- 1.要一直保持自己喜歡的樣子，不要隨波逐流，也不要過度失落。溫柔的人，一定會有好的結局。
- 2.行為方面，如果遇到問題或挑戰時，總是拖延處理，比如有一項重要的工作任務或者學習作業，你卻不斷地推遲去做，找各種無關緊要的事情來打發時間，這可能是在逃避。還有就是頻繁地轉換任務，剛
- 3.情難續，愛無期
- 4.邊界意識是指個體對于自我與他人之間界限的清晰認知與尊重，這包括物理空間、情感空間、時間以及價值觀等多個維度。擁有良好邊界意識的人，能夠明確表達自己的需求、感受和限制，同時也能夠尊
- 5. 一切磨難皆為成長，苦到盡頭便是悟。 命運需要你成長的時候，總會安排一些讓你不順心的人或事刺激你。別恐慌，熬過去，便是好運了。 你目前遭遇的苦，不是苦，是福。不是大福之人，連受苦的
- 6.Self-love is about knowing everything about yourself, however ugly or dark or bad your truth is, and accepting yourself with it. Self-love is about knowing how to transform your
- 7.你連一個好好的，告別，都不給我，怎么對得起我對你的深情，讓我怎么放得下，對你的執念，難道我就那么喜歡打擾你，瘋丫頭
- 8.我認為不僅是心理學，人類學、哲學、社會學等都能對我們有幫助，它不見得能一下子讓我們的人生軌跡發生質的轉變，但是它能夠讓我們在當下的生活中，看法或理解發生質的飛躍。 我知道自己為什
- 9.如何改變自己不好的心態，凡事順其自然，不要往壞處去想，遇到不好的事情，讓自己先放松下來，把該做的都做了，其它的順其自然就好，不要一直往不好的地方去想，這樣子只會讓自己更難受。淡然
- 10.??醒即起，勿拖延！祝福我們的世界安好! 愛自己的第34天來了： 每一天愛自己的治愈經典， 開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅 我的事業就是做我喜歡的事
- 11.正念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發展而來。它是一種有意識的、關注當下的、不判斷的注意方式。 具體來說，正念意味著以一種特定的態度和方式來關注當下的體驗，包括以下幾個關
- 12.過去的總會過去（交給時間），只要盡可能做到《事事看淡不留遺憾》你就很厲害了
- 13.你忽略的，確是他們最痛的存在
- 14.我們人人都要做自己的太陽 集自己的光，發自己的熱，取自己的暖，盡自己的力，凝聚自己最大的智慧，付出自己最多的汗水，盡心盡力盡責而為，就一定無怨無悔無愧！ 發光并非太陽的專利
- 15.生活屬于我們自己。何必為了虛偽的人，隱藏自己的情緒。終究，世界是自己的，選擇自己的路，讓別人說去，過自己的人生，為自己而活。
- 16.靈魂獨行于世，我們只能定自己的方向，無法掌他人的路途。生活不按你意來，卻贈你孤獨迷茫時。借此時光，多與自己對話，多讀一本書，多做一事，多行幾步，多賞沿途景。當下非絕境，生活的“虧
- 17.一口吃掉憂愁，來日方長怕什么！
- 18.早安！冬日的清晨雖然寒冷，但新的一周已經開始，讓我們用熱情和活力去迎接每一個挑戰。愿你的每一天都充滿陽光，元氣滿滿！新的一天，愿你工作順利，萬事如意，幸福吉祥。[愛心][玫瑰][強][
- 19.?如何培養空杯心態 ?1. 自我反省：定期進行自我反省，審視自己的心態和行為，找出不足之處。 2. 放下自我：意識到每個人都有盲點，不要過于自以為是，保持謙虛的態度。 3. 積極傾聽：
- 20.每個人的成長軌跡，毫無例外地，都會受所謂“原生家庭”的影響，在此影響下，與先天的氣質一道，共同組成一個人的人格特征。 想要改變，只有一條路，學習與反思，最簡單有效的方法是讀書，什
- 21.先成為自己的山， 再去找心中的海。 賺錢能治愈一切矯情， 有錢能治愈一切自卑。 愿你努力向上， 即無人能替，又光芒萬丈。
- 22.很多人對心理咨詢師有一個很普的認識，覺得心理咨詢師應該是平靜祥和美好集一身的“圣子圣母”。當然心理咨詢師一定是寬容度很高的人，但是如果一個心理咨詢師沒有跟人翻臉的力量，又怎么稱得
- 23.「不要把家人當對手」 家人之間，難免會遇到意見不合、觀念碰撞的時刻。這都是很正常的事，不要把分歧當斗爭。可有些人，看似是在商量，卻只是表面上在尋求共識，實則是一種變相的通知。因
- 24.勇敢的人從來不會虛張聲勢，而是懂得直面，懂得接受，然后在自己最大的能力范圍之內默默地做出應有的努力和改變。這樣的人便是得到了勇敢的真諦，也就獲得了最強大的力量。 做一個勇敢的人，
- 25.《我允許》 海靈格 我允許任何事情的發生 我允許，事情是如此的開始 如此的發展，如此的結局 因為我知道， 所有的事情，都是因緣和合而來 一切的發生，都是必然 若我覺得應該是另外一種可能
- 26.順應變化，才可以過上不費力的生活。
- 27.無論處于怎樣的情景之下， 我能做的只能是我自己能做的， 對于每個當下我已經盡力做到最好了， 我能做的只有做我自己， 每個人都已經盡力做到最好了， ??我是，你是，他是，大家都是……
- 28.活在當下，活在現實里，不活在期待，不活在想法里。
- 29.要努力，但不要著急，繁花錦簇和碩果累累都需要過程。 當你用一生的長度來做一件事和選擇一件事情的時候，你會放慢腳步，也會用心思考，通常不會著急…… 你有一生只做一件事的勇氣嗎？
- 30.真誠從來不是一個是否愿意真誠的問題，而是一個是否有能力真誠的問題； 在成長過程中，我們的弱點或者犯的錯誤沒有被很好的接納，心里的委屈沒有被看見，我們就會形成不可以犯錯，不可
- 31.安全的需要是人類基本需要之一。但是，這要求在幼年時得到滿足，否則不安全感便會在心里生根，成年后很難拔除。從小在安全、溫暖和充滿愛的環境下生活的人，容易有安全感。反之，從小被冷落被
- 32.關系出現了問題？我們覺得自己有點兒不適應？沖突和矛盾越來越多、越來越明顯？……不要慌！很可能是“樂曲要變奏了，下一個樂章要開始咯”！換一個角度看問題，就可能有完全不同的心情了。
- 33.每個人心里都有一畝田，用它來種什么呢？ 種一束清風，掃去過往的塵埃； 種一園花朵，綻放生活的色彩； 種一林果實，收獲歲月的甘甜。 ?如此，無論外界風云變幻，內心總有一片寧靜之地，供
- 34.《萬物生而有翼》-魯米 有人喜歡你， 那是他在你身上， 照見了他喜歡的品質， 和你無關， 你淡然面對并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己 和你無關， 你坦然面對
- 35.一定要愛自己！當我們愛自己時，我們就成為了自己的燈塔，在照亮自己同時，順便也照亮了世界！
- 36.林徽因曾說過： 你若擁我入懷， 疼我入骨，護我周全， 我愿意蒙蔽雙眼， 不去分辨你是人是鬼。 我只為我的喜歡裝傻一程， 你對我真心或假意我心如明鏡， 我與春風皆
- 37.幸福沒有標準，快樂不止一條路。自己喜歡的日子，便是最好的日子。新的一周，好運連連。
- 38.?2?2?/??.?? ?? ??? ???? ?? ??つ?? ?努力活成自己喜歡的樣子，將所有的一言難盡，一飲而盡，活得有生趣，活得像自己，這樣的人生才值得歡喜??早安??
- 39.如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛； 你不再渴望成功，只是去做； 你不再追求成長，只是去修； 一切才真正開始！
- 40.先成為情緒價值高的父母，才能養出幸福感高的孩子。 用自己的愛、認同、尊重、信任，滋養孩子的內心，才能讓孩子活成樂觀、陽光、充滿正能量的模樣。
- 41.婚姻的真相：無論和誰過，其實都是和自己過。
- 42.拯救者希望受害者擁有超感知力，以不破壞他們的優勢地位的方式滿足他們的需求。這是一把雙刃劍，因為他們只有在拯救別人時才會感受到認可或擁有權力。表面上，拯救者并不認為他們需要任何幫助
- 43.怎樣提高孩子在課堂的學習興趣 “知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。讓孩子對課堂學習產生興趣，首先要激發他們的好奇心。 可以通過提問、討論等方式、引導孩子主動思考。 家長可以和孩
- 44.得到與失去 人往往在得到時忽略到將要失去。得到是一種感覺，欲望，習慣，有些人得到時并不會珍惜，但他只記得別人曾經為他做了多少事，而總會忘記自己為別人付出過多少。 我怎么看待人生的
- 45.有害情緒無害化釋放，給痛苦找個出口。 ——沈健師說
- 46.許多人認為，婚姻是兩個不完整的人走在一起，成為了一個完整的人。 在這種思維模式下建立的親密關系，會阻礙個人和婚姻的成長，最終導致失衡、痛苦、不和諧。 因為這期間可能會帶著對方不知
- 47.被這段話共情了，我們到了一定的年紀，才會發現，人生其實有很多東西是，可有可無的，可去可留，一生很短，其實沒有什么大徹大悟，無非是步步錯步步悟，邊走邊悟……
- 48.杜根定律 相信自己，你就能超越自己。
- 49.好吃～嘿嘿。
- 50.問題不是解決的 是你提升自己后，問題自動消失的 也就是通過你自己的轉換念頭 問題就消失了
- 51.一個人只有成為最好的自己，才會遇見最好的他人。 與其期待別人對自己溫柔，不如讓自己變得強大。 你是誰，你就會遇見誰，讓自己變得優秀，與優秀的人同行，讓月亮主動奔你而來。
- 52.很?歡喜?的?段一?話: ?就算?的你?認?己知?經很?高了， ?不要?易輕?去教育?別人， ?就讓?們他?做?自己， ?包括身?最邊?親?的近?人也是?如此， ?期間?自你?己不?影
- 53.女生靠自己或許不會更輕松 ，但是一定更自由
- 54.你的情緒是你的朋友，而不是你的敵人。
- 55.像農民一樣思考 1. 不要對著莊稼大喊大叫。—情緒穩定 2. 不要責怪莊稼長得不夠快。—尊重規律 3. 不要在莊稼長成之前，就將其連根拔起。—耐心與等待 4. 選擇最適合土壤的植物。—找對賽道 5
- 56.中歲頗好道，晚家南山陲。 興來每獨往，勝事空自知。 行到水窮處，坐看云起時。 偶然值林叟，談笑無還期。 困難是暫時的，愿你保持“行到水窮處，坐看云起時”這樣悠閑自得的心境和隨遇而安的
- 57.路雖遠行則將至，事雖難做則可成! 曾經做過的夢，努力去實現它； 曾經許下的承諾，慢慢去兌現它。 別著急，別慌張，懷揣希望與信心， 用心去生活，用力去成長。
- 58.你好
- 59.幸福是養自己的心，不是養別人的眼。所有的內耗或傷害，都是跟自己過不去。 ?《情緒自救》中寫道：“沒有什么能真正傷害到你，所有的傷害，都是自我認同的傷害。” ?世上有幾十億個別人，
- 60.堅持每天做，直到這些積極的句子成為你內心的信念。 第四步：情感轉變技術 當你感受到負面情緒時，立刻采取行動轉變這些情感。 深呼吸：負面情緒來臨時，立刻進行三次深呼吸，吸氣時數到四
- 61.不是別人值得原諒， 是你值得珍惜； 放空心靈， 心便沒有了重量； 笑對人生， 笑才會別樣璀璨！
- 62.世界真的好小，一不小心就會遇到熟悉的人。
- 63.如被痛苦擊倒 則原地休息一天 振作事宜 改日再議
- 64.舉個例子。小時候，你因為表現不好被責罵了，你感到很痛苦。你不喜歡這種感覺，所以就記住了一個消極信念：“表現不好會帶來痛苦。”同時，你還創造了另一個消極信念：“是我自己不好。”隨后
- 65.恭喜自己 成功入住給力心理 支持大家生命成長 為情感賦能
- 66.這個平臺的來訪，有思想的還不在少數，借用這位來訪的一句倔強的話，“如果存在即合理，那么誰又能說我做的事毫無意義呢？”是啊，人生的意義就在于不斷地體驗，不要把人生過得像完成一個一個
- 67.欺騙消失就顯得可愛。 做回真實的自己，自然可愛。
- 68.When the world is too demanding. And people are too harsh. Your heart may feel heavy, but you cannot shut out the love still burning inside. Your light will keep shining. Don't b
- 69.當你說你應該的時候，你就有了一個需求了。
- 70.情緒維持幾秒，心情維持一天，性情要終生打造 。 所以從情緒著手，改變心情，修煉性情。
- 71.順其自然，人生會順暢很多，豁達以對，世界會溫柔很多。
- 72.其實結不結婚我們都會后悔，巷子里的貓很自由，但終身都沒有歸屬。圍墻里的狗有歸屬，但終身都要看人臉色。人生就像一道選擇題，怎么選都有遺憾。
- 73.幸福快樂是每個人都可以擁有的 只要我們有足夠的意愿療愈 只要你做的是對的事 結果一定就是好的 這個世界之所以是安全的 是因為它是非常平衡的 這是一個“種瓜得瓜，種豆得豆”的世界 因果
- 74.當你看不清前面方向的時候， 就多看書，閱讀， 可以帶你遇見更好的自己。
- 75.We are all visitors to this time, this place. We are just passing through. Our purpose here is to observe, to learn, to grow, to love... and then we return home .. 我們都是這個
- 76.碧波蕩漾念舊人，失魂落魄夢中生 醒來漫頭皆白發，才知幸福在自身！
- 77.人到中年才明白：把心情照顧好，比什么都重要。因為健康是1，其他都是后面的0，沒有了1，再多的0也沒有意義。 心態不好，再遠的地方也有近處的煩惱；心態平和，再近的地方也有遠方的牽絆。人
- 78.?《蛤蟆先生去看心理醫生》 初次“被帶到”心理咨詢師蒼鷺面前，蛤蟆無感地呆坐著，蒼鷺看著他，等待著。這讓蛤蟆很不解，本想來聽聽蒼鷺怎么說，沒想到等來的是沉默。不快的感受，讓蛤蟆哭
- 79.真正成熟的人，即使內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕，低谷時能調整好自己，高處時也能堅守好本心，是處世的智慧，更是人生的歷練。 等不到天黑 煙火不會太完美 回憶燒成灰 還是等不到結尾 我
- 80.人生邊走邊悟 人生的旅途，如同一場孤獨的跋涉，也如這延伸的小巷。 然而，當悲傷如潮水般涌來，淹沒了心的彼岸，卻常常尋不到那一把為我們遮風擋雨的傘。 淚水滑落臉頰，只能自己默默拭去
- 81.“不要輕易原諒坑過你的人” 坑過自己的人往往給我們帶來過傷害、損失或不愉快的經歷，輕易原諒的話，可能對方不會真正意識到自己的過錯，還可能會再次做出同樣坑人的舉動。而且這樣也會讓
- 82.一旦你的善良給錯了人，那就是毒藥，會噎得你說不出話來。尤其是弱者的善良，更是一文不值，因為你知道給別人撐傘，會淋濕了自己，你卻偏要這么做，偏要自我感動。切記，不要過度善良，偶爾要
- 83.有些人的生氣是控制別人的一個方法，就是想用生氣左右別人。 ???
- 84.我們所有人的人格都在原生家庭中孕育而生 很多無意識的思維方式，行為方式，軀體反應，情緒 大部分都在0-7歲的孩童時代打下生理烙印 成年之后的種種，都是在不斷重復這個烙印 當我們無法理解
- 85.愛是兩個強大豐盛的靈魂相互滋養， 旗鼓相當，琴瑟和鳴， 而不是兩個衣衫襤褸的乞丐端著飯碗， 相互算計，貪婪索取。
- 86.婚姻的真相是：爭吵無法避免 約翰·戈特曼在《愛的溝通》里告訴我們一個關于婚姻的真相：那就是問題總會發生，爭吵無法避免。 戈特曼在他的愛情實驗室里發現了有趣的一點，那就是當女人在談
- 87.大多數人是沒有自由的。 首先身體自由很重要。如果你身體很不好，想吃的東西不能吃，想睡總是睡不著，想去哪里腿疼，你就沒有自由。 其次是經濟自由。經濟自由并不一定需要許多錢，你的收入
- 88.完美主義是一種內在的羞恥！
- 89.破窗效應：如果有人打壞了一幢建筑物的窗戶玻璃，這扇窗戶得不到及時維修的話，那么就會有更多的窗戶玻璃被打壞。
- 90.人與人之間的關系都離不開從陌生到熟悉，再由熟悉變得陌生，哪天你發現以前最熟悉的人變得陌生了，請你不要責怪自己，畢竟這就是人性
- 91.如果你抑郁了，說明你活在過去；如果你焦慮了，說明你活在未來；如果你平靜了，才說明你活在現在。
- 92.對任何人過分期待， 都是一件危險的事，當你把安全感建立在別人身上，他們隨時都可以把你撂倒
- 93.將一個安撫性的客體內化到自體人格中。
- 94.成為你的價值存在 不被他人眼光定義
- 95.關注情緒感受，察覺自己情緒感受
- 96.生活不是為了趕路，而是為了感受一路的風景。 時間的渡口，我們都是過客，學會用心微笑，用心行走。
- 97.我們普通的不能再普通，沒有天分，沒有背景，沒有關系，沒有渠道，沒有資源，沒有改變命運的希望，所以，我們也不要對任何人抱有心存幻想的期待和不切實際的妄想，更不必在乎任何人對自己的任
- 98.當你把全部的快樂都寄托在一個人身上時，你就把自己的幸福交給了別人來掌控。
- 99.生活該有取舍～每晚七點半到十點半不在線哦（周末視情況而定）～需要陪伴家人～咨詢的小伙伴請避開這個時間，感謝理解。?
- 100.福樓拜說過：生活永遠不像我們想象的那么好，也不像我們想象的那么糟。 這句話用在愛情上再合適不過。我們要學會用平和的心態去對待愛情，既不要期待太多，也不要太過執著。 保持適度的期待
- 101.董宇輝說：“ 哪有什麼避風港，風來了，我就慢慢的走，雨來了，我就靠邊走，打雷了，我就捂著耳朵走。 我一個人走了好久好久，我想把孩子教育好，把父母照顧好，把婚姻安頓好，我想賺很多很多
- 102.理解自己的內心是個漫長而又艱辛的過程 世界上沒有完美的人。 你好呀，我是你的傾聽者暖陽 希望遇到了你 可以帶給你無憂且無難的心境。
- 103.現在的你之所以不幸正式因為你自己親手選擇了“不幸”，而不是因為生來就不幸。 我們做的每一個選擇都是會結出選擇所帶來的果實，有酸、有甜、有苦、有辣，但它們都是短暫的。 既然選擇就
- 104.被允許呈現真實自己的關系，就是滋養自己的好關系。
- 105.孩子進入叛逆期家長如何應付？ 一.理解叛逆本質 孩子的叛逆期是其成長過程中的一個必然階段。 二.保持冷靜心態 當孩子表現出叛逆行為時，家長很容易被情緒左
- 106.I won't tell you that the world matters nothing, or the world's voice, or the voice of society. They matter a good deal. They matter far too much. But there are moments when one
- 107.我們就是需要有的時候需要給自己一些耐心。給自己多一些時間和寬容，多愛自己一些，也許一切都會好起來的呢。
- 108.生?中命?有兩?法個?則， 一個叫“鏡?法子?則”， 一個叫“種?法子?則”。 “鏡子法則”說： 你?面所?對的一切， 其實，都是 你?心內?世界 在?子鏡?里的投射。 “種?法子?則
- 109.美景！
- 110.力比多一旦得到滿足，剩余的部分就會產生各種各樣的創造力。
- 111.沒有容易的世界，只有自愈的人生。
- 112.人生最重要的就是時間和健康，時間不可追:昨天、今天，明天，過好當下，才能過好每一天。健康是基礎，健康是1，沒有健康，其他都是0。其他都是的浮云……
- 113.心理咨詢是一種神奇的化學反應。我們不能急于求成。就跟健身一樣。需要一些用心的思考和實踐才會得到好的回報
- 114.原生家庭的傷痛不會消失，傷疤也不會完全愈合，我們能緩解的，是自己與這份傷痛的關系。 這是在告訴那些并不足夠幸運被愛的人： 你不必一輩子都這樣生活，你的后半生，屬于你自己。
- 115.汪曾祺說：“ 我以為，最美的日子，當是晨起侍花，閒來煮茶，陽光下打盹，細兩中漫步，夜燈下讀書，在這清淺時光裏，一手煙火一手詩意，任窗外花開花落，雲來雲往，自是餘味無盡，萬般愜意。
- 116.如果太真誠反而被敷衍，那我們只好把想念和熱情都收斂。
- 117.化解困惑，把握心海羅盤；自我調試，擁抱生活。塑造陽光心態，體驗美麗人生。
- 118.每個人的心事都需要一個出口 最終所有能說出來的事 都變成了故事 人也就有了繼續往下走的勇氣
- 119.弘一法師說:“終有一天你會靜下心來，像個局外人一樣回顧自己的故事，然后笑著搖搖頭，浮生不過夢一場，所以能治愈你的，從來都不是時間，而是內心的那份釋懷和明白。” 如果人不通透，看什么
- 120.生活的跳躍 因你而來 自然自在 清凈無為
- 121.70%的溝通是情緒，30%是內容。如果溝通情緒不對，內容就會扭曲。因此，在溝通內容之前，必須梳理清楚情緒層面，否則誤解只會越來越深。
- 122.很多中年夫妻，之所以過得很累，不是消化不了自己內心的負面情緒，而是深受另一半的情緒困擾。 對方的情緒就像自己的晴雨表，一有什么風吹草動，立馬神經繃緊，不斷內耗。
給力心理
