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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)216|99%好評(píng)
咨詢
匿名
2024-12-07 01:23:22
抱抱TA

女,40歲,又失眠了,煩死了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,失眠確實(shí)讓人感到非常困擾,并可能影響日常生活。引發(fā)失眠的原因有很多,包括壓力、焦慮、生活節(jié)奏等,不妨嘗試一些緩解壓力的方法,比如平常放松練習(xí)、規(guī)律作息或簡單的運(yùn)動(dòng)等。如果失眠問題持續(xù),不妨考慮尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)生的幫助,以得到更合適的建議和支持。
  • 匿名 匿名
    沒有
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    至簡情感送了一個(gè)擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    可以聊一聊
  • 時(shí)光傾聽的頭像 時(shí)光傾聽
    時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 江河的頭像 江河
    看看給力里面的故事 也是挺好的
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 大威??情感職場的頭像 大威??情感職場
    大威??情感職場送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 的頭像
    我也是
  • 無語的頭像 無語
    同病相憐?。?!
  • 小天的頭像 小天
    可以私聊我
  • 靜的頭像
    靜送了一個(gè)擁抱
  • 羽陽~情感.成長的頭像 羽陽~情感.成長
    失眠讓人很苦惱。不知道你用過一些什么方法來改善?我這有些方法,你看是否需要交流一下
  • 道人的頭像 道人
    把煩的東西寫出來
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 悠然的頭像 悠然
    睡不著就不睡了,起來看看書,或者刷刷視頻短劇都行
  • 匿名 匿名
    睡眠不好
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 梓潼的頭像 梓潼
    失眠確實(shí)是一件很痛苦的事情,反反復(fù)復(fù)很折磨人。那失眠,有物理性失眠,屬于身體層面的。還有心理性失眠,可能壓力太大,心事太多造成的,不知道你屬于哪種情況呢?需要的話可以找我聊聊,給你一些支持和幫助
  • 成慧【婚戀情感】的頭像 成慧【婚戀情感】
    看得出來你被失眠攪得心煩意亂,這覺睡不好,人都跟著沒精氣神兒。40 歲上有老下有小,生活擔(dān)子不輕,壓力說不定悄悄攢著呢。別著急,先放松放松,后續(xù)可以常跟我嘮嘮日常,是家務(wù)、工作,還是別的擾了你的睡眠,咱對癥下藥,真心祝愿你過得幸福。
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    您好!剛讀了您的求助貼,還不十分了解具體情況,失眠多長時(shí)間了?最近有哪些壓力?我非常愿意和您一起來面對和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內(nèi)心困擾的產(chǎn)生不是一個(gè)簡單的原因,而且心理困擾和產(chǎn)生的原因不是一一對應(yīng)的關(guān)系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因,生物遺傳、性格特點(diǎn)、家庭情況、人際關(guān)系、成長經(jīng)歷及現(xiàn)在所面臨的困難壓力等因素都有關(guān)。心理咨詢不是提供一個(gè)答案那么簡單的事情,需要了解詳細(xì)信息進(jìn)行分析評(píng)估,然后提出有針對性的解決方案,才能有效地幫到您。 \n 您可以點(diǎn)擊我的頭像,有聯(lián)系方式,我們可以語音或視頻詳細(xì)溝通,真心希望能幫到您!
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,失眠確實(shí)是一個(gè)讓人頭疼的問題。江河建議找些事情分散注意力,這可能是個(gè)不錯(cuò)的開端。通過至簡情感、高興心理、小天、梓潼和成慧【婚戀情感】的回帖,可以感覺到大家都很愿意傾聽、理解并提供幫助。特別是成慧【婚戀情感】的回帖,不僅理解您失眠帶來的煩惱,還考慮到您在生活中的擔(dān)子。調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和尋找支持是解決失眠的關(guān)鍵。另一方面,羽陽~情感.成長和王春鳳提供了專業(yè)的建議,可能對您的情況有實(shí)際幫助。希望您能找到合適的方法來改善睡眠,并在這里感受到大家的支持和溫暖。
  • 的頭像
    一夜能睡覺幾個(gè)小時(shí)
  • 匿名 匿名
    不一定
  • 的頭像
    你心里有事吧
  • 的頭像
    我以前和你一樣
  • 匿名 匿名
    沒什么
  • 輕風(fēng)情感的頭像 輕風(fēng)情感
    輕風(fēng)情感送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 慶子解惑的頭像 慶子解惑
    心若靜下來,無為而為,失眠煩惱就會(huì)消失的。
  • 小且不將就的頭像 小且不將就
    小且不將就送了一個(gè)擁抱
  • 小且不將就的頭像 小且不將就
    是的煩失眠
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 大陽的頭像 大陽
    失眠常有
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個(gè)擁抱
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