女有什么方法能自己克服恐懼緊張害怕心跳加速的心里嗎？

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遠思。
安全感。
遠思。
找到你的安全感。
澤
你不是睡了嗎
小說
克服恐懼……辦法是無所畏懼，明知山有虎，偏向虎山行。
毛慧穎
你好
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女自己想很多就會莫名緊張一緊張就會心跳加速想上廁所就是很害怕的樣子有事自己也控制不了感覺繼續下去會成神經病 (匿名)
女一遇到事情就緊張，心跳加快，而且久久不能平復心情，有些事情是提早就安排好了的，可一到關鍵時刻就緊張，我該怎么克服？ (匿名)
女,如何克服心理恐懼呀，最近經常莫名心慌，自己告訴自己沒事，但作用不大
女,44歲,如何克服恐懼，每天都是在恐懼中度過，各位網友們，有什么方法呢 (匿名)
女怎么樣克服恐懼和緊張，我總是給自己太大壓力，希望自己做到非常好。
女,女19歲。擔心自己有可怕的病。對新鮮事物容易緊張擔心害怕。不知道怎么梳理這種不要太緊張的情緒。心跳容易加快 (匿名)
女如何擺脫焦慮癥。總是莫名的害怕。緊張的心跳很快。害怕就這樣離開這世界。 (匿名)
女,我總是莫名緊張，心臟很容易亂跳，放松不下來，我會想很多，我害怕人多的地方，我好累，我害怕白天害怕光 (匿名)
女初中在班上屬于比較活躍的類型有自己的朋友圈屬于被大家附和的那一方到了高中沒有了自己的朋友圈而且在班上也不是初中充當的角色了有人比自己更優秀在初中充當的角色感覺被別人替代了在班上就變得很不自信不僅沒有自己的朋友圈在班上的地位也不像初中有人代替了自己的角色就很自卑 (匿名)
女我玩了一個劇本殺的游戲，就是發現自己有強迫癥一般，希望和一個朋友每天都玩，如果不玩，就睡不著覺，所以就選擇玩，那時候是在家里，因為大四沒課了，然后最近幾天問她，可能她有點煩，然后我就玻璃心解釋，她就說好煩解釋，然后我就覺得有點不值得那種感覺，然后從這個強迫癥中走了出來，不想和她玩了，然后最近又回到學校里面了，一開始關系有點僵硬，我就很難受，希望回到以前的樣子，然后慢慢關系也緩和了，但是我心里就一直像窒息一樣，說不出來什么感覺，可能還害怕回到強迫癥的那個時候，頭也很疼，不知道自己是怎么了