- 1.記錄每日的情緒變化可以幫助你更好地了解自己??。試試寫情緒日記吧！#情緒日記 ????
- 2.你的心情我能理解！你的感受我能咸受！
- 3.人到中年，不需要再用力走向任何人，而是要用心走向自己，善待自已，余生只取悅自己。
- 4.心若計較，時時都有怨言；心若寬容，處處都是春天。 遇到不懂你的人，學會溝通，遇到你不懂的人，學會請教。 快樂并不在于擁有多少東西，而在于無論擁有什么，都能找到樂趣。
- 5.人生恰似一場變幻莫測的旅程，時而開心，如春日里綻放的花朵，燦爛而明媚，笑容在臉上肆意舒展；時而抑郁，似秋夜中飄零的落葉，滿心都是落寞與惆悵；時而迷茫，在茫茫人海中找不到前行的方向
- 6.有事做，有人愛，有所期待，對生活保持熱情和希望，充滿向上的力量。這就是最好的生活狀態。早安！
- 7.寂靜的夜，馬上要熱鬧起來了， 太陽??公公要起床了， 小懶蟲們……起床啦
- 8.未來這個詞聽上去就是美好，可是你別忘了呀，每一個我們所期待的美好未來，都必須有一個努力的現在。
- 9.年初，我想報名參加九三閱兵。對方對我很客氣，回復我說，你老人家年齡大了，個子矮，腿短，還形象不好，實在不好意思，參加不了，據說屆時還有各國政要，還容易造成國際影響，唉……
- 10.陽光明媚
- 11.??今天的你也閃閃發光??，要好好愛自己呀～”
- 13.不要讓自己總是陷在感性的煩惱里，做點什么讓自己好起來！
- 14.早安 樂觀者不是沒有煩惱， 而是學會感恩，懂得知足。
- 15.早安，自己
- 16.?成長就是在一次次的自我推倒、粉碎、重建中形成的。?早安
- 17.心若向陽，無謂悲傷；心若明媚，何懼滄桑。
- 18.抱怨的本質，是覺得“都是外界對我不公”，心隨外界變動而痛苦翻滾。 用陽明心學戒抱怨，就三步： 1. 轉念：心是本原。 遇到破事，先別張嘴。默念一句：“世界沒變，是我的心動了。”抱怨是
- 19.??新的一天 不必光芒萬丈，只需溫暖有光 ??愿你腳踏實地，也不忘仰望星空。早安！?
- 20.人際關系是從自己出發，鏈接身邊乃至更遠的人。所以，人際關系中自己是起點，自己的需求是核心，尊重自己很重要。因此人際交往中不必人與亦云，一味委屈自己。但人際關系同時需兼顧他人需求，
- 21.茫茫人海，事事憂心。當努力了，爭取了，也就放下了，放過了。不必為沒有結果而煩惱，往往只是問心無愧！
- 22.新的一天開始了，希望每一個人都有一份好的心情，我是燦燦，一個能給你溫暖的人！
- 23.短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風雨后。
- 24.快速的社會發展和工業文明引發更多焦慮抑郁，慢下來，靜下來，讓自己開心起來。
- 25.生活嘛 just smile'?' 把『立刻就要答案』劃掉， 在日歷上寫：『留給時間發酵』。
- 26.??生活中有一類人，他們特別愛指責，一旦出現一些不好的事情，他們就開始嘮叨，指責別人。 他們非常理直氣壯，以為自己很有理，他們嘴炮技能殺傷力滿點，讓你感覺你做了什么傷天害理的事，似
- 27.自律、規律的生活，明確的人生目標，再加上勤奮和努力和積極樂觀有趣的靈魂，這些也可以是你安全感的來源，安全感最好是自己給，這樣才比較可靠和踏實。
- 28.送給你，心情會好一整天嗎？
- 29.??成年人最頂級的清醒，是懂得把生活的重心放在自己掌心。 那些曾灼燒心口的傾訴欲、被理解的渴望，終究要獨自咽下！ 人總是矛盾，既想被看透，又怕被看穿，最后才懂： 真正的自由， 始于
- 30.消失了一段時間，又回來了
- 31.誰向外看，誰就在夢中；誰向內看，誰就會醒來。
- 32.看情形你們結婚時間不長吧，兩個人交流起來有點生硬啊。他說話不體貼，你聽了生悶氣，這樣可不利于夫妻關系和諧呢?？梢試L試好好交流一下，把你對他的感委婉地受說出來，讓他感覺到你的需求，
- 33.哎媽呀我的天呀不知道又整什么，這個吵啊，我的耳朵我的頭啊
- 34.最好的風水藏在微笑里， 您今天微笑了嗎？?? ?
- 35.????
- 36.寶貝們都開學嘍，家長們可以松口氣了，該輪到老師們發瘋了哈哈哈。關于雞娃這種話題我很少參與，我只想說，請別用自己過去幾十年的認知看待未來的孩子，未來社會一定不是拼誰讀了好大學，未開
- 37.最黑暗的時刻往往出現在黎明前夕。你已經在尋找光和答案，這份行動本身就是希望的明證?？祻筒皇且粓龈偹?，而是一段與自己和解的旅程，每一步都值得尊重，每一刻都在悄然重塑內心。
- 38.請記住，康復之路不必完美。有些天可能會前進兩步，有些天可能會后退一步，這都是進程的自然部分。真正的勇氣不在于始終站立不倒，而在于每次跌倒后都能重新找到站起的理由。
- 39.日子像新翻的書頁，每一章都值得認真翻閱。愿你以清醒為始，以從容為伴，日子干凈利落，心情簡單明亮。
- 40.為什么說 關系大于教育，先有關系，后有教育？ 親子關系，是生命之初面對的第一層關系。此后的人際關系，大都是親子關系的衍生。 被父母認可，生發了成就感； 被父母接納，滋生了幸福感。
- 41.一個結果我們是沒法改變的，但是我們從不同的角度就可以有不同的感受，改變認知，其實就是從根本上改變了這個結果在你心中的影響！
- 42.不管你在哪個單位上班，請記?。汗ぷ鞑火B閑人，團隊不養懶人；入一行，先別惦記能賺多少錢，先學著讓自己值錢；沒有哪個行業的錢是好賺的，賺不到錢，賺知識；賺不到知識，賺經歷；賺不到經歷
- 43.在你面前我很好，所以我就愛上你了。
- 44.愿我們在愛恨中去了解，從而擁有彼此，乃至世界。
- 45.我們的孩子想要我們在任何時候都允許他們表達當下的自己。
- 46.心有多大。海就有多寬廣，以靜制動
- 47.??把自己過好才是對背叛者蕞好的懲罰 生活中，背叛就像一顆毒瘤，冷不丁地冒出來，狠狠地給我們一擊。被背叛的瞬間，我們仿佛墜入了無底的深淵，滿心都是痛苦和迷茫。但請記住，把自己過好才
- 48.你沒有落后，也沒有領先，在命運為你安排的屬于自己的時區里，一切都準時。
- 49.東南西北中，都在五行中，惜惜相關，惜惜相連
- 50.真愛是無條件的，憎恨是愛的扭曲表達。
- 51.關于原生家庭 經常有來訪對我說：我的童年很美好，我的父母給了我一切。 我們一般都會在這里暫停一會，去看看層層壓抑的情緒來之于哪里？ 想象一塊涂滿了巧克力的魅力海綿蛋糕，蛋糕看起來完
- 52.在你成長的過程中，特別是小的時候，父母沒有給到你什么，你在長大后就很渴望得到什么，而且你會在自己無意識的時候去問身邊的任何人要，這個就是你小時候缺了什么長大后就加倍的想要什么！看
- 53.這么好的天氣，怎么能不跟小姐妹一起吃個漂亮飯呢。無論遇到什么事，大家都要好好吃飯哦。?
- 54.這個世界上任何事情還有一條出路，那就是“隨他去”。
- 55.面對的事件稍有不同，我們就可能產生不同的自動想法，進而產生不同的情緒。
- 56.保持積極的心態面對生活中的挑戰??。正面思考能讓你走得更遠！#積極心態 ????
- 57.其實人生怎么選都會后悔 萬般皆是命，半點不由人！
- 58.女到中年，什么都想要，就是傻 什么都想要，是一種認知低下。女到中年，最該看透的世間真相是，除了你自己，沒什么真正屬于你。不要什么都想抓住，不要什么都想做好。該放的放，該忘的忘，人
- 59.有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！ 《薩提亞》
- 60.最近真的感覺壓力好大?? 工作上的任務堆積如山，每一項都要做到盡善盡美，稍有差池就擔心被批評。生活里各種瑣事也不斷冒出來，感覺自己像個陀螺，被抽打著不停旋轉。 但我知道一味地焦慮沒
- 61.橋已鋪就 請繼續前行
- 62.我們走向彼岸的每一步，實際上都是到達彼岸本身。
- 63.差不多，包含著中庸的大智慧！對心理的覺察也是不宜過頻過細的，在顯微鏡下人是無法生活的。
- 64.如果一個人總是影響你的情緒， 讓你煩躁，讓你不安， 而你自己又無法改變的時候， 也許離開是最好的選擇離開某些人， 不是因為他們不好，而是和他們在一起時，自己不好。?
- 65.我好想與你走在春暖花開里 相約月上柳梢 我好想與你走在夏日蟬鳴里 攜手芳柳蘭橋 我好想與你走在秋江紅影里 并肩輕舟聽棹 我好想與你走在冬季雪飄里 靜聽杳鳴聲蕭 我走在四季的光陰里 想起你
- 66.村上春樹說:真心對你好的人,都在細節里,人會說謊,但細節不會,愛是細節,不愛也是。無數個在需要你的瞬間,我都選擇了閉嘴,你不懂我突然的沉默,又怎會懂我不想說的難過,一個人愛不愛你,全體現在
- 67.咨詢師助力，焦慮，抑郁，社恐等，減輕心理壓力，上天給你關上一扇窗，一定會開啟一扇門的。
- 68.泰戈爾《用生命影響生命》： 把自己活成一道光，因為你不知道，誰會借著你的光，走出了黑暗。 請保持心中的善良，因為你不知道，誰會借著你的善良，走出了絕望。 請保持你心中的信仰，因為你
- 69.??向光而行 別讓猶豫擋住腳步 追著光 走在靠近理想的路上
- 70.出軌與不出軌，與結不結婚沒有關系。
- 71.?很多時候，其實工作上的難受不是要消除的信號，而是要解讀的信息。它們告訴我們哪里需要調整，哪里需要成長。什么是成長？就是把工作當成修行，借假修真，借事修人，不斷提升、完善自己。觸
- 72.情感危機出現的信號 1．情感能量持續失衡 當一方長期扮演拯救者角色，而另一方始終處于被救贖狀態，這種不對等的付出會逐漸耗盡情感賬戶。就像春日播種卻無人澆灌，再飽滿的種子終將枯萎。 2
- 73.從心而發，便是藝術。
- 74.??壓力山大？5 個身體放松技巧秒速解壓 ??? 4-7-8 呼吸法 用鼻吸 4 秒→憋 7 秒→吐 8 秒，心跳立刻踩剎車，焦慮值-50%。 ?? 肩頸閃電松 雙肩用力聳到耳朵，默數 3 秒，瞬間卸力，像把重
- 75.當“我”內心足夠強大時： 你指責我，我感受到你的受傷； 你討好我，我看到你需要被認可； 你超瘋狂，我體會你的脆弱和害怕； 你老打岔，我懂得你如此渴望被看到。
- 76.時間是一把尺子，量人，量心，量距離。 歲月是一面鏡子，照人，照己，照過往。 人生是一杯美酒，醉心，醉人，醉一生。
- 77.差點兒又忘了
- 78.看到靈隱素月上架了，就知道中秋節不遠了，一年一年過的很快，珍惜每一天的時光。?
- 79.唉?????，月圓將近，我們和自己和解了嗎
- 80.心理學：到底是什么？我不知道。 心理學：是疏解堆疊的情緒和痛苦……是與自己和解……是與事實和解……
- 81.過去的每一次痛苦，皆是今天向上攀登的階梯。
- 82.人需要過一種逆流而上的生活， 這種生活盡管艱苦， 但可以打開生命的維度。 真正的生命是流動的，像水一樣， 它有無限豐富的精神，是一種體驗過程。 ——梁永安
- 83.做了錯事之后，自己的內心總會忐忑不安，而幫助別人的同時，自己也會沐浴溫暖。善良其實不是硬生生的道德綁架，而是最深層的本性。 ???
- 84.了解了什么是自動想法，我們就更容易理解什么是負性自動想法。
- 85.自成歸宿，方得安寧。 婚姻從來不是救命的稻草，而是錦上的花，你要先成為自己的岸，才不會四處尋找港灣。
- 86.我允許自己一遍遍去面對同樣的課題 只面對不回避 直到我給出不同的答案
- 87.其實道不道歉，都沒關系，往前走，不要固執。
- 88.心理成本是最大的成本 握緊拳頭，你擁有的只是手掌里的那一方天地 松開拳頭，你擁有的是整個世界
- 89.愿我們都能遇到那個能夠接住自己所有好壞對錯喜怒哀樂的人，愿我是你想要的這樣的人??????
- 90.姐弟戀真的很不容易 姐弟戀并不僅僅是年齡差， 它需要年齡差產生的活力， 卻又不能是尖銳的矛盾； 還需要敢于抹平年齡差的勇氣， 以及遠超同齡人戀愛需要的實力。
- 91.新人呀，歡迎來撩，一起尋找簡單的快樂
- 92.做一個歡樂的人，每天找點事做，開開心心的，就很好。
- 93.今天心情不錯，，，
- 94.我是新人，歡迎大家來撩，還請多多指教啦，談個甜甜的戀愛也行呀
- 95.【濾鏡破滅】 ??別太擔心別人記住你的“小尷尬”。 心理學中的“聚光燈效應”：我們總會高估別人對我們外表和行為的關注度。 事實上，大家很快會忘記，每個人更關心自己。
- 96.??無價值的愛，不如獨自清醒 若一段感情，既不能成為你的避風港，也無法滋養你的心靈，既沒有實實在在的陪伴，也給不了生活堅實的支撐，反而無止境地吸食你的能量，那它存在的意義究竟是什么
- 97.??斷舍內耗 悅己為上 別任由消耗你的人和事纏著自己 與其在繁雜里疲憊 不如把目光拉回自身——取悅自己 才是終身浪漫的真正開始
- 98.生活中一件小事在別人看來很普通，之所以能引起我們自己內心很大波瀾的，其實早就在很多年前發生了，就像富士山這樣的火山，爆發后的塵埃就很久很久的漂浮在內心深處。我們不敢提，不敢再次面
- 99.向陽而生做不到的話，向美麗而生也可以啊。
- 100.什么都不相信的人不會絕望。正因為抱有某種希望，所以才會感到絕望。 因為希望能這樣，希望有那個，但卻實現不了，所以才會感到絕望。 這時，與其聚焦于感到絕望這個事實，不如試試看聚焦于
- 101.離你上一次全心全意，認真對待一段戀愛和一個人，已經過去多久了呢
- 102.信息通過視覺、聽覺等感官通道輸入大腦時，也是經過我們選擇的，會反映出我們關注什么。
- 103.當你和伴侶或者男女朋友在鬧矛盾的時候，如果他/她不和你打招呼就出了門，你的內心是否會忐忑不安，頭腦里面上演各種不好的場景，擔心對方拋棄你呢？ 這個可能是因為你極度缺乏安全感，太害怕
- 104.??一個人最有魅力的時候就是對周圍的一切變得不在乎！ 永遠不向任何人證明自己！ 內心強大，性格就會變得溫柔，精神松弛了內心就會變得平靜，不在乎他人的評價，永遠有自己的節奏和步伐，在
- 105.無論是走在前面還是走在后面都沒有關系，我們都走在一個并不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進并不是為了與誰競爭。價值在于不斷超越自我。
- 106.唯有美食不可辜負
- 107.??一個人如果在關系中沒有邊界，沒有反擊機制，另一方會本能地輕視、忽視，甚至壓制他。 也就是說：你越沒有“傷害他的能力”，他越會把你傷得體無完膚。 你對關系越投入，他越毫無敬畏。你
- 108.在最艱難的時候，別老想著太遠的將來，只要鼓勵自己過今天就好，世界上有太多猝不及防，有些東西根本不配占有你的情緒，人生就是一場體驗請你盡興！
- 109.不要把婚姻當做是枷鎖 鑰匙在你自己手里 不快樂時 你可以打開
- 110.為了不受傷， 要么穿上厚厚的鎧甲，要么讓臉皮越來越厚， 這樣一來疼痛當然會減少， 可感受力也相應地不再敏銳， 無法像年輕時那樣用鮮活清新的眼光觀察世界了。我們得付出這樣的代價， 才能
- 111.人的想法真的是很奇妙啊，人和人的溝通方式也是個不相同，但是一定會有適合自己的方式方法，也會有一些想法不一致的人，也會有想法一致的人，我不是人民幣無法做到人人喜歡，所以不喜歡我的只
- 112.??選男人的時候，第一條標準就是“他到底認可不認可你”，而不是“他有多喜歡你”。 ??因為，喜歡你的人，不一定懂得尊重你。但一個真正認可你的人，絕對會一直愛你、挺你、看見你。 ?他
- 113.【家庭中的愧疚引導】 東亞家庭常見的“愧疚引導”教育，讓孩子在父母的犧牲敘述中背負沉重情感債。長期承受“要不是為了你”“我辛苦都是為你”等話語，易形成自我否定與討好型人格，既害怕
- 114.焦慮和緊張的根本原因其實很簡單，就是你太在乎別人對你的看法，常常擔心丟人，怕別人對你指指點點，這種狀態讓你變得什么都不敢做。尤其是在大群人面前，你會覺得更加不自在，常常顯得有些局
- 115.已婚少婦，歡迎來探討
- 116.你為什么不喜歡某種食物? 恐怖癥從何而來? 廣告是如何發揮作用的? 一起來了解一個實驗《巴甫洛夫的狗》??
- 117.當你心中充滿了各種各樣的雜亂無章的思緒，你是沒有辦法再接收到外界的信息，只有及時清理掉一些沒有有的東西，才會有新的東西進來，你才會得到成長。
- 118.現在的我已經沒有興趣給每個人留下好印象了，你所見即是我，好與壞我都不會反駁。我不想解釋，更不屑于解釋，你能懂我幾分，就是幾分，你覺得我是怎樣的人，我就是怎樣的人。至于你怎么看我，
- 119.??真正好的關系，從不是靠討好換來。 敢失去，才會真正擁有；敢被討厭，才能贏得欣賞。 ?你要記?。耗愕牡拙€，就是你能量的邊界。你的原則，才是別人如何對待你的前提。 ?這一生，唯一能
- 120.完美的一天落幕了
- 121.有人約我聊天嗎，專業心理醫生，沒有一會我再來問
- 122.人與人最舒服的關系就是：有話直說
- 124.弗洛伊德曾說： 未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。 有強烈情緒，該表達還是要表達，否則相當于讓炸彈留在自己身體里。 但是，我們在表
- 125.無論什么關系，只要人品不過關，留在身邊就是禍端，無一例外。
- 126.情緒穩定的秘訣： 降低期待，減少依賴，多愛自己，適度釋懷。
- 127.誰痛苦誰改變，誰改變誰受益。
- 128.幸福是和你在一起，我就很開心、很放松、很舒服。換誰都不行??????
- 129.人的圈子很重要。 聽失敗者講故事，啥事也別干了。 聽成功者講故事，發現都是機遇。 一定要和每天激勵你，鼓勵你進步的人多交流。? ?
- 130.我看到很多人就是人生當中很辛苦，經歷了原生家庭的痛苦，或者個人遭遇過重大的創傷。其實，在這些痛苦的經歷里，都藏著老天爺給你的禮物，只是有時候，你沒有發現，沒有對它進行轉化。因為你
- 131.如果我忘了來時的路 誰能為我打開一扇門 我穿過他們說的花花世界 卻始終還是一個人
- 132.可喜，可悲，可樂，可憂， 悲喜交加，便是人生畫卷。
- 133.??. ???? ????????? 今天有四倍快樂見面 ?吃飯 ?拍照 ?發圈
- 134.俗話說得好，見人說人話見鬼說鬼話。今天不小心掙了二十塊，很幸福，很幸福。??歡迎各位老板預約明天白天的聊天時間。
- 135.不要苛求別人，不要埋怨自己，接納生命中的不完美是溫柔的修行
- 136.我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對自己的愛，之后才可以去愛別人。 ——維吉尼亞·薩提亞
- 137.人生第一課：沒有人會真正的愛你，除了你自己。 人生第二課：你并沒有那么多觀眾，所以別人怎么想的并不重要，重要的是你怎么想。 人生第三課：任何關系走到最后，都只是相識一場，不必太過執
- 138.你所做的每一份努力，都在為未來的自己積攢底氣，那些看似波瀾不驚的日復一日，終會在某一天讓你看到堅持的意義。
- 139.我的前前女友從丑小鴨變成了白天鵝?? 而且已經飛上了天空，非常厲害???? 前女友現在，也比上半年好多了， 我現在也很幸福，因為成長了！[齜牙] 祝?自己幸福，也祝?大家幸福 不貪心??便是
- 140.處于平靜狀態意味著你不再需要向任何人證明任何事情。 Being at peace means that you no longer have the need to prove anything to anyone. 你不需要外界的認可，你不再需要講述自己的故事
- 141.這只是暫時的，陽光總會在云層后面等著。 所有的困境，都會在時間的流逝中變得輕松。
- 142.不再要求事事完美 可以嘗試更多的未知
- 143.好的婚姻，不是你負責賺錢養家，我負責貌美如花，而是我們一起努力，你好，我也不差。
- 144.從心理學的角度來看，受虐傾向的核心往往是心理層面的需求和欲望。這些心理需求可能表現為渴望被控制、被懲罰，或者通過承受痛苦來獲得某種心理上的滿足感、釋放感，甚至是親密感。這種心理上
- 145.??焦慮的根源其實是對未知的過度恐懼，總覺得未來充滿危險和失敗，可這只是你腦海中的想象。 你要學會打破這種思維定式，就像在迷霧中點亮一盞燈！
- 146.記住：一定要結束消耗自己的人際關系。 其實，人想要過得輕松，就是要做減法，減少讓自己焦慮內耗的想象，少做費力不討好的事情。遠離虛假、麻煩、和自己三觀不合的人。 我們來到這個世界只
- 147.長路漫終有歸途，這路遙馬急的人間，愿你歷盡千帆，不染歲月風塵，愿你步履所至，總有繁花似錦 ！ 人生沒有白走的路，每一步都算數，經營好自己的人生，感謝生命的饋贈，愿你我經歷山河壯闊
- 148.其實很多時候我們說“沒事”，都藏著沒說出口的“有點難”；說“我能行”，背后可能偷偷攢了好多次想放棄的念頭。如果你正抱著一些情緒沒處放，不用硬扛——這里愿意聽你慢慢說，哪怕只是碎碎
- 149.眼淚的背后，是對過往的無盡思念與無奈。
- 150.聽過最經典最溫暖的一句話， 再忙，也不要疏遠那個心里有你的人 再煩，也不要冷落那個時常惦記你的心 遇見已經很不容易了，你一定要好好的珍惜 因為也許一轉身就是一輩子
- 151.余生很長， 愿你擁抱自己，努力成長， 眼里長著太陽，笑里全是坦蕩。 晚安???
- 152.做自己喜歡的事，傾聽你的心聲
- 153.生活或許會有坎坷，但只要心懷希望，每一次挫折都是成長的階梯，每一滴汗水都在澆灌成功的花朵
- 154.當人猛然從混沌中驚醒，如被閃電劈開迷霧，意識到生活竟是一場荒謬的狂歡——夢想在現實的泥沼里掙扎，努力常被無常的命運戲耍，一切似乎毫無邏輯可循。這并非絕望的終章，反而是覺醒的序曲。
- 155.很簡單，很經典，值得讀一讀! 1. 歲月，帶走了純真；時光，蒼老了容顏；閱歷，成熟了心智，沉淀下來的，是一份淡泊的心境。 2. 是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。我們努力了，珍惜了
- 156.心情不好的時候來一碗糖水，甜味可以讓人心情愉悅
- 157.一切規惱都定因為人際關系，人的本能是追求別人認同感，如果你屈從這種本能，就無法過自己想過的生活，所以，真正的自由，就是要有被人討厭的勇氣，討厭的話，就討厭吧。遠離討厭的人，這也是
給力心理
