- 1.積極的生活方式不是為了取悅誰,而是為了遇見一個(gè)更健康、更快樂、更有能量的自己。
- 2.永遠(yuǎn)不必去羨慕別人的生活,也不要去羨慕別人的光環(huán),在不知不覺中獨(dú)自修行,努力找到一條適合自己的路。
- 3.王陽明有言:“未有知而不能行者。知而不行,只是未知。”你了解的再清楚,明白的再詳細(xì),可是沒有切實(shí)走上“正視當(dāng)下”這條路,只是未知,痛苦依舊存在。 心理學(xué)中有個(gè)著名的“2分鐘定律”
- 4.靈魂在拷問,體能已透支,物質(zhì)陷窘迫,情感遭磋磨,滿心都是剪不斷的掙扎與糾結(jié),今日所歷的煎熬遠(yuǎn)超預(yù)期,驀然發(fā)覺,原來諸多付出與堅(jiān)持,終究只是一廂情愿。
- 5.在成功面前,戒驕戒躁學(xué)會(huì)謙恭;在委屈面前,寵辱不驚學(xué)會(huì)包容;在等待面前,泰然自若學(xué)會(huì)忍耐;在痛苦面前,浴火重生學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。早安。
- 6.年年歲歲花相似,歲歲年年人不同!不同的是,每年的今天又個(gè)嶄新的自己重生了,擁抱自己,成長快樂!祝自己42歲生日快樂!
- 7.??心理學(xué)研究方法多樣:觀察法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法……每一種都在探索人心的奧秘。#研究方法 ????
- 8.我們特別容易記住自己逆風(fēng)前行時(shí)付出的努力,而忘記了順風(fēng)時(shí)的運(yùn)氣。
- 9.[玫瑰]今日分享 馬丁·塞利格曼:“樂觀的解釋風(fēng)格,是抵御心理困境的堅(jiān)固盾牌。”他的研究顯示,把壞事歸因?yàn)闀簳r(shí)、外在因素的樂觀者,患抑郁癥的概率比悲觀者低50%,職場中堅(jiān)持完成目標(biāo)的比
- 10.在任何情況下,我都是安全的~~ 所以腦子里的應(yīng)不應(yīng)該、合不合適是既往過程中的基于安全感不足的權(quán)衡和判斷~~
- 11.抑郁癥晨起有這5種表現(xiàn),說明康復(fù)在望! 《中國神經(jīng)精神疾病雜志》數(shù)據(jù)顯示,80%抑郁康復(fù)者好轉(zhuǎn)從早晨開始。中醫(yī)認(rèn)為,清晨是人體陽氣升發(fā)、氣血蘇醒的關(guān)鍵時(shí)段,若晨起有這5種表現(xiàn),說明肝
- 12.對骨子里看不起你的人,不要總想著強(qiáng)行去辯解什么,在你開口那一刻,你就已經(jīng)輸了。他們已經(jīng)在自己腦海里為你定性,并進(jìn)行愛憎、親近、疏遠(yuǎn)判斷,這實(shí)際上是他們的事,與你無關(guān)。別人眼中的你
- 13.人到中年,婚姻可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)和壓力,當(dāng)感覺婚姻過不下去時(shí),可以考慮從以下幾個(gè)方面著手應(yīng)對: 自我反思 ●審視自身行為:回顧在婚姻中的表現(xiàn),思考自己是否有一些行為或態(tài)度對婚姻產(chǎn)
- 14.你是否在經(jīng)歷這樣的NPD婚姻!
- 15.應(yīng)對父母催婚干涉,核心就兩點(diǎn):態(tài)度上哄著,行動(dòng)上自己做主。 1. 嘴上要“甜”,建立同盟。 別硬碰硬。他們一開口,你先接話:“媽,我知道你們是為我好,怕我孤單。”(先肯定他們的愛,讓
- 16.小時(shí)候被愛, 是一個(gè)人一輩子的鎧甲。 早安?
- 17.??早上好!當(dāng)我們擁抱陽光的時(shí)候,陽光也在擁抱我們。當(dāng)我們凝視深淵的時(shí)候,深淵也在凝視我們。愛是深深地看見和接納,愛是如其所是。讓花成花??,讓樹成樹??。天空有云飄過,心情像云朵?
- 18.?早安~? 清晨的溫柔, 是給心靈的第一份擁抱, 愿今天的你,能被生活里的小美好輕輕接住。
- 19.??????停止抱怨的本質(zhì)是通過認(rèn)知調(diào)整與行動(dòng)轉(zhuǎn)型實(shí)現(xiàn)自我改變,核心方法包括重建思維模式、聚焦問題解決和培養(yǎng)感恩心態(tài)??????
- 20.所謂愛情,就是當(dāng)時(shí)的他和她,,那是一瞬間的永遠(yuǎn)。并不是用時(shí)間長短可以來衡量。 ?
- 21.周五?早安? 早安!晨光輕吻窗欞,露珠在葉尖閃爍,像時(shí)光撒落的碎鉆。風(fēng)攜著溫柔掠過,提醒你:今日宜收集陽光,播種希望。生活或許匆忙,但此刻的靜謐值得珍藏。愿你如初升的太陽,溫暖明
- 22.要勇敢的承認(rèn)自己是有限的,做自己覺得對的事情,接受事與愿違。
- 23.人生是用來體驗(yàn)的,而不是用來演繹完美的。把圈子變小,把語速放緩,把心放寬,把生活打理簡單。
- 24.??????????ɡ?? 打開清晨的門?? 擁抱新的一天, 鮮花總在路上邂逅?? 執(zhí)著于夢想 堅(jiān)毅前行?????♂? 去收獲屬于你的 驚喜與幸運(yùn)?? 早安!親愛的你?? 早安!今天也要開心??
- 25.??可能你無法一夜之間治愈多年的創(chuàng)傷,但請記住:不需要一下子變好,只要每一次覺察、每一次停頓、每一次選擇不同,就是在重建人生。早安??
- 26.在孩子的攻擊面前,存活下來,既不被摧毀,也不去報(bào)復(fù)。
- 27.晨光正好,風(fēng)也溫柔。生活或許有細(xì)碎的忙碌,心靈或許有偶爾的疲憊,但請記得:每一次深呼吸,都是與自己的溫柔相擁。愿今日的你,被陽光治愈,被善意包圍,在平凡的日子里,收獲穩(wěn)穩(wěn)的幸福與
- 28.周五,早安 千與千尋
- 29.大家好~我是心理傾聽師蘊(yùn)夏,今天給大家分享的心理學(xué)里NPD人格的相關(guān)內(nèi)容,與NPD患者建立親密關(guān)系(如伴侶、家人、同事)的人往往容易感到被耗盡,被貶低、被操縱和迷失自我,那么 ?? NPD人
- 30.別人不喜歡你,你也要做到立馬不喜歡他,這是做人的基本禮貌。別人說你脾氣大,那你先問問她心眼小不小。你一句頂三句她說你情緒化,她陰陽怪氣說明她懂社交。她一個(gè)人說你脾氣不好是她的問題
- 31.相互尊重是人際關(guān)系得以維系的核心條件,婚姻關(guān)系也一樣。當(dāng)然婚姻的存續(xù)還涉及其他重要問題,比如情感、責(zé)任和經(jīng)濟(jì)等等。所以,決定婚姻關(guān)系的存續(xù)或終止,可能不僅僅是平等那么簡單哦!
- 32.人的難題不在于他想采取何種行動(dòng),而在于他想成為何種人。
- 33.其實(shí),一個(gè)人愛不愛你,是能夠感覺到,而且這種感覺相當(dāng)真切和準(zhǔn)確,不用騙自己,更不用勉強(qiáng)自己。如果真的不行,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身。
- 34.The north wind begins to rise ; fine rain brings a chill.朔風(fēng)漸起,細(xì)雨生寒。無論外界目光聚集與否,都要找到自己的軌道和光芒。這并非孤芳自賞,而是一種更為深厚、不易枯竭的生命力量
- 35.好朋友突然意外離世,令人悲傷唏噓!然人生無常,難隨人愿。逝者已逝,生者還要繼續(xù)生活。望節(jié)哀順變,保重身體!
- 36.今天的 陽光很好 心情也是
- 37.很多時(shí)候,我們距離改變現(xiàn)狀,差的就是行動(dòng)和堅(jiān)持下去的勇氣。 ——善念·善言·善行
- 38.剛才,一個(gè)跟我聊了兩個(gè)小時(shí)的大哥說,只有跟陌生的、同頻的人才能聊得酣暢淋漓?????? 所以,這就是我們這種樹洞存在的意義吧。 能幫到別人,真好??????
- 39.看同學(xué)曬晉升海報(bào),再看自己還在原地打轉(zhuǎn),報(bào)的課程落灰,想跳槽又怕找不到更好的。鏡子里的自己越來越累,連嘆氣都不敢大聲。這種“努力了卻沒結(jié)果”的無力,你是不是也常一個(gè)人扛?不用假裝
- 40.7個(gè)不舒服提示你正處于高壓狀態(tài)下: 1、胃部不適(惡心想吐,腹痛腹瀉和燒心) 2、牙齒口腔問題 3、帶狀皰疹等皮膚問題 4、婦科,男科等生殖問題 5、腰部和上肢等身體疼痛問題 6、放屁過多
- 41.先相信自己 然后別人才會(huì)相信你 —-羅曼·羅蘭
- 42.在量子世界里,觀察者決定現(xiàn)實(shí)。 當(dāng)你換一個(gè)觀察角度,你的時(shí)間線就會(huì)像粒子坍縮一樣——瞬間跳到另一種可能性。你以為自己被現(xiàn)實(shí)困住,是因?yàn)椤巴獠刻y”。 但真相卻是:不是現(xiàn)實(shí)限制你,而
- 43.這個(gè)季節(jié)的太子灣,美極了。曬太陽,和大自然做鏈接,都是特別好的療愈方式。??
- 44.有一種感情很折磨人,你越是想忘記,就記得越發(fā)清晰,越是想放棄,就越是心悸不已,于是,我們用深愛來解釋這段忘不掉也走不出來的感情,以為深愛能為自己的念念不忘開脫,以為深愛能作為自己
- 45.一顆樹種子。你只要給它陽光、水分和土壤,它自然而然就能長成一棵蘋果樹。 人,就是這顆種子。你內(nèi)在,早就擁有了成為一個(gè)完整、智慧、有愛的人的全部了。 第一、本自具足最直接的來源是佛
- 46.年紀(jì)越大,越相信緣分 年紀(jì)越大越相信,人與人的相遇,與物的相守,與事的相成,都是講緣分的。有些人的到來,仿佛久別重逢,即便初次見面,也能一見如故。也有些人朝夕相對,卻形同陌路,
- 47.一、誰都有大腦,可不是誰都有智慧;誰都有眼睛,可不是誰都有眼光;誰都有機(jī)遇,可不是誰都能抓住機(jī)遇;誰都有雙手,可不是誰都能實(shí)現(xiàn)理想!機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都是為那些有智慧、有眼光、有勇氣的人準(zhǔn)
- 48.父母希望孩子“聽話”, 但可能沒想過, 一個(gè)太“聽話”的孩子, 將來可能無法“聽自己”的話。
- 49.建立高質(zhì)量的人際連接,尊重對方的感受以及對方的時(shí)間是十分重要的。
- 50.【不順心時(shí)要多做積極暗示】 面對壓力事件時(shí),我們有時(shí)會(huì)習(xí)慣性地產(chǎn)生負(fù)面想法“又要完蛋了”“我不行”。這些念頭或口頭禪也許是下意識(shí)出現(xiàn)的,在大腦中只是一閃而過,但都會(huì)被大腦捕捉到,
- 51.人生這條路很長,未來星辰大海般璀璨, 不必躊躇于過去的半畝方塘, 那些所謂的遺憾可能是一種成長, 那些曾受過的傷,終會(huì)化作照亮前方的路????
- 52.總是想管別人的事情,不管別人是不是需要,其實(shí)是一種弱化,無能化他人的表現(xiàn),容易破壞關(guān)系,關(guān)系會(huì)從感謝變成憤怒,所以生米恩,斗米仇。
- 53.有匪君子,如切如磋,如琢如磨
- 54.??心理學(xué)家榮格說過:你的潛意識(shí)指引著你的人生,而你卻稱其為命運(yùn)。 ?很多時(shí)候,我們之所以感到阻力重重,其實(shí)是因?yàn)槟芰啃孤读恕^度迎合他人、陷入低頻關(guān)系、反復(fù)回想過去、焦慮未來…
- 55.不用逼自己“永遠(yuǎn)積極”,畢竟沒人心理是100%完美的,允許情緒有小低谷,才是好好愛自己呀。
- 57.人生最難的修行, 不是放下, 是學(xué)會(huì)閉嘴地放過對錯(cuò)。 . 你贏了一場爭論, 可那關(guān)系,死得很安靜。 對錯(cuò)像一枚硬幣, 翻久了,兩面都花。 . 有時(shí)候你說“算了”, 不是認(rèn)輸, 而是懂了:世界
- 58.不把你們當(dāng)客戶,所以不會(huì)去回訪拉業(yè)績。 但你們需要的時(shí)候,我都在~ 今天長沙的陽光很好~
- 59.心理學(xué)上著名的“斯金納箱實(shí)驗(yàn)”表明:不確定的獎(jiǎng)勵(lì)最讓人上癮。算法精準(zhǔn)推送的“猜你喜歡”的驚喜感,會(huì)讓大腦持續(xù)分泌多巴胺,產(chǎn)生“這個(gè)AI/網(wǎng)紅博主比爸媽更懂我”的錯(cuò)覺。
- 60.外界的標(biāo)簽貼不上真正的你。三毛說:你對我的百般的標(biāo)識(shí)和注解,解讀不了萬分之一的我,卻能呈現(xiàn)一覽無余的你
- 61.?? 腦腐化到底“腐”的是什么? ?? 腐化的不是記憶力,是“構(gòu)建力” 你還能記住詞,但很難說出句子; 你知道很多觀點(diǎn),但說不出自己的邏輯。 信息都在,但它們不再彼此連接, 你也就失去了讓
- 62.“不要生氣,不要失望,任何關(guān)系都只是相識(shí)一場,真正想和你繼續(xù)的人,又怎么舍得冷落你,既然冷落你,事實(shí)證明,你是一個(gè)可有可無的人,千萬不要去問為什么,因?yàn)檎嫦啾戎e言更可怕,有些人一
- 63.當(dāng)一個(gè)小小的心念變成行為時(shí),便養(yǎng)成了習(xí)慣,從而形成性格,而性格就決定你一生的成敗
- 64.通過長時(shí)間的社交練習(xí),建立高質(zhì)量連接,即能讓對方感到被尊重、信任、有支持性的互動(dòng)關(guān)系,會(huì)使你的人生之路更加順暢。
- 65.活著,其實(shí)是一門專業(yè),每個(gè)人的專業(yè)。更加專業(yè)地活著,其實(shí)很簡單,就是能夠讓自己愉快,并且能夠給他人帶來愉快。 ——
- 66.同頻才能共鳴??
- 67.修心就是修一個(gè)不在乎的智慧,就像佛家說的,心無掛礙。但這個(gè)不在乎,可不是讓你變得冷漠麻木,恰恰相反,它是讓你在因緣變化中獲得真正的從容與自由,其背后的根本智慧就是緣起性空,那什么
- 68.你的情緒不是你的敵人,而是從你的內(nèi)心深處前來送信的信使--心理學(xué)家 伊米·洛
- 69.所謂的安全感,就是你睡醒了會(huì)找我,忙完了會(huì)告訴我,凡是有交代,事事有回應(yīng)。
- 70.給他人帶去陽光的人,自己也會(huì)沐浴在陽光之中。 ?
- 71.“我”的核心意義:存在和價(jià)值。存在指的是“我”被看見、被承認(rèn)、被允許,價(jià)值指的是“我”被認(rèn)可、被肯定、被欣賞。
- 72.任何你所經(jīng)歷的事情,不是得到,就是學(xué)到。
- 73.成年人的關(guān)系,本質(zhì)上就是一種篩選 。 不對的人,不合適的關(guān)系,當(dāng)斷則斷,不強(qiáng)求,不攀緣才是智慧。
- 74.情緒性進(jìn)食有時(shí)候是無意識(shí)的,比如回家第一次件事就去翻冰箱,無聊時(shí)候就想吃點(diǎn)東西。
- 75.命運(yùn)會(huì)刁難一個(gè)人,但壓垮一個(gè)人的是自己。人生的過程就是遺憾和希望交織,你要從容面對,不要覺得自己是不幸的,人最大的不幸,就是拿自己的不幸和別人的光鮮做比較。
- 76.童年不是流水線,不該用“完美”的標(biāo)準(zhǔn)去打磨。那些被允許自由探索、試錯(cuò)、表達(dá)的孩子,看似“不完美”,卻在點(diǎn)滴中積累著面對未來的底氣。
- 77.“如果當(dāng)初”的假設(shè),會(huì)自動(dòng)為未選擇的道路加上一層美好的濾鏡。可人生沒有“平行宇宙”,我們永遠(yuǎn)無法驗(yàn)證另一種選擇的對錯(cuò)。那條未選擇的道路,未必如我們想象般美好。畢竟,每條路都有上坡
- 78.中途下車的人有很多,我們不必耿耿于懷
- 79.?很簡單人際關(guān)系就三點(diǎn):真心的陪伴,用心交流;提供情緒價(jià)值;給予經(jīng)濟(jì)支持。 ?如果三點(diǎn),哪一條都不占,抓緊舍棄是最明智的做法。
- 80.My intentions are always pure because I do not need anything from anyone. I move with a clean heart. I never approach people seeking favours, validation or personal gain. When I
- 81.讓自己快樂是自己的最高要求,沒有必要為別人的一句挑剔、批評的話而深陷其中。 我們做事情的動(dòng)機(jī)一定要是為了自己,只有自己喜歡的才會(huì)自覺主動(dòng)、持久和有成就感地做下去。
- 82.聊聊?心理問題 歡迎咨詢
- 83.如果我們只對于我們自己所能控制的事物分辨善惡,則我們就不會(huì)有機(jī)會(huì)怨天尤人了。
- 84.看透不說透,是一種修養(yǎng);看破不點(diǎn)破,是一種智慧。
- 85.勇敢放掉一段不好的愛情,在一開始或許超痛,但是熬過去真的會(huì)很輕松。
- 86.當(dāng)我們承受精神壓力、焦慮或抑郁等情緒問題時(shí),這些情緒會(huì)在我們的身體上表現(xiàn)為各種不適,慢性疼痛、消化系統(tǒng)問題、心血管癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)異常和全身性癥狀等。情緒軀體化的癥狀往往會(huì)在情緒緊
- 87.其實(shí),人與人之間的差距,從來不在嗓門大小,而在做事的態(tài)度與分寸。真正讓人高看的,從來不是高調(diào)的炫耀、無謂的爭辯,而是那份不驕不躁、穩(wěn)扎穩(wěn)打的篤定。 你越沉得住氣,別人越信任你。遇
- 88.?說有力量就有力量,說劃邊界就劃邊界,說告別過去就告別過去,說活在當(dāng)下就活在當(dāng)下,說到做到,干脆爽利,那是讓人腦嗨的爽文,那不是真實(shí)的心理成長歷程。真實(shí)的心理成長歷程,很可能是反
- 89.送給自己的一段話 慢慢沉淀后,還是想做一個(gè)溫暖的人,有自己的喜好,有自己的原則,有自己的信仰,也有站在陽光下的坦蕩,曾經(jīng)崩潰過也好,受過傷也罷。在跌跌撞撞后,依然積極向上,待人真
- 90.真正能給你撐腰的,是豐富的知識(shí)儲(chǔ)備,足夠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),持續(xù)的情緒穩(wěn)定,可控的生活節(jié)奏,和那個(gè)打不敗的自己。”
- 91.人在情感中,最難過的,從來不是愛而不得,也不是分手那一刻的崩潰,而是分開后那種“戒不掉”的執(zhí)念!
- 92.不是每一次沉默都高尚, 有時(shí)候只是說不動(dòng)了。 話到嘴邊打了轉(zhuǎn), 最后只能吞回去, 讓表情收尾。 . 你以為那是成熟, 其實(shí)是疲憊。 不是看透了世界, 是被世界看透太多次。 . 有些沉默是優(yōu)雅
- 93.傾聽,就是以尊重的態(tài)度,來了解他人的體驗(yàn)。
- 94.??婚姻中伴侶出現(xiàn)出軌問題,絕不是一個(gè)人的責(zé)任,兩個(gè)都得共同扛起責(zé)任。 當(dāng)然,出軌這個(gè)行為是絕對錯(cuò)誤的,沒得洗白。但回過頭去看看,你們的關(guān)系是何時(shí)開始出現(xiàn)裂痕的?是溝通變少了,還是
- 95.難過的時(shí)候就想想:生活對不起我的浪漫、我的赤誠、我的溫暖與明亮…… 該難過的一定不是我,生活應(yīng)該慚愧????
- 96.??瘋狂動(dòng)物城2 他們是如此的不同,卻能成為最好的搭檔。他們的矛盾與和解恰恰證明:好的關(guān)系不是完美契合,而是在差異中彼此成就。??
- 97.所有的蛻變,都是為了成全更好的自己與人生。 我們要始終相信一點(diǎn), 正視沖突,正視痛苦,愛自己,才是終身浪漫的開始。 擁有了愛自己的能力,才能更好地給予愛~
- 99.結(jié)束了忙碌的一天,現(xiàn)在開始靜靜的眺望夜空!很遺憾!今天只有萬家燈火點(diǎn)綴的星光!但是依然美麗!
- 100.低谷期是讓你升級的,不是讓你恢復(fù)出廠設(shè)置
- 101.ねえ??疲れてるでしよ? 你已經(jīng)很累了吧! だめだよ、無理したら、あなたが頑張ってる姿は素?cái)长坤人激Δ堡?總是這樣不好,雖然很喜歡你努力的樣子 たまにはわたしに甘えてほしいなぁ! 偶
- 102.“ 我就是世界上最棒的小孩,我一定一定會(huì)變得越來越好,我分享慾強(qiáng),善於發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸,能在平凡的日子裡找到快樂,我也願(yuàn)意把這份快樂分享給身邊的人,我懂得換位思考,能理解他人的
- 103.如果周圍人總是忽視我們甚至嫌棄我們,那我們就有可能形成發(fā)展性創(chuàng)傷。
- 104.凡是經(jīng)歷,多為饋贈(zèng)。踩過的坑、犯過的錯(cuò)、受過的傷,多是在修煉你的意志,讓你更清楚地看到自己的方向。改變?nèi)松詈玫臅r(shí)機(jī)永遠(yuǎn)是現(xiàn)在,真正努力過了,你也就不后悔了。
- 105.快樂無法單一存在, 本質(zhì)上講,人會(huì)不斷尋找“痛苦”。 因?yàn)橹挥型纯嗟膶Ρ龋瞬拍芨惺艿阶杂珊涂鞓贰?鞓吠鶑姆疵鎸Ρ全@得,無憂愁、不受欺凌、無病無痛,便快樂。
- 106.當(dāng)你什么都不在乎了,人生才是真正的開始,學(xué)會(huì)控制情緒,一半是為了尊重他人,一半是為了保護(hù)自己。能治愈你的從來不是時(shí)間,而是內(nèi)心那份釋懷和通透。別讓任何人任何事消耗你內(nèi)心的晴朗,我
- 107.明明知道你有了情緒還把你丟在一邊的人,他就是不愛你,愛你的人是不會(huì)讓你帶著情緒過夜的,疼你的人是不舍得讓你難過的,在他的眼里對錯(cuò)比你重要,在乎你的人才會(huì)照顧你的情緒,愛你的人他會(huì)
- 108.發(fā)現(xiàn)沒? 婚姻里最缺不得的能力, 是“好好說話”! ??不會(huì)好好溝通, 小事也能吵翻天! ??遇事只會(huì)指責(zé), 冷戰(zhàn)冷戰(zhàn)再冷戰(zhàn)! ??不是感情不夠深, 是嘴硬心軟傷人心! ??不愿低頭服
- 109.很多時(shí)候人并沒有什么選擇,更重要的是面對一切生發(fā)和熄滅的心態(tài)。
- 110.Always give yourself the privilege to hold whatsoever that's meant to stay, in your life because it gives you happiness and nurture your patience and understanding then learn to
- 111.后來我發(fā)現(xiàn),你越認(rèn)真的時(shí)候,他就會(huì)拿你當(dāng)傻子一樣白瞟你!沒有任何表示,需要就來找你!
