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問心理咨詢師報(bào)考方法
匿名
2017-02-22 13:36:01
2017-02-22 13:36:01
抱抱TA
女 非常嚴(yán)重失眠白天晚上都睡不著有時(shí)候睡一個(gè)小時(shí)有時(shí)24小時(shí)睡不著吃安眠藥都沒有用
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周紅梅
你好 -
胡亞娣
失眠多久了 -
郭林生
有事纏著心， -
郭林生
有心纏著事
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段遠(yuǎn)華
你好 -
匿名
一年左右 -
匿名
以前沒那么嚴(yán)重就是最近7.8天晚上都睡不著
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許文慧
您好！！ -
匿名
你好
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許朝輝
您好 -
溫桂彩
你好，需要探查造成失眠的原因。最好先放松緩解失眠癥狀 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
李錦云
你的失眠我想可以更多的可以通過催眠治療，催眠治療，失眠的效果非常好，需要，也可聯(lián)系我 -
張柏和
你好你今年多大了這種嚴(yán)重的失眠發(fā)生多長時(shí)間了有什么事情困擾你嗎 -
陳志顯
您好 -
魏學(xué)蘭
睡眠障礙，理解你難受的心情，要盡快解決 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 失眠嚴(yán)重睡不著，想睡睡不著，容易驚醒，白天頭暈，想睡。！試過白天不睡覺調(diào)整但是還是不行 (匿名)
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女 嚴(yán)重失眠！！失眠好幾個(gè)月了！這兩天閉著眼睛 什么也不想 腦袋空空的，幾個(gè)小時(shí)過去還是睡不著！這幾個(gè)月吃了安睡藥，有副作用，不想吃了！我該怎么辦？！ (匿名)
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女 嚴(yán)重失眠一年了，入睡困難，有時(shí)整夜不睡，有時(shí)睡著了，一個(gè)小時(shí)就醒來，有時(shí)自己也不知道自己睡著沒有，有時(shí)連續(xù)幾天都不睡，但白天精神還特別好 -
女,好煩好煩，從10點(diǎn)到現(xiàn)在，躺了這么久都睡不著，白天困的要死，一到晚上就睡不著了 (匿名)
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女 女 長期失眠,躺下好幾個(gè)小時(shí)也睡不著,輕的時(shí)候一兩個(gè)小時(shí),重的時(shí)候感覺四五個(gè)小時(shí)也沒睡著,有一次晚上10點(diǎn)躺下翻來覆去就是睡不著好長時(shí)間就坐起來了,下來看看凌晨2:30了這過程中沒有睡著過,記憶力下降,注意力不集中,理解能力慢,還引發(fā)痛經(jīng)、尿頻,醫(yī)生說是精神性的,胃腸功能紊亂 (匿名)
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女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒有哪天十二點(diǎn)前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
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女 我有嚴(yán)重的失眠癥，每天晚上兩三點(diǎn)鐘就醒了，心里面就胡思亂想怎么也睡不著，請問應(yīng)該怎么辦？
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女 總是常年睡不著覺失眠，特別嚴(yán)重，整夜整夜睡不著 (匿名)
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女 我跟男朋友相親認(rèn)識半年了已經(jīng)訂婚了，還有一個(gè)多月結(jié)婚。可是現(xiàn)在我懷孕了，父母還不知道，我該怎么坦白？父親是屬于脾氣特別不好的人，我擔(dān)心他打我！我該怎么辦？ (匿名)
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男 不能開玩笑，一個(gè)眼神就會(huì)那個(gè)男的不滿，還要滿足他提的要求，生氣就不會(huì)說話，并且很在意一句話，一個(gè)眼神，倒底怎么回事
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