余念安
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你安心說 我用心聽 ， 關 注
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個人原創
愛情里，“認真聽”比“解決問題”更治愈
2025-08-29
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?? 做情感傾聽時，常遇到這樣的場景：妻子抱怨“他總加班，根本不顧家”，丈夫立刻反駁“我不加班怎么賺錢養家”；丈夫吐槽“她總愛翻我手機”，妻子馬上辯解“我還不是怕你變心”。最后爭執升級，問題沒解決，兩個人的心卻離得更遠。
?? 很多人在感情里都有個誤區：以為伴侶說“不舒服”，就是在要“解決辦法”。于是急著擺事實、講道理，或是忙著解釋、反駁，卻忘了問一句：“你心里是不是很難受？”
?? 有位來訪者說，她曾因為丈夫忘記結婚紀念日冷戰一周。后來丈夫道歉時，還在反復說“下次我定鬧鐘提醒”“給你買個貴點的禮物補償”，可她要的從來不是禮物或提醒，而是丈夫能聽她說一句：“沒記住紀念日，你肯定覺得我不重視你，心里特別委屈吧？”——她在意的不是問題本身，而是自己的情緒有沒有被看見。
?? 感情里的很多矛盾，其實不需要復雜的解決方案。伴侶吐槽工作累，不是要你幫他換工作，而是想讓你說“辛苦了，今天好好歇會兒”；伴侶抱怨家里亂，不是要你立刻收拾，而是希望你能懂“我看著亂糟糟的環境，心里很煩躁”。那些沒被說出口的“情緒需求”，比表面的“問題”更需要被回應。
? 就像下雨時，撐傘不如陪對方一起等雨停。當伴侶表達“不舒服”時，先別急著找答案，試著放下反駁的念頭，認真聽他把話說完。哪怕只是安靜地握著他的手，重復一句“我知道你現在不好受”，都比一堆“解決辦法”更有力量。
?? 好的愛情，從來不是兩個人永遠沒有矛盾，而是在有情緒時，有人愿意放下“解決問題”的執念，先做彼此的“情緒容器”。畢竟，被認真傾聽的安全感，才是感情里最溫暖的解藥。
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