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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務718人|99%好評
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披風之巔
2024-10-21 16:19:05
2024-10-21 16:19:05
抱抱TA
男,34歲,我把所有情緒全部集中在臉部這個地方，然后這些情緒經(jīng)過一系列的瞬間爆發(fā)后，僅一個呼吸把所有情緒排出去了，現(xiàn)在我的心情得到了寧靜和平心
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AI心
你好，感謝你分享你的情緒管理方法。你描述的將情緒集中和釋放的過程聽起來是一種有效的自我調節(jié)方式。能夠通過呼吸帶來心情的寧靜和平和是非常好的事情。情緒管理對心理健康非常重要，如果你愿意，我們可以進一步探討其他的情緒管理技巧和方法。請隨時分享你的想法或問題。 -
異瞳
小可愛啊 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
美好時光
[太陽] -
王宇
你好 -
易云俠
您好！ -
高興哥
高興哥送了一個擁抱 -
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
不傷心
不傷心送了一個擁抱 -
不傷心
[可愛] -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
AI心
披風之巔，您能夠通過呼吸來排解情緒，這是一種很有效的自我調節(jié)方式。看到在您的努力下，心情已經(jīng)得到了平靜，非常值得鼓勵。同時，要注意保持這種良好的狀態(tài)，把面臨的情緒化為動力。希望異瞳和美好時光的支持和善意能夠繼續(xù)溫暖您，讓您知道身邊還是有很多人關心您。若有未盡的情緒，在適當?shù)臅r候多與他人交流也會有所幫助。
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佳喵
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女 情緒真是一個非常神奇的東西。等他過了一切都是美好的。你們平常是怎么宣泄的呢？分享，分享。 -
女 一直以為自己是個沒心沒肺的人，最近發(fā)現(xiàn)脾氣越來越大，控制不住。做的跟想的不一樣，總感覺跟疲憊，家里跟精神上的壓力壓得我喘不上氣。甚至覺得活著沒勁 (匿名) -
男 南無阿彌陀佛 靜心 平氣 放空 平緩呼吸 -
女,24歲,負面情緒壓抑 我的情緒還健康嗎? 昨晚喝酒，我自認為酒量不差，卻沒能崩得住情緒，眼淚一直往下掉，它只是瘋狂的掉。于是我和男友和朋友講了我現(xiàn)在的狀態(tài)，失眠，壓抑，焦慮…現(xiàn)在我醒了，或者說我早就醒了。在我努力想再睡一覺的這段時間里，我一直希望明天太陽不要升起，天不要變亮… 我不是一個抑郁癥患者，不想看到這個專業(yè)的名詞，更不想把自己的情緒歸結在這里。我很幸福，我有愛人朋友父母。我只是有點壓抑，或者說只是改變不了這種壓抑，再或者沉浸其中無法自拔。 但昨晚的情緒失控，說實話有點把自己嚇到。我現(xiàn)在到底該做些什么呢？下樓散步？去圖書館看書？我不想面對新的一天，更不想影響愛我的人。 -
男 怎么？讓我冷靜下來，我現(xiàn)在的情緒非常的激動。 -
男 哈哈哈哈。老天爺沒有辜負我，只是嚇嚇我而已，不過也把我嚇得夠嗆！ (匿名)
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女,30歲,現(xiàn)在全都想通了，哈哈，我氣別人，把別人氣死，自己不氣了。嘿嘿 (匿名)
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女,32歲,人都有情緒有時候真的無法忍耐時就讓情緒發(fā)出來情緒只是讓自己更了解自己 -
女,16歲,有點想死有點想死有點想死有點想死有點想死 (匿名)
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女,16歲,怎么讓說服家長帶我去醫(yī)院看心理醫(yī)生？幫幫我
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