- 1.從不貪戀自己能力以外的東西
- 2.擇偶復(fù)制效應(yīng)?（Mate Copying）是指在擇偶過(guò)程中，個(gè)體傾向于選擇那些已經(jīng)被其他同性個(gè)體選擇過(guò)的對(duì)象。這一現(xiàn)象最早在動(dòng)物研究中被發(fā)現(xiàn)，隨后在人類(lèi)社會(huì)中也有類(lèi)似的發(fā)現(xiàn)。?
- 3.情感有時(shí)候需要釋放，有時(shí)候需要收斂，呼吸間已經(jīng)輪回
- 4.坦蕩的愛(ài)錢(qián) 大方的物質(zhì) 明明白白的現(xiàn)實(shí)
- 5.人在痛苦時(shí)，自我被情緒綁架。 將痛苦當(dāng)成客人時(shí)，迎接他，款待他 讓自我重新做回主人。 內(nèi)心沒(méi)了對(duì)抗，平靜自然升起
- 6.生活向陽(yáng)！人生向暖！ 陽(yáng)光下?tīng)N爛，風(fēng)雨中奔跑， 做自己的夢(mèng)，走自己的路。 用心感受生活， 每天都是幸福的起點(diǎn)！
- 7.一個(gè)很美好的故事，愿天下有情人終成眷屬！ You deserve someone who gives you their full attention. Someone who looks at you, truly sees you, and notices all the wonderful things ab
- 8.我不羨慕街上熱吻的情侶 我只羨慕深巷里牽手的老人 愿得一人心 白首不相離 只是簡(jiǎn)單的兩個(gè)人 就這樣看著對(duì)方慢慢地變老 陪伴是最長(zhǎng)情的告白 幸福，就是找一個(gè)溫暖的人過(guò)一輩子 有人喜歡你綁著
- 9.認(rèn)同是可以救人的，救人于自卑之中，救人于怨恨之中，救人于黑暗之中！
- 10.上坡路雖難，但頂峰有最美的風(fēng)景
- 11.“與其被拋棄，不如先離開(kāi)”，因?yàn)閾?dān)心在關(guān)系中被拋棄，而不得不先離開(kāi)一段關(guān)系，你可能陷入了害怕被拋棄的惡性循環(huán)。這種恐懼和擔(dān)憂常源自于童年時(shí)期，如果個(gè)人的需求（生理和心理）未得到滿
- 12.早安！終于明白朝花夕拾是什么意思了，當(dāng)你三十歲的時(shí)候，去買(mǎi)十八歲的東西，去二十歲想去的地方，已經(jīng)毫無(wú)意義。世界上沒(méi)有那么多的來(lái)日方長(zhǎng)，只有世事無(wú)常，欲買(mǎi)桂花同載酒，終不似少年游，
- 13.快樂(lè)的時(shí)候很上頭，郁悶的時(shí)候很下頭，實(shí)驗(yàn)證 明這些描述很準(zhǔn)確。當(dāng)你產(chǎn)生某種情緒時(shí)，你會(huì) 感到它們聚集在你身體的一個(gè)或多個(gè)部位。有時(shí) 候你可能還不知道你具體的情緒是什么，但你可 能
- 14.婚前咨詢(xún) 一個(gè)人因?yàn)閻?ài)你，所以愿意為你改變自己，為你付出一切。但這個(gè)世界上，能做到這樣的人有多少呢？ 我們看到的很多愛(ài)情故事里，男主角最后的結(jié)局，都是不完美的。因?yàn)樗麑?duì)愛(ài)，有太多
- 15.自由就是不再尋求認(rèn)可，不再活在別人的期待中。
- 16.傾聽(tīng)，不僅僅是聽(tīng)見(jiàn)聲音，更重要的是感受話語(yǔ)背后的深情。當(dāng)你真正傾聽(tīng)時(shí)，你給予的是理解，收獲的是珍貴的友情。早上好??
- 17.每日分享：如果一個(gè)人前行已成為我的保護(hù)傘，我為什么要把它丟掉。同行路上的伙伴，支持可以替代性的選擇！
- 18.所有出現(xiàn)在你生命里的人，都是來(lái)了卻因緣的，來(lái)助你成長(zhǎng)，來(lái)助你圓滿自己的。 要么是帶給你痛苦，讓你覺(jué)醒，要么是給你帶來(lái)快樂(lè)，讓你心存希望！
- 19.我們每個(gè)人每天都要像向日葵，面對(duì)太陽(yáng)，吸收滿滿的正能量，開(kāi)心就笑，蒸發(fā)去小小的憂傷。風(fēng)雨中，把頭抬起，不畏時(shí)光；輝煌中，把心放低，淡泊歲月。
- 20.婚前焦慮咨詢(xún) 結(jié)婚意味著從單身狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉蚱揸P(guān)系，雙方需要承擔(dān)起更多的責(zé)任和義務(wù)。 例如，要學(xué)會(huì)相互照顧、相互理解、共同面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。 對(duì)于一些習(xí)慣了獨(dú)立生活的人來(lái)說(shuō)，
- 21.身為心理咨詢(xún)師，感悟到心乃萬(wàn)象之源。 正如“此心在物則為理”，來(lái)訪者的心緒映射于生活諸事。 心若迷失，糾結(jié)紛擾便成生活之“理”。 而我們要做的，是引導(dǎo)其回歸內(nèi)心，在親子關(guān)系、職場(chǎng)
- 22.凡事未雨綢繆，掌握主動(dòng)。只管去做正確的事，剩下的交給時(shí)間。當(dāng)你關(guān)注具體問(wèn)題并一一解決，看似復(fù)雜的難題也能得到答案。
- 23.?在愛(ài)爾蘭結(jié)婚是不準(zhǔn)離婚的，只可以選擇年限1到100年，過(guò)期不續(xù)期就相當(dāng)于自動(dòng)離婚了。但時(shí)間越短費(fèi)用越高，選擇結(jié)婚一年的登記費(fèi)折合人民幣2萬(wàn)多，而100年的只要6元錢(qián)。 選擇結(jié)婚一年的，有
- 24.每個(gè)大人心里，都藏著一個(gè)小孩。每一個(gè)孩子心里，也都有一個(gè)大人。
- 25.愛(ài)自己，是一段從心靈深處開(kāi)始的長(zhǎng)旅，宛如一層層剝開(kāi)洋蔥，逐漸觸及最真實(shí)的內(nèi)核。 心理學(xué)的秘密告訴我們，愛(ài)自己不僅僅是片刻的自我關(guān)懷，而是一場(chǎng)從覺(jué)察、接納、滋養(yǎng)到整合的漸進(jìn)修行。
- 26.早安，愛(ài)你的男人會(huì)把你寵成孩子， 不愛(ài)你的人會(huì)把你逼成瘋子。試試強(qiáng)者思維，一切不為你所有，一切皆為你所用。
- 27.人與人的吸引力！ 是相互的溫暖和踏實(shí)、真誠(chéng)和善良！
- 28.我們一生會(huì)做很多事，遇到很多人， 但真正讓我們喜歡和愛(ài)上的卻只有有限的幾件事和有限的幾個(gè)人。 當(dāng)我們想明白這點(diǎn)， 就會(huì)知道自己真正的精力和關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該放在哪里， 也就不會(huì)要求自己做到
- 29.夫妻之間，可以吵架，但不能這樣吵！ 1.不在大庭廣眾面前吵。在大庭廣眾面前吵的時(shí)候，已經(jīng)沒(méi)有為對(duì)方留了余地。這事情原來(lái)可以 在私底下解決的，在大庭廣眾面前把它抖出來(lái)，他失去了面子時(shí)，
- 30.孩子最大的傷害，其實(shí)來(lái)自父母。外人的傷害最多是外傷，是看得見(jiàn)的；父母的傷害卻是內(nèi)傷，看不見(jiàn)的，所以家庭教育說(shuō)到底是父母的成長(zhǎng) ?
- 31.心理學(xué)上一直在講接納、接納、接納，這是很多人所欠缺的、需要的，但一味地接納可能走向恃寵驕縱，認(rèn)為全世界都是包容自己的，順從自己的，所以要把真實(shí)的世界呈現(xiàn)給他，還要有不接納。
- 32.亦師亦友 助力過(guò)情關(guān) 5000+小時(shí)咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn) 擅長(zhǎng)自我成長(zhǎng)，親密關(guān)系，婚戀指導(dǎo) 全天候?yàn)槟?wù)收起
- 33.成年人真正的安全感
- 34.馬太效應(yīng) 在生活的舞臺(tái)上，馬太效應(yīng)無(wú)處不在。內(nèi)心強(qiáng)大之人，仿若擁有磁場(chǎng)，越強(qiáng)大就越能吸引美好與機(jī)遇。他們不被外界的質(zhì)疑動(dòng)搖.困難于他們而言，是磨礪心智的基石。當(dāng)你堅(jiān)定內(nèi)心的信念，勇
- 35.強(qiáng)者思維 為自己賦能 祛魅 是一場(chǎng)內(nèi)心的覺(jué)醒
- 36.努力的人總是超越夢(mèng)想正能量的人總是自帶光芒與其羨慕別人,不如成為那個(gè)人自己發(fā)光、美麗、提升，才是正事。
- 37.真正的生活就是全心全意做你喜愛(ài)的事。
- 38.我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法，是我們內(nèi)心世界的一種投射。
- 39.別人指責(zé)你，并不代表你很弱，反而體現(xiàn)別人很弱。
- 40.真正的成熟大概就是喜歡的東西還是喜歡，只是不在強(qiáng)求了。害怕的東西還是害怕，只是敢于面對(duì)了。人生何其短，那你要以笑的格外甜。不糾結(jié)過(guò)往不猶豫未來(lái)愿你懂得放下，活得自在！
- 41.定能生慧，放下心中的執(zhí)念，一切安好。
- 42.孩子看到媽媽的臉的時(shí)候看到的是什么？溫尼科特非常智慧的回答:看到的是孩子自己，也就是媽媽的臉就像一面鏡子一樣可以照出來(lái)孩子是什么樣的狀況。
- 43.?比起模棱兩可，似真亦假的戀愛(ài)關(guān)系， 我更喜歡： 簡(jiǎn)單的人，干凈的事，清楚的感覺(jué)。 想想你得多愛(ài)一個(gè)人，才會(huì)愿意和Ta攜手度余生。 人生還蠻短的，一定要把時(shí)間和愛(ài)浪費(fèi)在值得的人身上。
- 44.我的初心到底是什么？為己，還是利他？?jī)商斓膰L試，我感到了不平衡，我感到了不喜歡，但是我還有一些期待。到底在期待什么？我看到了生活中不曾了解的另一面，帶著探索我可以做到允許，接納，
- 45.不能接納他（她）性格最丑的一面，就不配擁有他（她）性格最美的一面。 ?
- 46.真實(shí)的生活是，帶著熱愛(ài)、認(rèn)真地做好每一個(gè)咨詢(xún)。不索取目前與自己無(wú)關(guān)遠(yuǎn)景，不糾纏于多余的情緒和評(píng)價(jià)。優(yōu)化自己的能量場(chǎng),專(zhuān)注自己的腳下的路。
- 47.把自己活成一件雕塑品還是流水線上生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品，取決于你自己。當(dāng)然，首先，你要有一把雕刻刀。其次，這把雕刻刀要牢牢掌握在自己手里。?
- 48.生活有時(shí)像一場(chǎng)暴風(fēng)雨，把我們困在焦慮與迷茫的孤島。但請(qǐng)相信，這只是暫時(shí)的。每一次挫折，都是成長(zhǎng)的伏筆；每一回失落，都是蛻變的前奏。你不是一個(gè)人在黑暗中摸索，總有人在默默關(guān)心你，在
- 49.遇到難題別死磕，適當(dāng)休息或轉(zhuǎn)換注意力，去散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，給大腦松綁，相信潛意識(shí)的力量，重新審視問(wèn)題時(shí)或許就有答案。
- 50.《我允許》 ——海靈格 我允許任何事情的發(fā)生， 我允許事情是如此的開(kāi)始， 如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。 我知道所有的事情都是因緣和合而來(lái)。 一切的發(fā)生都是必然。 若我
- 51.當(dāng)我們學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念的時(shí)候， 我們就擁有了平復(fù)情緒的能力。
- 52.身弱，多睡覺(jué) 如果你總是不高興，委屈想哭，整天渾渾噩噩，自怨自艾，可能不是性格問(wèn)題，而是你身體太弱，神氣不足了。你沒(méi)有吃好，沒(méi)有睡好，沒(méi)有鍛煉好身體，你的身體一直處在一個(gè)虧損的狀
- 53.?任何時(shí)候請(qǐng)記得：你是你自己的第一責(zé)任人。做任何事任何決定之前，深呼吸，給自己一點(diǎn)緩沖的時(shí)間，不想其他，只有一個(gè)信念：對(duì)自己負(fù)責(zé)。
- 54.《為什么要心理學(xué)的方法》 —心理咨詢(xún)師手札 首先，心理學(xué)方法是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的。這些方法基于大量的實(shí)驗(yàn)、研究和臨床實(shí)踐，比如認(rèn)知行為理論，通過(guò)改變來(lái)訪者不合理的認(rèn)知來(lái)改善情緒和行為，
- 55.?看清誰(shuí)都不重要，看清自己才最重要。我們要明白自己的喜好，追求自己的夢(mèng)想，懂得如何與自己相處，如何逐漸完善自己的人格和內(nèi)心。當(dāng)我們成為最強(qiáng)大的自己時(shí)，無(wú)論經(jīng)歷什么，都能保持那份最
- 56.人的身體和心靈是一個(gè)反脆弱系統(tǒng)。你越是不使用他們，他們就越脆弱，但如果你挑戰(zhàn)他們，給他們壓力，捶打他們，他們反而會(huì)變的越來(lái)越強(qiáng)大。 從精神分析理論的攻擊性來(lái)解釋?zhuān)嫉纳Χ继?nbsp;
- 57.讓情緒瞬間好轉(zhuǎn)的ABC法則 我們無(wú)法改變事件本身，但我們可以改變對(duì)這件事的看法，從而采取積極主動(dòng)的態(tài)度，從中學(xué)習(xí)，找尋事件中對(duì)自己有利的價(jià)值，負(fù)起責(zé)任，讓一切轉(zhuǎn)化為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的資源。
- 58.喜悅，愛(ài)，恩典，自信，生命，臨在，寧?kù)o，統(tǒng)稱(chēng)為愛(ài)與慈悲，簡(jiǎn)稱(chēng)為愛(ài)，我們?cè)诔砷L(zhǎng)之路上所有的尋求。
- 59.好好吃飯哦，今日份的咖啡館簡(jiǎn)餐一人食。
- 60.大海因浪花而變得生動(dòng)，浪花是大海的微笑
- 61.父母越強(qiáng)勢(shì)，孩子越混亂。 此言不虛，真實(shí)有效！
- 62.人際關(guān)系困擾咨詢(xún)（慈悲才能化解矛盾） 慈悲是一種真實(shí)的能量，它能融化人內(nèi)心的冰雪。 擁有慈悲心，你不會(huì)恨別人，你不會(huì)去嫉妒別人，你才會(huì)圓融和寬容別人，這樣你才會(huì)在社會(huì)上得到更多的
- 63.成長(zhǎng)的標(biāo)志之一，平靜的接受人生中的事與愿違。
- 64.[太陽(yáng)]幸福不是什么都擁有， 而是你擁有的東西， 讓你覺(jué)得幸福和快樂(lè)。
- 65.學(xué)會(huì)體驗(yàn)每一種情緒，而不任其將你淹沒(méi)，同時(shí)也要明白任何感覺(jué)都是暫時(shí)。容許矛盾存在意味著你有能力思考。
- 66.晚上睡覺(jué)打呼嚕的煩惱，你們有沒(méi)有？從現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)不要為此煩惱，也不要因此而擔(dān)心自己的身體是不是出了毛病，因?yàn)槲乙嬖V你，打呼嚕的人會(huì)長(zhǎng)壽。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》稱(chēng)，打鼾其實(shí)對(duì)我們的身
- 67.缺愛(ài)的人想要被愛(ài)，可又不相信這份愛(ài)會(huì)降臨到自己身上，于是在遇到時(shí)，矛盾的心態(tài)會(huì)讓他們做出一些失控的行為，也正是這些失控的行為把愛(ài)趕走了！
- 68.我?過(guò)見(jiàn)?很多傳統(tǒng)?業(yè)行?老板， 面?行臨?業(yè)下滑，他?最們?常見(jiàn)?方的?式就是按?舊照?模式“茍著”。 出?生于?存本能，這?看是?似最保守?策的?略，但?擋抵?不了頻頻?襲來(lái)?
- 69.一個(gè)家庭最可怕的不是窮，而是情緒污染
- 70.伴侶頻繁找異性聊天，算不算背叛
- 71.今天，就和大家專(zhuān)門(mén)來(lái)聊聊這個(gè)話題。 安全感，是我們內(nèi)在的一種感覺(jué)，這種感覺(jué)它看不見(jiàn)摸不著，但是卻會(huì)左右我們的行為，左右著一個(gè)人的自我認(rèn)知與抉擇。 安全感主要來(lái)自于三個(gè)層面： 1、
- 72.像感受音樂(lè)一樣，感受自己的韻律。 那超越你的語(yǔ)言，情緒，想法，行為，身份，等等。 當(dāng)存在的各個(gè)層面和諧一致時(shí)，我們就變成了一首優(yōu)美的音樂(lè)，而非噪音。 就好像，本能沖動(dòng)，超我，自我之
- 73.當(dāng)我們看待一件事的時(shí)候，就已經(jīng)失去了真相
- 74.當(dāng)孩子需要被關(guān)注時(shí)，媽媽抱起來(lái)，滿足了，頭就能抬起來(lái)；每次都得不到，就抬不起來(lái)了。
- 75.安全感低的人，更容易關(guān)注的是消極的、負(fù)面的信息，甚至，他還會(huì)放大負(fù)面信息。別人對(duì)他的一個(gè)眼神，一個(gè)評(píng)論，都會(huì)讓他久久不能釋?xiě)选? 當(dāng)有人不高興了，他會(huì)認(rèn)為是不是自己做錯(cuò)了什么。對(duì)負(fù)
- 76.讓情緒瞬間好轉(zhuǎn)的ABC法則 我們無(wú)法改變事件本身，但我們可以改變對(duì)這件事的看法，從而采取積極主動(dòng)的態(tài)度，從中學(xué)習(xí)，找尋事件中對(duì)自己有利的價(jià)值，負(fù)起責(zé)任，讓一切轉(zhuǎn)化為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的資源。
- 77.“心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃。人生路上，執(zhí)念易生，唯有放下，方能自在。智者不惑，仁者無(wú)憂，勇者不懼，愿你我皆能心懷善念，步步生蓮。”
- 78.真正從容與強(qiáng)大的人，不是嘴上說(shuō)得有多強(qiáng)大，而是無(wú)論自己身處何種位置，都學(xué)會(huì)不攀比、不炫耀、不自卑、不狂妄。
- 79.親密關(guān)系恐懼」 親密恐懼指的是，對(duì)其他人過(guò)近的接觸感到恐懼，焦慮和緊張，本能的希望逃離，以至于沒(méi)有辦法與人建立真正的親密關(guān)系。 “親密關(guān)系恐懼癥”不是一種心理疾病，卻是一種不易被
- 80.愛(ài)情是一種奢侈的精神享受 重點(diǎn)在于雙向奔赴 是兩個(gè)人心靈的緊密連接 需要相互的尊重，真實(shí)，真誠(chéng)，敞開(kāi)，信任，感受到暖心，自由 而基本上大家 錯(cuò)把情欲當(dāng)愛(ài)情 錯(cuò)把寵愛(ài)當(dāng)愛(ài)情 錯(cuò)把依賴(lài)當(dāng)愛(ài)
- 81.無(wú)論世界多么喧囂，總有一片寧?kù)o屬于你，就像心底那份不變的溫暖，始終治愈著前行的路
- 82.允許它來(lái)，允許它離開(kāi) 也許我們的想法是不合適的，也許我們的行為是不恰當(dāng)?shù)模覀兊母惺苁钦鎸?shí)的。
- 83.抑郁癥的一個(gè)重要源頭， 是本來(lái)向外的憤怒不能表達(dá)，轉(zhuǎn)而指向了自己。 生性善良的人容易將憤怒憋在心里， 最終攻擊自己，形成抑郁癥。 抑郁癥孩子的出現(xiàn)，是反映了整個(gè)家庭愛(ài)的關(guān)系出了問(wèn)題
- 84.一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后，是實(shí)力，也是格局。 簡(jiǎn)單事不爭(zhēng)吵，復(fù)雜事不煩惱。 發(fā)火時(shí)不講話，生氣時(shí)不決策。
- 85.一個(gè)男人最有魅力的時(shí)候，不是說(shuō)金錢(qián)，不是說(shuō)外表，而是他解決問(wèn)題的能力。男人再有錢(qián)也不一定會(huì)給你花，再好看的皮囊，總有一天也會(huì)老去吧但是他有解決問(wèn)題的能力，哪怕是你做錯(cuò)了事，或者搞
- 86.人的核心需求：愛(ài)與被愛(ài)
- 87.千萬(wàn)不要因?yàn)榭匆?jiàn)別人發(fā)光，就覺(jué)得自己暗淡，他強(qiáng)任他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗，生活中，人和人的節(jié)奏是不一樣的，有人三分鐘泡麵，有人三小時(shí)煲湯，你選擇了你要的生活方式，就堅(jiān)定走下去，別胡思亂想
- 88.做人凡事要靜，靜靜地來(lái)，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲。
- 89.Asking the proper question is the central action of transformation- in fairy tales, in analysis, and in individuation. The key question causes germination of consciousness. The p
- 90.如果道理不是自己悟出來(lái)的，誰(shuí)說(shuō)都沒(méi)用，過(guò)來(lái)人的話，沒(méi)過(guò)來(lái)的人是聽(tīng)不進(jìn)去的。
- 91.正念修習(xí)以來(lái)，我最大的體會(huì)就是：正念路上沒(méi)有捷徑！要堅(jiān)持不懈，日積月累，不著急，不期待，結(jié)果自然而然就會(huì)呈現(xiàn)！
- 92.如果你想讓一個(gè)異性喜歡你，最好的方式就是保持神秘和冷靜，讓對(duì)方絲毫感覺(jué)不到你喜歡他/她，這樣反而會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好奇，越十拿九穩(wěn)，人越不會(huì)在乎，越患得患失，人們才越珍惜 這就是好奇效應(yīng)??
- 93.生活好像不應(yīng)該這樣 但又只能這樣
- 94.“ 能夠長(zhǎng)期維持下去的關(guān)係，不是靠很強(qiáng)烈的愛(ài)，以及很大量的付出，而是靠很少的攻擊，很少的對(duì)抗，很少的索取，很少的強(qiáng)人所難，而是給予更多的允許和接納，愛(ài)是如你所是，而非如我所願(yuàn)。”
- 95.“自我全能感”指的是，在我們每個(gè)人的心中，都潛藏著一股想要掌控一切的力量。 但當(dāng)現(xiàn)實(shí)不如人意時(shí)，人就會(huì)因?yàn)槿芨惺艽於晕覒岩伞⒆晕夜簟?接納自我，意味著要放棄對(duì)自我全能感的堅(jiān)持
- 96.社會(huì)學(xué)家布勞曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)： 人和人之間的關(guān)系和互動(dòng)，都是一種交換，每個(gè)人都是要從人際關(guān)系中獲得報(bào)酬的。 這種報(bào)酬可能是物質(zhì)上、功利性的交換，也可以是思想與能量的交換。 這世上
- 97.焦慮擾郁癥困擾咨詢(xún) 改變看法，就能改變?nèi)松? 在生活中，不幸的人總是不幸，因?yàn)樗麄冎豢吹绞澜绲臍埧幔腋５娜丝偸切腋＃驗(yàn)樗麄兛偰芸吹绞澜绲拿篮谩Ｈ绻悴粷M意現(xiàn)狀，不要抱怨，你
- 98.正念是一種心理訓(xùn)練方法 它可以幫助人們減輕焦慮和壓力 提高心理健康水平。 通過(guò)正念訓(xùn)練人們可以學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒緒和思維，從而減輕焦慮的癥狀！ 對(duì)正念感興趣的，可以咨詢(xún)肖老
- 99.享受生命中美好的每一天每一分鐘，用愉悅的心情感受生命回饋給我們的最美好的一切，不要因?yàn)槔Э啵桶衙篮玫囊惶烀墒芑覊m，也不要把問(wèn)題變成難題，力所能及去解決我們生活中的所有問(wèn)題，
- 100.這是一位教師子女的心聲 我的父母都是中學(xué)老師，爸爸出過(guò)教育類(lèi)書(shū)籍，常說(shuō)自己育兒理念好。在他們培養(yǎng)下，我 15 歲出國(guó)，考上英國(guó)一所不錯(cuò)的大學(xué)。但爸媽不知道，我一直在看心理醫(yī)生、吃抗抑
- 101.做飯治愈人心！
- 102.關(guān)隊(duì)走了，好難過(guò)...... 人生在世，有如黑夜點(diǎn)燈，天明了便吹滅。 生與死只是一個(gè)客觀的規(guī)律和過(guò)程，人來(lái)到世界，人離開(kāi)世界，在赫拉克利特的思想里，任何事物都處于不斷的流動(dòng)中，事物消散，
- 103.婚姻覺(jué)醒 請(qǐng)管好自己，各自歡喜。 婚姻最好的結(jié)果 就是要成為自己的依靠。 慢慢的你不會(huì)再去糾結(jié)老公愛(ài)不愛(ài)你， 公婆對(duì)你好不好， 也不再去計(jì)較生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 也不想去做任何無(wú)謂的
- 104.一個(gè)人的內(nèi)心，要像一捧清澈的水。風(fēng)來(lái)，只是一道道漣漪，終究會(huì)歸于平靜；雨落，只是一些些涌動(dòng)，終究會(huì)落幕成寂；云過(guò)，只是一道道風(fēng)景，終究會(huì)成為記憶。
- 105.時(shí)光溫柔，生活有趣，榮人生的意義，于煙火人間在安然里，予日子忙閑相適，懷揣一份美好，期許四季平安，以自己喜歡的方式，過(guò)自己喜歡的生活 。致敬過(guò)往向未來(lái)，忠實(shí)熱愛(ài)的生活，保持內(nèi)心的
- 106.理想與現(xiàn)實(shí)差了十萬(wàn)八千里，我鞭長(zhǎng)莫及，卻也馬不停蹄。
- 107.懂很多道理依然過(guò)不好一生的人，其實(shí)根本沒(méi)真懂。真正領(lǐng)悟的人，一定活得通透。懟天懟地懟空氣，怨天尤人 還是相對(duì)狹隘；要么埋頭苦干改變，要么調(diào)整認(rèn)知穩(wěn)定情緒。樂(lè)觀積極，必定風(fēng)生水起。
- 108.墻，推倒了就是門(mén)； 心，敞開(kāi)了就是路。 人之所以不快樂(lè)，大概率是心門(mén)緊閉，心路不通； 路不通時(shí)，要學(xué)會(huì)拐彎； 心不快了，要學(xué)會(huì)看淡放下； 拿不起的，就別拿了； 太沉重的，就放下吧；
- 109.閉上眼也能感受到光的存在 在這不長(zhǎng)不短的一生 不大不小的世界里 人跟人能相遇 甚至共走一段路 共同做些事情 無(wú)論結(jié)果如何，總是一種幸運(yùn) 這個(gè)世界有它自己的規(guī)律 我無(wú)法揣度，只相信 撒下的
- 110.誰(shuí)愿意把時(shí)間給你， 代表你在誰(shuí)的心目中很重要； 你愿意把時(shí)間給誰(shuí)， 代表誰(shuí)在你的心目中很重要。
- 111.在家里，孩子需要的是一個(gè)好父母，而不是一個(gè)好老師。
- 112.在這個(gè)充滿誘惑的世界里，出軌似乎成為了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)生活中還是在影視劇中，我們都能看到出軌的情節(jié)。然而，出軌真的只是簡(jiǎn)單的道德問(wèn)題嗎？ 出軌的背后往往隱藏著更深
- 113.If you ask me how I’m doing this December, “I would tell you, I’m fine but on a deeper level.” I’d tell you that 2024 wasn’t easy for me. I had to face many hardships and m
- 114.正念，是來(lái)自于有目的的、此時(shí)此刻的、不評(píng)判的注意所帶來(lái)的覺(jué)察！ 研究數(shù)據(jù)顯示，正念對(duì)焦慮的干預(yù)作用尤其明顯。 2周以上的正念，可以增加內(nèi)心的平靜感與幸福感，改善人的睡眠質(zhì)量，8周的
- 115.沒(méi)有可恨的人 只有不被愛(ài)的人
- 116.潛意識(shí)正操控著你的人生，而你卻稱(chēng)其為命運(yùn)。
- 117.有句話這樣說(shuō)：“你想找個(gè)男人遮風(fēng)擋雨，沒(méi)想到風(fēng)雨都是那個(gè)男人帶來(lái)的。”我想，大多數(shù)自體虛弱、希望讓男人扮演強(qiáng)大客體的女人，都未能幸免于此。一個(gè)人在覺(jué)醒之前，總是無(wú)法避免地照著父母
- 118.欲哭無(wú)淚 一個(gè)人流淚并不是一個(gè)軟弱的表現(xiàn)，反而會(huì)顯得這個(gè)人很真實(shí)，這個(gè)人跟自我的鏈接非常好，跟自我的鏈接很好，才能邊哭邊說(shuō)得出來(lái)，如果一個(gè)人跟自我的鏈接是斷裂的，他哭都哭不出來(lái)這
- 119.很多家庭里面并不是孩子病了，而是父母病的厲害。 孩子不過(guò)是父母的鏡子而已。
- 120.愛(ài)情永遠(yuǎn)是美好的，丑陋的永遠(yuǎn)都是不幸的人。 不要因?yàn)椴恍业那楦薪?jīng)歷，去否定真實(shí)的愛(ài)情，不幸緣于人，與愛(ài)情本身無(wú)關(guān)，愛(ài)情永遠(yuǎn)是美好的，純潔的，玷污它的是人；不幸的愛(ài)情本就不是愛(ài)情。
- 121.走著走著，2024年已經(jīng)接近尾聲了，人生總有太多的來(lái)不及，時(shí)間走的太快，一眨眼就是一天，一回頭就是一年，一轉(zhuǎn)身可能就是一輩子。那些曾經(jīng)的日子，委屈也好，痛苦也罷，都已經(jīng)過(guò)去了，往前走
- 122.男人在感情中的六大核心需求，1、尊重和認(rèn)可的需求，2、情感支持的需求，3、獨(dú)立空間的需求，4、性滿足的需求，5、鼓勵(lì)和賦權(quán)的需求，6、共同興趣和目標(biāo)的需求
- 123.人際關(guān)系困擾咨詢(xún) 常規(guī)工作就怕復(fù)雜的人際關(guān)系，且維護(hù)這種人際關(guān)系費(fèi)神費(fèi)力，對(duì)于不善于溝通和交際的人來(lái)說(shuō)，是最頭痛的事情！
- 124.在情感的迷霧森林中，每一顆心都像是漂泊的航船，渴望著找到那片寧?kù)o的港灣。問(wèn)題與矛盾，就像是突如其來(lái)的風(fēng)暴，讓原本平靜的海面泛起洶涌的波濤，讓兩顆靠近的心在風(fēng)雨中搖搖欲墜。但正是這
- 125.職場(chǎng)困擾咨詢(xún) 原來(lái)在職場(chǎng)混得好人緣好的人，都是情商高的人，說(shuō)話技巧與應(yīng)變能力不得不說(shuō)太讓人佩服！這些高情商的說(shuō)話公式，一定要牢記，能避免很多麻煩！ 比如被同事隨意使喚高情商：不拒
- 126.在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們時(shí)常忘記了給自己一個(gè)擁抱，忘記了在愛(ài)別人之前，首先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。愛(ài)自己，不是自私，而是一種深刻的自我關(guān)懷與療愈。它如同細(xì)雨滋潤(rùn)干涸的土地，讓心靈得以滋養(yǎng)，
- 127.一切來(lái)臨的，都接受好與不好，都容納。實(shí)在沒(méi)辦法就交給時(shí)間其實(shí)，都是渺小的東西少有宏大的場(chǎng)面，以及永恒不變的部分——張偉鋒
- 128.這個(gè)時(shí)代婚姻最大的危機(jī)，你以為是婚外情問(wèn)題嗎？ No，這個(gè)時(shí)代的婚姻最大的問(wèn)題是成長(zhǎng)不同步。 一個(gè)人若是搭上了“精進(jìn)”這個(gè)風(fēng)口，而另一個(gè)還沉浸在“靜好”這個(gè)溫床，出現(xiàn)的差距就是這么
- 129.我們眼中所羨慕的那些白頭到老、相濡以沫的恩愛(ài)夫妻，也并不一定就是他們很幸運(yùn)找對(duì)了人，而是他們也經(jīng)過(guò)了多年的磨合，彼此懂得遷就和珍惜對(duì)方，這樣才換來(lái)一生的幸福。
- 130.當(dāng)你專(zhuān)注自身成長(zhǎng)，不斷強(qiáng)大自己，世界就會(huì)對(duì)你和顏悅色。
- 131.在心理學(xué)里有這樣一個(gè)公式來(lái)描述煩 煩=失控感+自戀破碎。
- 132.愛(ài)是需要相信的
- 133.抑郁源于夸大的自體的破碎。
- 134.心情愉悅是大補(bǔ)，情緒低落是大傷，可是，方子有，藥難抓，凡是能讓你快樂(lè)的，就是你的藥。所以，余生，一定保持快樂(lè)，讓自己的喜悅沒(méi)有盡頭可言
給力心理
