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安昕聽語
7小時前 傾聽者 關注關注外在的人其實是在過著一種表象一種相對膚淺的生活。當然，我們沒有人不關注外在，只是程度不同而已。就整體存在而言，外在與內在都是必然存在的一部分。
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你不需要改變過去的自己，你只需要在現在的生活里，加入一點點光。
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你的心理健康比你的工作重要，比其他人看法重要，比家人心情重要。如果照顧自己情緒意味著讓他人失望，那就坦然的讓他們失望去吧，不要和別人一起欺負自己，你內心的平靜才是最重要的。你應該更關心自己的心理健康，而不是別人的感受，以及對你的看法。
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關注外在的人其實是在過著一種表象一種相對膚淺的生活。當然，我們沒有人不關注外在，只是程度不同而已。就整體存在而言，外在與內在都是必然存在的一部分。
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剛剛讀到一句有些喪的話： 我允許自己承認，其實我并不想出生。 當我們反復讀這句話，讓這句話溪水一樣向內流，流進內心里最深最深的地方，你會感受到什么呢？
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如果你自己不是一個內心平靜、能制造快樂的人，你吸引來的，大概率也是同頻的“匱乏者”。兩個匱乏的人在一起，只會互相索取，最終把關系變成一場精疲力竭的內耗。
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作為一名心理咨詢師，我想，來訪者應該自由地說任何話或提任何問題。來訪可以問問自己是否有這樣的想法，然后讓咨詢師決定他們是否會回答這個問題，盡量不要篩選或審查自己的想法。
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加繆曾說：對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在。的確，在這個充滿不確定性和荒謬感的世界里，你沒有那么多宏大的使命。你唯一的任務，就是快樂地活著。這不僅是一種生活方式，更是一種最高級的反抗。
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如何在這個不確定的世界里，保持內心的秩序？或許這是我們每一個人需要窮盡一生修行的課題。
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人只有一種關系，就是早年和爸爸媽媽的關系。在成年之后跟其他所有人的關系，都只不過是早年跟爸爸媽媽關系的翻版而已。
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隱藏在“為你好”下的創傷，你更難以辨認，卻使你的痛苦更隱匿、更漫長、更復雜。