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1.#開啟心偶家族系統(tǒng)排列
?探索家族系統(tǒng)的真相,讓卡阻的能量得以釋放,從而流動
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2.I've learned to forgive, but I won't forget. I'm moving on, and I'm not welcoming back someone who made me question my worth. My peace of mind is more important.
“我已經(jīng)學會了
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3.1、我現(xiàn)在放棄在我頭腦里制造擔心和害怕的舊思想。我在自然法則的庇護下,我生命中的一切都只會發(fā)生對的和好的。
2、由于人的認識和覺悟不同,我現(xiàn)在愿意平靜地對待自己和他人,而不求他人改
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4.正真的愛是理解,尊重,呵護,懂,愛,保護。
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5.其實做傾聽陪聊最珍貴的,是幫你把“說不出口”的情緒,輕輕接住。
如果你此刻正憋著一肚子話沒人說,我在這兒等你。
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6.嘿,少年,愿你單槍匹馬也能活成千軍萬馬。
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7.把煩心事丟掉 騰出地方裝 鮮花 早安
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8.人間十月有幸事,
落葉與風再相逢,
愿這個秋天,
所有的奔赴都有意義,
所有的期待,都如約而來!
新的一天,愿你心安身穩(wěn),
所行皆坦途,幸福如期而至!
早安??
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9.能!
能不能跟領導,還要看你和領導的情感,以及相處模式。
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10.這一生,要比任何人更愛自已,福由相生,相由心生,心由善養(yǎng)。
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11.每日一則家道智慧
凡是特殊現(xiàn)象背后一定有一般規(guī)律,學霸現(xiàn)象背后也有一般規(guī)律。
學霸:不快、不記、不卷、不費腦子
“形而上者謂之道,形而下者謂之器”
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12.你不必急著把自己塞進“應該”的形狀里。
比如難過時不必強裝沒事,大可以蹲下來抱抱自己,像安慰小時候摔哭的自己那樣;比如不想社交時不用硬撐著笑,獨處不是孤僻,是給內(nèi)心留塊透氣的草
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13.格局,是一種境界。
它并非是與生俱來的,而是需要后天修煉而成。
慢慢積攢,慢慢領悟,不斷撐大自己的格局。
去讀書,與先賢對話,與智者同行,不斷提升認知的海拔;
行萬里路,去見天地,見
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14.別人怎么對你,其實和你沒那么大關系。
鏡子效應告訴我們:別和人性較勁,也別被別人的情緒左右
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15.生命中任何走進你生活的人,只要他曾經(jīng)讓你變得更優(yōu)秀,就是值得的。人生本來就孤獨,任何陪過自己走完一段寂寞時光的人,都應該用心感激。早安。
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16.很美
很颯
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17.人這輩子,其實在找兩顆“心”:一顆是“安心”,來自自己的價值被看見;一顆是“暖心”,源于有人把你放心里。兩顆心都滿了,日子就亮了。
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18.再遇見記得給我買束花
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19.?世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。困境是暫時的考驗,只要心中有光、腳下有路,保持積極心態(tài)就一定能走出陰霾,迎來轉(zhuǎn)機 。
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20.人的初級快樂,是肉體的快樂[呲牙],是飽暖物欲,中級的快樂,是精神的快樂,那是愛情、友情、親情、詩詞歌賦、琴棋書畫,游走天下。高級的快樂是靈魂的快樂[呲牙],那是一種信仰,是奉獻,是
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21.晨光正悄悄漫過窗沿,像一雙溫柔的手輕輕撫過你的眉頭。
不必急著起身規(guī)劃全天,也不用立刻想起未完成的事,先允許自己在這份柔軟里多停留片刻
——你值得擁有這樣不被催促、只屬于
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23.好美的陽光,風景也不差
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24.如果悲傷,就給自己足夠悲傷的時間,釋放自己的情緒并不是一件錯誤的事情。
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25.又是一個雨天??
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26.?好的人生是一種過程,而不是一種狀態(tài);它是一個方向,而不是終點。?
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27.他人目光如網(wǎng),何必作困守的鱗?
?你本是螢火,自成微芒的星系
?當暗夜席卷而來——
?所有俯身低語,皆成點燃黎明的薪粒
2025年10月15日,星期三
乙巳年八月二十四
寒露第二候第三天
早
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28.大自然是最好的療愈師,一定要多抽出一點時間給自己,出去走走
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29.你可以一輩子不登山,但你心中一定要有座山,它會使你有個奮斗的方向,任何一刻抬起頭,都能看到希望!美好的一天從清晨開始!早安!
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30.人生沒有標準答案,珍惜當下永遠是最優(yōu)解。
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31.人到中年,要學會“事簡、圈小、心安”。年輕時候做事常常心急,現(xiàn)在明白人生就是急也沒用。事緩則圓。永遠不要提前焦慮,因為你焦慮的事95%根本不會發(fā)生。淡定淡定再淡定。
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32.不要瞎操心別人
是非只為多開口,煩惱皆因強出頭。不要瞎操心別人,人生不易,我們普通人,能把自己的生活收拾好,就已經(jīng)很不容易了。過度介入別人命運,不但會消耗自己,還容易招惹是非,讓
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33.生活不全是利益,更多的是相互成就,彼此溫暖。人生所有的驚喜和好運,都是你積累的善良和人品,愛出者愛返,福往者福來。人與人之間的關系一定是敬于才華,合于性格,久于善良,終于人品。
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34.靈魂再怎么卸空了,也不足以盛下滿滿的愛——
而愛情、期待和希望,惟有這些才是我們真正的財富。
——安德烈·紀德《人間食糧》
在人生的漫漫征途中,我們曾無數(shù)次試圖卸空靈魂,以為這樣就能
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35.戀愛中,有一方突然消失,
雖然原因可能很多,
但重要的不是解讀他/她的行為,
而是尊重自己的感受
這種不告而別
本身就是一種不夠尊重他人的表現(xiàn)。
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36.我們真正擁有的,唯有此刻。
若只盯著結局,
反而會失去當下的力量。
不必執(zhí)意去改變無法更改之事,
能變的盡力而為,不能的,隨緣而行。
執(zhí)著如一堵墻,
不僅擋住了苦痛,也擋住了新的可能。
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37.真正的愛不會讓你在迷霧中奔跑,
而是與你一同站在陽光下。
與其耗盡心力解讀別人的沉默,
不如把這次經(jīng)歷
當作一次情感免疫的建立過程。
允許自己為這段關系感到難過,
但不要讓它定義你的
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38.人生就是一場注意力的游戲
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39.邊界感模糊的表現(xiàn)
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40.如果有家暴包括冷暴力,
請不要質(zhì)疑是自己不好引起對方如此對待,
你的自責自我懷疑,
無法喚醒和改變,
一個沒有共情能力的人,
只會讓他更得意,
讓你更受傷。
你的痛苦
不應該成為他變態(tài)樂
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41.重新奪回注意力和創(chuàng)造力
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42.當你看到信息的那一刻?
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43.有時候開心的生活只需要一個角落
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44.春夏秋冬交替不停,時間和我都在往前走。
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45.生命是如此難得的禮物,
一個我們必須分享的旅程,
一個去愛,去笑,去學習的機會,
為了充分利用每一個轉(zhuǎn)折點。
生命確實是一件珍貴的東西,
一顆生長的種子,一顆種下的種子,
一個綻放、
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46.接受事物本來的樣子
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47.生命的過程,無論是陽春白雪,青菜豆腐,我都得嘗嘗,才不枉來走這么一遭。
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48.《教育就是,為孩子創(chuàng)造充滿挑戰(zhàn)與機遇的成長環(huán)境》
1、搬重物,怕他累著趕緊接手;看到孩子想嘗試新游戲,怕他玩不好受挫就勸他 “還是玩你熟悉的吧”;甚至看到孩子想主動認識新朋友,都怕
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49.低聲下氣不是卑微,是放低姿態(tài),和顏悅色
人人都渴望被尊重和理解
要用溫和的方式去表達
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50.本來應該從從容容游刃有余
現(xiàn)在是匆匆忙忙連滾帶爬
睜眼說瞎話
你在哽咽什么了
你在哭什么哭沒出息
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51.人生的考卷是沒有標準答案的。我們都是一邊答題一邊摸索一邊進步和成長的。??加油呀
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52.婚姻第一課,沒有一個男人會永遠愛你。婚姻第二課,不要期待男人會為你而改變。婚姻第三課,婚姻就是價值的交換,你對男人再好,也比不過你有價值。第4課,不期待接受失去,允許一切的發(fā)生。
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53.??修行是什么?不是往外求,而是學會向內(nèi)看,看那個最熟悉的陌生人:你自己。
我們總以為修行是觀察世界,其實真正的功夫,是觀察自己如何對世界作出反應。當你看到車來車往,“看見”是眼睛
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54.『焦慮』很多時候不是因為你不夠好,而是因為你總在用‘別人的進度條’來衡量自己的人生。
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55.我的線上咨詢室,永遠為你留著一個安靜、安全的位置。一杯茶,一盞燈,一段專屬于你的時間。無論外界如何喧囂,這里都愿意傾聽你的聲音。??
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56.一切的治愈都是自愈。
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57.生活不會因為你弱就心慈手軟,無論幸福與不幸,都需要我們?nèi)ソ?jīng)歷,去面對
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58.時間就是生命
時間就是知識
時間就是勝利
時間就是財富
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59.每一個人的出現(xiàn),都是有他的原因,愛你的人,豐盈了你的生活,傷害你的人,也給了你鎧甲,無論什么人都在渡你,世間治愈的都是愿意自渡的人。
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60.女人一旦太渴望綁定男人 進入關系,想通過戀愛收獲(地位 財富 后半輩子的穩(wěn)定),有貪婪心,就會上當受騙
不著急談戀愛,沒有合適的人就不談,也不想著高攀誰,大大方方社交,不卑不亢,能
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61.寬容能讓別人愉悅,自己也快樂,刻薄,讓他人痛苦,自己也痛苦,保持一種平和心境,你才會在欲望的森林中忘乎所以
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62.??“親人”這個身份,常常被賦予了“無條件愛和支持”的預設。正因如此,當傷害來自親人時,它才更加復雜和致命。
?? 血緣不等于正確。 親人只是一個身份,這個身份并不自動賦予他們正確
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63.我不想成為一棵樹本身,而想成為它的意義。奧爾罕·帕慕克《我的名字叫紅》
我并不甘心僅僅做一棵靜立原野、隨季節(jié)枯榮的樹,任風雨雕琢,任歲月塵封,淪為自然中無聲的過客。我渴望穿透這木質(zhì)
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64.在兩性之間,發(fā)生肉體關系是容易的,發(fā)生愛情便很難,而最難的便是使一個好婚姻經(jīng)受住歲月的考驗
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65.參加公益項目
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66.這個世界上沒有人有義務對你好 所以你應該這樣想 那些冷漠和刻薄是理所當然 那些溫柔相待才更應該珍惜。
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67.心態(tài)清新,自然美麗
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68.若我們一味地以他人的標準來評判自己,
就如同被無形的繩索束縛,
失去了自由翱翔的天空。
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69.??大多數(shù)人都很平凡,因為我們無法抵達的上限,是有天賦的人輕松擁有的起點。所以,不要和高手比較,不要自卑,不要焦慮。穩(wěn)扎穩(wěn)打地活在自己的秩序里,就很好。盡人事,聽天命。??
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70.人生,從前往后看是變數(shù),從后往前看是定數(shù)。
往前看時,要敢闖,變數(shù)里藏著無限可能;
往后看時,要釋懷,過去的讓它成為過去??
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71.?“好的人生是一個過程,而不是一個狀態(tài);它是一個方向,而不是終點。”?
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72.關于成長
我們曾那么期盼命運的波瀾,
到蕞后才發(fā)現(xiàn):
人生蕞曼妙的風景,
是內(nèi)心的淡定與從容。
我們曾那么渴望外界的認可,
到蕞后才知道:
世界是自己的,跟別人無關。
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73.每一次挫折都是重新審視目標的契機,真正的失敗者不是跌倒的人,而是因恐懼失敗而放棄嘗試的人。
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74.真正折磨你的,從來不是任何人的絕情,
而是你心存太多幻想和期待。
大多時候,你不是過不去生活的那道坎,
而是過不去你心里的那一關。
世間萬物都在治愈你,你卻不肯放過你自己。
我們要學
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75.生命中曾經(jīng)有過的所有燦爛,原來終究,都需要用寂寞來償還。
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76.情緒傾聽5W模型
聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
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77.真正的幸福源自內(nèi)心?;蛟S此時此刻,你需要先學會愛自己。找到獨處的內(nèi)在平靜,并學會照顧自己的靈魂。你可以成為自己的家,一個永遠不會被拋棄的家。
True happiness comes from within. Ma
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78.在孩子整天捧著手機時,我們是否注意到,
屏幕那端的世界,到底藏著孩子怎樣的期待?
也許是游戲的成就感,是和朋友組隊時的歸屬感,是被點贊時的認同感……
讓孩子沉迷的,其實不是手機本身
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79.母親的松弛感,最有利于孩子成長
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80.?不委屈自己去討好,不廉價自己去迎合。做錯了,可以低頭道歉;做對了,寸步不讓。? —— 倡導平等與自尊的愛情態(tài)度。??
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81.?愛自己才是終生浪漫的開始。? —— 強調(diào)自我價值的重要性。??
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82.And l wish you good night. To such days where you need to ease yourself and your mind, I wish you stay sweet and lovely, as you are. I wish your beautiful colors of making yourse
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83.??生活中,很多人總愛跟自己較勁,陷入內(nèi)耗的漩渦。其實,世界萬物都在治愈我們,只有自己不肯放過自己。想得開的人,會停止內(nèi)耗,學會自愈。
成年人的世界本就不易,壓力大時,傾訴往往也難
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84.讓花成花,讓樹成樹
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85.我們活到一定的年紀一定要明白一個道理:這個世界上根本就沒有所謂的救世主。以前我們常聽老一輩的說:“出門要靠朋友,女人要靠嫁個好老公”就是這兩句話不知道害了多少人。在以前老一輩那時
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86.多彩的季節(jié)
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87.鯰魚效應即采取一種手段或措施,刺激一些企業(yè)活躍起來投入到市場中積極參與競爭,從而激活市場中的同行業(yè)企業(yè)。
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88.青春期孩子的沉默很多時候不是拒絕,而是自我保護,可能和父母過去對孩子傾聽的不合適回應有關,父母需要理解、專注和不評判地陪伴,重獲孩子的信任,建構孩子的心理安全港。
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89.永遠要為小時而雀躍。
你不必開成標準的花,甚至不必開花,世界都會因你的存在而多彩。
允許自己像一株植物,相遇陽光,就只是呼吸著。
像大地擁抱四季,愛你的繁花,也愛你的荒原,完整的你
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90.今天想和你聊聊:
怎么把「窮人心態(tài)」換成「富貴心」?
??當你看到乞丐的時候
先別急著可憐
如果你覺得乞丐可憐,
可能說明你自己心里缺安全感。
真正的富貴心,是看誰都覺得完整——
破碗
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91.情緒是內(nèi)心的天氣,陰晴不定才是常態(tài)。
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92.小時候我家開游戲廳,我總是賣幣,我現(xiàn)在回憶起來大腦里都是游戲廳的聲音……各種機器發(fā)出的聲音,淹沒我的身體……我經(jīng)常刷抖音,躺在床上無法動彈,重復著過去的場景,不受控的身體聽著不受
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93.其實我們從來沒有取悅過任何人,一切取悅,最終都是取悅自己。
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94.不懂愛的人用讀心術愛人,懂愛的人用陪伴愛人。所有好的關系,都是基于看得見對方,接納對方真實的感受,而非把自己的揣測強加于人。愛從來不是占有,而是陪伴,不是控制,而是尊重。
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95.有時候,我們需要經(jīng)營愛情婚姻,以及平衡情感的能力。愛是一種能力,和任何技藝一樣,需要后天練習。
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96.月亮知道我,可是星星看不到
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97.- “為你,千千萬萬遍。”——卡勒德·胡賽尼《追風箏的人》
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98.不完滿才是人生。不必苛責事事完美,接受遺憾,才能在不圓滿中找到平衡。
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99.深夜難眠的焦慮,無人可說的委屈,我都愿意聽
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100.哪里有善與惡,都是人為定的標準?
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101.我們選擇婚姻中的另一半,一定是為了讓自己生活錦上添花,而不是困苦磨難中的救命稻草。
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102.自己這棵樹,我允許它肆意生長
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103.不改變就會在相同的地方摔跤
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104.原來鯰魚進入魚槽,使沙丁魚感到威脅而緊張起來,加速游動,于是沙丁魚便活著到了港口。這就是著名的“鯰魚效應”。
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105.? 把日子過成喜歡的樣子,把自己長成喜歡的模樣。
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106.- “世界上最寬闊的是海洋,比海洋還寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的心靈。”——雨果《悲慘的世界》
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107.鯰魚效應對于“漁夫”來說,在于激勵手段的應用。
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108.別人的評價是一面哈哈鏡
把別人的評價還給別人
把自己的快樂留給自己。
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109.即使是最平凡的人,也要為他生活的那個世界而奮斗。努力生活的人都值得尊重。
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110.有的人對待孩子很苛責,而且限制很多;那么孩子對待自己也不會包容和理解,遇到事情可能會為難自己,對待身邊的人也不會有愛心和包容心。
這樣的孩子往往不會愛自己和他人,過可能也會比較辛
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111.“ 人要接受自己的有限性,並且要學會接受事與願違。學會正確看待人生無常,隨時接受變化,才是我們?nèi)松谋匦拚n。
今早霧霾蔽日,但是不要害怕,太陽依舊在雲(yún)端。生活中沒有絕路,每一步都
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112.人生沒有如果 好好珍惜眼前
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113.安,j
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114.心理學中有個詞叫:反向形成(當別人故意激怒你、挑釁你,不要憤怒,只要記住“他的話反過來聽”
“我感覺自己就像每天牽著一條‘黑狗’生活,但最讓我難受的并不是抑郁本身,而是身邊人說‘
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115.書籍推薦
《陽光心態(tài)加油站》是介紹校園心理劇的知識,大家如果感興趣的話,可以通過去圖書館借閱,也可以從網(wǎng)上和書店買回來看看。
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116.生命中誰都少不了苦痛,但這些苦痛也是生命樂章中的音樂,沒有痛苦,哪來快樂?其實每一個苦痛中也都蘊含著快樂,這些都值得我們關起門來細細咀嚼。
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117.在這個,
吃糖都不甜的年紀,
學會取悅自己,
能治癒自己的,
從來不是時間,
而是內(nèi)心的那份淡然。
愛自己,
才能更好的愛生活。
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118.漁夫采用鯰魚來作為激勵手段,促使沙丁魚不斷游動,以保證沙丁魚活著,以此來獲得最大利益。
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119.人到中年,要學會“事簡、圈小、心安”。
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120.你的心理容器有多大呢?
這個取決于你能承受多大或多少事情而不感到困擾。有的人,一點小事一點就炸;有的人,遇到再大的事情都能沉著應對。
這個也和一個人的成長環(huán)境有關。
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121.健康從來不是一個人的事,而是我們每個人的責任。
持續(xù)情緒低落、對任何事都提不起興趣、經(jīng)常出現(xiàn)自我否定、睡眠障礙時,要第一時間就醫(yī)。別拖,別扛,別怕丟人。
科學干預、及時求助,才是
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122.??分手療愈咨詢
心理學上,有個詞,叫「投射」。
你愛上的,不僅是那個真實的他,更是你內(nèi)心缺失的、渴望的、理想化的那個“自己”,在他身上的投影。
他像一面鏡子。
他身上的光,可能恰
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124.??婚姻咨詢
婚姻不是童話,不可能一直充滿浪漫和激情,更多的是平淡的生活和瑣碎的事務。
要學會接受伴侶的不完美,每個人都有自己的優(yōu)點和缺點。
比如丈夫可能不太擅長做家務,但他在工作
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125.鯰魚效應對于“鯰魚”來說,在于自我實現(xiàn)。
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126.In the middle of a busy day and a lot of things to do, a thought that comes with you always brings something light to my life. I can't help myself but smile, no matter how tough
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127.??人到中年才知道,
?很多婚姻中,
?有些人雖然走進了親密關系,
?但他們在內(nèi)心深處,
?很難真正與伴侶親密起來。
?人這一輩子,
?最遠的距離不是兩地分居,
?是并肩躺著,
?卻各
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128.??當你不再需要外界認可來證明自己,
反而獲得了更深厚的人際滋養(yǎng)!
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129.每個人都會有點病,包括我自己,每個人都有不為人知的一面,一半在陽光下睡著,一半在黑暗里醒著。
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