- 1.情緒被他人隨意左右，本質(zhì)上是對(duì)自我主權(quán)的放棄。
- 2.能量朗讀 讓世界因我而美麗 我知道我不是因?yàn)榕既徊艁?lái)到這個(gè)世界的。 我是主動(dòng)想來(lái)的，我是為了繼續(xù)偉大、美好、無(wú)私的夢(mèng)想而來(lái)的。 我是為了通過(guò)各種苦樂(lè)順逆的體驗(yàn)來(lái)歷練自己而來(lái)
- 3.“生活是奇妙的。然后是可怕的。然后又是奇妙的。在奇妙和可怕之間，是平凡、平凡和例行公事。在奇妙中呼吸，在可怕中堅(jiān)持，在平凡中放松和呼出。這就是令人心碎、治愈靈魂、奇妙、可怕、平凡
- 4.把生命的旅程當(dāng)作是一場(chǎng)游戲 那就祝大家玩得盡興。
- 5.你印象中最浪漫的一件事情是什么？?
- 6.不想思考，感覺(jué)身體笨重的時(shí)候 就去親近自然，爬個(gè)山吧！ 滿(mǎn)眼的綠色，清脆的鳥(niǎo)叫聲 潺潺流水，登山下崖 每一步都在釋放積壓的壞情緒 到達(dá)目的地那一刻
- 7.情緒不是敵人，而是信使。 憤怒、悲傷、焦慮…它們都在傳遞你內(nèi)心真實(shí)的訊號(hào)。今天，你愿意聽(tīng)聽(tīng)自己的情緒在說(shuō)什么嗎？??
- 8.別只顧著低頭追夢(mèng)， 偶爾也要仰望星空， 慢下來(lái)， 小憩一會(huì)兒。 晚安。
- 9.很多情況下，人表達(dá)的不是說(shuō)出的內(nèi)容，而是那份渴望被理解的心情。
- 10.隨心而動(dòng)，跟著自己的內(nèi)心出發(fā)
- 11.The stars shine bright in the midnight sky, Their light unfurls, as the sun says goodbye. They don't compete, with the day's grand light, For they know their time, is the starry
- 12.《 這才是你該有的樣子 》 慢慢喜歡上了現(xiàn)在的自己，車(chē)會(huì)開(kāi)、飯 會(huì)做、錢(qián)能掙、不攀比、也不較真。受得起敷衍、經(jīng)得起謊言、在繁華中自律、在落魄中自癒。 其實(shí)，奮鬥不一定全是為了錢(qián)，還有
- 13.成人的世界里，只有篩選。
- 14.好有詩(shī)意
- 15.晨光爬上窗臺(tái)，為新的一天鍍上金邊。愿你被溫柔喚醒，帶著昨夜積攢的力量，輕盈奔赴熱愛(ài)。即使前路有挑戰(zhàn)，也請(qǐng)記得：每一個(gè)今天，都是上天贈(zèng)予的禮物，藏著不期而遇的驚喜。早安，愿好心情與
- 16.?以寬容為筆，溫柔地暈染自己與他人的輪廓，生活的畫(huà)卷便少了許多煩惱的墨漬，多了幾分寧?kù)o的淡色。
- 17.沒(méi)有相約，卻每日聯(lián)系；沒(méi)有相聚，卻每日想起！珍惜美好，珍藏情意。愿我們平安、快樂(lè)，吉祥如意。
- 18.你感覺(jué)幸福是一種狀態(tài)還是一種心態(tài)？
- 19.在討厭你的人面前，你喘氣都是一種錯(cuò)誤
- 20.體悟: 萬(wàn)事萬(wàn)物皆可排列 所有問(wèn)題 因不尊敬而發(fā)生 終在尊敬中解決
- 21.愛(ài)情的盡頭是婚姻， 婚姻的盡頭是義氣和良心！
- 22.早安 永遠(yuǎn)不要放棄學(xué)習(xí)和成長(zhǎng) 成為更好的自己
- 23.當(dāng)人們執(zhí)著于自己未達(dá)成的目標(biāo)時(shí)，內(nèi)心充斥的是痛苦、不甘、迷茫和掙扎；但是，當(dāng)人們感恩自己所收獲的成果的時(shí)候，內(nèi)心充盈的是欣慰、滿(mǎn)足、價(jià)值和喜悅。
- 24.夫妻應(yīng)該共同成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，無(wú)論是職業(yè)技能還是人際關(guān)系處理能力。 通過(guò)共同活動(dòng)和相互學(xué)習(xí)，可以增加夫妻間的默契和親密感，避免因生活軌跡分歧過(guò)大而產(chǎn)生的隔閡。??肖老師
- 25.來(lái)自清晨的安寧 早安
- 26.當(dāng)代社會(huì)婚姻保質(zhì)期縮短，離婚率上升，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、婆媳關(guān)系等多方面因素影響著婚姻的穩(wěn)定性。 1. 婚姻保質(zhì)期縮短：90后平均婚姻壽命僅5.2年，年輕人對(duì)婚姻的滿(mǎn)意度下降。 2. 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立與離婚
- 27.你的痛苦大多源于自己的執(zhí)念太深！
- 28.情緒與身體疼痛對(duì)照表 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 29.?世間萬(wàn)物之韻，不在于其外在的模樣，而在于我們內(nèi)心是否給予其珍視的目光。珍視，則萬(wàn)物皆美；漠視，則繁華亦成荒蕪。
- 30.你還在堅(jiān)持嗎？給堅(jiān)強(qiáng)的自己比個(gè)耶。你真棒
- 31.【暴食自救指南：你不是饞，是心空了】 很多人以為暴食是饞，其實(shí)是情緒在找出口。 壓力大時(shí)大腦會(huì)瘋狂渴求糖油混合物，因?yàn)槌哉u奶茶帶來(lái)的多巴胺，比抗壓簡(jiǎn)單100倍。 但第二天看著空包裝袋
- 32.慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，你喜歡什么，什么就會(huì)治愈你。 一片葉子的舒展，一朵小花的盛開(kāi)， 一陣微風(fēng)的拂過(guò)，都能讓你心曠神怡心情舒暢。
- 33.風(fēng)景因走過(guò)而美麗，命運(yùn)因努力而精彩，日子在忙忙碌碌中充實(shí)，生在粗茶淡飯中生香，別放大情緒，別為難自己。只要用心經(jīng)營(yíng)，每天都是幸福的模樣！
- 34.愛(ài)自己是長(zhǎng)情的戀愛(ài)—— 無(wú)法和自己相處， 那么也多半無(wú)法和他人相處， 更無(wú)法和世界鏈接。
- 35.當(dāng)一個(gè)人擁有兩塊以上的手表，并不能幫人更準(zhǔn)確的判斷時(shí)間， 反而會(huì)制造混亂，讓看表的人失去了時(shí)間的判斷， 手表定理所指的另一層含義在于每個(gè)人都不能同時(shí)挑選兩種不同的行為準(zhǔn)則或者價(jià)值
- 36.傾聽(tīng)?zhēng)煹墓ぷ魅粘＃翰皇墙鉀Q問(wèn)題，而是陪你在情緒的迷宮里，找到你自己的出口??早安
- 37.做你想做的事，愛(ài)你想愛(ài)的人，走你想走的路。痛了就哭，喜了就笑，累了就歇，好了就走。所有選擇均屬于真實(shí)的你，恭喜你勇敢走上自己的旅程。
- 38.這世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的疏遠(yuǎn)，有些關(guān)系的變淡，是從“不回應(yīng)”開(kāi)始的。朋友不聯(lián)系你，是因?yàn)槟憧偛换貜?fù)；戀人對(duì)你失望，是因?yàn)槟懔?xí)慣冷處理；同事不信任你，是因?yàn)槟憬?jīng)常玩消失。好的關(guān)系，都是
- 39.孤獨(dú)是生命的留白，而非懲罰。在寂靜中沉淀自我，與內(nèi)心對(duì)話(huà)，終會(huì)明白：真正的豐盛，從來(lái)都始于與自己的和解。
- 40.人之所以活得累，就是因?yàn)槲覀冇袃?nèi)耗，各種的欲望，攀比，評(píng)判，對(duì)錯(cuò)，美丑，成敗。 人，最好的狀態(tài)就是該干啥就干啥，干啥就和啥合一，盡情體驗(yàn)啥。干完了，該歇著就歇著，放空自己，腦子和
- 41.早上好，起床，打開(kāi)窗戶(hù)，讓新鮮空氣飄進(jìn)來(lái)，也讓美好的一切跟隨你。
- 42.真正厲害的人都是極度真誠(chéng)的人，新的一天元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)！
- 43.很理解這位媽媽的擔(dān)憂(yōu)，但是不要過(guò)于憂(yōu)慮，因?yàn)閺男睦碜稍?xún)的角度看，青春期性格變化是自我認(rèn)同發(fā)展的正常過(guò)程。孩子轉(zhuǎn)向內(nèi)向可能是在整合內(nèi)心世界，這是成熟的標(biāo)志。父母可以先 接納這種變化
- 44.?早安晨語(yǔ) 昨日種種，皆為今我 今日種種，皆為新我 山高路遠(yuǎn) 希望你看世界也找自己
- 45.能輕易失去的東西， 都談不上有多遺憾。 眼睛可以近視，目光不能短淺， 很多事情不放在心上就是贏。 ?
- 46.最近喜歡聽(tīng)《蘭花草》這首歌，有喜歡的朋友嗎？
- 47.我的內(nèi)心，小而強(qiáng)大， 所以請(qǐng)叫我“小強(qiáng)”
- 48.真正的成熟，或許始于接納理想化的必然破滅，并在廢墟之上重建對(duì)真實(shí)生活的熱愛(ài)。
- 49.學(xué)會(huì)夸女孩子還要文雅不俗，別一天就會(huì)一句：你真好看！ 跟曹植學(xué)一句你就收獲芳心 1.?“其形也，翩若驚鴻，婉若游龍。榮曜秋菊，華茂春松。” 2.?“髣髴兮若輕云之蔽月，飄飖兮若流風(fēng)之?
- 50.人生第一課：沒(méi)有一個(gè)男人會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你 人生第二課：你不是誰(shuí)最好的朋友 人生第三課：父母并沒(méi)有想象中那么愛(ài)你 人生第四課：你才是自己最終的靠山 人生第五課：接受自己的平庸 人生第六課: 孩
- 51.生命的路上別停留在挫折中，每一步都離成功更進(jìn)一步
- 52.不被情緒裹挾便是高級(jí)的自由。
- 53.一夜好眠真的是天然充電神器！合上眼拋開(kāi)所有疲憊，清晨被陽(yáng)光喚醒時(shí)，連睫毛都帶著輕盈感， 大腦重啟成功，走路都帶風(fēng)，新一天的活力已拉滿(mǎn)～今天也要帶著這份元?dú)猓衙考∈露甲龀砷W閃發(fā)
- 54.他認(rèn)為，理全在人心，應(yīng)該向心內(nèi)去求。“心即理也，天下又有心外之事，心外之理乎？”“我的靈明，便是天地鬼神的主宰。天沒(méi)有我的靈明，誰(shuí)去仰他高？地沒(méi)有我的靈明，誰(shuí)去俯他深？鬼神沒(méi)有我
- 55.情緒不僅影響著我們的心理健康，也會(huì)引發(fā)很多身體上的疾病，她有著無(wú)形而巨大的能量。你每天活在什么樣的情緒當(dāng)中呢？負(fù)面的多，正向的多？高能量的多還是拉低能量的多呢？如果有想解決的情緒
- 56.沒(méi)有路的時(shí)候，去借運(yùn) 一個(gè)人越有本事，越善于借運(yùn)。人，七分靠己，三分靠運(yùn)。當(dāng)你困于低谷，靠己找不到出路時(shí)，就要去給人生增加一個(gè)新的變數(shù)。要走出去，去做一些不常做，不會(huì)做的事，讓
- 57.用心聆聽(tīng)，用愛(ài)感受，在我們?cè)趦A訴中一起成長(zhǎng)
- 58.生活的糖，要自己加 別人把握不了你的口感 感情的劫，要自己渡 熬過(guò)那段不為人知的痛 歸來(lái)就是重生 人生的苦，要自己吃 吃得苦中苦，方為人上人 人這一生，該走的彎路 其實(shí)一米也少不
- 59.我想成為什么樣子，遠(yuǎn)比我是什么樣子重要的多！未來(lái)將來(lái)，過(guò)去已逝，去努力就好了，管它是什么起點(diǎn)！西藏解放，一夜之間由農(nóng)奴社會(huì)進(jìn)入了社會(huì)主義社會(huì)。你也可以變得很好，只要你愿意，你努力
- 60.落落大方，好好生活，遠(yuǎn)離讓你不開(kāi)心的人和事，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，干凈的語(yǔ)言，變小的圈子，自律的生活，獨(dú)處的時(shí)光，積極的工作，最讓人舒心。
- 61.曾經(jīng)以為結(jié)婚就多了個(gè)家，可我卻像個(gè)外人單槍匹馬，即要掙錢(qián)又要學(xué)著持家，卻從未被理解真心接納，回到娘家也不在是原來(lái)的家，熟悉的環(huán)境說(shuō)著客氣的話(huà)，都說(shuō)出嫁的姑娘潑出了水呀！我像個(gè)客人
- 62.平凡之物，歷盡千辛，最終成就金身
- 63.花兒朵朵向陽(yáng)開(kāi)！
- 64.越努力越幸運(yùn)！加油！
- 65.看見(jiàn)即療愈，帶著覺(jué)察體驗(yàn)人生的每一處風(fēng)景
- 67.怎么樣學(xué)習(xí)更有動(dòng)力呢？ 在接觸新東西的時(shí)候， 如果他與我們自身有密切的關(guān)系的話(huà)， 學(xué)習(xí)的時(shí)候就有動(dòng)力，而且會(huì)容易忘記呦。
- 68.最重要的是要無(wú)條件地相信：老天就是愛(ài)你，一直都會(huì)寵幸你，哪怕是挫折，那也是“天將降大任”之前送你的禮物。
- 69.情緒反撲的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)试S自己 枯萎幾天，然后再接著生活。
- 70.人生沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有滿(mǎn)分。不攀比，不期望，永遠(yuǎn)微笑向暖，美好的留在心底，遺憾的隨風(fēng)散去…
- 71.在時(shí)光的流轉(zhuǎn)中，釋放過(guò)往，擁抱新生
- 72.書(shū)要往后翻，人要往前看， 人性 你懂就可以了，別去試探.
- 73.??你所有的焦慮，大多都是因?yàn)橄氲锰啵龅锰佟? ??心理學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓人們記錄下未來(lái)一周的煩惱并投入“煩惱箱”。三周后，大家驚訝地發(fā)現(xiàn)，90%的煩惱根本沒(méi)有發(fā)生。 ??
- 74.?「內(nèi)心一旦平靜，外界便鴉雀無(wú)聲」? ??這是我最近聽(tīng)到治愈一段話(huà)， 希望也能治愈深處不開(kāi)心的你們！?? ??所有的事情都能解決， 都給我開(kāi)心起來(lái)， 迎難而上， 去迎接更好的自己！??
- 75.《道德經(jīng)》中全篇未提努力二字。過(guò)度用力的人走不遠(yuǎn)，真正的強(qiáng)大是以平和之心，隨順因緣。命好的人，不刻意施加力量，不承受多余的壓力，隨順因緣。一個(gè)人，若總是調(diào)用意志力去鞭策自己，強(qiáng)迫
- 76.落葉隨風(fēng)將要去何方，只留給天空美麗一場(chǎng)。曾飛舞的聲音，像天使的翅膀，劃過(guò)我幸福的過(guò)往。
- 77.“不能在制造問(wèn)題的層次來(lái)解決問(wèn)題。”上升一個(gè)維度后，你看到的、想到的或許就都不一樣了。 所以，當(dāng)我們面對(duì)外界的不認(rèn)同或者不解的時(shí)候，需要的不是說(shuō)服那些不懂你的人，而是需要跳出這
- 78.做對(duì)的事，做難的事，做用心積累的事。
- 79.生活總是讓 很懂事的人 承擔(dān)最糟糕的 感受和結(jié)果
- 80.改變的第一步，是意識(shí)到改變的可能。
- 81.風(fēng)雨過(guò)后，總會(huì)讓人感到清新與寧?kù)o！
- 82.當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己，全世界就會(huì)來(lái)愛(ài)你。內(nèi)在豐富的人，無(wú)需向外索取
- 83.我們無(wú)法改變過(guò)去，但可以改變過(guò)去對(duì)我們的影響，放下執(zhí)念，讓傷痛成為成長(zhǎng)的土壤。
- 84.人們一旦陷入自我否定的心理狀態(tài)中，那么不管現(xiàn)實(shí)人生中取得了多么優(yōu)秀的成績(jī)，他們都會(huì)深信自己一無(wú)是處。
- 85.1，只有你重視自己的感受，別人才會(huì)重視你。需要靠犧牲自己的感受才能維持的關(guān)系，不要也罷 。 2， 別人對(duì)我的評(píng)價(jià)不重要，自己怎么看自己，才能讓你成為你要想成為的人 。 3， 改變能改變的
- 86.我們需要理解和支持，而不是很多道理。
- 87.戀愛(ài)三部曲。 一部是激情熱戀期，都是美顏濾鏡開(kāi)到頭咋看咋好； 二部平淡磨合期，關(guān)了美顏各種不適 三部最后迎來(lái)穩(wěn)定共生期，親情左拉右手般陪伴。
- 88.任何一段糟糕的關(guān)系，必有你的一份功勞，別人如何對(duì)待你，都是你在允許并且引導(dǎo)的，你愛(ài)自己尊重自己，別人也會(huì)尊重你，你輕視自己，忽略自己的需求，其他人自然也不會(huì)關(guān)注你。
- 89.當(dāng)我們困于某種情緒，不愿意走出來(lái)，可能是自己潛意識(shí)的需要，也可能是不愿意去觸碰之前的創(chuàng)傷！
- 90.個(gè)人成長(zhǎng)，婚姻家庭，教育子女，財(cái)富積累，人生贏家
- 91.可一語(yǔ)中的可能不好聽(tīng)，然后呢？
- 92.接受自己接受不完美，或許是給自己最好的禮物。
- 93.情緒效應(yīng)——指人的情緒狀態(tài)會(huì)顯著影響認(rèn)知、決策和行為傾向。積極情緒可增強(qiáng)創(chuàng)造力、促進(jìn)合作，消極情緒則易導(dǎo)致注意力狹窄、決策保守。例如，消費(fèi)者心情愉悅時(shí)更易沖動(dòng)購(gòu)物，而焦慮時(shí)傾向規(guī)
- 94.語(yǔ)言是為了人與人之間聯(lián)系和交流而設(shè)立的，它只是一種工具，這種工具并不是唯一的，甚至不見(jiàn)得是最好的。因?yàn)檫@一工具的存在意義在于將一個(gè)人擁有而另一個(gè)沒(méi)有的東西傳遞出去。如果另一樣?xùn)|西
- 95.大五人格的特質(zhì)和表現(xiàn)是什么?(二) 大五人格被人們普遍認(rèn)同。人格的基本結(jié)構(gòu)由五大維度構(gòu)成，它們分別是:宜人性、盡責(zé)性、外向性、進(jìn)取性、神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性，神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性簡(jiǎn)稱(chēng)“情
- 96.精神疾病的診斷往往還有一個(gè)病程的標(biāo)準(zhǔn)，也就是說(shuō)，正常的恐懼情緒往往會(huì)時(shí)過(guò)境遷，個(gè)體會(huì)逐漸平靜，慢慢從中走出來(lái)。但有些個(gè)體的恐懼情緒會(huì)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)下去，這就有可能被診斷為恐懼癥了。
- 97.心理學(xué)的作用是：使痛苦之人得到療愈；使健康之人得到幸福；使有潛能的人實(shí)現(xiàn)自我。
- 98.有些話(huà)像未寄的信，永遠(yuǎn)躺在草稿箱里，字跡卻在心里反復(fù)洇開(kāi)。
- 99.作家張小嫻說(shuō)：“無(wú)論友情還是愛(ài)情，我們都要學(xué)習(xí)接受期待與現(xiàn)實(shí)之間的落差。” 關(guān)系很好的朋友，也可能在利益面前，坑你一把； 感情深厚的兄弟，也有可能因一次摩擦，就和你分道揚(yáng)鑣，甚至成
- 100.別人看到的是鞋，自己感受到的是腳 切莫貪圖了鞋的華貴，而委屈了自己的腳
- 101.生有熱烈藏與俗常 寧師說(shuō)：有一天你會(huì)愛(ài)上宇宙萬(wàn)物，哪怕是一粒塵埃，卻絲毫不會(huì)受到傷害。那是因?yàn)槟阏嬲昧藧?ài)，你就是愛(ài)本身。無(wú)我的境界里你即是三千大千世界，是一切眾生。 境界這東
- 102.1 心平能愈三千疾，心靜可通萬(wàn)事理。
- 103.在生命的旅途中，我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷低谷和陰霾。那些黑暗的時(shí)刻，就像是深夜的云霧，或許遮住了前方的光亮，但記住，云霧終將散去，星光依舊會(huì)在夜空中閃耀。你并不是孤單一人，每一份痛苦和
- 104.如果你困在當(dāng)下，那你就把時(shí)間拉長(zhǎng)，想想未來(lái)三年，5年，10年后自己要做一個(gè)什么樣的人？再想想當(dāng)下，自己有哪些特長(zhǎng)？這些特長(zhǎng)能否適應(yīng)時(shí)代的潮流，為自己未來(lái)幾年打個(gè)基礎(chǔ)，做個(gè)計(jì)劃。是否
- 105.抑郁不是簡(jiǎn)單的'不開(kāi)心' 而是連'想要開(kāi)心'的欲望 都消失了的荒蕪感 如果你正在經(jīng)歷 請(qǐng)記住： 陰天不是你的錯(cuò) 是天氣在陪你一起沉默
- 106.你心里有塊拼圖丟了嗎？ 原生家庭、情感創(chuàng)傷、自我懷疑… 別在黑暗里摸碎片，我舉燈陪你找。 ??完整比完美更重要。
- 107.每一口牛肉面，都是回憶的線(xiàn)索，纏繞著舌尖與心田。
- 108.每個(gè)人生來(lái)都想獲得他人認(rèn)可， 也需要他人的吹捧來(lái)滿(mǎn)足虛榮心。 最高級(jí)的控制，是讓對(duì)方在你的認(rèn)可里自愿沉淪。
- 109.每一次深呼吸，都是心靈的自每一次深呼吸，都是心靈的自我和解與凈化我和解與凈化
- 110.做事憑一腔熱血 干就完了 跑偏了 您指正 我修正 繼續(xù)勇往直前
- 111.人潮退去后，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)孤獨(dú)不是無(wú)人問(wèn)津，而是熱鬧時(shí)突然失語(yǔ)的沉默。
- 112.產(chǎn)后一年被認(rèn)為是女人最艱難的一年，主要是因?yàn)檫@一年中會(huì)面臨許多身體和心理上的挑戰(zhàn)，具體原因如下： 1. 身體恢復(fù)：分娩后，身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)。 分娩后的一年內(nèi)，許多女性會(huì)經(jīng)歷身體上
- 113.低谷期 知其不可奈何而安之若命。道德經(jīng)里面說(shuō)，凡者道之動(dòng)，弱者道之用。這句話(huà)大概的意思是，所有事物的發(fā)展都要經(jīng)歷對(duì)立統(tǒng)一的過(guò)程，任何事物發(fā)展到最高峰，都會(huì)物極必反，再一次走到自己
- 114.產(chǎn)后第一年對(duì)很多媽媽來(lái)說(shuō)是最難熬的一年，也是最崩潰，最委屈的一年。 一位客戶(hù)說(shuō)：“她極速成長(zhǎng)擔(dān)起媽媽的角色，而你不緊不慢，悠哉悠哉享受當(dāng)爸爸的樂(lè)趣。 當(dāng)婆婆主動(dòng)擔(dān)起爸爸應(yīng)該盡的
- 115.情緒就像天氣，你不能控制晴天或雨天，但你可以選擇帶傘或享受陽(yáng)光。
- 116.當(dāng)你覺(jué)得你缺愛(ài)的時(shí)候，請(qǐng)你深呼吸一下，讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)地慢下來(lái)，看看你已經(jīng)擁有的是什么，或者去看看花花草草，也許還會(huì)看到蜜蜂和蝴蝶。當(dāng)你去欣賞一些東西的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更愛(ài)你自己，
- 117.有些心情，只有自己懂！我在等你來(lái)傾訴！輕輕說(shuō)、慢慢聊
- 118.內(nèi)在不和諧，身體也會(huì)出現(xiàn)不和諧，凡是健康的人心態(tài)一定是正面的。你可以看到長(zhǎng)命百歲的老人每天都是笑的。我常說(shuō)“身體生病是因?yàn)樯眢w不平衡，生活不平衡是因?yàn)槿伺c人之間的關(guān)系不平衡，人與
- 119.深知生活不能事情如意， 所以盡力之后選擇順其自然。
- 120.請(qǐng)把自己活成一道光，因?yàn)槟悴粫?huì)知道，誰(shuí)能借著你的光走出黑暗。請(qǐng)保持你心中的善良，因?yàn)槟悴粫?huì)知道，誰(shuí)能借著你的善良走出絕望……
- 121.沒(méi)有邊角料，都是主旋律。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 122.不要讓焦慮成為你的主導(dǎo)情緒，要相信自己有能力應(yīng)對(duì)任何困難。當(dāng)你面對(duì)問(wèn)題時(shí)，積極尋找解決方案，而不是陷入擔(dān)憂(yōu)。
- 123.不知道熊貓會(huì)不會(huì)喜歡我家門(mén)外的竹子？竹葉搖曳，隨著陣陣微風(fēng)，漂過(guò)竹香味兒。這味道清新而又高雅！
- 124.人是群居動(dòng)物，在群體生活中，我們彼此相互連結(jié)與牽動(dòng)。
- 125.人生不過(guò)三萬(wàn)天，舒服一天是一天。有脾氣你就發(fā)，有情緒你就演!誰(shuí)要是讓你不得勁，你就給他拉個(gè)臉!主打的就是一個(gè) ?人生苦短 ?誰(shuí)也別管！
- 126.暴飲暴食的心理意義 食物可能被視為“替代母親”的象征。 例如，有人暴食時(shí)覺(jué)得食物像媽媽的愛(ài)”， 通過(guò)喂自己來(lái)填補(bǔ)童年情感缺失。 這種行為既是尋求安全感，也是對(duì)“沒(méi)人愛(ài)”的憤怒。 所以
- 127.那些沒(méi)說(shuō)出口的話(huà)，我替你接住 你有沒(méi)有過(guò)這樣的瞬間？心里像堵著一團(tuán)棉花，委屈、迷茫、不甘翻涌，卻找不到合適的人傾訴，生怕被評(píng)價(jià)“太矯情”。在成年人的世界里，我們習(xí)慣了報(bào)喜不報(bào)憂(yōu)
- 128.生活這場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅途，總會(huì)有疲憊、迷茫、不知所措的時(shí)刻。當(dāng)這些情緒如潮水般涌來(lái)，你是否渴望有一個(gè)溫暖的港灣，讓心靈得到片刻休憩？
- 129.情感療愈，不是立刻“好起來(lái)” 很多人找到我時(shí)，都帶著一份急切：“我想快點(diǎn)擺脫痛苦。”但情感療愈就像培育一株受傷的植物，需要時(shí)間和耐心，而非拔苗助長(zhǎng)。 在傾聽(tīng)的過(guò)程中，我更愿意陪
- 130.如果你準(zhǔn)備好了，就來(lái)找我聊聊吧。 #傾聽(tīng)?zhēng)?#心靈對(duì)話(huà) #情緒釋放
- 131.生命是一棵長(zhǎng)滿(mǎn)可能的樹(shù)！??????
- 132.任何時(shí)候都不要期望著自己能夠改變?nèi)魏稳耍拖裉煺谙掠辏憧梢赃x擇撐傘或打車(chē)，唯獨(dú)不能跟雨較勁。
- 133.原生家庭不好的人是不愛(ài)回家 也不愿和家里聯(lián)系的 甚至有的人看到父母就會(huì)焦慮 就會(huì)情緒失控 他們看起來(lái)好像不太孝順脾氣不好 甚至有點(diǎn)冷血 但真相卻是 他們從小遭受打壓和情感忽視居多 他們?cè)?nbsp;
- 134.創(chuàng)傷記憶主要以情感和身體感覺(jué)形式存儲(chǔ)，要處理創(chuàng)傷，必須在情感層面重新體驗(yàn)整合這些記憶，單純認(rèn)知理解不足以治愈。
- 135.現(xiàn)實(shí)生活讓你越來(lái)越明白四個(gè)字：人言可畏。但你的正直、善良和鋒芒讓你更明白五個(gè)字：人言何所畏。
- 136.人本身沒(méi)有光環(huán)，光環(huán)是被其他人附加的，一旦光芒四射，平凡人也能夠成為英雄如果去掉光環(huán)，英雄也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)就是一個(gè)平凡的人
- 137.人生不只有喜樂(lè)，還有煩憂(yōu)，所有的情緒都是正常的，我們要做的，無(wú)非就是讓積極打敗消極
- 138.這個(gè)世界上，沒(méi)有真正快樂(lè)的人 只有想的開(kāi)的人，你所感受到的痛苦 都你的價(jià)值觀(guān)帶來(lái)的，而非真實(shí)的存在 你在意什么，什么就折磨你 你計(jì)較什么，什么就困擾你 你若想開(kāi)了，心打開(kāi)，陽(yáng)光就會(huì)照
- 140.人世間的妖魔鬼怪很多，你要一天天強(qiáng)大起來(lái)，你要不停地奔跑，直到比他們還強(qiáng)壯。
- 141.我們追求的不是虛無(wú)的完美, 而是真實(shí)的自我
- 142.一切都是最好的安排
- 143.從未經(jīng)歷過(guò)的事情或者場(chǎng)景， 在某一瞬間讓人有似曾相識(shí)之感， 好像以前在某時(shí)某刻某地真實(shí)經(jīng)歷過(guò)一樣， 這就是著名的海馬效應(yīng)。
- 144.?生活之種種，皆為修煉內(nèi)心之契機(jī)。擾人心緒之事，背后亦隱匿著解脫的幽徑。
- 145.努力不是為了證明自己多優(yōu)秀，而是在不可控的因素來(lái)臨時(shí)，那些平常所努力的積淀，可以成為抗衡一切風(fēng)雨的底氣。
- 146.以下是一些促進(jìn)幸福感的小技巧： 1. 保持微笑：即使心情不佳，也嘗試微笑，這能促使身體釋放內(nèi)啡肽，改善情緒，讓自己感覺(jué)更快樂(lè)。 2. 享受美食：偶爾品嘗喜愛(ài)的食物，能刺激大腦分泌多巴胺
- 147.一百個(gè)人嘴里有一百個(gè)我。 請(qǐng)不要從別人口中理解自己。
- 148.曾與你徹底撕破臉皮之人，無(wú)論舊情多深，皆已無(wú)法回到當(dāng)初。因?yàn)槟撬浩颇樀乃查g，便是他最不加掩飾的本相。
- 149.放緩腳步 看一朵花開(kāi)，等一片云散。生活不是趕時(shí)間，而是和時(shí)間一起趕路。
- 150.1.?生活不過(guò)三萬(wàn)天，珍惜當(dāng)下才是真。別等時(shí)光流逝，才追悔莫及，用心感受身邊點(diǎn)滴，珍視眼前人和事，讓生命的每一天都充實(shí)而溫暖 。
- 151.心有多大，就能稀釋多少苦難；格局多寬，就能承載多少喜樂(lè)。
- 152..?愛(ài)是相互的奉獻(xiàn)和承諾的結(jié)合-佚名
- 153.一定要擁有嗎？一定要耗盡自己?jiǎn)幔炕蛟S失去更輕松呢？或許放手才是重生呢？放棄肯定會(huì)有遺憾呀，但有些事情堅(jiān)持沒(méi)有意義；從卑微的祈求，到發(fā)了瘋的糾纏，再到默默的執(zhí)著，最后徹底的放下……
- 154.#怎樣好好說(shuō)話(huà)#非暴力溝通的黃金要素
- 155.心理學(xué)小測(cè)試 稍后公布答案 大家可以多多參與 ??
- 156.?????? 敏感不是缺陷，是天賦， ? 像含羞草能感知風(fēng)雨，也懂收藏陽(yáng)光。 ? 把玻璃心煉成水晶心， ? 易碎品也能折射彩虹。
- 157.想都是問(wèn)題，做才能有結(jié)果。 認(rèn)真做好一件小事把他做好做完整，你的人生就不一樣了。 你踏入了一個(gè)新的臺(tái)階: 1.你具有了做事兒的基礎(chǔ) 2你就和別人溝通交流的基礎(chǔ) 3你就能被別人看得見(jiàn) 4你就能
- 158.王陽(yáng)明四百年前就悟透：“你連明天的太陽(yáng)都未必見(jiàn)得著，倒操心起百年后的風(fēng)雨。” 這話(huà)擱現(xiàn)在更誅心——高壓鍋燉三個(gè)鐘頭的雞湯都不敢說(shuō)絕對(duì)安全，人憑什么認(rèn)定自己能活成精裝版《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞
- 159.我練習(xí)從靈魂深處相信任不等同于他們的問(wèn)題 他們的困難是進(jìn)入社會(huì)和個(gè)人建構(gòu)的 這樣我將與他們共同見(jiàn)證他們的轉(zhuǎn)化
- 160.產(chǎn)后抑郁絕非性格軟弱所致。在生物學(xué)上，妊娠期間雌激素水平會(huì)升高10倍，分娩后72小時(shí)內(nèi)驟降至孕前水平，這種激素?cái)嘌率较碌苯佑绊懘竽X神經(jīng)遞質(zhì)平衡。 有腦成像研究顯示，產(chǎn)后抑郁患者的海
- 161.多賺點(diǎn)錢(qián)，少生點(diǎn)氣，不要反芻，不要內(nèi)耗，不要琢磨。?
- 162.陽(yáng)光，落日，微風(fēng)。 心情不好的時(shí)候，多去護(hù)外走走 感受大自然，心情會(huì)慢慢變好????
- 163.心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)：一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系，而一切人際關(guān)系的改善都始于自我覺(jué)察。
- 164.平等心的修煉 是一種內(nèi)在的力量 它讓我們走出狹隘的視野 去接納更多的可能與美好
- 165.高敏感人一旦釋放黑色生命力，會(huì)強(qiáng)得可怕！
- 166.生活就像藏著彩蛋的冒險(xiǎn)！當(dāng)下的難關(guān)不過(guò)是暫時(shí)迷霧，總有一陣風(fēng)會(huì)吹散它。保持熱愛(ài)，驚喜正快馬加鞭奔向你，好日子在前方招手呢！
- 167.“烏云會(huì)散，雨天會(huì)晴，你的眼淚終會(huì)澆灌出花朵。”
- 168.“向前走，哪怕只有半步，也是離開(kāi)深淵的方向。”
- 169.日子過(guò)得舒心，不在于你擁有多少，而在于一切都簡(jiǎn)單干凈。
- 170.如果找不到堅(jiān)持下去的理由，那就找個(gè)重新開(kāi)始的理由吧，很多關(guān)系相濡以沫不如相忘于江湖，莫愁前路無(wú)知己，山色青青待君歸………
- 171.場(chǎng)所恐懼癥（Agoraphobia）又稱(chēng)廣場(chǎng)恐懼癥，鑒于廣場(chǎng)恐懼癥容易讓人望文生義，把它理解為僅僅是對(duì)廣場(chǎng)感到恐懼，故此本書(shū)使用了場(chǎng)所恐懼癥這個(gè)概念。
- 172.一個(gè)人這一生 最應(yīng)該學(xué)會(huì)的 不是掙錢(qián) 也不是打扮自己 而是無(wú)論遇到多大的風(fēng)雨 都有讓自己快樂(lè)起來(lái)的能力 出生你沒(méi)有辦法選擇 你唯一能讓自己過(guò)好這一生的 就是具備調(diào)整情緒的能力 這個(gè)世
- 173.當(dāng)你的內(nèi)心安靜，外界便鴉雀無(wú)聲。
- 174.你的一句話(huà) 或許只有三行 但我愿用三十分鐘 聽(tīng)它背后的三千個(gè)日夜～
- 175.我是暗夜里永不墜落的星辰 在濃稠的墨色中把荒蕪燃燒成銀河.
- 176.生命中你會(huì)遇到兩種人：一種是鼓勵(lì)你的人，一種是打擊你的人，最終，這兩者都要感謝。
- 177.傷心時(shí)可以來(lái)分享 快樂(lè)時(shí)可以來(lái)分享 分享可以治愈一切
- 178.負(fù)面情緒可能引發(fā)的疾病
- 179.允許自己
- 180.這世界上只有一種人會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)你好，那就是你上輩子對(duì)他好的人。愛(ài)往者愛(ài)返，福往者福來(lái)。 但如果人家對(duì)你好，你不懂感恩，等還完了這份因果，你們就兩不相欠，這份情誼今世了結(jié)。因?yàn)閺挠?nbsp;
- 181.消耗你的人的事多看一眼都是你的不對(duì) 糾纏爛事，消耗的是自己 生活中的這些爛事看似微不足道，實(shí)則就像隱藏在暗處的 “情緒殺手”，在不知不覺(jué)中給我們帶來(lái)極大的消耗，讓我們?cè)跓o(wú)形之中陷入
- 182.社交恐懼癥（Socialphobia）指?jìng)€(gè)體對(duì)社交場(chǎng)合感到恐懼（或焦慮）的恐懼癥類(lèi)別。
- 183.在這個(gè)紛擾的世界里，讓我們一起找到內(nèi)心的寧?kù)o。一份溫暖，一份治愈，從心開(kāi)始。
- 184.如果一段路走了很久，依然看不到希望，那就改變方向;如果一件事想了很久，依然糾結(jié)于心，那就選擇放下;如果一些人交了很久，卻感覺(jué)不到真誠(chéng)，那就選擇離開(kāi); 如果一種活法堅(jiān)持了很久， 依然感
- 185.低頭見(jiàn)塵埃，抬頭見(jiàn)花開(kāi)，生活的好壞，全看你用什么心態(tài)對(duì)待。
- 186.黃昏在很多時(shí)候，是一種無(wú)端的愁，我們的情緒在黃昏這個(gè)一天中交界的時(shí)刻里，突然很集中的奔涌而來(lái)，它像是一個(gè)棱鏡：放大著人的情緒。 因?yàn)檫@是個(gè)特殊的時(shí)刻，它是人在一天里擁有希望的最
- 187.生命真是充滿(mǎn)諷刺， 它用悲傷讓你了解什么叫幸福， 用噪音教會(huì)你欣賞寂靜， 用缺失來(lái)評(píng)價(jià)存在??。 ——伊姆雷
- 188.世界就由你不喜歡，慢慢變成無(wú)所謂，到那時(shí)你就融入了。
- 189.社交焦慮和社交恐懼而言，兩者的區(qū)別主要在于程度上有所差異，社交恐懼癥主要是指社交焦慮達(dá)到非常嚴(yán)重程度的情形，也就是說(shuō)，患者不愿意與人交往，回避社會(huì)交往，他們把自己與他人隔開(kāi)。社交
- 190.公布 答案了嘍??
- 191.吊橋效應(yīng) 一個(gè)人提心吊膽的走過(guò)吊橋時(shí)。 會(huì)不由自主的心跳加快。 如果這個(gè)時(shí)候碰巧遇到另一個(gè)人。 他會(huì)把由這種緊張刺激的情境而引起你的心跳加快， 歸因于另一個(gè)人使自己心動(dòng)而產(chǎn)生的生
- 192.所有事情都如他人所愿，而不是自己所愿，那這個(gè)人就抑郁了。
- 193.人因?yàn)橛羞x擇，才變得挑剔。 ? ? ? ? ? 眾口難調(diào)，自己開(kāi)心才是王道。 ? ? ? ? ? ? ? ?
- 194.投射與補(bǔ)償心理?： 將婚外對(duì)象當(dāng)作婚姻缺失的補(bǔ)償（如被忽視的妻子尋找關(guān)懷，丈夫?qū)ふ页绨莞校举|(zhì)是自我需求的投射。
- 195.在生活中，弱者與強(qiáng)者姿態(tài)迥異。弱者總將失敗歸咎于環(huán)境，抱怨機(jī)遇不公、條件苛刻，面對(duì)優(yōu)秀者更滿(mǎn)心嫉妒，卻懶于自我提升；而強(qiáng)者從不抱怨，哪怕身處逆境，也會(huì)把困境當(dāng)作成長(zhǎng)契機(jī)，憑借堅(jiān)韌
- 196.郁悶的一天，一不小心刪除了所有的聊天記錄??????，好友都找不到了，看到微博的好友能聯(lián)系一下我嗎？和我說(shuō)句話(huà)??
- 197.知行合一 “知者行之始，行者知之成：圣學(xué)只一個(gè)功夫，知行不可分作兩事。” 這句話(huà)的意思就是，知是行的開(kāi)始，行是知的完成：圣人的學(xué)問(wèn)只有一個(gè)功夫，知行不可以分開(kāi)看作兩樣事情。 它很好
- 198.生命如同一場(chǎng)長(zhǎng)途跋涉，我們追求的不是最終的歸宿，而是途中的風(fēng)景與感悟。每一步都充滿(mǎn)了未知與驚喜，每一次呼吸都飽含著對(duì)生活的熱愛(ài)。讓我們珍惜每一個(gè)瞬間，用心去感受旅途中的美好。
- 199.“在許多方面，兒童并沒(méi)有得到社會(huì)的充分支持......有時(shí)候，當(dāng)他們終于實(shí)現(xiàn)此生目前最專(zhuān)注的目標(biāo)后，他們才發(fā)現(xiàn)自己似乎已經(jīng)與情感體驗(yàn)、人際關(guān)系和人生目標(biāo)脫節(jié)。有太多原因讓世界各地的兒童
- 200.算計(jì)是漏水的竹籃， 坦誠(chéng)是載舟的江， 這世間最深的城府就叫做光明磊落。
- 201.我們無(wú)法改變過(guò)去，但可以改變過(guò)去對(duì)我們的影響。 放下執(zhí)念，讓傷痛成為成長(zhǎng)的土壤。
- 202.網(wǎng)絡(luò)借貸的確都是坑！
- 203.從沒(méi)有白走的路， 也沒(méi)有白吃的苦 跨出去的每一步 都讓未來(lái)更穩(wěn)固
- 204.世界有太多的猝不及防，有些東西呢，根本就不配占有你的情緒，人生有時(shí)候就是一種體驗(yàn)，請(qǐng)你盡興，歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦，不去驚艷誰(shuí)的人生，
- 205.當(dāng)你的認(rèn)知越來(lái)越高時(shí) 你開(kāi)始理解周?chē)拿恳粋€(gè)人， 沒(méi)有好壞 ，沒(méi)有對(duì)錯(cuò) ，只有處在一個(gè)不同的能量頻率 ，呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)， 做了不同的選擇而已 ，請(qǐng)?jiān)试S自己做自己，也允許別人做別人……
- 206.情緒是一把槍?zhuān)?dāng)我們扣動(dòng)情緒的板機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己。
- 207.遇爛人及時(shí)止損，遇爛事及時(shí)抽身不要和爛人爛事糾纏因?yàn)槟銜?huì)輸·爛人爛事都是來(lái)消耗我們能量的給我們的身心造成傷害任何
- 208.今晚我在線(xiàn)，可以天南海北侃大山，想聊天的來(lái)找我吧
- 209.成長(zhǎng)的本質(zhì)，是與黑暗共存。我們時(shí)常追求“干凈”的人生軌跡：沒(méi)有失敗、沒(méi)有痛苦、沒(méi)有混亂。然而，正如樹(shù)木只有扎根在泥土中才能獲得向上的力量，人的精神也必須在困境中扎根，才能承載真正
- 210.親們，這段時(shí)間登的少，先注銷(xiāo)了，兩個(gè)月再重新登錄哦
- 211.不要在乎那些與你生命沒(méi)有關(guān)系的人對(duì)你的評(píng)價(jià)，因?yàn)樗灰獙?duì)你的人生負(fù)責(zé)任，而你需要對(duì)你的人生負(fù)責(zé)任。
- 212.焦慮遠(yuǎn)不僅是一種情緒，更是一種你想實(shí)現(xiàn)自己生命意義的緊迫感 。 焦慮的人大多勤奮、努力、要強(qiáng) 。對(duì)生活、對(duì)自己、對(duì)他人，有一套標(biāo)準(zhǔn) 。所有的痛苦都源于我們想要的一個(gè)字「好」、兩個(gè)字
- 213.做自己就好，這個(gè)世界本就不完美
- 214.沒(méi)有魚(yú)鰾的鯊魚(yú)，照樣能游過(guò)最遼闊的海域。 而你，也完全可以帶著自己的“不完美”，走出一條閃閃發(fā)光的人生路。
- 215.需要被看到的內(nèi)在小孩
- 216.一張圖看懂抑郁和焦慮的區(qū)別?? 抑郁癥主要病癥表現(xiàn)是情緒低落，也就是對(duì)未來(lái)生活沒(méi)有憧憬，也對(duì)現(xiàn)在的生活沒(méi)有興趣，情緒低落悲觀(guān)消極。 焦慮癥主要對(duì)不確定的未來(lái)過(guò)度的擔(dān)心，一點(diǎn)小事也會(huì)
- 217.有時(shí)候孤單是因?yàn)樯磉厸](méi)有人陪 有時(shí)候孤單是因?yàn)樾睦镉幸粋€(gè)人
- 218.人生的高度 不是你看清了多少事 而是你看輕了多少事 心靈的寬度 不是你認(rèn)識(shí)了多少人 而是你包容了多少人
- 219.飛輪效應(yīng)（心理小知識(shí)） 飛輪效應(yīng)描述了一個(gè)初始階段需要大量努力的過(guò)程，一旦達(dá)到某個(gè)臨界點(diǎn)，就能較輕松地持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)下去的現(xiàn)象 在心理學(xué)中，這通常用來(lái)比喻習(xí)慣養(yǎng)成或行為改變的初期階段，
- 220.“沒(méi)人知道你走過(guò)的那段路有多黑 他們只會(huì)輕描淡寫(xiě)的說(shuō)你變了” ?
- 221.兩個(gè)人會(huì)分開(kāi)的一些重要原因： 個(gè)人成長(zhǎng)與觀(guān)念差異 1. 個(gè)人成長(zhǎng)不同步：在戀愛(ài)過(guò)程中雙方可能會(huì)朝著不同的方向成長(zhǎng)。兩人的價(jià)值觀(guān)和生活節(jié)奏逐漸產(chǎn)生差異。這種差異可能會(huì)導(dǎo)致溝通障礙和矛
- 222.特定恐懼癥（Specificphobia）指對(duì)某種特殊的物體或者情境感到害怕的恐懼癥類(lèi)別。
- 223.停止過(guò)度分析自己與他人。
- 224.分手挽回咨詢(xún) 男人決定離婚后是否難以挽回，取決于離婚的類(lèi)型和具體情況。 1. 深思熟慮型離婚：通常難以挽回，因?yàn)檫@是長(zhǎng)期失望和理性思考的結(jié)果。男性可能在提出離婚前已經(jīng)仔細(xì)考慮過(guò)，
- 225.結(jié)束今天線(xiàn)下?lián)岜匙R(shí)人課[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)] 丟了自己就丟了全世界 「停止討好世界后，我遇見(jiàn)了自己」 她刪掉某人的那天發(fā)來(lái)照片：第一次覺(jué)得微信安靜的聲音這么好聽(tīng)。 心理咨詢(xún)不是教
- 226.當(dāng)你緊張焦慮時(shí)，可以嘗試478呼吸法，它能幫你身心放松。
- 227.在家庭關(guān)系中，媽媽很容易體會(huì)到孩子的感受，母性的本能也讓媽媽把孩子當(dāng)作一個(gè)需要呵護(hù)的對(duì)象去保護(hù)。 這樣很容易形成母子（女）共生，就是媽媽和孩子就像是一個(gè)人，媽媽能理解孩子的想法、
- 228.做個(gè)笨女人挺好的，沒(méi)有必要八面玲瓏，也沒(méi)有必須非去獲得大家的贊許，無(wú)災(zāi)無(wú)難就好，只要你肯努力保持正直、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗就好。一個(gè)善良的女人，骨子里永遠(yuǎn)會(huì)住著天真，不隨波逐流，不人
- 229.別做收拾桌子的人，要做可以掀桌子的人。
- 230.感受和需求同樣重要
- 231.人一生中，不如意者十之八九… 誰(shuí)又不是昨天很辛苦，今天也很辛苦，把希望就給明天。
- 232.隨著日子往前走，這個(gè)世界沒(méi)有不帶傷的人，真正治愈自己的只有自己—佚名
- 233.【情緒急救小貼士】 情緒上頭時(shí)，先暫停反應(yīng)！深呼吸4-7-8（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），冷水拍拍臉，撕張紙寫(xiě)下煩心事。長(zhǎng)期調(diào)整：早睡半小時(shí)+散步20分鐘。穩(wěn)住，你不是一個(gè)人～
- 234.傾聽(tīng)你的聲音，理解你的情緒。用心理學(xué)解析你的人生，一起把握未來(lái)的方向。
- 235.環(huán)境是天然補(bǔ)藥，適配的磁場(chǎng)才能養(yǎng)人。 當(dāng)你被迫做不喜歡的事，和別扭的人相處，就像把仙人掌泡進(jìn)水里，再努力也會(huì)枯萎。
- 236.【三步自救消極思維】 1.暫停：察覺(jué)負(fù)面念頭時(shí)深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力 2.記錄：寫(xiě)下煩惱再劃掉，物理切割情緒 3.行動(dòng)：立刻做件具體小事（整理桌面/散步） 大腦像肌肉需要鍛煉；每天練習(xí)「暫停-
給力心理
