- 1.十二月！ 最美的祝福送給你！ 健康平安！吉祥如意！開心快樂！生活甜甜！好運連連！??
- 2.2025的最后一個月！ 風(fēng)不懂雲(yún)的漂泊，天不懂雨的落魄， 眼不懂淚的懦弱，所以你不懂我的選擇，也可以不懂我的難過，不是每個人都一定快樂，不是每種痛都一定要述說。
- 3.在一些內(nèi)耗的婚姻模式中，痛苦的根源根本就不是伴侶的行為，而是我們強行為這個行為賦予的主觀化解讀。 一些人保有一種“自動化思維”，習(xí)慣性產(chǎn)出積極的或者消極的內(nèi)容，這是長期以來的思維
- 4.你仔細(xì)想想，你和誰在一起的時候最放得開、最自然、最舒服，又毫無顧忌可以做回最真實的自己。那個人才是你心里最特別、最重要的人……
- 5.愿每天生活都有一束陽光照亮你
- 6.真正的愛，源于相互的吸引和尊重，而非單方的奉獻(xiàn)和乞求。
- 7.我們總以為愛是奔赴，是糾纏，是哪怕撞得頭破血流也要在一起的勇氣?？珊髞聿琶靼?，有時候愛是放手，是退出，是明明心里翻江倒海，卻還要裝作云淡風(fēng)輕的說一句算了，不打擾了。你不是不想他，
- 8.不憧憬明天，不留念昨天，只把握今天。早安。
- 9.從現(xiàn)在開始，請把目光投向自己，努力提升自我，相信自己有無限的潛力。不要再為了取悅他人而迷失了自己，要努力讓自己成為那個充滿魅力和獨特風(fēng)采的人。願我們餘生，不卑微、不討好，淺淺喜、
- 10.世界教會我溫柔， 也教會我藏刀。 笑要真誠， 心要留一半鋒利。 . 溫柔太久， 會被當(dāng)成默認(rèn)。 好脾氣的人， 往往被磨成借口。 . 我學(xué)會在風(fēng)里點煙， 也學(xué)會在雨里沉默。 不是沒脾氣， 是懂了
- 11.Once the heart gets too heavy with pain, people don't cry, they just turn silent. They stop explaining, stop sharing, stop hoping someone will understand. Instead, they carry th
- 12.你羨慕我一身瀟灑，無牽無掛。我卻羨慕你，有家，有他，有人等你回家。
- 13.起床??
- 14.朋友，你每天的狀態(tài)是否如同托爾斯泰寫的這樣： “1858年9月19日：很愉快。決定了，應(yīng)當(dāng)愛。應(yīng)當(dāng)勞動！就這樣。 1858年9月20日：很累。不想愛了，也不想勞動了。” 如果是這樣，或許你應(yīng)該給
- 15.情緒沒有對錯，接納它，才是與自己和解的開始。
- 16.任何關(guān)系中，我們都要敢于用憤怒守住自己的界限。人沒有憤怒，猶如一個國家沒有武器。
- 17.人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路。
- 18.??凡是讓你緊繃、心慌、胸悶、胃堵、頭痛的事，不管理由多漂亮，都是錯的。 ??凡是讓你輕松、開心、心里暖暖的、能呼吸得更順暢的事，不管別人怎么看，都是對的。
- 19.一個成年人還害怕父親，本質(zhì)上怕的不是他這個人，而是他背后代表的權(quán)威、否定和童年陰影。要擺脫，靠的不是講道理，而是實際行動。 1. 物理獨立是基礎(chǔ)。 如果你還和他住在一起，花一切努力搬
- 20.以自省豐盈內(nèi)心， 以勇氣奔赴前路， 以熱愛對抗迷茫， 日日精進(jìn)、步步堅定， 活成自帶光芒的模樣……
- 21.?早安晨語 如果事與愿違 請一定相信是上天另有安排 愿你有前進(jìn)一寸的勇氣 亦有后退一尺的從容
- 22.一年將盡，歲寒心暖。
- 23.??走過半生才看清一個殘酷真相： 毀掉一個家的，從來不是突如其來的天災(zāi)人禍，而是日復(fù)一日的內(nèi)耗與瞎折騰。它像無聲的白蟻，悄無聲息蛀空家庭的根基，比貧窮更致命，比困境更煎熬，是刻在
- 24.你不是海洋里的一滴水，你是一滴水里的整個海洋！??
- 25.時光匆匆又是冬 歲月悠悠又一年 感謝生活 有剝奪 也有饋贈 愿我們的十二月 都能過得足夠好[跳跳]
- 26.?? 時光匆匆又是冬，歲月悠悠又一年，2025 年最后一個月，要與更好的自己碰面。早安！愿所有的快樂都向你靠攏，所有的好運都在來的路上！
- 27.寒來暑往，秋收冬藏，這個十二月，讓我們不慌不忙，靜待歲月打賞，收獲滿心歡喜！
- 28.預(yù)判的核心，細(xì)節(jié)定大局
- 29.這個人在感情中為愛付出自己的一切，最終卻被分手、被辜負(fù)時，總是心有不甘，不甘心自己所有的付出都成了竹籃打水一場空，在感情中投入沉沒成本越多的人，也就越不容易從這段感情中走出來
- 30.所有不合時宜的相遇，都遺憾的讓人心痛
- 31.來到了25年最后一個月。 今年過的怎么樣？ 大家設(shè)置的目標(biāo)都完成了嗎？ 有什么想對忙碌一年的自己說的嗎？十二月拍了拍你，說：事事順心。
- 32.約了朋友，臨時被鴿了，要怎么回應(yīng)？ 告知對方你是一個時間觀念非常重的人（如：理解你有事，但要提前說），或者 告訴對方，如果再約，看你的時間安排（如：我也有事，下次再說吧）。
- 33.生活中會出現(xiàn)包裝很丑的禮物，你也要學(xué)著去接受。
- 34.像尊重光明一樣尊重黑暗，這樣你才能照亮自己的黑暗——正視內(nèi)心的脆弱與不足，才能實現(xiàn)真正的自我成長。
- 35.人生，既需要腳踏實地，也需要仰望星空 人生，需要腳踏實地，一步步地走。一分耕耘，一分收獲，真正的成功和成長，從來不是一蹴而就的，而是需要你踏踏實實的，在實際行動中，付出足夠的汗水
- 36.抑郁的孩子，并不缺藥、缺咨詢，而是缺一個允許他們脆弱、沉默、甚至退縮的安全空間。當(dāng)家長不再“企圖治愈”，反而是治愈真正開始的時刻
- 37.如果人際關(guān)系指望不上，他們就會找一種每時每刻都在一起的關(guān)系——手機、游戲、抽煙等物質(zhì)中需求安慰。 孩子從這種物質(zhì)中可能會體驗到一種短暫的安慰，讓他們覺得自己被理解和接納，甚至可能
- 38.每個人都會有負(fù)面情緒，但是它并不可怕，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法多種多樣，可以去看電影，讀文章，聽音樂。通過各種娛樂休閑活動，能夠把負(fù)面情緒從我們身體里趕走，讓我們的每一天都充滿陽光。
- 39.愛與被愛是一件需要反復(fù)練習(xí)的事。今天，你練習(xí)了嗎？
- 40.當(dāng)你能量足夠高時 宇宙，會自動的幫你做減法 那些低能量的人和事 會慢慢地淡出你的人生劇本
- 41.周末的時候，可以在家里做一些手工DIY，或者整理些家務(wù)，總之讓自己動起來，暫時讓情緒從高壓的工作中脫離。
- 42.一、生命必須有裂縫，陽光才能照進(jìn)來。路上有坎坷，人才變得堅強起來。 二、不要讓他人偷走你的夢想，這個世界會有很多人試圖用打擊、侮辱、質(zhì)疑將你擊垮，如果你在意，你將一無所成。 三、
- 43.愛的錯覺之一，就是認(rèn)為通過自我犧牲能換取永恒。
- 44.掙脫“討厭他人”的情緒枷鎖 討厭一個人的情緒，根源往往是內(nèi)心未被察覺的欲望。過度追求人性潔癖，以自身道德標(biāo)準(zhǔn)衡量他人，便易因?qū)Ψ轿催_(dá)預(yù)期而生厭，實則是將他人課題強加于己的執(zhí)念。 阿
- 45.??落日晚風(fēng)的盡頭，你有的是自由 善良的人一旦絕情起來，你連跪下來的機會都沒有，不是不愛了而是心死了！ 熱情給錯了人最后只剩下心灰意冷，曾經(jīng)有多在乎現(xiàn)在就有多冷漠，你讓我明白有些人
- 46.依戀理論告訴我們的：現(xiàn)在關(guān)系里感受到的恐懼，常常只是對過去傷痛的預(yù)期——我們因為害怕再次受傷，所以提前感到了疼痛
- 47.一個家庭得覺醒太重要了，夫妻之間可以互相托起，兜底，夫妻還可以一起托起孩子，擁有給孩子兜底的能力，讓孩子在經(jīng)歷中增長智慧，敢于面對一切問題并擁有解決的能力，這樣的覺醒的家庭是???
- 48.面對孩子的問題，我們不是向外“找干預(yù)”而是向內(nèi)“給營養(yǎng)”。
- 49.人生只有短短的三萬多天，我們一定要愛自己哦！買一束鮮花，點一杯奶茶，都是愛自己的表現(xiàn)。
- 50.心似白云常自在， 意如流水任東西。 心中若有桃花源， 何處不是水云間。
- 51.人生最大的保險不是保險公司的保險，而是與時俱進(jìn)的自己能力的提升結(jié)果
- 52.性吸引力的“神秘法則”：為何有些人越看越順眼？ 心理學(xué)中的“曝光效應(yīng)”表明，頻繁接觸會提升好感度，但真正持久的吸引力源于“相似性”與“互補性”的平衡。例如，價值觀相似（如對家庭的
- 53.兩個人在一起的理由往往是簡單的相愛，愛讓對方在自己眼里的樣子無限接近于完美，對方的一舉一動都是令人心動的美好，可是，相處日久了你就會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)那個無比喜歡、無比向往的人，并沒有那
- 54.事不由人，人不由己
- 56.星星每晚都會點綴夜空，只要用心去看，會發(fā)現(xiàn)生活中處處都是美麗的風(fēng)景！
- 57.教育不是雕刻， 是喚醒種子的光
- 58.不是改變生活本身，而是改變我們面對生活的姿態(tài)。
- 59.總有一天你會知道，那些你無法跨越的坎，走著走著就填平了。 能夠治愈你的，從來不是時間，而是釋懷。
- 60.未來還有無數(shù)的美好在等著與更好的你相遇， 請相信那些你流過的汗， 讀過的書，走過的路，行過的善，最終都會回饋到你自己的身上！
- 61.世上從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的心理。只要我們心靈的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會變成一片生機勃勃的綠洲。
- 62.三招化解親密關(guān)系冷暴力，讓愛重新流動 冷暴力就像感情里的“慢性毒藥”，看不見硝煙，卻能一點點侵蝕彼此的信任與溫度。你熱情滿滿地分享日常，他卻敷衍回應(yīng)；你想溝通矛盾，他卻選擇沉默逃
- 63.真正的成長往往不是登上喧囂的山巔， 而是走入內(nèi)心安靜的峽谷， 在那里聽見自己清晰而堅定的回音！
- 64.俗話說，愛笑的人運氣都不會太差，所以生活中我們要多對人笑，既可以讓自己擁有愉快的心情，也能夠帶給其他人快樂與溫暖。
- 65.感恩所有遇見，也釋懷一切遺憾。??
- 66.陽光是最好的“抗抑郁劑”??
- 67.最終決定你能走多遠(yuǎn)、能過什麼樣生活的，永遠(yuǎn)都是你自己。 你才是自己最終和最好的歸宿。 你相信什麼，就會吸引到什麼。 有這樣一句話： 生命的質(zhì)量，來自心靈的力量。 這個世界，就是你自
- 68.人生很簡單：做出選擇，承擔(dān)后果。 ?
- 69.真正的內(nèi)心自由不在于不受影響，而在于擁有回應(yīng)的選擇權(quán)。選擇哪些值得深入，哪些只需輕放。那些因一句話就內(nèi)耗的日子，正是你學(xué)習(xí)這門藝術(shù)的必經(jīng)之路。
- 70.焦慮VS抑郁
- 71.寬恕會帶來我想要的一切，借著正念冥想，我明白了這一點。
- 72.每一次創(chuàng)傷的浮現(xiàn)，都是一次重新養(yǎng)育自己的機會。你可以給那個內(nèi)在小孩你曾經(jīng)最渴望的：“我看到你了，我聽到你了，我在這里陪著你?！彼鼈儾皇且獊泶輾?，而是要帶你走向完整的自己。 每一
- 73.動物的世界很精彩，不開心時多去看看動物哦，很治愈的！尤其是貓科動物。
- 74.情緒在我們生活中的任務(wù)很多：做我們工作的動機，增加我們的幸福，幫助我們身心的健康。
- 75.不要總是羨慕別人的美好，要用心經(jīng)營自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。
- 76.人一定要有自己獨立的價值觀，而不是社會給你灌輸?shù)膬r值觀
- 77.日常休息時，大家可以打掃衛(wèi)生、擺放家具、洗衣服；在家里種些花花草草，從簡單的生活日常中，收獲滿滿的幸福。
- 78.活在當(dāng)下
- 79.??【心理科普：人生無常與知足】 ▼餓時饅頭貴，飽時玫瑰香，世界上本就沒有最重要的東西，只有我們最需要的東西。 ▼貧窮的時候錢最重要，單身的時候情最重要，渴的時候水最重要，餓的時候
- 80.人有千面，心有千變
- 81.幸福沒有公式，知足即恩賜； 如果快樂太難， 平安就好。
- 82.挫折是無處不在的，但再大的挫折也會隨著時光的流逝煙消云散。不論處于什么環(huán)境中，都要堅信，時間可以沖淡一切！
- 83.所謂創(chuàng)傷療愈，簡單來說，就是回到當(dāng)初的場景中去。表達(dá)當(dāng)時的情緒感受，讓能量重新流動，完成它的旅程，而不是卡在那兒。
- 84.情緒不是洪水猛獸，情緒是在被壓抑后才成為洪水猛獸的，不要因為我們對負(fù)面情緒充滿了評判和投射而壓抑了孩子的表達(dá)。從評判的頭腦中走出來，允許和同理孩子的情緒流動，是我們對孩子最好的呵
- 85.In the darkened chambers of the mind, solitude may arrive as a haunting shadow, yet it is there that the soul rediscovers itself. From the depths where we have fallen, rising is
- 86.十二月的第一天，祝您一切都好?? 愿您在這個冬天，沒有風(fēng)霜雨雪??? 只有陽光明媚??，美好的留在心底?? 遺憾的都隨風(fēng)散去??！~
- 87.女生所有的心痛 在意和難受 在男生眼里都是輕描淡寫的八個字 莫名其妙 無理取鬧
- 88.第一次射箭??最后一箭正中靶心??我從小就想騎馬射箭，這是前幾世夢回金戈鐵馬的大草原嗎？另外，射箭可以有效提高關(guān)注力，降低焦慮和抑郁情緒，運動和工作是最好的心理緩解方法
- 89.請給你自己一些耐心和溫柔?；謴?fù)狀態(tài)是一個過程，不是開關(guān)。今天嘗試邁出一小步，哪怕只是深呼吸三次，都是非常棒的進(jìn)展。
- 90.成長的代價， 就是你終于學(xué)會閉嘴。 不是沒脾氣，是明白了爭贏沒意義。 . 有些人不值得解釋， 有些事解釋了也沒人懂。 以前想證明自己， 現(xiàn)在只想早點回家。 . 小時候怕黑，長大后怕人。 人越
- 91.生活中有很多的美好，一杯香甜的咖啡，一本有趣的書籍，一株新鮮的植被，都可以令人心曠神怡。
- 92.人生最重要的兩次戀愛，一次是青春時的懵懂，一次是明知不可為而為之。
- 93.怎樣一月時間來判斷你的男朋友??? 最低成本的去驗證一個男人的好壞，我覺得就是表現(xiàn)出對他很好，然后再通過觀察他對于享受這份好的反應(yīng)來判斷好壞。 首先第一步就是別想那么多，喜歡他就直
- 94.人終會被少年不可得之物困其一生， 也終會因為一時一景解開一生困惑。
- 95.開飯＠_＠
- 96.做一個簡簡單單的人，過好自己的每一天，就是最大的幸福。不必給自己設(shè)置過高的目標(biāo)，也不必思慮過多的事情，幸福就是當(dāng)一個簡單快樂的平常人。
- 97.貧窮是不需要計劃的，致富才需要一個周密的計劃——并去實踐它
- 98.Sometimes we don't hate anyone, and we don't get upset with anyone, But we just lose energy for everything... We lose the will to speak, to justify, to rebuke. Even people's feel
- 99.固執(zhí)的人，給出的意見是命令， 通透的人，給出的選擇是參考。 焦慮的人，給出的觀點是催促， 平和的人，給出的幫助是陪伴。 自卑的人，給出的方法是討好， 自信的人，給出的態(tài)度是認(rèn)可。
- 100.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！任何人的成功都要經(jīng)歷無數(shù)次披荊斬棘，沒有人可以隨隨便便摘到勝利的果實！
- 101.人生最大的成功，莫過于充分地成為自己，少點內(nèi)心的沖突，多點精神的自由。 ——曾奇峰 ? ???
- 102.泰戈爾曾說：「人生的意義不在於留下什麼， 只要你經(jīng)歷過，就是最大的美好； 這不是無能，而是一種超然。」 就像騎車， 我們不可能帶走 每一段風(fēng)景、每一座山、 但那些汗水、呼吸與心跳的節(jié)
- 103.療愈，不是馬上解決問題的能力，而是一種“愿意陪伴自己”的能力。 它不會讓你立刻平靜、立刻不再痛苦，沒有人和工具能夠做到。 但它會一點一點，幫你把自己帶回來， 帶回一個更真實、更溫柔
- 104.“所有煩惱都是人際關(guān)系的煩惱。要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。” ?
- 105.學(xué)會放松心情是一項必備的人生技能，很多壞情緒都是由于過于緊繃的心情引起的。
- 106.真正困住你的，不是別人的言語，而是你自己反復(fù)咀嚼的念頭
- 107.如果你是開心的，這條路怎么走都沒關(guān)系。
- 108.[玫瑰]今日分享 艾瑞克·弗洛姆認(rèn)為“不成熟的愛是因為我需要你，所以我愛你。成熟的愛是因為我愛你，所以我需要你”。在對1000對情侶的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，約40%的情侶因愛的觀念不成熟而分手。
- 109.一個人無法改變自己看不見的部分。 看見，就是改變開始的地方。 覺察，就是看見自己的起點。
- 110.互相慰籍愛戀只是生之喘息，凝視孤獨的深淵才是宿命?！Ａ_·喬爾達(dá)諾 在喧囂塵世里，人們總以為那相互的慰藉、熾熱的愛戀，是生命里最璀璨的光，能驅(qū)散所有陰霾?？僧?dāng)繁華落幕，激情退去，
- 111.允許自己脆弱，才是真正的勇敢 ?? “你不需要總是堅強。” 累的時候，就停下來抱抱自己吧。 眼淚不是軟弱，而是心在呼吸。 人生很漫長，總有不完美 不必苛刻自己
- 112.行由不得反求諸己
- 113.今天是12月1日，12月的第一天，喜歡每個月的1號，好像一切都可以重新開始，希望接下來的生活有驚喜，有收獲，有期待，還有快樂。2025年最后一個月，愿平安健康，一切順意。
- 114.婚姻的意義，不在于它是否是“原配”，而在于它是否能滋養(yǎng)你的生命！
- 115.1過于支配 2過于被動 3過度反對 4過度隨和 5自我中心 6自我犧牲 7疏遠(yuǎn)回避 8過度粘人
- 116.壓力是如何影響我們的神經(jīng)系統(tǒng)的？
- 117.在自己的三分地里 不慌不忙 春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪 日子很“淡”，我很“我”
- 118.最深的疲憊， 不是加班到深夜， 而是笑都要思考要不要笑。 . 不是身體扛不住， 而是心早就不想動。 你看起來很平靜， 其實早就沒了波瀾。 . 懂得太多的人， 連崩潰都要挑時間。 別人說你成熟
- 119.我們身處的各種關(guān)系中，經(jīng)常暗藏著修煉我們的大師。他們會映照出我們的人生課題，讓我們在關(guān)系中經(jīng)歷各種痛苦，直到我們勇敢面對，大師才功成身退。
- 120.接受和應(yīng)對憤怒的五個步驟： 1.停下來，呼吸，什么也不做，什么也不說。 2.允許自己給所有的評判和要求留出足夠的空間。當(dāng)你擁抱評判時（而不是進(jìn)一步評判這些評判），觀察你內(nèi)心發(fā)生的變化
- 121.真正的愛，是相互奔赴，是彼此的救贖，是彼此的光，也是彼此的山。
- 122.??真正的社交高手，不是每個場合都熱情，而是知道自己的存在不靠社交維系，而靠自我價值支撐。晚上好。??
- 123.你這屬于活在未來，又是不確定的未知的，所以恐懼產(chǎn)生焦慮，堅持做自己喜歡的事才能夠滋養(yǎng)自己，財富喜歡內(nèi)心喜悅的人，建議你首先活在當(dāng)下，關(guān)注點放在讓自己越來越值錢，而不是總想未來沒有
- 124.想都是問題，做才有答案
- 125.從前傻傻的追根問底，如今淺淺的笑而不語。 有些事情真的沒必要去追問，回頭看看每個細(xì)節(jié)全是答案。
- 126.一個孩子六年級因為胃不舒服，頻繁請假，醫(yī)生說“可能是情緒的問題”一句話點醒家長，意識到自己對孩子要求和命令的太多了，開始學(xué)習(xí)和成長自己，如今孩子已經(jīng)初二了。狀態(tài)越來越好，已經(jīng)很少
- 127.正是在你生命中最艱難的時刻，你才會看清那些自稱關(guān)心你的人的真實面目。 留意一下誰留了下來、誰又離開了，并對那些離開你的人心懷感激，因為他們?yōu)槟闾峁┝嗽谀闼艞壍目臻g中成長的空間，
- 128.大家可以試著從閑暇的活動中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，然后再將這些優(yōu)勢應(yīng)用到實際工作中去，事半功倍。
- 129.一個人想要獲得圓滿的，結(jié)局尚好的感情，首先要努力填補自己的缺失。 你不匱乏的時候，就不會在一段段感情里迷失自己。 所以先治愈好自己的匱乏，再找對象！??
- 130.?? “人類因夢想而偉大”，榮格曾說：“你的夢境藏著你未察覺的潛力。” #分析心理學(xué) ????
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