- 1.晚安 好夢??
- 2.每天給自己一些正面的自我肯定，增強自信心??。相信自己，你能做到更多！#自我肯定 ????
- 3.松馳不是意味著放棄追求， 而是有能力在追求上不焦慮， 給自已多一點空間， 允許你想要的慢慢來， 這種心寬帶來的松馳， 本身就是一種能力。
- 4.??我們總說，“要善良一點，再善良一點。” 其實也是給自己說的。 善待他人，就是為自己留下臺階。 就像海明威說：“優雅地老去，把所有歷練和疼痛都活成沉靜和慈悲。”
- 5.深夜的獨處，是自我成長的最佳時刻。
- 6.Make the most of every moment, No matter where you may be, Time will not be repeated twice, the present will become a memory. Too often we take for granted, The blessings we are
- 7.你已經很棒了，我把這句話存在這里，在需要勇氣的時候，請替我悄悄說給你自己聽。
- 8.“今天永遠是你當下最年輕的一天， 以最好的狀態，過好當下每一天。”
- 9.每個人都喜歡得到和擁有，討厭畏懼和失去，認為失去會讓自己不幸福，不快樂，往往癡迷于這種得到，會讓我們失去的更多。普希金在一首詩中寫道：“一切都是暫時的，一切都會消失，讓失去的變為
- 10.早安，晨跑的伙伴們！今天又是和太陽公公比早起的一天。
- 11.曾經不知誰說過這樣一句話：如果你因為失去太陽而流淚，那你也失去群星了。人生的道路是漫長的，如果你只會一味的感傷失去，那么你將一無所有，只有有能力去享受失去的樂趣的人，才能真正品嘗
- 12.清晨的一縷陽光
- 13.生活狀態差，心理狀態低迷該如何調整？ 調整生活和心理狀態可從「微小行動」和「心理疏導」兩方面入手，避免一開始設定過高目標，優先從易堅持的事做起： 1. 先改善生活狀態（用行動帶動心態
- 14.??別總想著愛情能保鮮一輩子 也別覺得結了婚就進了保險箱 生活中零碎的片段 就是婚姻里實在的幸福 日子是過出來的 不是想出來的 少點執念，多點包容 你會發現 婚姻里的陽光 其實一直都在
- 15.報環保噪音檢查，經常在噪音高分貝生活，會導致人情緒底下、睡眠質量不好等，所以求助市長熱線
- 16.一個人，能了解別人，慧眼識人，是聰明人，但能夠認識自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能夠戰勝別人的，是有力量的勇士，但能夠戰勝自己的人，才是真正的強者。 生活，是一本教科書
- 17.??婚姻中的渡劫，就是一場徹底的自我革命。每一次深夜的痛哭，每一次壓抑的爭吵，每一次被無視的付出，都是在逼你殺死那個天真的自己。 ?當你不再需要從他眼中確認自己的價值，當你能平靜
- 18.你說的每句話都有重量，我愿意放下所有預設，靜靜接住你的情緒碎片
- 19.人活著 不是你認識多少人 而是你落魄的時候 有多少人認識你 人活著 不是仰望你的有多少人 而是你墮落的時候 有多少人敢接著你 人活著 不是關注你的有多少人 而是有多少人真的關心你 如果一個
- 20.每天的太陽都是新的。與其花時間應付以后不理想的生活，不如花時間造就你想要的生活。迎接美好的一天。早安！
- 21.早安，新的一天加油??
- 22.感冒是真難受啊，希望快點好起來，變回活力滿滿的時候
- 23.在尋找內在的旅途上，我有時也會獲得啟示，突然間領悟到生命下一步的樣子，知道此時的我該不該立刻采取行動。
- 24.讓我們珍愛每一個朝陽再起的明天 早哇
- 25.請愛上照顧自己的感覺，把你的幸福置于一切之上，這就是你的生活
- 26.人在什么情況下容易對自己失去掌控？ 那就是當我們否認并壓抑曾經經歷過的事情。
- 27.早安?? 新的一天，不必急著追趕什么，也無需為未發生的事擔憂。 先給自己幾分鐘，感受陽光落在皮膚上的溫度，聽一聽呼吸時胸腔的起伏——你看，此刻的你，安穩地擁有著生命里最珍貴的當下
- 28.人的力量主要還是要在自己的身上尋找，別人給你的力量不能持久，從自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，才會受用終身。”
- 29.每一天都是新的開始，別讓昨天的疲憊拖垮今天的你。
- 30.愛情中，距離考驗的不是人心，是兩個人是否愿意為這份感情，主動堅定的守住邊界
- 31.如果你是習慣通過自我犧牲，去獲得世界對你的愛的人，可能你的內心會被榨干，處于匱乏狀態，你會有委屈和憤怒，那么請你先愛自己！
- 32.不要理那些“胡說八道”！ 做自己想做的事，不聞胡言亂語！
- 33.父母不是天生會愛孩子的 愛不是本能，愛是能力 只有先學會愛自己 才能學會愛孩子????
- 34.快樂不是事事順心，而是選擇看淡不順心的事情。
- 35.我想我是行人，我是過客。歲月如逆水之舟，終為百代之過客。
- 36.你做事情之前會過度思考嗎，但有時候，過度思考是一種逃避。逃避艱難的實踐，逃避與現實的碰撞，逃避可能的失敗，逃避他人的拒絕和由此帶來的疼痛。
- 37.不管你笑得開懷，還是難過、焦慮，糾結，甚至害怕，我都愿意認真傾聽。不評判，只陪你一起面對多樣的自己
- 38.也許人生的意義不僅僅是無所不知，看看小鳥也很開心，不是一定要知道它們在做什么，去一個叫巴塔哥尼亞的地方一起觀鳥吧～
- 39.秋天的記憶停留在某一年的剎那
- 40.“通透的人不爭辯，因為自有分寸 豁達的人不糾纏，因為懂得釋然..
- 41.當防御機制僵硬如骨刺，用溫柔不確定性軟化它：換條陌生路線散步，嘗試用方言讀食譜。神經可塑性研究顯示，可控的意外能增加大腦灰質褶皺，如同海水持續雕琢礁石孔隙，讓僵化認知重新呼吸。
- 42.世界破破爛爛，小貓縫縫補補。?? （家有一只嗲喵，心隨時被融化。）
- 43.耳聽未必是真的，眼見未必是事實，所有的評判標準都在人的心里。你看到的，你聽到的，你所認知的，其實都是你內心的投射。
- 44.不能被滿足的需要，往往容易通過焦慮的方式呈現出來
- 45.任何關系，靠得太近，都會是一種災難 人人都需要朋友，需要與人交往，沒有人能活成一座孤島。但無論是工作、戀愛，還是親人之間，哪些能聊，哪些不能碰，心里都要有個數。人與人最好的關系，
- 46.萬事如意本是奢望，不如意才是常態。不必訴苦，無需逞強。以平常心過日子，以溫柔心待自己。所有傷痕，終成鎧甲。回頭看，輕舟已過萬重山；向前看，前路漫漫亦花開。
- 47.這個世界，只有回不去的，沒有什么是過不去的。好好對待陪在你身邊的那些人，因為愛情、友情都是一輩子的事情。
- 48.快樂不挑天氣，生活不選日子。 心若晴朗，處處皆風景。 愿你我健康、有選擇、敢拒絕
- 49.我喜歡哪吒也喜歡敖丙 如果非要選擇一個我選擇敖丙 哪吒我很欣賞?? 如果選擇，你們喜歡誰??
- 50.寧靜如一片新雪，輕輕覆蓋了所有嘈雜的思緒。
- 51.無論身處何處 ，陷入何地，只要堅持把自己變好就真的會越來越好
- 52.??卡今日分享
- 53.??我們總想磨平世界的棱角，卻常常磕傷了自己的手心。 ?后來才懂，最智慧的修行，是為自己的心穿上柔軟的鞋，而非要求大地鋪滿地毯。 ?若覺得路硌腳，人生的選擇無非三種： 要么，鋪一條
- 54.包括兒童和成人在內的許多女性，都有來自自身性別的困擾，有些是短時的，有些是長期的。
- 55.沒有我們的參與，不要做關于我們的決定。（Nothing About Us Without Us）尊重是維系所有健康關系（包括人際、職場、社會）的核心基石。
- 56.世上最寒心的一句話：誰也不是誰的誰。熟悉的，會變陌生，相愛的，會成陌路，走到最后，孑然一人，生命盡頭，無人陪同！茫茫人海，處處是人，大千世界，從不缺人，但是人群之中，有誰能成為自
- 57.活著 就必然會經歷苦難， 苦難本身 是不值得追求的。 但當苦難不可避免是時， 我們唯一能做的，就是賦予苦難以價值。 以受人尊敬的方式， 去忍受痛苦， 以積極樂觀的態度去面對。 一個真正的
- 58.整個人類當中有一半人都不滿意自己的性別，并且這種不滿只有在他們身處有利環境時才會消失。
- 59.日本茶道中，主客雙方的每一個動作、每一件器物都經過精心準備，仿佛這是此生唯一的一次相遇。這種態度延伸到生活中，就是認真地告別、專注地用餐、全神貫注地對話。這些行為的核心，是在創造
- 60.你以為一切早由天定，其實是潛伏心底的渴望與恐懼，悄悄替你選了路，你卻毫不知情。
- 61.掩蓋只會讓被掩蓋的以面目全非的方式出現～
- 62.??小伙伴，愛情就是愛情，婚姻就是婚姻，這是完全不同的兩樣東西，兩種事物。 結婚就是奔著過日子而去，沒有愛情，你就認為自己的婚姻不幸福，就質疑自己選到的人有問題，那無論你跟誰結婚，
- 63.“不完美”才完美
- 64.生活，要善于發現美好………??
- 65.眼含笑意，日子也變得溫馨可愛起來啦！
- 66.老天是導演，我們是演員，所以一切發生的事情，都是老天安排的，我們改變不了，活好當下，看淡一切，加油！希望越來越好
- 67.你到訪這個世界也可以這樣行事， 放輕松，任由陽光盈滿你， 然后閃亮。 ——（美）瑪麗·奧利弗《當我置身樹叢之中》
- 68.是你在慢慢變好 如果有一天，開車看著沿途的藍天、白雲、花草、樹木覺得放鬆， 陰雨天的寂靜撫平煩躁，照進牆角的月光顯得很溫柔。 開始享受一個人逛街、吃飯、看電影，去打卡很多景點美食。
- 69.情緒不會消失，壓抑就是把它活埋，那么它會在某一天以很丑陋的方式爆發出來，所以一定要給它找個出口。
- 70.情緒不可以被忽略，未被處理的情緒會在看不到的地方發酵，影響我們的生活。 任何情況下，都要先處理情緒，再去處理事情；除非當下的事情很重要很緊急，確實不方便去處理情緒，那就記著這個情
- 71.周末愉快??????
- 72.是什么在限制你 聲明資料系轉發
- 73.??青少年心理咨詢 精神分析師比昂提出過一個“容器”的概念。 他認為，母親（指代撫養者）有一個很重要的功能，就是幫助孩子處理和轉化他們無法承受的情緒。然而，有些父母自身的“容器”
- 74.“先把自己照顧好，再帶它回家。” 寵物不是藥，而是一面毛茸茸的鏡子： 你給它耐心，它教你溫柔； 你給它安全感，它回你信任。 等哪天你能對另一個小生命負責，也就悄悄學會了對自己負責。
- 75.成功避雷了1??個毒性咨詢，拒絕消費我的善良和真誠，拒絕成為別人的血包工具人。我的時間和精力，只提供互相尊重的來訪。
- 76.??風吹幡動，不離風、不離幡、不離心。 若離風則幡不曾動，若離幡則不見風動，若離心則不知何為動。 悟者謂一切從心起，心不起則一切不起，心不動則一切不動，故說心動，亦為悟語。 心靜，
- 77.我不知道人性本善還是人性本惡，但在這個社會大染缸里，出淤泥而不染的人少之又少。也許在別人眼里我來這里是為了掙錢，以為她付錢了就可以恣意消費我的善良和尊重，請以后的來訪你來找我的同
- 78.如果你想讓一個人變得自卑、消極、沉默，那么你就每天去否定、批評、指責他；如果你想讓一個人積極、樂觀、自信，那么你就每天肯定、鼓勵和欣賞他！
- 79..?品味人生如同品嘗一碗雞湯，溫馨和滋味充盈著心靈。
- 80.人生有兩大快樂：一是沒有得到你心愛的東西，于是你可以去尋求和創造；另一是得到了你心愛的東西，于是你可以去品味和體驗。
- 81.你快樂 所以我快樂
- 82.練瑜伽時總偷看隔壁大姐 她做得特別舒展，像水草 今天下課我忍不住說： “你練得真好呀。” 她眨眨眼：“因為我假裝自己是海帶呀。” 我倆笑得東倒西歪 。 看，快樂從來不需要正經準備。
- 83.外界的看法和評價都是暫時的，只有自己的經歷和成績是伴隨一生的，大多數時候你的擔憂和畏懼，都是來源于自己的想象，當你主動且勇敢，去爭取，去促成某件事，無論后來的結果如何，這個過程本
- 84.養心，養的是能量，財富來的也是能量； 當你不再透支自己，開始傾聽內心聲音； 當你不再焦慮未來，而是更好專注當下； 你會發現身心健康就是持續穩定的財運。
- 85.簡短的心理技巧：5秒啟動法 當不想行動（如起床、工作）時，倒數“5-4-3-2-1”后立刻起身，用生理動作打破心理拖延。
- 86.學著去改變！努力提升自己！
- 87.從文字描述上看高三的時候情緒狀態就很不好，感謝堅強的自己熬過了高三那段日子，理解你的不易，似乎家里人也意識到了你的不開心，領你出去玩。是的，旅游是一種很好的放松，但你并沒有體會到
- 88.有道理！嚴重同意你的觀點！
- 89.同意！同意！同意！ 觀點獨特，想法標新立異！
- 90.當你不再比較，嫉妒便失去了生根的土壤。
- 91.情緒是人與生俱來的一部分。 情緒穩定是一個人最好的修養。 控制情緒也是人一生需要具備的最基本的素質之一。 要做到自己控制好自己的情緒，不要讓情緒控制住了自己。 一個人是否具有控制情
- 92.什么是少年感？ 少年感是一種由內而外散發出來的精神狀態和氣質，它并非單純指外貌上的年輕，而是更強調內在的活力、純真和對生活的熱愛 外在特質 清爽自然：不刻意修飾的干凈外形，如簡單
- 93.晚風催人醒，萬事藏于心。我沒說不公，也沒說苦，我說我知道了。
- 94.文字中能感受到你的善良和對朋友的真誠，朋友有這種情況出現你很心疼很著急，能聽得出來你很在意這段感情，很想走進她，陪伴她，還有帶她去醫院的想法。先為你的善良真誠友愛點贊??。親，我?
- 95.需要個人聊聊天
- 96.Sometimes i have to remind myself to choose my battles. i choose respect over love, because love without respect slowly breaks me. I choose peace over drama, because my heart is
- 97.??心理學家林文采博士說：“心理營養，是我們獲得人生快樂幸福的最底層代碼，但如果童年時期沒有得到足夠的心理營養，終其一生，都會不斷尋覓，更容易感受到孤獨、沒有安全感、不自信、不接?
- 98.懷愛與敬，是贏得他人尊重和愛戴的根本。
- 99.??面對眼前的煩心事，要學會把自己當成旁觀者。 要盡量去找一個跟自己無關的理由，拒絕把外耗變成內耗。 問題該解決也得解決，但不能沉浸式的去煩惱。 人哪，切記不能太感性，一旦事事都走
- 100.人沒有憤怒，如同一個國家沒有武裝。 如同玫瑰，可以不扎人，但身上一定要有刺。 生活順意，必須要有點脾氣，敢于憤怒，守護心靈疆域。 當你滋養內外力量，學會建立結界，世界當會溫柔以待。
- 101.心情不好時，要經常問自己，你有什么想不通？有什么看不慣？如果你覺得不愉快了，就看看窗外，有無限的風光，看看廣闊無垠的天空，也學青天不關門。人生沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，
- 102.做人嘛，沒必要太正常，無論你 活成什么樣子，都會有人說三道四， 順著自己來吧，該瘋就瘋， 不要活得太累。
- 103.適時的改變
- 104.?把今天過成喜歡的樣子：曬曬太陽，做件小事，給生活加點甜。平凡的日子，也閃著光呀?
- 105.行走人世間，無非是煙火里謀生， 月光下謀愛，文字里謀心，音樂中謀魂。 所謂紅塵萬種，安置了多少纏綿悱惻的情懷……
- 106.廢墟里開出的花比任何永生花都絢爛
- 107.意識覺醒，苦惱就會遠離
- 108.人生最好的狀態：不期而遇，不言而喻，不藥而愈。
- 109.吃個有儀式感的
- 110.不要給自己太大壓力，生死有命富貴在天，我們真的無法掌控！ 盡人意，憑天命！
- 111.生命不是等待風暴過去，而是學會在雨中跳舞
- 112.在失業和欠款的情況下，關心著父親的病情和治療，同時審視自己的內心，你承擔著一個為人子的責任和巨大壓力。面對同時面臨的多重壓力，我們尤其需要冷靜處之，因為災難性思維容易讓人崩潰絕望
- 113.認知產品情緒，認知引導行為。所以我們要對認知糾偏，才能改變情緒。
- 114.建立多遠社交支持系統，培養個人興趣愛好，增加獨處時的充實感，轉移注意力，你就不會因朋友離你遠近、是否及時回復信息以及是否與他人親近而煩惱。
- 115.忙的人，沒心思議論別人；過得好的人，沒心情在意別人的評價。人這一輩子，無非就是一個過程。你可能在一個人面前一文不值，在另一個人面前卻是無價之寶。 人生，沒有太多的時間去后悔，自己
- 116.??好的感情要用心，但更要講方法。 你的希望從來都在自己手里：不困在情緒里，不妥協底線，不害怕轉身。 當你成為自己的光，才不會怕他的“變”——因為你知道，無論有沒有他，你都能過好自
- 117.每個人成長過程中都會忽多忽少地受到傷害，這就是我們成長的代價，也是走向成熟的階梯。不必害怕，也不要抗拒，坦然接受并面對它，它會與你共存并給你力量。
- 118.????????????????????????????????????? “時間向左，記憶向右，? 我們都成了有故事的人！”
- 119.個體的心理現象多種多樣，它們之間的關系非常復雜，概括起來，包括認知、情緒情感、意志、動機、個性心理特征等方面。
- 120.??服務內容： 1??情緒疏導 2??親子關系 3??個人成長 4??原生家庭 5??創傷療愈 6??給想入行的小伙伴解疑答惑 ??本人女性，48歲，有豐富的人生閱歷和一顆悲天憫人的慈悲之心，更有
- 121.人生唯一的競賽 是?誰比?先找?自到?己 找?自到?己 是?個每?人的?生終?課堂 所以 不要假?比定?你年?的長?人都?道知?自己?做在?什么 ?實其?每個?都人?在跌?撞跌?
- 122.你怎么樣？ —“我沒事”
- 123.有些花錢，不叫花錢，叫‘精神維護費’。 一杯奶茶能買十個雞蛋，可煩躁時，總不能去吃十個雞蛋吧。。。。 一個人沒有物欲，離抑郁就不遠了。 有些錢看似亂花 其實在防止我自殺！
- 124.當一個人的攻擊力能合理正常發揮的時候，他/她的心里才會更加健康！
- 125.雨停了，烏云散去，不是天空出現了，而是它本就在，只是不再遮蔽。
- 126.成熟并不是看懂事情，而是看懂人性。 憤怒是自身無能，悲傷是執念未消， 厭惡是包容不足，痛苦是不懂的滿足， 恐懼是信息不足，急躁是經歷不夠， 輕浮是磨礪不夠，心累是想法太多， 焦慮是準
- 127.認知是人最基本的心理過程！
- 128.??孔子說：知其人，觀其行 想要了解一個人，只需要看他做了什么事情。 任何人主動做一件事，都絕對不是偶然的，都是他的大腦，價值觀，思維方式，心性，氣質，處境，一系列的因素讓他去做這
- 129.請允許自己有任何情緒，就像天氣一樣，有時晴，有時陰，坦然接受各種似是而非……
- 130.弱者易怒如虎，強者平靜如水，人生10%是發生的事情，90%是你的反應，發脾氣是本能，壓回去是本事，情緒的穩定，是無懼也是無悔。
- 131.立志做最貼心的心靈撫慰者！我一定要撬開無情天道的冷酷面具，喚醒每個人內心最柔軟的溫情。讓世間再無冷漠和彷徨！
- 132.好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一
- 133.熬夜成癮的人，總是與自己糾纏不清， 能推開午夜的門，卻進不去想進的夢。
- 134.??張愛玲說過：這世界上哪有相愛不能在一起，一定有一個人撒了謊，如果真愛一定會不顧一切在一起，無非就是權衡利弊罷了，沒有例外！
- 135.即物像仍“歷歷在目”、“話猶在耳”，這種積累和保存個體經驗的心理過程，就是記憶。
- 136.在婚姻關系中，如果你們之間頻繁的吵架又和好，且經常重復這種模式，或者是一吵架就冷戰，彼此之間很久都沒有交流，這個時候你就要注意了，是你們之間的關系出現了裂痕，需要及時維護和修復了
- 137.??不管未來如何，只有保持自己愛的能力，才能無論與誰同行都能摘取幸福的果實。
- 138.??實際上，愛情最美的樣子，往往存在于人們的想象之中。 我們窮盡贊美之詞，將心上人送上神壇，只是為了滿足自己對幸福的渴望。但久而久之，隨著激情褪去，愛情神秘的面紗被逐層撕下，我們才
- 139.縱使結局不如意。遇見即使上上簽！
- 140.所有痛苦與困頓，都是自己的事，世上沒有感同身受，所有開導都是紙上談兵
給力心理
