- 1.強者之道，有人幫你是幸運，沒人幫你是公正的命運。一個人時，是兵也是將。無人依靠時，自己就是千軍萬馬。
- 2.想通了，看淡了，凡事不強求，順其自然就好，留下的，好好珍惜，離開的，道聲安好，有錢把日子過好，沒錢把心情過好，從此不為往事憂，只願餘生不虧欠！
- 3.在這復雜的世界里，一定要懂得保護自己，知道的不全說，聽的不全信，合理裝傻，但永遠清醒…
- 4.微笑是一種積極的生活態度，微笑是相信生活會變得更好的信念，所以無論你身處何處，無論你遇到什么，試著用微笑迎接，因為那是你最美的風景，也是你最強的力量。
- 5.你穿的體面點，說話不定一點，做事果斷一點，演著演著，你的假動作就變成了真本事為你要先假裝你很厲害，直到你真的變厲害，你想要成為誰的話，你就要去扮演它，因為這個世界就是一個巨大的草
- 6.我欠自己的，一定要自己補上。不是為了誰看到，不是為了誰知曉，而是為了我自己。 ——《離開前請叫醒我》 在時光長河的潺潺流淌中，我漸漸發覺，我欠了自己一場盛大的自我成全。那些被擱置的
- 7.人生最美最不能遜色的風景應該是努力。努力是人生的一種精神狀態，是對生命的一種赤子之情。早安。
- 8.該來的總會來 該走的總會走 早安
- 9.世間所有美好，都需要墊起腳尖爭取。 在堅持里開花，在自由里綻放～
- 10.歲月靜好，別來無恙， 積極樂觀，向陽而生， 希望開心和好運都能不期而遇～
- 11.??人生的苦是常態，但自愈不是硬扛，而是給自己松綁、找微光的能力——接納不完美，慢慢撫平傷痛，才能走得更遠。 一??肖蕭
- 12.創傷往往會橫向傳遞給家人，所以伴侶之間互相指責抱怨，整個家庭氛圍變差。或者縱向傳遞給孩子，受傷的大人，養出受傷的小孩，曾經的受害者變成施害者。（摘）
- 13.陽明心學應對癡念，核心就三步：覺察、判斷、行動。 1. 覺察：先意識到自己“上頭了” 癡念（比如過度思念、瘋狂的購物欲、揮之不去的怨恨）一來，就像心里著了火。第一步不是馬上撲滅它
- 14.??職場媽媽困擾 阿莉·拉塞爾·霍赫希爾德在其經典著作《職場媽媽不下班》中，用“第二輪班”的概念精準描繪了這種困境。書中揭示，媽媽們在結束了職場的“第一輪班”后，還要無縫銜接承擔?
- 15.??很喜歡樹，因為它： 向下是擁有力量的根系，向上是充滿生命的枝葉。 早安??
- 16.當父母對孩子什么都說「好」， 那不一定是因為他們更有愛， 而是因為他們害怕。 害怕沖突，害怕內疚，害怕看到孩子難過。 因為沒有界限的愛，不是真正的愛。 那是一種被誤認為溫柔的放縱。 表
- 17.“從今天開始，無論是順境或是逆境，高峰還是低谷，我將不再自我否定自我懷疑，我將永遠愛自己珍惜自己直到地老天長。” ?
- 18.“珍惜你的低谷，你會看到很多真相，時間能渡的都是愿意自渡的人，哪怕是裂縫里的光，也要牢牢抓住，生出向陽而生的勇氣。 請你務必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次地毫不猶豫地救自己于
- 19.未曾忘記的，從來不是某件事、某個人，而是藏在回憶里的自己。那些放不下的執念，不過是沒與過去的遺憾和解。別讓回憶絆住腳步，帶著曾經的溫暖與教訓前行，忘記該忘的，銘記值得的，路才會越
- 20.人需要滋養，就像植物需要養分一樣。 被人滋養，是最大的幸福； 滋養他人，是頂級的修養。 愿你我: 眼眸有星辰，心中有山海。
- 21.愛，不是尋找一個完美的人而是學會用完美的眼光欣賞那個不完美的人。 —— 宮崎駿《哈爾的移動城堡》
- 22.人要一賭上氣，就忘記了事情的初衷；只想能氣著別人，忘記也耽誤了自己。
- 23.有的人喜歡你，是因為你能給他帶來快樂；而有的人喜歡你，是因為你就是他的快樂。 —— 宮崎駿
- 24.無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然。他一定會教會你一些什么，所以我也相信，無論我走到哪里，哪都是我該去的地方，經歷我該經歷的事，遇見我該遇見的人。
- 25.人是信念動物， 你認為自己好，就會越來越好；你認為自己不好，就會越來越不好。 改變信念，積極暗示，?行動起來????????
- 26.心理是客觀現實的主觀反映 首先，客觀現實是人的心理活動的源泉。人的所有心理現象，無論是簡單的感知、情緒，還是復雜的思維、決策，都可以在客觀世界中找到其源頭。我們的心理活動是對外部
- 27.樹立邊界的時候不能說“請不要做xxx，這是我的邊界，會讓我不舒服”而是要說 “請不要做xxx，這是我的邊界，你如果觸碰，我會讓你不舒服”
- 28.真正的自我肯定感應該是“自己的存在本身就是有價值的”，和別人沒有任何關系。
- 29.真誠不是道德要求，而是一種自由一一 我可以選擇表達，也可以選擇沉默； 我可以被誤解，也可以平靜地解釋； 我可以靠近別人，但我不需要失去自己。
- 30.信任。為什么跟同事、同學甚至陌生人說的很順暢，跟最親近的人反而不容易傾訴呢？親密關系可能讓人感到強烈的恐懼，因為它可能帶來痛苦。所以我們后退一步或者躑躅不前，因為我們內心深處覺得
- 31.人活著只是想做好這一件事！ 所有的人活在這個世界上面，最高級別的目標就是充分的成為自己，不是變成別人的奴隸，被別人指使，別人要他干嘛就干嘛，那個樣子，即使是取得一些成績啊，他們可
- 32.若你決定燦爛，山無遮，海無攔。
- 33.???♀? 別人眼中的你不是你， 你眼中的自己也不是你， 你眼中的別人才是你。
- 34.一、努力的最大動力，在于你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。 二、生命，經歷一次磨難，就是鍛煉自己的意志；挺過一次災難，就是增加自己的力量。 三、每個看似快樂自在的人，都
- 35.太陽]“健康個體的生活既有恐懼、沖突性情感、懷疑、挫折，同時也有積極的特點。最重要的是，這個人感到自己在過自己的生活，能夠對自己的行動或不行動負責，能夠坦然接受自己的成功，同時能
- 36.看遍了世間的繁華， 你也要有自己的風景。
- 37.快樂非遙不可及，正念覺察當下事，簡單日常藏喜樂。
- 38.人民日報有一句話：“能拍就拍能照就照，想炫的時候就炫，因為十年后肯定拍不出如今般的模樣，大膽的記錄生活，因為你出現的每一天，都是值得被收藏的一天”
- 39.人生別擰巴 生活中，大多數問題，沒有絕對對錯，也沒有標準答案。只要不是原則問題，就沒必要非爭個是非對錯，太較真，太認死理，別人難受，自己也難受。要學會妥協，學會包容，不跟別人過
- 40.沒有看見 何談醒來？ 沒有醒來 何來綻放？
- 41.還至本處，放下執著
- 42.有人問我為什么這樣聰慧過人？我明白，大愿大智慧，大愛得大勇，所見唯是心，外境不可得，見相即見心。
- 43.我曾經相信，善意就足以讓人們留下來——如果我用心去關懷、傾聽，并且毫無保留地給予，這足以防止人們心灰意冷。但我已經明白，盡管善意的力量是強大的，但它無法維系那些注定不會長久的關系
- 44.傾聽是種子，鼓勵是陽光
- 45.什么是內在小孩
- 46.當你對別人有用時，人性就是善良的。當你對別人無用時，人性就是自私的。當你觸碰別人利益時，人性就是惡毒的。
- 47.有時候最狠的反擊，是連反擊的念頭都不起。你不用原諒誰，也不用變得豁達。你只需要在心里悄悄騰出一塊地方，讓那些讓你不舒服的人和話,像落葉一樣，飄過去，不撿，也不追！
- 48.我們可以自信 但是過度關注優點就會變得傲慢 我們可以謙遜 但是過度關注缺點就會變得自卑
- 49.工作時，抬起頭看看窗外的風景，可以緩解視覺疲勞。或者站起來，伸伸腰、擴擴胸、活動活動腿部，都可以讓肌肉得到放松。
- 50.I wish you were not afraid of life, be afraid of not living it. There is no sky without storms, nor roads without accidents. Only those who use defeats to reach it are worthy of
- 51.再微小的光 也是光，再平凡的人生 也有他們的高光時刻
- 52.這應該算首老哥，但聽起來仍不過時，因為它有時恰好與我們的某種心境剛好吻合。內心的痛苦，面對背叛，我們又能怎么做呢？不在痛苦中消沉，那我們就證明我們會比以前過的更好，痛依然存在，我
- 53.改變自己最快的方式，就是做自己害怕的事情，勇士腳下沒有絕路，懦夫眼前盡是懸崖。殺死心中所有的恐懼！
- 54.對方有時候是一面鏡子?? 你看到的“別人”也有一部分自己的影子??
- 55.當一段感情結束的時候，不可能不想念，但是一定不要去聯繫。 正確看待分手，是一種經歷，也是一種成長！ 控制自己，把所有的精力都放在自我提升上。 不要去想念，一想念，就轉移自己的注意力
- 56.人生最大的快樂不在于占有什么，而在于追求什么的過程。
- 57.每一次溫柔的提醒， 都是靈魂的養分； 每一個會心的微笑， 都是生命悄然綻放的光
- 58.即使沒有成功，有創造力的人也會從出色完成的工作中找到樂趣。學習本身就是有益的。
- 59.人間值得，未來可期。 只要方向堅定，無所謂走走停停 快也好慢也好，各按其時成為美好。
- 60.遇到善的人，會激發你的善，遇到惡的人，會激發你的惡
- 61.在現在這個時代，不要再追求什么真心不真心的了。大家都在進行角色扮演，你為什么非要花大力氣，去摳人家在你面前的表現，到底是真心的，還是演出來的呢？只要人家演得你看不出來，那就是這樣
- 62.??當媽媽后不是要成為超人，而是要做一個真實的人。 會累、會煩、會想偷懶，但也懂得在混亂中找到屬于自己的節奏。
- 63.??婚姻咨詢 人真正需要的其實不是婚·姻，甚至都不是伴侶，而是正向的親密關系。 是一個可以相互溝通，互相看見，彼此理解，相互營養，高度契合的靈魂。 ?它不是婚姻或伴侶這些標簽能保
- 64.【自信的光芒，照亮每一段征途】 不必仰望別人的閃耀，你本就是獨一無二的存在。真正的自信不是天生完美，而是敢于接納自己的瑕疵，在每一次嘗試中打磨鋒芒。那些你咬牙堅持的晨昏、悄悄克服
- 65.能量，永遠比能力更重要 什么是能量？ 就是你能讓別人在你身上看到希望和未來 大家自然愿意靠近你、支持你 能力和能量的區別在于： 能力可以學，能量只能自己攢 你可以模仿成功者的方法技巧
- 66.75%的疾病和情緒有關，長期焦慮情緒高會導致軀體化癥狀，所以情緒穩定才重要
- 67.相遇總有原因， 不是恩賜，就是教訓。 總有一場相遇， 是互相欣賞， 是彼此成長。 隔著茫茫人海， 帶著溫暖奔赴。 生命里的人， 來了又走。 從陌生到熱絡， 從并肩到路口。 誰也攔不住時光
- 68.做你沒做過的事情叫 成長 做你不愿做的事情叫 改變 做你不敢做的事情叫 突破
- 69.婚姻和家庭關注的是成員之間的相處模式，而不是單單留意每個成員的特質
- 70.家庭的亞系統間發生問題，會影響亞系統內外的互動關系。
- 71.家庭中某一成員把問題、情緒、挫敗感、不安全感帶回家，會對家庭原有的互動關系形成挑戰。
- 72.所有改變可視為維持穩定平衡的努力，所有恒久平衡則靠改變維持。
- 73.有問題的家庭有兩種:一是糾纏、混亂的，一是脫離、孤立的。
- 74.薩梯爾認為家庭生活需要開放、共同分享感受和愛，家庭困擾來源于溝通障礙導致的情緒問題。
- 75.在不賞秋，秋天就結束啦
- 76.喜歡一個人 是看到了他的優點 愛一個人 是包容了他的缺點 喜歡 是一種心情 愛 是一種感情
- 77.?? 也喜歡??李清照的生活方式：在煙火日常里釀詩意，于命運沉浮中守棱角。 她把閨閣時光過成“賭書潑茶”的雅趣，也能在亂世里以筆為舟，載著才情與倔強穿行。這份“既能把日子過成詩，也能
- 78.??一個家庭要幸福 女人一定要懂得適當示弱 給男人足夠情緒價值 男人喜歡被標榜被夸獎 家不是戰場 示弱是婚姻里的一種智慧 婚姻里的女人 不必事事逞強 那些看似服軟的瞬間 從來不是真的脆
- 79.愿君每天都有好運
- 80.Standing at the edge of a new chapter can be scary. The desire to run back into the pages you know so well, is more than tempting. But you must keep moving. Chapters end, even th
- 81.今日下午預計4:30上線， 讓您久等了。
- 82.鮑文認為寄生式的母子互動關系長大的人不能完成自我分化，他們往往與家庭糾結過密，自主性、獨立性更差。
- 83.??我們一直在經歷著痛苦，大都只是因為我們忘記了自己！ 忘記了是誰在活，自己為誰在活！ 痛苦是如何產生了，這是值得思考的問題！
- 84.痛苦是因為活在過去！ 焦慮是因為活在未來！ 幸福是因為活在當下！
- 85.站在山頂的人，不會貪戀半山腰的風景。
- 86.如果你希望現在與過去不同，請研究過去。
- 87.瑞士心理學家榮格有一個術語“陰影” 不能在陽光下呈現的心理，最后就會躲入陰影中，但它不會消失，而是會以我們不能控制的破壞性的方式出現。
- 88.每當自我評價與外界反饋出現明顯的差異，你是否也曾困惑，為什么你眼中的自己與周圍人眼中的你之間仿佛隔著一條無法逾越的鴻溝？
- 89.50%抑郁癥患者為在校學生 18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%；50%的抑郁癥患者為在校學生。 抑郁癥發病群體呈年輕化趨勢，社會亟需重視青少年心理健康。 青少年抑郁癥患病率已達15~20%，接近
- 90.“ 當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心，今天我明白了，這叫做「真實」。” 過去所有的痛苦折磨，都源自我們背離了自我。那是
- 91.#每天學一點心理學—NPD人格 ?? 自戀型人格障礙( NPD )的核心特征， 包括： - 過度的自我重要感 - 缺乏共情能力 - 依賴外界的關注與認可 并常表現為以下行為模式： 1.?自我夸大與特權感 夸大
- 92.心理學上把通過傾訴來緩解焦慮的方法稱作“疏泄療法”。
- 93.疏泄法可使人從焦慮、郁結的消極心理中得以解脫，盡快地恢復心理平衡。
- 94.MBTI 與 SCL-90 兩個重要的測評結頁升級完成。 展現更好了。
- 95.滋養你的人，不會要求你， 改變自己，來迎合他們的期望， 而是鼓勵你，成為更真實的自己。 他們會欣賞你的獨特之處， 同時善意指出，你可能忽視的盲點。
- 96.心里充滿陽光，眼中就有美景
- 97.投射是心靈的一個基本機制，指內心無意識的東西會被投射給外界事物
- 98.靠誰都不如靠自己，最好的保鮮就是不斷進步。自我塑造的過程很疼，但終將遇見更好的自己！
- 99.Choose to Be Happy Even when life feels heavy, you can still choose to be happy. The weight of the world may press hard against your chest, slowing your heartbeat, dulling the rh
- 100.??一個人如果無法好好愛自己，就很難真正去 體驗「愛與被愛」。 真正健康的親密關系，不是誰拯救誰，而是 彼此看見、彼此支持。 他真正需要的，不是去拯救別人，而是去接 納自己，允許自己
- 101.傾訴并不一定要說出來，也可以寫出來。
- 102.心若明鏡，方能照見靈魂深處的光
- 103.開啟??全新的一本 ?喜歡三毛源自于十年前 ?那時候只覺得這種紀實的旅游文學很新穎 ?后來懵懵懂懂，讀了三毛的全套作品 ?發現自己和她一樣，本質上都是缺愛 ?從她的作品中，隱約能看到自
- 104.有些東西不能勉強
- 105.我愛自己，我認可自己。唯一的永恒認可，來源于自己。生命就是個無數愛自己的機會，清晨的早餐、疲憊時的休憩，都是愛自己的模樣。
- 106.遇到事，先處理情緒，后處理事情，情緒處理不好，事情會更糟！
- 107.情緒價值自己給自己
- 108.世間總有人對你挑剔，也總有人視你如寶。
- 109.《缺乏價值感的孩子，永遠學不會自律》 我們常常強調自律是孩子成功的關鍵，卻可能忽略了支撐自律的真正支點——價值感。 只有當孩子由衷地認為“我很重要”、“我能帶來改變”，他才會產生
- 110.《為什么現在很多人在逃離原生家庭》 在當代社會，越來越多的人選擇逃離原生家庭，這一現象引發了廣泛的社會關注。逃離并非單純指物理上的分離，更包括情感上的疏遠和心理上的獨立。這種選擇
- 111.有時候身體生病了， 是因為偶爾，靈魂已策馬千里， 而身體還在舊日的驛站， 等一場遲遲未落的雪。
- 112.事已至此，先吃飯吧 —— 用一頓美食的治愈力，化解當下的煩惱。
- 113.??一個更成熟的“成年人”，或許更應該是：擁有精準的情緒洞察力：他能清晰地分辨出“我此刻是失望，還是悲傷？”具備情緒翻譯的能力：他能對內心的憤怒說：“謝謝你的提醒，告訴我我的邊界
- 114.獨立而自由的靈魂，才是幸福之源。做自己，比任何事情都重要。
- 115.人有時候真是奇怪，選擇了會后悔，放棄了的會遺憾，但完美只能是一種理想，而不可能是一種存在。
- 116.當煩惱像小山一樣堆在心頭， 當生活壓力大到讓人喘不過氣， 告訴自己：沒關係，再難的事也會過去。 覺得心累，別急著掉眼淚跟自己生氣， 挑個喜歡的景點，給自己一點小確幸， 生活有時就是這
- 117.心情不好的時候 輕輕對自己說 生活就是這樣 休息一下 別忘了 明天還會有陽光。
- 118.傾訴還需要講究一定的時機和環境。無論是傾訴者還是被傾訴者，雙方都需要一個空閑的時間和一個安靜舒緩的氛圍。
- 119.創傷反應是刻在神經系統層面的，不區分現實
- 120.接受自己的普通，?拼盡全力去與眾不同。?當你足夠努力， 幸運總與你不期而遇。
- 121.人生漫長，晴雨交加，但若是心懷熱愛，即使歲月荒蕪，亦能奔山赴海，靜待一樹花開。
- 122.有些人，有些事， 就是不值得被原諒， 跟大不大度沒有關系， 各有各的底線， 觸碰底線就是拉閘斷電。
- 123.5881
- 124.We can't control all in life... but what we can do is look ahead and dictate where we go next. Life will bring you every kind of emotion and experience you can think of, and ple
- 125.?什么是精神內耗？ 簡單來說就是給自己加戲太多，自己消耗自己！ 具體特征: 言未出，結局已演千百遍; 身未動，心中已過萬重山; 行未果，想象困難愁不展; 事已閉，過往
- 126.人就活得通透了， 就不再為周遭的人和事所綁架， 不再被別人的觀念牽著鼻子走。
- 127.心可以碎手不能停，每個人都在一邊崩潰一邊自愈。好起來從來不是生活而是你自己。請熬過去不要回頭，前方有光遲早變好
- 128.弱小與強大 單細胞生物可以說是地球最強大的生物（之一）。 它們在地球上生存了幾十億年從未滅絕，最簡單的單細胞生物僅靠光合作用就能實現生存。 以此類推到人，一個人所依賴的生存條件越多
- 129.書寫也是一種很好的傾訴方式，有的時候紙比人更直觀。
- 130.??回避型沒自我覺察時為什么容易孤獨終老呢？ 回避型有一些自己很難糾正的想法和認知，導致ta對親密關系有天然的抵觸，只要還是因為回避型缺乏安全感、邊界意識強、受害者心態嚴重。 會出現
- 131.??成為自己，是一場大冒險，但也是唯一值得活的人生！一??肖蕭
- 132.真正的成長不是消除脆弱，而是記住你同時也是如此強大
- 133.如果你是開心的，其實這條路怎么走都沒關系。 倘若你正被歡愉浸潤，如同春日枝頭綻放的繁花，每一絲笑意都在空氣中流淌，那么前路是鋪滿鮮花的康莊大道，還是布滿荊棘的蜿蜒小徑，又有何妨？
給力心理
