- 1.識趣一點，放過自己。不然事沒過去，自己過去了
- 2.很真實很透徹的一段話：“ 毫無保留對一個人好，會很累，因為你的好太容易，就會沒了分量。感情只是一個人傻傻的付出，結果註定是輸。” 有一句俗話說：“ 餵狗別餵飽，對人別太好。” 以前總
- 3.深夜，與你共勉： 永遠記得，人是作為目的的存在，只有內部世界正確了，外部世界才會越來越好。
- 4.?●? Surround yourself with smart, talented and confident people, who do not spend time judging others, who are busy working on their own flaws to improve them, who focus on di
- 5.只有當我們與自己建立起真正的友情， 我們才能在各方面得到轉變。 如果我們想與曾經傷害過自己的家庭成員 或者朋友和解， 我們首先要好好地照顧自己。 如果我們不懂聆聽自己， 又怎能聆聽他人
- 6.I’ve reached a point in my life where fighting, hating, blaming, and holding onto pettiness just doesn’t matter anymore. What I long for now is to live fully, with my heart ope
- 7.這個世界不缺努力的人，而再努力的人都有會有缺點，所以，我不完美又怎么了，??缺點不代表我不好，說明我是一個正常的普通人，與所有正常的、有缺點的普通人共勉
- 8.幸福是在全身心投入一樁事情，達到忘我的程度，并由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。
- 9.努力賺錢才是你最大的底氣和尊嚴，靠自己掙的錢花著才有底氣，做自己的女王，新的一天熱氣騰騰！[太陽][太陽][太陽]
- 10.無論最初的紅燒肉做的多好吃，吃多了都會膩，無論最初人有多體貼多恩愛，看多了也會厭。吃來吃去，看來看去，轉了一圈，還是覺得最初的好～可是這才發現，當初的心已經涼了再也找不回了…
- 11.#解釋--總是害怕被誤解 不知不覺中讓自己變成了一個“辯解者”。總要去解釋什么。這種辯解完全來自無意識的狀態，試圖跑滿全場，消除關系中的一切誤會，避免一切摩擦或者質疑。 這種必須
- 12.邊緣型人格障礙與雙相障礙的共病率較高，憑單次的臨床表現很難區分，須結合患者的整個病程綜合考慮。前者強調行為模式，而后者強調發作時的情緒狀態 心理調整療愈創傷…
- 13.對生活的掌控，來源于固定、日常和重復；但生活的樂趣，往往來源于未知、意外和不確定性。抓住瞬間的動力和火花，按照直覺和激情大膽去探索，往往能創造全新的體驗。學小眾的技能，搞腦洞大開
- 14.別怕，有我在，陪著你。歡迎來聊，早安?
- 15.人生千燈萬盞，不如心燈一盞。人，其實不需要太多的東西，曾經擁有的，不要忘記。不能得到的，更要珍惜。
- 16.心中有夢，眼里才有光。 即使前路遙遙無期， 踮起腳尖，就能更靠近陽光！ 今天，我已準備好， 隨時為您提供服務。
- 17.If anything is teaching me life, It's that you don't have to make too many plans, that everything can change in just a moment, that you have to seize every opportunity, that you
- 18.最近可能會不太想說話。 問就是，有些非常大的改變正在發生，無論是從外部還是內在。還好只是重大改變而不是什么晴天霹靂，所以我有時間一點點地去嘗試、探索、體會、思考、調整、接納、適應
- 19.個人成長需要一種以你的意志來療愈恐懼的勇氣，而非試圖改變其他每一個人。那種勇氣不是鋌而走險、摔斷肋骨仍幸存下來的不怕死的莽撞行為，而是忠于自己的承諾、全心體驗，并且療愈你人格里所
- 20.人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。凡事都要留有余地，勢不可用盡
- 21.?總會有人能教你成長 總會有人陪在你身旁 總會有人給你肩膀 給你希望的光
- 22.個人成長 最近有個流行詞叫“祛魅”，社交平臺上諸多網友分享了自己的“祛魅經歷”，無論是對大城市白領生活的艷羨，還是對親密關系的執著，當下年輕人似乎手拿“照妖鏡”，摘掉一層層濾鏡
- 23.我們都曾受過傷，卻有了更好的人生。因為這些傷害滋養了我們。
- 24.早安，親愛的朋友，日子每天都是新的，有什么愿意和我分享或者能為你排憂解難的事嗎
- 25.我想…… 愛你而不用抓住你 欣賞你而不須批判你 和你一起參與而不強求你 離開你亦無須言歉疚 幫助你而沒有半點看低你 那么 我倆的相處就是真誠的 并且能彼此滋養
- 26.人生的美好 不在于選擇或是努力， 而在于 不斷地 覺察與覺悟。 以萬物為師～
- 27.人生在世，誰都會遇到大大小小的坎坷，經受苦難是人生的一部分，又有誰能左右你的命運呢，人活著最重要的是要相信自己，當你自己都不相信自己時，你又如何去相信別人呢，人活著一定要明白，真
- 28.?2?2?/??.?? ??? ???????? ? 生活細碎，萬物成詩，心里的火永遠不要滅，哪怕別人只能看到煙??加油喲?????? ????????
- 29.“ 你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什麼都不做比較輕鬆，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。 我們總以為，是生活欠我們一個“滿意”。其實，是我們
- 30.為什么早晨一睜開眼就是滿腦子的憂愁？原因是體內陰氣太重，己經有點憂郁了，郁結于心。快速解決的方法是早起做運動，使自己動起來，放空腦子，放空心，全身心地關注在自己正在做的事情上，每
- 31.社會學家霍曼斯說，任何人際關系本質上就是交換關系，親密關系也不例外。這句話聽上去 有點冷酷，但深入一思考，現實也的確如此。在親密關系中，有3個層次的交換： 1、現實層次的物質交換：
- 32.如果你的原生家庭沒有給你足夠的愛，那么從現在開始慢慢嘗試去愛自己吧，如果你都不愛自己還有誰會愛你呢
- 33.蘇格拉底所說：“未經審視的生活是不值得過的。” 如果你現在也經歷著迷茫，或許可以停下來，反思真正想要的是什么。 當你真正看見自己，不再被表面的擁有所困擾，你會發現，回歸自我，是最
- 34.早安分享[太陽] 愛，就是為了在一起 對父母來說，在一切養兒育女的目的中，沒有比和孩子在一起本身更重要的目的。一切出于功利的或“教育”的目的，而犧牲和孩子相處時間的行為都是得不償失的
- 35.在情感的征途上，有些女性的旅程似乎注定充滿了波折。她們的愛情之路曲折多變，常常遭受挫折，甚至難以維持穩定的感情關系。 這些女性或許在職場上意氣風發，在朋友圈中備受寵愛，但在愛情的
- 36.真正的英雄主義，就是當你看清了人生的真相后，依然保持著對生活和世界的熱愛 ！
- 37.當局者迷，迷在何處？迷在自我的局限。因此，只有超越自我，方能成為一名清醒者。你敢說不在局中，不在迷嗎？
- 38.情緒來了，不是用一句話，或一個理論把它堵上，被堵住的一定會“搗亂”，要傾聽內心的聲音，情緒要表達什么？情緒需要被看見，被感受，被疏導……
- 39.今日 小雨，有點小忙碌
- 40.《塵世修行：守志與踐行》 塵世者，一大迷幻之場也。“正氣難養，為塵所擾。”其間，《道樞》所言之復雜虛妄者充焉，若無形之渦，卷人于無盡之欲與爭。 誘者，如甘毒；壓者，若重枷；負面之
- 41.漫畫家蔡志忠說過：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分。”這句話告訴我們，每個人或物都有潛在的價值和可能性，但是需要去掉那些多余的部分，才能展現出真正的價值。
- 42.一個社會是由心智自由活潑的成員組成，還是由只知謀生的人組成，何者有更好的前景，答案應是不厭而喻的
- 43.心理暗示：喚醒內心的“巨人”你知道嗎?我們的內心其實隱藏著一個巨大的能量庫，里面蘊藏著無盡的潛力和力量。但很多時候，我們都無法意識到這個能量庫的存在，更無法有效地利用它。心理暗示
- 44.NOBODY KNOWS: how hard you hustle for your goals, how lonely you sometimes feel, how much sleep you lose, or the daily pressures you face. That’s why you have to remember to do
- 45.不要把自己搞得太累了，不管任何關系，如果不快樂，那就結束吧。沒有什么大不了的，也沒有誰離不開誰，更沒有非你不可的那股勁。因為忽冷忽熱教會了我一件事，那就是在別人不需要你的時候，你
- 46.別人不放過你，你還可以逃；自己不放過自己，到哪里都是牢。
- 47.事焉不借人。做事情，要量力而行，不要依賴于他人。依賴于他人可以獲得一時的榮光，你只看到了他人帶來的好處，而忽視了其中的壞處，時間一久終將被反噬。 這件事情需要借助于他人才能完成，
- 48.不要高估我們與任何人的關系，人性是趨利避害的，我們順應人性做事，逆人性修自己。
- 49.心理韌性 ?千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。
- 50.雪終至。 紛紛揚揚的雪灑在那條常走的小路上，街邊的海棠樹已被風雪打掉了葉子，唯有小小的紅果堅立在枝頭。墻角的老榆樹上覆滿了柔柔的白雪。《蘋果香》悠揚的旋律若有若無的飄過耳
- 51.家長們，期中考試陸續結束，面對孩子的成績，你怎么問？來看看??黃金五問，這樣可以利用本次考試給到孩子力量和方法 拿到成績以后我們可以 1、問問孩子你對自己的成績滿意嗎?”, 而不是首
- 52.生悶氣鬧情緒，心理嚴重失衡，身體免疫功能下降，天長日久危及健康。不良情緒需要疏導，有問題需要見招拆招，健康最重要！
- 53.總有一天你會明白，能夠治愈你的從來都不是時間，而是你心里的那股釋懷和格局。只要內心不慌亂，連世界都難影響你，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但不能喪失自愈的能力。你要及時止
- 54.不必擔憂失去，不必煩惱瑣事，陽光哪兒都能曬，活水到處可流，讓心里的陰暗直面太陽，讓臟污的身心沐浴海洋。
- 55.希望感情生活和諧，需要修正以下幾點： 有些感情中，總是吵架，不是因為生活中問題很多，而是自己和伴侶對彼此的態度出了問題。 接納并不等同于放縱，而是在尊重對方的前提下，彼此理解。不
- 56.被人需要為貴，心中無缺為富。
- 57.人要有翻篇的能力，不依不饒只會畫地為牢。事看透就好，人看穿就好， 時間讓人一邊成長，一邊感悟。
- 58.只需每個當下放心、安心，假如有未來，那只會是放心安心的延續。
- 59.生活本不苦，苦的是欲望太多，人心本不累，累的是牽掛太多，繁華三千，看淡即是浮云，煩惱無數，想開便是晴天 。
- 60.關于職場: 領導根本不在意你干了多少活，他只在意三點：?你夠不夠識相，?會不會來事，?懂不懂規矩。領導不希望你表現的太強，也不喜歡表現臺弱的人，更喜歡服從性強的人。 無
- 61.回憶是最美的橋梁，連接著過去與現在，讓心靈得以棲息。
- 62.雙重束縛 1、兩個或更多的人處在重要的關系之中。 2、重復經驗。 3、呈現一個負性強制指令。如：不要做某事，否則我會懲罰你。 4、第二個強制指令更抽象，與第一個沖突，也伴隨著懲罰和感
- 63.心理學上有個概念叫“自證陷阱”：是指當別人給你貼了一個標簽，你極力地去解釋、證明和反駁，就會在不知不覺中入了別人的局。可是事與愿違，你越想證明自己，越容易被別人拿捏。因為你的解釋
- 64.人到中年，丟掉“窮大方”，才能“真自在” 看見朋友穿名牌、背名包、戴名表，生怕自己因“寒酸”而被人瞧不起。就暗里拿勁兒，省吃儉用，甚至借錢也要爭個面子，于是，咬著牙買了一件大幾千
- 65.心理感受因人而異，不要認為那是自己的問題，人一切的心理現象都是當時當下最合理的，不要給自己貼上“心理有問題”的標簽。如同世界各地有不一樣的氣候和天氣一樣，你能說沙漠不下雨就不正常
- 66.心理學上有個概念叫“自證陷阱”:是指當別人給你貼了一個標簽，你極力地去解釋、證明和反駁，就會在不知不覺中入了別人的局。可是事與愿違，你越想證明自己，越容易被別人拿捏。因為你的解釋
- 67.? 心理學小知識 社會比較理論 社會比較理論認為，個體在評估自己時，常常會與他人進行比較。這種比較可以影響自尊和自我認知。 ??例如，小麗在社交媒體上看到朋友的成功，可能會感到自?
- 68.陽光會照亮每一個抬頭的人 生活也會善待每一個認真的人 ??早安，好心情[太陽]
- 69.戀愛婚姻輔導（面對回避型依戀人格的對象） 伴侶如果是深度回避，其實非常難搞，很考驗人的心態，所以面對回避，即便是安全型也容易心態反復，最需要做的就是自我的情緒管理。 你不要因為
- 70.近期，“兒童精神科爆滿”“消失的課間十分鐘”等話題陸續引發熱議，而《2023年中國精神心理健康》藍皮書指出，初中生抑郁檢出率高達50%，成為眾多家長的心頭病。追根溯源，逼仄荒蕪的心靈來
- 71.心有所安，隨處自在。
- 72.“善”可以治愈一切傷痛，可以解決一切人際關系問題。善言、善行、善容、善念，從一個善意的微笑開始，治愈他人的同時也是在滋養自己。 人的善，是世間最大的福報，同樣的，人的惡，也是世間
- 73.年輕的時候愛上什么都不為過 ?成熟的時候放棄什么都不為錯??
- 74.無論別人變成什么樣子，那都是ta意識到或沒意識到的意愿
- 75.這兩種有毒的父母，才是孩子一生的噩夢 1.哭窮，哭窮就好比一顆貧瘠的種子，隨著時間的流逝在孩子的心里生根發芽，終其一生被貧困的藤曼所纏繞。咱家里窮，不要和別人比。咱可買不起那個，別
- 76.艾利斯有一句名言“生活中既有不可避免的痛苦，也有不可避免的快樂，通過現實的思考，感受和行動去享受你所能享受的，并且不生氣，不抱怨的接受那些不能改變的痛苦，開放自己，獲得更多的快樂
- 77.其實很多人出軌之后內心是很內疚和自責的，但是出軌的時間很長之后就開始習慣了，并且開始享受，雖然明知道這個有錯，但是還是享受外面出軌的那種感覺。
- 78.覺得家庭關系問題，你把錄下來，用手機把一天或者是一段時間的談話錄下來，然后心里很平靜的時候去聽，去反復聽自己說的話，去數一數，就分兩類，一類是批評、抱怨、指責；另一類是認同、贊美
- 79.允許……感恩……
- 80.不要每天都糾結在關系里，愛自己才是終生浪漫的事情
- 81.?愛自己的第26天來了： 每一天愛自己的治愈經典，開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅…… 我用愛收下全部的賬單 創造出我們的能量，也為我們創造了需要的一切。
- 82.風，決定了蒲公英的方向。 愛，決定了男女間的悲歡。 多少情感，看似美好，卻最后以各奔東西為結局； 多少情意，看似無價，卻最后都變成了一句“不值得”。 只因為，男女之間，對待感情的
- 83.外面有點冷 但是還是要打開窗 因為我們需要新鮮的空氣
- 84.怎么處理事情？怎么面對事情？重為輕根，靜為躁君。熱的事情要冷處理，冷的事情要熱處理，這就是陰陽調和之道。 比如，你聽說另一伴出軌了，或者是當場撞見另一伴出軌了，這種激烈的對立、沖
- 85.成長本就是一個孤立無援且伴有痛感的過程。 人生之路無論行至何處，總有兩條路可以選擇： 一是原路返回，返回到自己的舒適圈，輕輕松松普普通通卻又畫地為牢，一生很難有所突破；另一條是迎難
- 86.如果生活中沒有人對自己講過這句話，請學會自己對自己講。 Sometimes you don't see how great you're doing, until you realized that you have reached a place you never thought you'd be
- 87.最好的生活狀態就是，有所為，有所愛，有所期待。
- 88.窗外燈火通明 而你是那顆最閃耀的星
- 89.陰沉天空中有一小束照著你的陽光
- 90.雷軍說： 有機會一定要試一試， 其實試錯的成本并不高， 而錯過的成本非常高? 心門關的太緊， 看起來是自己贏了， 其實錯過了嘗試新事物的機會!!
- 91.感恩所有的得到 得到是一份饋贈 祝福所有的失去 失去是理所當然
- 92.努力活成自己喜歡的樣子, 將所有的一言難盡,一飲而盡。 慢慢理解世界,慢慢更新自己, 允許自己出錯,允許自己偶爾斷電, 然後帶著遺憾拼命綻放。 時間在變,人也在變, 回不去的何止是時間, 還有曾
- 93.《無明的期望》 很多時候， 很多的期望是自己制造的， 很多的失望也是自己給予的， 因為我們對無常的盲目， 所以就困在了無常的顯現中。 釋然一些事情， 就需要了解它的緣起， 看透一些事情
- 94.自體是self，自體是我活著，我是我自己，在這種立場上一切都變得是創造性的。 自體的形成始于嬰兒時期，嬰兒需要環境母親和客體母親。環境對于自體的形成至關重要，嬰兒會把環境中的體驗整合
- 95.歲月很長，人海茫茫，別回頭也別將就，自然會有良人來愛你。
- 96.人間值得
- 97.《內在創傷療愈的三階段》 1?，自我覺察?：覺察自己的內心狀態，了解情緒背后的恐懼和擔憂。 自我覺察是療愈的第一步，幫助個體發現內在的恐懼和傷痛?。 2?，接納?：接納覺察到的情緒和
- 98.婚姻家庭咨詢 許多人都問我，為什么伴侶婚前婚后差距這么大呢？ 我說可能由多種因素導致！ 首先，婚前雙方更多展現的是自己的優點和美好一面，往往會刻意隱藏一些缺點和不足。婚后隨著相處
- 99.生命的本質超越時空之外，《死》只不過是此世他生形式的改變，但生命卻不因此而消失。
- 100.Stay true to yourself. Don't worry about what people think of you or about the way they try to make you feel. If people want to see you as a good person, they will. If they want
- 101.極度的憤怒其實是一種很隱蔽的深度恐懼。就像自然界中的動物，遇到天敵以后，會張開身體，表現自己的強悍一樣，其實不過是為了掩飾自己的害怕，所以當有人對你表現出那種歇斯底里的憤怒時，這
- 102.結婚，就可以擺脫原生家庭嗎？ 其實，那些在原生家庭感受不到幸福的人，尤其是女孩子，她們逃離原生家庭的途徑大多兩種，一是讀書，二是結婚。 因為這兩種途徑看起來是正當、正確的選擇。
- 103.心語分享 任何一樣多余的東西，像一把勾子，會不斷勾出膨脹的物欲。 當你舍掉多余的東西，才能給自己減壓和減負。 彼時，你看似擁有更少，而知足更多！ 對不起，請原諒，謝謝你，我愛你?
- 104.那么讓別人愛上你，最重要的是六大要素，提綱挈領的六大要素。第一個要素是第一印象，第一印象很重要。第二個是相似的個性和互補的需求。就是我們到底是要找一個跟我們很像的人呢，還是找一個
- 105.請不要責怪自己，請站在自己這邊，看看我們內心的期待和需求，深深地去理解，給自己好好的照顧，好像“完美的父母”那樣關愛自己。
- 106.還有一個是自尊。就是讓對方在跟你談戀愛的過程當中找到自己的尊嚴感，讓他覺得自己特別美好，從你身上他發現的不是一個美好的別人，而是一個美好的自己，這時候他會更加愛你。然后第五條就是
- 107.尊重自己的感受，守護自己的感受，就是在確立自己的主體性，就是在養育自己的生命力。 晚安好夢！????????
- 108.運動讓我精力更充沛 努力做一個快樂的積極向上的人
- 109.不會評價自己，就不會評價別人！
- 110.贈人玫瑰，手留余香！
- 111.優秀是被愛的原因嗎？
- 112.?交談讓人們必須不停地轉動腦筋，從而安全地避開自己的情緒，但沉默就像是清空腦袋里的垃圾。當你停止用言語來填補空虛，就會有一些重要的東西浮出水面。
- 113.愛這世間的一切
- 114.老師長期冥想練習的分享： 冥想是一種被無數成功人士親測有效的方法，可以改善個人狀態。 就像鍛煉可以讓二頭肌變大一樣，通過鍛煉大腦，我們也可以變得更聰明。 冥想對身體內部有許多好處
- 115.強者活在事情里，弱者活在情緒里。 在人生的旅途中，我們都會遇到各種各樣的挑戰和困難。 強者與弱者的區別，往往在于他們對待問題的態度。 強者活在事情里，專注于解決問題； 而弱者活在情緒
- 116.優于別人并不高貴， 真正的高貴應該是優于過去的自己。 ——海明威
- 117.欲知 且試
- 118.最近很喜歡的一段話： 允許自己熬夜，允許自己虛度時光，允許自己短暫消極，允許自己在凌晨兩點發朋友圈，允許自己不為過去的錯誤愧疚，允許自己原諒一個人之後叉倒戈，允許自己喝酒放縱情緒
- 119.“善良是美德，但如果善良沒有力量支撐，那不過是一塊任人拿捏的橡皮泥。” 婚姻中，那些過得最幸福的女人，往往都不是單純的“好女人”，而是帶著點“惡女”心態的強大女人。
- 120.你且記住一句話： 但凡，已經發生的、無法改變的， 那就都是好的事情，絕無一例外！
- 121.如果我能夠改變自己的想法和信念，我就能實現自己的夢想，每天都可以經歷嶄新的故事。
- 122.女人吶，如果沒有一個好丈夫，你再善良、再賢惠，再能干，再持家，不管怎么掩飾，滿眼都是淚。
- 123.人生就像打太極，凡事不能太急， 遵循規矩，遵守規律。 踏實努力，良性循環。 成功就是簡單的事情重復做，重復的事情用心做，做出自己的風格，不忘初心，一切都會是最好的安排！
- 124.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原諒自己的喫頓和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著缺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一方式。”
- 125.心理賦能，就是為了要成就你這個人 成就你的自信，勇敢，包容，擔當，耐心…… 做自己 成就你的關系，能讓你，溫暖、快樂、幸福有愛…… 成就你的錢，能源源不斷的靠近你…… 成就你，成
- 126.在這個世界上，總有一些東西是永恒的，是治愈人心的。比如：陽光、微風、微笑、擁抱以及那一份真摯的愛。
- 127.心態好，身體好，運氣就好。 人不作，話不多，事不拖， 與己無關，不問，不想，也不說。 閉嘴，微笑，健忘， 即簡單又高級。
- 128.這幾段話真的好暖好溫柔 日落是免費的，春夏秋冬也是，不要覺得人生那么無望，希望你快樂。 晚風吹人醒，萬事藏于心。 我沒說不公平也沒說苦，我說我知道了。 我們總是為許多遙不可及的事情奔
- 129.大部分人的愛語是服務性的行動或贈送禮物。但也沒有人能在長期的指責和說教下，生長良好。尤其是易于受到暗示的未成年人。所以你孩子身邊的人會如何對他（她）講話，對他（她）的影響是巨大的
- 130.在家庭環境中，父母之間的相處模式對孩子的成長有著深遠且微妙的影響。當母親打壓父親時，孩子眼中父親所代表的陽性力量如勇敢、堅毅等特質的展現可能受限，孩子從中汲取到的這類積極影響也會
- 131.心·魔 涉及多種心理和情感因素 極端的欲望和仇恨 重大的打擊或挫折 痛苦的經歷和創傷 未竟情緒【求不得，怨憎會，愛別離，五陰盛】 心里不平衡，雜念，幻象，執念，煩惱 溝通和宇宙能量 需了
- 132.孩子的問題其實都是家長的問題。
- 133.婚姻輔導 一個溫柔的妻子背后定有一個呵護備至的丈夫； 一個脾氣大的女人也并不是本身愛生氣，而是有一個不體貼的丈夫。 男人的體貼關懷能讓一個女人從心底溫暖起來，容光煥發，把愛傳遞到
- 134.我沒有成功，也沒有失敗，我只是做了我該做的， 我沒有盡力，也沒有放棄，我只是做了我能做的， 越是堅強，越要學會在泥濘的路上爬行， 一切只是開始 最后，從逆境中尋找光明，從順境中尋
- 135.每一天都是全新的一天，無論昨天過的怎樣不如意，當明天早上醒來，告訴自己:今天是全新的一天，我要創造更好的生活品質！我可以
- 136.修行的四個層次 第一個層次是療愈，也就是把過往的創傷啊煩惱啊，痛苦啊，原生家庭的事情，親密關系的挫折，小時候的重大的事啊，你不想面對的回憶，隱藏的，這些事情啊，把他翻出來一個一個
- 137.It takes a lot of patience to heal. Sometimes you may feel like you're not getting any better. It feels like you're stuck in a situation where your wounds never stop bleeding.
- 138.每個人都有自己克服不了的障礙，明知道這個障礙不算什么，可就是停在原地不敢跨過去，怕失敗，怕自己太耿直，怕自己沒改變，于是在原地打轉
- 139.跟大家道個別，明天就注銷了。
- 140.聆聽煩惱，解憂愉悅！
- 141.總覺得忍一忍之后就會好起來，真笨，人家不就是覺得你會忍一忍才這樣對你嗎？
- 142.當一個生命被看見，就會像一道陽光一樣進入的內心，每個生命都是向陽而生，一點光亮，就可以激發出內心無窮的力量[太陽]
- 143.?允許自己情緒波動，允許自己能力不足，允許自己認知不足。 你更要相信，你一直再成長，你會變得越來越好。 ???
- 144.你在多大程度上，敢于不滿足別人的期待 ?就有多大程度來滿足自己 ? 做自己想做的事，不想的就拒絕 你順了，周遭才順 因為，決定你的不是性格，甚至也不是努力 而是，你的心智與心力 ?
- 145.算了算啦
- 146.在千千萬萬個選擇裏，我永遠選擇去做那些我認爲值得的事，我可能幹的很漂亮，也可能搞得一塌糊塗，但沒關係，重要的是我爲之努力過。”我們很難做好每件事，讓人生不留下任何遺憾，盡力而爲就
- 147.允許別人說自己不行！
給力心理
