- 1.多一點(diǎn)忍耐，就會(huì)少幾次后悔。少幾次翻臉，就多幾個(gè)臺(tái)階。多幾次聽不見，就少幾次庸人自擾。少撂幾句狠話，就多一些余地。
- 2.世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。
- 3.四種應(yīng)對(duì)焦慮的方法，分別是放松身體、放松精神、思考問題從現(xiàn)實(shí)出發(fā)和正視恐懼。除此之外，還有其他五種方法，分別是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、呵護(hù)自己、簡化生活、停止憂慮、即刻應(yīng)對(duì)。
- 4.突然想到痛并快樂這個(gè)詞，有很多人很痛苦卻無法改變，是否想過有時(shí)候痛苦也給了你熟悉的感覺呢
- 5.人一旦走出舒適圈反而會(huì)感受到不舒服，還有你有想過你的痛苦除了給你帶來痛苦，還會(huì)有什么感受呢
- 6.我們只有找到自己的生活節(jié)奏，才能遠(yuǎn)離焦慮，獲得真正的平靜和幸福。
- 7.[玫瑰]輸了你，贏了世界又如何 每個(gè)人都渴望在親密關(guān)系里獲得愛和支持，可是因?yàn)榉N種的原因，卻把對(duì)方推的越來越遠(yuǎn)，而自己也像走上了一座孤島，別人進(jìn)不來，自己也出不去。 自我發(fā)問的同時(shí)
- 8.幸福的人擁有的五種心態(tài)： 1.平心靜氣，清風(fēng)自來； 2.不驕不躁，從容淡然； 3.堅(jiān)持不懈，方德始終； 4.心不計(jì)較，何來煩惱； 5.心存感恩，知足惜福！
- 9.家族能量代代傳:跟媽媽關(guān)系融洽財(cái)源滾滾而來;跟爸爸和諧共處，能守住雄厚的財(cái)富底蘊(yùn)。“我”與父母關(guān)系怎樣，自我關(guān)系就怎樣，宇宙都能看到哦!親愛的伙伴讓我們共振這份愛的能量??
- 10.很多東西可遇而不可求，你在意什么，什么就會(huì)折磨你，“期待”是所有心痛的根源…… 最放松的時(shí)候，就是找個(gè)喜歡的地方，一個(gè)人靜靜的，什么都不用去想，拋開所有煩惱，不必費(fèi)力的去迎合別人
- 11.親密關(guān)系的發(fā)展階段 第一階段：共存 親密關(guān)系的第一階段，往往都是從互相吸引開始的，此時(shí)我們總是對(duì)伴侶懷有很高的期待。在共存階段，雙方都是表現(xiàn)自己最好的一面給伴侶看，但是我們沒有真正
- 12.情緒在身體里產(chǎn)生，也在身體里累積
- 13.再也不會(huì)為了別人讀書，讀死書，死讀書了，那樣的日子太可憐了。可憐的孩子，可憐的那時(shí)的我。
- 14.有空就多愛自己，不要指望別人，別人很忙，難熬的日子總會(huì)過去，不信你回頭看看，你已經(jīng)不知不覺中熬過了很多苦！
- 15.沒有最糟糕，只有更糟糕；和更糟糕相比，你還不太糟糕。
- 16.有時(shí)候世俗的成功像迷霧一樣遮住了真相，表面上亮麗光鮮，下面卻埋著破銅爛鐵
- 17.人們的行為往往會(huì)受當(dāng)下結(jié)果的影響，而不太受未來結(jié)果的影響。
- 18.一個(gè)孩子怎么成長，一個(gè)女性怎么成長
- 19.#咨詢體驗(yàn)# 早上聽課開小差，在一個(gè)500人海內(nèi)外咨詢師社群看到的談?wù)摚瑹峄鸪臁]有國內(nèi)很多僵尸社區(qū)或自戀社群的自說自話，有早期知乎的感覺，真是我的秘密花園。 提高人的心智化能力，是
- 20.好的婚姻是通過造就對(duì)方來成就自己，不好的婚姻是通過消耗對(duì)方來滿足自己。愛，會(huì)讓彼此更加優(yōu)秀！ ——雷明
- 21.你心里的答案更傾向他，只是缺乏勇氣，就算再合的八字也有可能不順心的時(shí)候，畢竟兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體會(huì)有自己的思維和價(jià)值觀，很多事情都有兩面性……我是迪楹，擅長婚戀情感問題，若需要可以找我
- 22.您好，是的有時(shí)間好像心里是想說，但是在您成熟的成長中都可以把心容化和接納，非常棒????。
- 23.很多人想成功卻不愿意面對(duì)當(dāng)下的艱辛，成功的美好夢想并沒有影響到他的行為。
- 24.做自己喜歡的事，就必須要在別人的懷疑和自我懷疑中堅(jiān)持下來，這是最難也是最關(guān)鍵的。
- 25.境由心造，如果心態(tài)好了，一切將會(huì)越來越好！
- 26.人最大的魅力，是有一個(gè)陽光的心態(tài)。韶華易逝，容顏易老，浮華終歸是過眼云煙；然而，擁有陽光的心態(tài)，無憂得失，便不受萬象羈絆。心無掛礙，則無有恐怖，行住坐臥樣樣從容。一個(gè)優(yōu)雅的人，養(yǎng)
- 27.生活中有些夫妻可能是這樣的，因?yàn)橄嗷ノ叩搅艘黄穑墒窃陂L期的婚姻中，因?yàn)閭€(gè)性差異，或者因?yàn)閴毫Γ麄冏兊媒?jīng)常爭吵、相互指責(zé)猜忌，甚至是鄙視傷害，感覺日子沒法兒過下去了。
- 28.努力讓自己成為一個(gè)更茁壯的大樹，這樣不僅自己有力量抵擋風(fēng)雨，也能夠?yàn)閯e人遮風(fēng)擋雨。
- 29.只有發(fā)自內(nèi)心的喜歡，才能心甘情願(yuàn)無怨無悔
- 30.接單中，歡迎咨詢，一個(gè)有溫度，有知識(shí)，有原則的人
- 31.周末好，心情還好么，歡迎傾訴
- 32.幸福婚姻的關(guān)鍵不是要有一個(gè)“正常的”人格，而是找到一個(gè)與你合得來的人。
- 34.您好！看了很心疼！經(jīng)歷這么多您依然能夠清晰、冷靜的表達(dá)真的很了不起！有勇氣走到平臺(tái)，走出陰影讓能夠幫助您的人看見您，您做的很棒了！蓮花可以出淤泥而不染，原生家庭創(chuàng)傷無法逃避，我們
- 35.有些人認(rèn)為外遇是離婚的根本原因。其實(shí)也不是。
- 36.您好，過來人告訴您首先要看專家的人生閱歷、其次培訓(xùn)經(jīng)歷、最后是學(xué)歷。咨詢小時(shí)數(shù)也很重要，看評(píng)論。最重要的是感覺。當(dāng)您感覺可以信任對(duì)方時(shí)，好的咨訪關(guān)系就開始了。良好的咨訪關(guān)系，優(yōu)于
- 37.人生最好的狀態(tài)，往往是人自發(fā)的、不帶任何目的性的，在學(xué)習(xí)什么東西、探索什么東西時(shí)的狀態(tài)。 “自發(fā)地”的里面，包含著人的欣賞、興趣、好奇心和求知欲。 “不帶任何的目的性”的里面，代
- 38.親愛的，你說的對(duì)，尊重媽媽的生活，更要過好你自己的生活，在我們每個(gè)人長長的一生中，自己是最最重要的，時(shí)刻記得要照顧好自己??
- 39.外遇通常與性無關(guān)，而是在尋求理解、尊重和關(guān)心，這些原本是婚姻應(yīng)該提供的東西。
- 40.外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。在夫妻任何一方出軌之前，這段婚姻的終結(jié)早就注定了。
- 41.有能傾吐心聲，聆聽並溝通日常生活困惑、感悟的人，心裡會(huì)舒服很多……情緒得到疏解有益身心
- 42.周末你在思考人生？還在彷徨無奈？還在郁郁寡歡？我在！在這等你傾訴你的惆悵，幫你解開你的憂思！?
- 43.決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績，而是健全的人格修養(yǎng)!正確的家庭教育應(yīng)該是什么? 是父母應(yīng)該幫助孩子建造一個(gè)良好的人生平臺(tái)，讓孩子有很好的人格修養(yǎng)，懂得做人，懂得成功的真正含義。只有父母
- 44.最近超流行的10個(gè)心理學(xué)技巧 ——子欣老師 01 人們傾向于記住最先發(fā)生或最后發(fā)生的事情，所以發(fā)言的時(shí)候，想印象深刻，你最好選第一個(gè)或者最后一個(gè)。 ?02 演講、公開發(fā)言的時(shí)候，在身后放
- 45.留下一句“我很好”，一切都會(huì)好起來的！
- 46.作為心理咨詢師，聽到傾訴者一句:謝謝老師，我已經(jīng)解惑了！原來心里是如此的感動(dòng)，因?yàn)檫@就是我存在的價(jià)值啊！
- 47.當(dāng)一個(gè)人在配偶這里得不到理解、尊重和關(guān)心時(shí)，那就有可能去別人那里尋找。
- 48.男人不是為婚姻而生的，不是男人天生比女人更容易有婚外情，這個(gè)概率更多取決于機(jī)會(huì)。
- 49.?「不要為明天憂慮，因?yàn)槊魈熳杂忻魈斓膽n慮；一天的難處一天當(dāng)就夠了。」
- 50.能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。
- 51.世界上最厲害的人說起床就起床，說做就做，說玩就玩，說收心就收心，拿的起放的下，做沒做過的事情叫成長，做不愿意做的事情叫改變，做不敢做的事情叫突破，最可怕的事情是手指著別人，你…你
- 52.人之所以活的累，就是因?yàn)橄氲奶啵毂池?fù)著沉重的思想包袱，憂心沖沖、情緒波動(dòng)、躊躇不前、舉棋不定。心累就會(huì)危及健康，增加煩惱，感覺氣喘吁吁，力不從心。 只有釋放情緒，放下思想包
- 53.連續(xù)第三天小區(qū)封閉，管理好心情，看云卷云舒。
- 54.人都是一次次的死去，一次次的活過來，每一次的重生都比之前的自己更堅(jiān)硬一些。長出那層厚厚的蠻，只是為了不會(huì)被再次傷害。所以不要報(bào)怨那些人鐵石心腸不懂感情，在成為這樣的自己之前，他們
- 55.對(duì)維持感情生活而言，贊美是非常重要的因素。
- 56.每個(gè)靈魂都應(yīng)該被看見，每一份努力都值得被稱贊 我們雖然默默在做，但是總會(huì)希望別人能認(rèn)可能給予肯定
- 57.Averygoodfriend一Ebzo.狗狗，人類的好朋友。
- 58.人的發(fā)展是先從簡單變復(fù)雜，從一元到二元，再到三元關(guān)系，而后又要從復(fù)雜到簡單，從三元關(guān)系再回歸到二元乃至一元。 我們的心，也是先在復(fù)雜的關(guān)系中展開，再從復(fù)雜關(guān)系的淬煉中，重新回歸到
- 59.人的煩惱主要來源于兩種，一種是對(duì)別人抱有太高的期望，當(dāng)別人達(dá)不到的時(shí)候，便會(huì)煩惱。第二種是對(duì)自己太過苛刻，要求太高，也會(huì)變得不幸福。
- 60.心理咨詢師必備的四項(xiàng)核心能力。一、會(huì)聽。這當(dāng)中包括積極關(guān)注，傾聽，停頓，以及階段性的總結(jié)。二、會(huì)說。咨詢師跟你說話的過程中就是不斷的在你身上淘寶，不斷捕捉你的亮點(diǎn)，不斷總結(jié)你說話
- 61.如果在一段婚姻里，兩個(gè)人性格都剛，脾氣都暴，那兩人的相處會(huì)無比的累人，生活會(huì)過的雞飛狗跳，戰(zhàn)爭不停！要想解決這問題，最好是找心理咨詢師聊一聊，給兩人好好的做一下疏導(dǎo)和調(diào)整，讓彼此
- 62.贊美系統(tǒng)，指的是夫妻雙方都保留了一些最基本的感覺，覺得對(duì)方值得尊重、喜愛甚至敬佩。
- 63.我們的外在命運(yùn)和我們的內(nèi)在想象（也就是內(nèi)在意識(shí)）是鏡像的關(guān)系。 你可以通過一個(gè)人的外在命運(yùn)，看到他的內(nèi)在想象，也可以通過他的內(nèi)在想象，看清楚這個(gè)人的外在命運(yùn)。 一個(gè)人的內(nèi)心，是怎么
- 64.如果你要求對(duì)方改變，對(duì)方為了捍衛(wèi)自己存在，是很難改變的。 改變的前提是:你允許他可以不改變，當(dāng)對(duì)方感受到了愛和接納，內(nèi)心是最安全和放松的，也是最愿意改變的時(shí)刻。
- 65.傾聽師，辛苦嗎？應(yīng)該是會(huì)吧，要保持注意力，也許還有重復(fù)的時(shí)候，需要耐心…有些也是走在自愈的路上?，
- 66.如果一對(duì)夫妻的贊美系統(tǒng)仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。
- 67.作為男性，深知一個(gè)女人的交付背后是全部的，身心靈的，毫無保留的交付，這樣，如果一旦傷害到自己的女人。那這個(gè)男人是可悲的
- 68.大家好！ ?我還是我！ ?那個(gè)每天努力的我！ ?
- 69.檢驗(yàn)一對(duì)夫妻的贊美系統(tǒng)是否在起作用，最好的方法通常是觀察他們?nèi)绾慰创麄兊倪^去，通過回想、談?wù)撨^去，那些被長期埋藏的積極情感就會(huì)被挖掘出來。
- 70.保持聯(lián)系，也就是好好溝通。和出去度假相比，夫妻間互相交流，會(huì)讓婚姻更穩(wěn)定、更有激情。
- 71.如果你想改變果實(shí)，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變看不見的東西。
- 72.生活其實(shí)很簡單，把自己照顧好，把心態(tài)調(diào)整好，把喜歡的事情做好，把重要的人待好，想要的美好自然會(huì)在來的路上 親愛的伙伴，早睡早起，晚安??
- 73.一個(gè)缺乏安全感的人，會(huì)無法進(jìn)入親密關(guān)系。如果在生命的早期經(jīng)受過被拋棄的感覺，那么這種感覺會(huì)深深的扎根于心，使他們不再相信任何親密關(guān)系。這種潛意識(shí)深處的不安全感，讓人焦慮，無法正常
- 74.所謂與自己和解，就是逐漸地接納普通而真實(shí)的自己，就是去接納自己的出生家庭，接納自己的父母，接納發(fā)生的一切事情……不再跟這些事情再去做無謂的對(duì)抗，因?yàn)椴还苣愠胁怀姓J(rèn)，都已經(jīng)發(fā)生了，
- 75.談婚姻本身，并不能減輕壓力，反而會(huì)讓大家陷入到緊張的情緒中。
- 76.很多時(shí)候，我們在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，總是過度的憂傷和糾結(jié)，我也是在這個(gè)時(shí)候遇到了這個(gè)軟件，希望也能為同樣的你提供一個(gè)傾聽的耳朵，能在短短的交流中，給予你力量！
- 77.思維異常情況 ??思維形式障礙 思維奔逸：思維非常快，嘴跟不上腦子，會(huì)有音連、意連，還非常具有感染力。多見于躁狂狀態(tài)。例如一個(gè)患者知道醫(yī)生姓“粟”，變說“啊！西米西米，東西南北，
- 78.以溫和的方式提出問題，再用妥協(xié)的方式解決問題。
- 79.心中有光亮的人，都是幸福的
- 80.思維內(nèi)容障礙 妄想：一種脫離現(xiàn)實(shí)的病理性思維。 對(duì)自己不利的妄想（如關(guān)系妄想、被害妄想）往往跟侵犯本能，也就是死本能有關(guān)；而對(duì)自己有利的妄想（如夸大妄想、鐘情妄想）與性本能有關(guān)。
- 81.強(qiáng)迫性思維：又稱強(qiáng)迫觀念，某一觀念或概念反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海中。想擺脫又?jǐn)[脫不了。 表現(xiàn)：（強(qiáng)迫觀念常伴有強(qiáng)迫動(dòng)作。） 強(qiáng)迫性回憶：反復(fù)回憶某些事情經(jīng)過； 強(qiáng)迫性窮思竭慮：反復(fù)思索某
- 82.說話時(shí)以“我”開頭而不是以“你”開頭，比如可以說：“這些家務(wù)活都是我干，真累呀。”不能說：“你真懶，從來都不干家務(wù)活。”
- 83.不合理信念 ??不理性信念舉例： 我需要絕對(duì)獲得他人的喜愛和贊許。 是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即在人生的每一個(gè)環(huán)節(jié)和每一個(gè)方面都要獲得成就。 某些人很壞，很可憎，所
- 84.3種不合理信念在考試方面的舉例 ?過分理想化： 自己一定要上清華北大 ?過分概括化： 我中考失敗了，高考肯定也會(huì)出問題 ?過分悲觀化： 如果考不上北大，我就完了/考不上大學(xué)，我就
- 85.通過調(diào)整思維來改善情緒 1）覺察自己的思維活動(dòng)，尤其是自動(dòng)思維。 以下是一位大學(xué)男生的自動(dòng)思維監(jiān)控表。 2）認(rèn)知解離 想法只是想法，是理解現(xiàn)實(shí)的一種模型，不代表事實(shí)本身。 體驗(yàn)禪
- 86.記憶的定義與分類 ? 過去記憶對(duì)當(dāng)前心理狀態(tài)的影響 ?人是站在現(xiàn)在來看待過去和未來 ?對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)知，會(huì)影響當(dāng)前的狀態(tài) 遺忘 記憶方法及要點(diǎn)舉例 1、運(yùn)用邏輯關(guān)聯(lián)及圖像記
- 87.說的時(shí)候，可以只描述事實(shí)，不做評(píng)價(jià)和判斷，比如可以說“我覺得我被忽視了。”而不是“你從來不關(guān)心我！”
- 88.學(xué)習(xí) ?狹義的學(xué)習(xí)： 通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐等手段獲得知識(shí)或技能的過程，是一種使個(gè)體可以得到持續(xù)變化（知識(shí)和技能，方法與過程，情感與價(jià)值的改善和升華）
- 89.學(xué)習(xí)的四季模型 ?春天：培養(yǎng)興趣，建立總體框架 ?夏天：分解目標(biāo)，逐項(xiàng)練習(xí)，穩(wěn)步前進(jìn) ?秋天：沉著大氣，面對(duì)檢驗(yàn) ?冬天：放下、內(nèi)化，重新開始 學(xué)習(xí)和記憶的方法梳理 記憶的四個(gè)步
- 90.不要在心里憋好長一段時(shí)間才把問題提出來，要明確表達(dá)觀點(diǎn)，比如：“孩子可能尿了，你去給他換尿布吧！”而不是“沒看見我在忙著呢，你就不能管管孩子。”有時(shí)夫妻間還需要有禮貌。
- 91.有沒有老師在等世界杯開賽呢？
- 92.行為療法 ?行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。 ?第一代：刺激-反應(yīng) 理論基礎(chǔ)：經(jīng)典條件反射、操作條件反射和模仿的學(xué)習(xí)原理。 ?第二代：刺
- 93.君之閱?1 如果家長希望孩子取得進(jìn)步，最好的辦法就是不要把孩子和別人比，不要和成功的人比，家長應(yīng)當(dāng)讓孩子和他自己比，和他的過去比。
- 94.人這一生因?yàn)閵^斗才會(huì)有意義！
- 95.常見行為療法之系統(tǒng)脫敏 ?基本原理：讓一個(gè)之前可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前反復(fù)暴露，求助者以全身放松予以應(yīng)對(duì)，從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮的作用。 步驟如下： 建立恐怖或
- 96.球場開始澆水了！馬上開打！祝大家有個(gè)好心情！
- 97.綠瀑垂垂蔚成林， ?柳蔭遮空不見云， ?清風(fēng)偷閑懶拂撓， ?幽鳥無影卻時(shí)鳴。
給力心理
