女 害怕睡覺 因為之前失眠十多天 不得不去醫(yī)院開助眠的葯 但是今天又失眠了

女 焦慮，失眠可以靠藥物讓自己好好睡一覺嗎？ (匿名)

女 一到晚上特別緊張睡不著害怕失眠所以睡不著喝很多藥不管用安神補(bǔ)腦液腦心舒口服液褪黑素片應(yīng)該是心理作用。有沒有解決的辦法

女,23歲,嚴(yán)重失眠 害怕睡覺 很在意自己睡了幾個小時 強(qiáng)迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺 (匿名)

女,32歲,最近一年時常會出現(xiàn)失眠的情況，睡不著，感覺腦子里在想很多亂七八糟的事，能感受到心跳，好像很激動似的，不知道這樣的情況，是不是應(yīng)該服用一些幫助睡眠的藥物？ (匿名)

女 睡眠障礙，每天夜里睡不著，不吃藥根本不能睡，又害怕藥的副作用，特別害怕以后都是這樣，太痛苦！每天都好累

女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結(jié)果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關(guān)注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔(dān)心睡眠呢？我在網(wǎng)上看到中藥調(diào)理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？ (匿名)

女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺，過完年又疫情爆發(fā)始終擔(dān)心自己也得了肺炎，在加上孩子也發(fā)燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺，從那以后到現(xiàn)在快三個月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來感覺自己已經(jīng)害怕睡覺了，白天一想到失眠就開始害怕，甚至看見床也害怕，每天心情都特別低落，感覺自己快抑郁了，也去看了中醫(yī)說是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺效果一般，實在幾天不睡的時候就吃了幾回助眠藥，但總感覺副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結(jié)要不要吃助眠藥中，我應(yīng)該是最近幾年因為家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲傷，跟老公也有一些分歧有時也會心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺也不太好，經(jīng)常感冒什么的，抵抗力特別差，我現(xiàn)在自己感覺就是心里出現(xiàn)了問題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態(tài)，我真想尋求你們的幫助

男,很討厭家不喜歡呆家里，跟家人在一起總會有莫名的壓力，怎么辦 (匿名)

女 女 你好 我想咨詢下就是我現(xiàn)在跟我老公快兩年了 現(xiàn)在他看下女的我就會生氣 說下話也會生氣 旁邊有女的也會生氣 就因為這樣所以跟他老是吵架 很累 我覺得他更累 但是我也不想這樣 可是我控制不了自己 真的感覺自己好變態(tài) 我也不知道這是愛他 還是害他 求你們幫幫我