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安昕聽語
1天前 傾聽者 關注你不需要改變過去的自己，你只需要在現在的生活里，加入一點點光。
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一個人開車回家，冬日寬闊的馬路讓心情也變得更加舒暢一些。我想，如果有來生，我或許會去當一個賽車手，我喜歡手握方向盤的感覺。每個人對自己的生活都希望有這樣一種掌控感，當偶爾的風急雨暴，讓我們悄悄偏離了最初的軌道，或許我們可以停在路邊稍作休息，等天氣晴好再去馳騁疆場。
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人人都在關注身體，都在盡量保持健康，卻忽略了很重要的情感養生。其實，一個讓你舒服的人，勝過一切保健品。
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與其做一個“好人”，不如做一個“完整的人”。試著去犯點小錯，試著去“自私”一點，試著承認“我就是很俗”。打破那個完美的假象，你才能活出真實的血肉。
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真正的悲劇，在我看來，是一個人直到生命終結，都未曾直面與認識自己內心的沖突。（榮格）
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你不需要改變過去的自己，你只需要在現在的生活里，加入一點點光。
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你的心理健康比你的工作重要，比其他人看法重要，比家人心情重要。如果照顧自己情緒意味著讓他人失望，那就坦然的讓他們失望去吧，不要和別人一起欺負自己，你內心的平靜才是最重要的。你應該更關心自己的心理健康，而不是別人的感受，以及對你的看法。
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關注外在的人其實是在過著一種表象一種相對膚淺的生活。當然，我們沒有人不關注外在，只是程度不同而已。就整體存在而言，外在與內在都是必然存在的一部分。
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剛剛讀到一句有些喪的話： 我允許自己承認，其實我并不想出生。 當我們反復讀這句話，讓這句話溪水一樣向內流，流進內心里最深最深的地方，你會感受到什么呢？
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如果你自己不是一個內心平靜、能制造快樂的人，你吸引來的，大概率也是同頻的“匱乏者”。兩個匱乏的人在一起，只會互相索取，最終把關系變成一場精疲力竭的內耗。
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作為一名心理咨詢師，我想，來訪者應該自由地說任何話或提任何問題。來訪可以問問自己是否有這樣的想法，然后讓咨詢師決定他們是否會回答這個問題，盡量不要篩選或審查自己的想法。