欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美
給力心理
十年口碑經營
下載APP
周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
3362
人
|
99%
好評
咨詢
問
合肥婚姻心理咨詢師
匿名
2025-08-03 08:30:37
抱抱TA
女,26歲,為什么我一個晚上才能睡五個小時就起床,還特別困,看了會書就接著睡一會又起來了
34
25
419
AI心2
您好,從您的描述來看,您的睡眠質量可能存在問題。26歲的成年人通常需要7-9小時的睡眠時間,而您只睡了5小時就醒來,并且感到特別困倦,這可能與壓力、焦慮或不良的睡眠習慣有關。建議您嘗試以下方法:1. 建立規律的作息時間;2. 睡前避免使用電子設備;3. 創造一個安靜、舒適的睡眠環境;4. 避免睡前攝入咖啡因。如果問題持續存在,建議您咨詢專業的心理咨詢師或醫生,以排除潛在的生理或心理問題。
李靜?
你好!
隨心·情感
你好
安然【婚戀情感】
安然【婚戀情感】送了一個擁抱
淮竹
習慣成自然
迪楹
迪楹送了一個擁抱
隨心·情感
睡眠中途醒看著內心壓力比較大的感覺
安然【婚戀情感】
親愛的,是有什么心事嗎
明成??心理
這個是多種因素導致的,心腎相交較差啊等等,可以助您分析規劃調整。
燦燦暖心閣
平時增加體育運動量,制定作息時間,調整一階段,就會過來
瑞雪
聽起來睡眠時間不足,引起精神頭不足,發困,然后還要看書,是最近內心想要完成什么目標嗎?注意心理調節哦!可以聊一聊,舒緩情緒壓力
明心
你好,可能睡眠不足,植物神經功能有些紊亂
阿容聽成長(請發預約文案)
阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
阿容聽成長(請發預約文案)
睡少了呀
心理師JAY杰伊
睡前是在想事情,還是在看手機呢?
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
早??睡眠質量問題
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
傾聽心理
睡的時間太短,補個覺
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
閃閃情感
5個小時本身睡眠時間就不足,當然還會困了
?依源?
?依源?送了一個擁抱
追風少年
追風少年送了一個擁抱
追風少年
你好
匿名
我運動過后還是一樣睡不長
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
若止
是晚睡還是早醒呢
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
匿名
晚睡加早醒
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
松逸?婚戀情感職場
你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
芳語聊心事
情緒好了,睡眠質量自然就好了。
心安?情緒情感
是心里有事嗎,才無法安心入睡的。
讓心回家
睡眠質量不好吧
心岸
心岸送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
這是一位26歲女性分享睡眠困擾,她每晚僅睡5小時就醒,很困,補覺后又起,互動里提到睡眠中途醒和內心壓力大有關 。回應可以這樣: 妹子,睡眠總被打斷、還困得慌,太影響狀態啦!你說中途醒和壓力大有關,咱就試試從緩解壓力入手,睡前聽聽舒緩音樂、泡泡腳放松放松。要是壓力實在大,別硬扛,找朋友嘮嘮或者寫寫情緒日記,把心里的事兒倒一倒。也可以調整調整作息,盡量固定睡覺和起床時間,慢慢養出好睡眠節奏~ 要是這些辦法都不太管用,找專業人士瞅瞅,咱把睡眠和壓力都理順,才能好好生活呀 。
瑞雪
瑞雪送了一個擁抱
芹芹
睡醒后不要起床,繼續閉著眼睛養神。
雙雙聽海人
這個是多重原因造成的,緩解睡眠的方式很多,我們可以一起探討
遇見
妹妹是有什么心事嘛 這樣睡眠不足持續多久了呢
小火
小火送了一個擁抱
壹心靜聽
您好。感受到您有經歷了一些事情,如果您愿意的話。可以聊聊哦
心靈蒲公英
那是不是失眠了?失眠有早醒型的,有中間醒了睡不著型的,也有入睡困難的。如果是失眠的話,要進行植物神經的調整,通過呼吸練習、放松練習能有一定程度的改善!
心靈蒲公英
心靈蒲公英送了一個擁抱
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
你好
顧小茹
你以前是否一直是這樣?還是最近睡眠時長短了?
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
辛酉(國學傳承)
辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
知語
知語送了一個擁抱
王宇
你好
菲菲?
菲菲?送了一個擁抱
更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女,每天晚上11點就放下手機,準備睡覺,可是在床上翻來覆去的到凌晨5點左右才能睡著,并且11點半左右就醒了,大概維持了10天左右了
(匿名)
女 我最進晚上老是睡不著,早上5.6點就要起來了,睡不著,這是因為什么原因呢?
(匿名)
女 睡眠問題 不知道是不是我想太多 作為一個學生黨我現在的生活基本顛倒了 白天從5 6點睡到下午2 3點 然后醒來一直又醒到半夜5 6點 這算不算是睡多了導致的呢? 但是我現在睡的越來越晚了 之前 最晚也就3點半 現在天亮了我可能還沒有困意 對 是沒有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺到外面的聲音以及知道自己在睡覺 這種讓我很困擾 也因為這個已經連續感冒快2星期了 昨天發燒 才睡了2個小時又醒來了,途中聽見舍友講話的聲音 一舉一動 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困,但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質量
女,21歲,我總是感覺睡不醒.晚上睡得很好白天起來感覺很困。總是這樣。我怎么回事?
(匿名)
女,很煩,總是困總是想睡覺,而且經常不知不覺就睡著了,睡多長時間都覺得困,怎么回事啊,白天睡了一天到了晚上還是能睡著
(匿名)
女,您好,最近我晚上總是睡不好,要凌晨三四點很困的時候才能小睡一下,睡覺過程中睡眠很淺,不是深度睡眠,想醒就能醒過來,然后早上又很早醒來,醒來了就睡不著,這是怎么回事啊
女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困,眼睛很酸澀,但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽,最后自己什么時候睡著的都不知道,這是怎么了?是失眠嗎
(匿名)
女 昨天晚上一個晚上沒睡覺,到現在也睡不著。最近總是經常五點醒,然后睡下去后隔半個小時醒一次,斷斷續續的,請問醫生這是屬于什么情況。
(匿名)
男,36歲,跑步結束。。。。。。。。。。。。。。。。。
男,有沒有要上門女婿的呀?吃得少,不鬧人。要是能有每天睡前小故事就更好了。別罵我,別打我就行了!
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2025
/
0803
問
合肥婚姻心理咨詢師
女,26歲,為什么我一個晚上才能睡五個小時就起床,還特別困,看了會書就接著睡一會又起來了
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
安多县
|
合肥市
|
洛川县
|
东乡
|
玉溪市
|
华亭县
|
武定县
|
寿光市
|
南平市
|
昌都县
|
汤阴县
|
永寿县
|
唐海县
|
奉化市
|
长汀县
|
阜南县
|
安康市
|
麦盖提县
|
舟曲县
|
柏乡县
|
敦煌市
|
望城县
|
商河县
|
睢宁县
|
囊谦县
|
钦州市
|
民权县
|
如东县
|
玉溪市
|
庐江县
|
贺兰县
|
民县
|
唐山市
|
睢宁县
|
友谊县
|
濮阳市
|
神木县
|
邓州市
|
武冈市
|
江达县
|
皮山县
|