女 上臺(tái)聲音發(fā)抖，自己控制不了，超過一分鐘手腳發(fā)抖！

女 我在公共場合發(fā)言會(huì)緊張，主要表現(xiàn)在聲音的顫抖。 (匿名)

女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂于發(fā)言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會(huì)緊張聲音再顫抖?，F(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對(duì)工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請(qǐng)問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)

自從有一次上課回答問題緊張聲音抖，到后來每次念東西聲音就抖 (匿名)

女 一上臺(tái)發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺(tái)發(fā)言比較緊張說話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)

女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發(fā)抖，很想控制自己的這種聲音，盡管使用心里暗示法卻并沒有用，該怎么辦，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦 (匿名)

女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女 開會(huì)緊張，聲音發(fā)抖，甚至不能好好說話。 (匿名)

女 每天連續(xù)二十四小時(shí)沒有睡意，晚上睡不著覺，入睡時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，有時(shí)候會(huì)無緣無故情緒低落，別人說一句話，就很脆弱，甚至想哭，睡覺的時(shí)候還經(jīng)常早醒，一個(gè)晚上早醒兩次，從一個(gè)很有幽默感的人突然變得不再愛笑了，白天不怎么跟人說話，就想睡覺，性格內(nèi)向孤僻，恐懼社交，甚至不想跟人相處，這是抑郁癥嗎？頭發(fā)經(jīng)常大把大把的掉落是焦慮癥嗎？ (匿名)

男 我是一名21歲的青年，我非常懶散對(duì)未來沒有一點(diǎn)計(jì)劃，出外打工3年了還在父母跟前。父母對(duì)我也是失望透頂，就連我自己都討厭自己，什么都不想干找的工作都是干了幾個(gè)月就不干了，沒有自信。 (匿名)