- 1.我如何保持積極的心態？ 我們可以用的一個積極心態訓練法，不斷自己跟自己辯論，在辯論中轉換自己的信念。本質就是把之前自己的錯誤解讀信息推翻，重新解讀一次。
- 2.你必須找到自己鐘愛的事業。你的工作將占據生活的很大一部分，所以得到滿足的唯一途徑就是去做你信念中偉大的事業。而要想成就偉大的事業，就必須鐘愛你所做的工作。如果你還沒有找到，繼續尋
- 3.今天是1月31日，星期二，農歷正月初十。不要總把自己看得太低，要堅信自己有足夠的能力去應付所遇到的問題，你比你自己想象的要更優秀，更成功，更有能力，更富有創造力。加油＾０＾~
- 4.早安！中國文化使然，也有從小養育方式的影響。不過，當您開始有覺察有反問時，就會開始啟動“成為自己”的英雄之旅呢。對大多數人來說成為自己是一個漫長的覺醒的過程。只有那些從小被愛、尊
- 5.當你發現你在騎一匹死馬的時候，最好的策略就是立刻下馬。
- 6.明天比今天更好，努力就可以做到更好。
- 7.你覺得自己怎么學都比不上別人，你覺得“自己是不行的”這個信念的由來，可能來自父母和老師的高期待，可能是考了倒第一時別人失望或憤怒的情緒，又或者是你的比較心過重，或者以前經歷過什么
- 8.成功只有一種，就是用自己喜歡的方式度過一生。2023.1.31早安
- 9.介紹一種放松方法：腹式呼吸療法 腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。正常的腹式呼吸時，橫隔肌下降，腹壓增加，若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。 第一，呼吸要深
- 10.古抱怨是腐蝕心靈的毒藥，還會影響身體健康。 減少日常不必要的抱怨，以更加積極的狀態與人相處， 摸摸口袋發現居然有錢； 出了地鐵發現下大雨而你剛好有一把傘； 鼓起勇氣表白心意而他a剛
- 11.心理學前輩的寄語 亞倫·貝克： 大部分的痛苦取決于如何評估發生在我們身上的事情的意義和重要性，而不是實際發生于自身的事情。 如果我們的思維被扭曲的象征意義、不合邏輯的推理和錯誤的解釋
- 12.人生的方向，不是強大自己，不是改變自己，而是回歸自己。矮改不成高，內向改不成外向，丑改不成美…所以改是一個偽命題。早安！
- 13.移情的本質是對兒時被壓抑的某種依戀情感的重新體驗——弗洛伊德
- 14.前行的路上，走一步有一步的風景，進一步有一步的歡喜。步履不停，隨緣安好！早安吉祥！
- 15.許多時候，我們都比想象的更有力量，卻往往被頭腦所限制。拋開舊有的想法，世界便沒有極限，包括愛也是。
- 16.真正的富有，是你臉上的微笑 很喜歡三毛的一句話：“我笑，便面如春花，定是能感動人的，任他是誰。” 微笑，是開在人們臉上的一朵花，不分四季，不分南北，時刻散發著芬芳。 微笑，能趕走
- 17.當婚姻遇到這些問題，當夫妻無話可說時，不是我們自暴自棄的時候，也不是追究誰對誰錯的時候。 我們應該只做讓自己幸福的努力，只做讓自己快樂的改變。
- 18.什么道理都懂我為什么還要做心理咨詢？道理是情緒的敵人
- 19.跨代關系問題，一直都在，父母從來都不是天生的，有的知道學習著做，孩子或感受程度適中的愛，或覺得有些壓抑；也有的心思不在有的為生活所迫，無暇顧及孩子，孩子會有失落。 我們這一代就是
- 20.好的治療師會盡可能地以能被解決的方式定義一個問題
- 21.我們普遍認為認知會影響一個人的感受，但是其實人們也經常用感受保護他們的想法
- 22.愿你苦盡甘來的那一天，山河星月都做賀禮。 告別一月，夢想裝滿行囊，笑迎春光～
- 23.人的一生，有兩個偉大的日子：第一個偉大的日子就是你出生的那天，第二個偉大的日子，就是你發現為什么出生的那一天。
- 24.“在婚姻里，不只有愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契和刻骨銘心的恩情。”
- 25.從看清自己到欣賞自己，從欣賞自己到用好自己，從用好自己，再到自我實現，每一段都是長期功課。在自我認識，自我成就，這件事上，我們有一生的路要走。——?李松蔚老師。?
- 26.認知會影響感受，感受也會成為來訪者拒絕修正認知的阻抗工具。 咨詢師接納并理解來訪者感受，甚至超越道德和價值觀。 但幫助修正認知依然是工作內容，這是職業責任。 所以，準備好面對沖突
- 27.祝每個人安康
- 28.一個人的成長過程，是在心里住下一個愛的人的過程，而不僅僅是學會獨立的過程。
- 29.心理學實用小知識分享 ??每個人都會有討厭的事物或者是人，但有時候這種討厭是沒有任何理由的，就是“因為討厭所以討厭”，這一現象還有一個專業的形容詞,叫做刻板偏見。 ??人在說謊時往往?
- 30.敢于被討厭，才有自由做自己 只要你還在擔心別人怎么看你，他們就能奴役你 依照別人的眼光，來做自己不愿意做的事，你會開心么？ 只有當我們不在自身之外尋求肯定，我們才能成為真正的自己
- 31.婚姻中有苦澀，但甜蜜才應該是主旋律！
- 32.煩惱皆來源于我的內心之中，要去除不是那么容易的。就像我們洗澡一樣，今天洗，明天還要洗，不斷的洗，“時時勤拂拭，莫使惹塵埃”。 煩惱越重的人反而不愛去修正，覺得自己沒問題，就像長期
- 33.??美美與共金句共享:: 1，沒有痛苦的人，只有痛苦的想法。 2，我愛你與你無關，因為我心中有愛；我恨你與你無關，因為我心中有恨。 3，指責丶抱怨、憤怒都是基于恐懼衍生出來的情緒。 4，對
- 34.讀書、學習帶來的樂趣，可以治愈很多煩惱。不然怎么說，行動是打敗焦慮最好的辦法呢！
- 35.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。
- 36.積極的行動會開啟一條:行動，讓人的狀態變好。狀態變好，又帶來更多積極的行動，是正反饋循環。與之相反的是向下螺旋的惡性循環，因為心情不好，導致什么都不想做，因為什么都沒做，心情變得
- 37.中年人的世界就像太上老君的煉丹爐，你是想壓在五指山下的，還是做浴火鳳凰涅槃重生呢
- 38.你所謂的焦慮，不過是對未來的恐懼。真正能決定你走多遠的，是你的多維競爭力。這個多維，代表了你的整個人生維度，包括了以下八個關鍵維度：廣度，指的是閱歷和見識；深度，指的是知識的修養
- 39.人之所以活得累， 是因為只記得住倒霉， 記不住走運 ……
- 40.允許自己的退行，和剛剛好，讓生命流動起來，讓生命賦予彈性！
- 41.不靠近免費的東西，免費的都是坑
- 42.能用金錢解決的問題就別用人情，能用汗水解決的問題，就別用淚水。天底下沒有免費的午餐。
- 43.今日分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 自我覺察，最重要的，第一個就是覺察我們自己的情緒： 哪些情緒是我自己不喜歡，我自己和別人相處的時候經常有哪些情緒？我是經常自我譴責，還是我不喜歡我自己
- 44.【傾聽寄語】如果失去了某人，卻找回了自己，那你就是贏家。
- 45.為自己好好做頓飯，也是一個穩穩的幸福。
- 46.學著用離開的方式善待自己。
- 47.能送百元錢，不送一段路！
- 48.愿你慧眼內生， 在指責中看到受過的傷， 在討好中看到被認可的希望， 在超強的理智中 看到脆弱和恐懼。 愿你內心強大， 在悲傷里感到溫暖； 在憤怒里發現力量； 在痛苦里看到希望。
- 49.文勝質則史，質勝文則野，文質彬彬，然后君子。孔子
- 50.建立生意就像洗澡一樣，如果你不天天經營的話很快就會發臭，而可悲的事實是，很多人已經在他的生意里發臭了，因為他們認為每個月關心一下這個生意就夠了。
- 51.你的問題在于，想的太多做的太少。把你焦慮亂想的時間拿去做事，就不會有那么多時間精力來糾結后悔，焦慮不安了。現在找對象結婚生孩子也不晚啊，或者現在努力工作掙錢攢錢買房子也不晚。人最
- 52.我這幾天控制不住自己的情緒，今天父母因為家庭經濟還吵架了，我現在在讀大專，我不想讀了，想出去打工我家庭減輕負擔
- 53.茶非茶，是名為茶 借由茶，閉眼觀心 茶非茶，是名為茶 借由茶，善待自己 這是心靈的盛宴
- 54.認清自己，是人生通關的最好密碼秘?秘?
- 55.沒有遺憾
- 56.許多困擾人們的心理問題，都是由內心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。 面對和接納都需要強大的心智能力，如果你渴望成長，可以嘗試尋找“舒心”姐姐的幫助↓
- 57.我的人生只有痛苦
- 58.二月，我想和春天一起去見你
- 59.每個年紀所做的選擇都不是偶然的，背后都有無形的力量推你到達那個位置，一切都是必然。如果重來一遍，不會有任何變化。
- 60.生活每天不一樣，你要積極向上！
- 61.在意我的話，就在意我的話
- 62.生活能治愈的，是愿意好起來的人。
- 63.也許我們窮盡一生也無法遇到那個無條件接納我們的人，那就做自己溫柔的慈母，好好愛自己吧！
給力心理
