人靜的時候，內心會安靜下來嗎
- 116.你遇到的每個人，都是命運的約見。有的是為了見證你的光芒，有的是為了溫暖你的脆弱，有的是為了淬煉你的心性，有的是為了體現你生命中的虧欠，有的是為了傳遞你的必修課。無論約見的方式如何
- 117.男人的魅力來自于 付錢的速度和解決問題的能力 女人的魅力來自于 經濟獨立 上進 會打扮
- 118.“清醒知趣，保持自信。 一切盡意，萬事從歡。 生命中最美好的樣子， 從來都不是沉迷被別人認可和喜歡， 而是懂得，自我欣賞。”
- 119.你永遠，不要放棄“獨立的自己”，你也永遠不要放棄接受和給予愛的權利。搞不清楚，弄不明白。
- 120.接納自己，喜歡自己。 與自己和解。 加油。
- 121.還手是讓他知道欺負你不省心 很多人一聽到還手就發怵，覺得一還手就成了小心眼、潑婦、不大度。 其實這都是瞎琢磨，還手根本不是跟人撕破臉，而是告訴對方：“你那套欺負人的法子，在我這不
- 122.人生活在屬于自己的那一小片時空里，但這一小部分不僅僅是你的人生，而是那些和你生活在同一時代，所有人生的總和，你就是歷史的倒影。 人類是一種適應能力很強的物種，不管是天災人禍生活
- 123.讀書就是用最低廉的成本走最高級的成長路，努力提升自己，永遠比仰望別人有意義。
- 124.??可以說世上99%的婚姻都是不幸福的，因為婚姻是反人類的設計。 ?你想一想：把兩個不同性格和愛好的人，在一紙法律文書的捆綁下，在婚姻的牢籠里要相互磨合幾十年。 ?在道德和法律的制的
- 125.向外求一無所有，向內求應有盡有。 向外求十年如一日，向內求日日是新生
- 126.晚安我的愛??如果一不開心就能抱住該有多好??
- 127.當我們意識到生命中的某個時刻，我們曾真正渴望某樣東西，但最終不得不放棄時，這總是令人感到悲傷。無論我們多么努力地嘗試，也不管人們多少次告訴我們只要不放棄，我們就能得到它，生活就是
給力心理
